Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Մարիխուանայից կախվածության նշաններ
• Մեթոդ 2 2 -ից. Օգնել մարդուն հաղթահարել մարիխուանա կախվածությունը

Շատերը կարծում են, որ մարիխուանա ծխելու ամենավտանգավոր և վնասակար կողմն այն է, որ դա թմրանյութերի աշխարհի «դարպասն» է, այսինքն ՝ մարիխուանան տանում է ավելի ուժեղ թմրանյութերի օգտագործման և նույնիսկ ավելի թմրամոլության: Այնուամենայնիվ, բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ մարիխուանան ինքնին կարող է կախվածություն առաջացնել: Այս դեղից կախվածություն ունեցող մարդիկ զգում են դուրս գալու բոլոր ախտանիշները (երբ նրանք փորձում են թողնել մարիխուանան), նրանց ակադեմիական կամ աշխատանքային կատարողականը ընկնում է, և միջանձնային հարաբերությունները փլուզվում են, ինչպես և մյուս «ծանր» դեղերը: Եթե ​​կարծում եք, որ ինչ -որ մեկը մարիխուանաից կախվածություն է զարգացնում (կամ արդեն զարգացրել է նրան), կարող եք օգնել այդ մարդուն հասկանալ, որ նա կախվածություն ունի, այնուհետև օգնել հաղթահարել այն:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Մարիխուանայից կախվածության նշաններ

1. 1 Փաստեր մարիխուանայի և կախվածության մասին: Ամենամեծ դժվարություններից մեկը, երբ փորձում եք օգնել ինչ -որ մեկին հաղթահարել մարիխուանա կախվածությունը, այն է, որ (հակառակ տարածված կարծիքի) մարիխուանան կախվածություն է առաջացնում: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարիխուանա օգտագործելը կարող է ծանրաբեռնել մարմնի որոշակի համակարգեր, ինչն իր հերթին կարող է փոփոխություններ առաջացնել ուղեղում և հանգեցնել կախվածության: Ենթադրվում է, որ երբևէ թմրանյութ օգտագործած մարդկանց 9% -ը և օրական օգտագործող մարդկանց 25-50% -ը կախվածություն են ունենում մարիխուանայից:
   • Դեռահասները, ովքեր հաճախ օգտագործում են մարիխուանա, տարիքի հետ ունեն IQ- ի նվազման զգալիորեն ավելի բարձր ռիսկ: Ըստ հետազոտությունների ՝ միջին տարիքի IQ- ն նվազում է մոտ 8 կետով:
   • Բացի այդ, տասնվեց տարեկանների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարիխուանա օգտագործող դեռահասների մոտ դեպրեսիայի զարգացման հավանականությունը չորս անգամ ավելի է, քան նրանք, ովքեր դա չեն օգտագործում:
   • Հազվադեպ, բայց լինում են բժշկական մարիխուանայի կամ կանաբինոիդներ պարունակող դեղերի չարաշահման դեպքեր (օրինակ ՝ տետրահիդրոկանաբինոլ, կամ THC): THC- ն մարիխուանայում հայտնաբերված ավելի քան 100 կանաբինոիդներից մեկն է: Քանի որ կաննաբինոիդները լուրջ ազդեցություն ունեն մարմնի վրա, դրանք ազդում են բոլոր համակարգերի վրա ՝ արյան ճնշման կարգավորումից մինչև ախորժակ, հիշողություն և կենտրոնացում: Կանաբինոիդները կարող են առողջության համար լուրջ հետևանքներ ունենալ, հատկապես ՝ չափից ավելի օգտագործման դեպքում:
2. 2 Ուշադրություն դարձրեք դուրսբերման ախտանիշներին, երբ մարդը թողնում է մարիխուանա ծխելը: Մարիխուանան կարող է հեռացման ախտանիշներ առաջացնել, եթե անձը դադարեցնի դրա օգտագործումը: Դուրս գալը մարմնի արձագանքն է համակարգում դեղամիջոցի բացակայությանը և սովորաբար ֆիզիկական կախվածության ցուցանիշ է: Դուրս գալու որոշ ախտանիշներ են.
   • դյուրագրգռություն;
   • տրամադրության տատանումներ;
   • անքնություն;
   • ախորժակի նվազում;
   • թմրամիջոցների օգտագործման ցանկություն;
   • անհանգստություն;
   • ֆիզիկական անհարմարության տարբեր ձևեր:
3. 3 Փնտրեք վարքի փոփոխություններ, որոնք վկայում են մարիխուանայից կախվածության մասին: Մարիխուանաից կախվածության այլ ախտանիշներ կարող են լինել փոփոխությունները և ռեակցիաները ՝ կապված թմրամիջոցների օգտագործման հետ, այլ ոչ թե պարզապես հրաժարվելը: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչով է զբաղված անձը վերջին մեկ տարում: Դուք պետք է մտածեք, եթե անձը.
   • միանգամից օգտագործել է ավելի շատ մարիխուանա, քան նախատեսված էր.
   • փորձել է թողնել մարիխուանա օգտագործելը, սակայն անհաջող է.
   • ունեն մարիխուանայի ուժեղ փափագ կամ ցանկություն.
   • օգտագործել է մարիխուանա, նույնիսկ եթե այն վատթարացնի դեպրեսիայի կամ անհանգստության ախտանիշները
   • ստիպված եղավ օգտագործել մարիխուանայի մեծ չափաբաժին ՝ ազդեցություն ստանալու համար;
   • մարիխուանայի օգտագործումը խանգարեց անձնական, դպրոցական կամ աշխատանքային պարտականությունների կատարմանը.
   • շարունակել է օգտագործել մարիխուանա, նույնիսկ եթե դա հարազատների կամ ընկերների հետ վեճերի և հակամարտությունների առարկա էր.
   • բաց թողեց կարևոր իրադարձությունները հանուն մարիխուանա օգտագործելու.
   • մարիխուանա է օգտագործել այնպիսի իրավիճակներում, երբ դա կարող է կյանքին սպառնացող լինել, օրինակ ՝ մեքենա վարելը կամ մեքենա վարելը:

Մեթոդ 2 2 -ից. Օգնել մարդուն հաղթահարել մարիխուանա կախվածությունը

1. 1 Իմացեք, թե ինչ է սպասվում: Պատրաստվեք լսել հազարավոր արդարացումներ և հրաժարվել թմրամիջոցների օգտագործումից: Անձը, ամենայն հավանականությամբ, արդեն սովոր է մարիխուանա օգտագործելուն և դա խնդիր չի համարում, մինչդեռ վստահ է, որ ցանկացած պահի կարող է դադարել օգտագործել այն: Պատրաստվեք այս լուրջ խոսակցությանը ՝ թվարկելով վարքագծային փոփոխությունները, որոնք ձեզ հետաքրքրում են:
2. 2 Զրուցել: Դուք և բոլոր ընկերները, ինչպես նաև ընտանիքի անդամները, պետք է բարձրաձայնեք ձեր մտահոգությունները ՝ ձգտելով աջակցել հիվանդին, այլ ոչ թե դատապարտել նրան: Օգնեք անձին տեսնել թմրամիջոցների օգտագործման հետևանքով առաջացած իր վարքագծի փոփոխությունները, օգնեք նրան հիշել, թե ինչպիսին էր այդ մարդը նախկինում:
   • Ձեր սիրելին գուցե ինչ -որ նպատակներ է ունեցել մարիխուանա օգտագործելուց առաջ: Հիշեցրեք նրան այս նպատակների մասին, որպեսզի նա տեսնի իր ապագան ավելի ու ավելի պայծառ:
3. 3 Աջակցեք անձին, բայց մի խրախուսեք մարիխուանա օգտագործելը: Այն աջակցությունը, ինչպիսին է մթերային գնումների կամ դրամական օգնությունը, միայն կամրապնդի կախվածությունը: Տվեք ձեր սիրելիին խիստ սահմաններ: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք միշտ պատրաստ կլինեք օգնել, բայց ոչ այն դեպքերում, երբ օգնությունը կապված է մարիխուանայի օգտագործման հետ: Ահա որոշ սահմանների օրինակներ, որոնք դուք պետք է սահմանեք.
   • թույլ տվեք ձեր սիրելիին իմանալ, որ դուք պատրաստ եք աջակցել և հանգստացնել նրան, բայց այլևս թույլ չտալ նրան թմրանյութը պահել տանը.
   • ասեք սիրելիին, որ հոգ եք տանում նրա մասին և սիրում եք նրան, բայց այլևս չեք կարողանա նրան գումար տալ.
   • ասեք այն անձին, որ դուք այլևս չեք լսի որևէ արդարացման կամ փրկելու նրան թմրամիջոցների օգտագործման հետևանքներից.
   • ասեք ձեր սիրելիին, որ դուք հոգ եք տանում նրա մասին, բայց դուք չեք կարողանա օգնել թմրամիջոցների հետ կապված որևէ իրավիճակում:
4. 4 Փորձեք խուսափել լրացուցիչ կոնֆլիկտներից: Եթե ​​դուք փորձեք պատժել մարիխուանա թմրամոլին, քարոզել կամ նրա մեջ ինչ -որ բան սերմանել, ինչ -որ կերպ շահարկել նրան, որպեսզի դադարեցնի մարիխուանա օգտագործելը (օրինակ ՝ մեղք առաջացնելով), ապա դա կհանգեցնի էլ ավելի կոնֆլիկտի: Թերևս, այդպիսի մտերիմ մարդը որոշի, որ դու «դեմ» ես նրան և ընդհանրապես կդադարի դիմել քեզ օգնության համար: Դուք նաև պետք է խուսափեք.
   • հակասություններ մարիխուանայի օգտագործման վերաբերյալ;
   • թմրանյութը թաքցնելու կամ դեն նետելու փորձերը:
5. 5 Որոշեք, արդյոք անձը պատրաստ է բուժման: Ամենից հաճախ, մեծահասակները, ովքեր օգտագործել են դեղամիջոցը տասը տարի կամ ավելի, և նրանք, ովքեր փորձել են թողնել վեց և ավելի անգամ, բուժում են մարիխուանաից կախվածության համար: Այս իրավիճակում ամենակարևորն այն է, որ մարդը ցանկանում է թողնել դեղը: Դուք ի վիճակի չեք վերահսկել մարդուն շուրջօրյա, այնպես որ ամբողջությամբ կախված եք նրա կախվածությունը հաղթահարելու նրա ցանկությունից:
6. 6 Օգնեք գտնել ճիշտ բուժում: Մարիխուանա կախվածությունից բուժումը տեղի է ունենում անհատապես կամ խմբով: Հավանաբար, ձեր սիրելիին հարմար մեթոդ գտնելը կկատարվի փորձության և սխալի միջոցով: Մարիխուանա կախվածության և թմրամիջոցներից կախվածության այլ խանգարումների բուժման համար օգտագործեք.
   • Cանաչողական վարքային թերապիա (CBT): CBT- ն օգտագործվում է մտքերն ու վարքը բացահայտելու և ուղղելու, ինքնատիրապետումը բարձրացնելու, թմրամիջոցների օգտագործումը թողնելու և կախվածությունից ազատվելու ճանապարհին ծագող ռազմավարություններ սովորեցնելու համար:
   • Արտակարգ իրավիճակների կառավարում: Այս մոտեցումն օգտագործում է վարքային նպատակների մասնավոր հետևում և վերլուծություն և փոփոխում է վարքը նպատակների դրական փոփոխությունների միջոցով:
   • Մոտիվացիոն թերապիա:Այս թերապիան նպատակ ունի փոխելու թմրամոլի ներքին մոտիվացիան, որպեսզի նրանք կարողանան թողնել դեղը:
   • Կախվածության դեմ պայքարի շրջանում բժշկի հետ խորհրդակցելը կարող է օգտակար լինել, քանի որ այն օգնում է մարդուն զբաղվել այս փուլում ծագած տարբեր խնդիրներով:
   • Ներկայումս մարիխուանաից կախվածությունը բուժելու համար դեղեր (առանց դեղատոմսի կամ առանց դեղատոմսի) չկան: Այնուամենայնիվ, բժիշկը կարող է դեղամիջոցներ նշանակել `համատեղ խնդիրներ բուժելու համար, ինչպիսիք են անհանգստությունը, դեպրեսիան կամ քնի խանգարումները, որոնք կարող են առաջանալ թմրամիջոցներից կախվածության բուժման ընթացքում:
7. 7 Մտածեք մասնագիտացված հաստատությունում բուժում ստանալու մասին: Բուժման հաստատությունները, որոնք օգնում են թմրամոլներին, ապահովում են ավելի դիմացկուն և ապահով միջավայր նրանց համար, ովքեր պայքարում են կախվածությունը հաղթահարելու համար: Նման հաստատություններում հիվանդների մշտական ​​զննումն ու հետազոտությունը կարող են ձեռնտու լինել նրանց համար, ովքեր հուսահատորեն ցանկանում են թողնել մարիխուանա ծխելը, բայց դա չեն կարող անել թույլ կամքի պատճառով:
   • Մասնագիտացված հաստատություններում թմրամոլության բուժում անցնող մարդկանց մոտ 17% -ը փորձում է հաղթահարել մարիխուանայից կախվածությունը:
8. 8 Մտածեք խմբային բուժման մասին: Մարիխուանայից կախվածության աջակցության խմբերը կարող են օգնել ձեզ պահել մոտիվացիա, սովորել վերահսկել ձեր մտքերը, զարգացնել կախվածության դեմ պայքարի հմտություններ և սովորել, թե ինչպես պահպանել հավասարակշռությունը կյանքում և հոգ տանել ինքներդ ձեզ:
9. 9 Դիտեք ռեցիդիվի նշանները: Չնայած ձեր կողմից և մարիխուանա կախվածությամբ տառապող անձին աջակցող բոլոր ջանքերին, ռեցիդիվները միշտ էլ հնարավոր են: Եթե ​​վախենում եք, որ սիրելին կրկին «կփախչի», ուշադրություն դարձրեք հետևյալ նշաններին.
   • ախորժակի, քնի կամ քաշի փոփոխություն;
   • կարմիր և (կամ) ապակյա աչքեր;
   • արտաքին տեսքի և անձնական հիգիենայի փոփոխություններ;
   • անսովոր (տհաճ) մարմնի, շնչառության և հագուստի հոտ;
   • ցածր արտադրողականություն կամ ակադեմիական կատարում;
   • ընտանիքի անդամներից կամ ընկերներից փողի կամ դրամական միջոցների գողության կասկածելի խնդրանքներ.
   • անսովոր կամ կասկածելի վարք;
   • սոցիալական շրջանակի կամ գործունեության փոփոխություն.
   • մոտիվացիայի կամ էներգիայի մակարդակի փոփոխություն;
   • վարքի կամ հաղորդակցության ոճի փոփոխություն;
   • տրամադրության փոփոխություններ, հաճախակի և հանկարծակի դյուրագրգռություն կամ զայրույթի բռնկումներ:
10. 10 Համբերատար եղիր. Եթե ​​ձեր մտերիմներից մեկը ռեցիդիվ ունի, կարող եք զգալ, որ ամբողջ գործընթացը սկսվում է նորից: Լավագույն բանը, որ կարող եք անել այս դեպքում, համբերատար լինելն է: Փորձեք ձեր սիրելիին տալ նույն սերն ու աջակցությունը, ինչ նախկինում, անկախ նրանից, թե որքան դժվար է դա: Շարունակեք աջակցել կախվածության դեմ պայքարի ցանկացած փորձի և օգնություն առաջարկեք բուժում գտնելու համար:
11. 11 Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Դուք կարող եք անձին առաջարկել ձեր աջակցությունն ու սերը, կարող եք խրախուսել կախվածության դեմ պայքարի բոլոր փորձերը, բայց հիշեք `որևէ կերպ չեք կարող ազդել մեկ այլ անձի ընտրության վրա: Անհնար է վերահսկել նրա վարքագիծը կամ որոշումները: Թող ձեր սիրելին իր վրա վերցնի ամբողջ պատասխանատվությունը, և դա նրան ավելի կմոտեցնի վերականգնմանը: Որքան էլ դժվար լինի, երբեք թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ.
    • պատասխանատվություն ստանձնել այդ անձի համար.
    • մեղավոր զգացեք այս անձի ընտրության և գործողությունների համար:
12. 12 Խնայիր քեզ. Թույլ մի տվեք, որ ձեր սիրելիի խնդիրները դառնան ձեր հիմնական մտահոգությունը, ինչը ձեզ ստիպում է մոռանալ ինքներդ ձեզ կամ ձեր սեփական կարիքները: Համոզվեք, որ կան մարդիկ, ովքեր պատրաստ են աջակցել ձեզ դժվար պահերին, և որ դուք ունեք մեկին, ում հետ զրուցում եք դժվար ժամանակներում: Հիշեք հոգ տանել ձեր մասին, հանգստանալ և ազատվել սթրեսից: