Բովանդակություն

• Քայլեր

Կեղտոտ ոտքերը վնասակար են առողջության համար և կարող են հանգեցնել սնկային վարակների, ինչպիսիք են միկոզը: Հնարավոր է տհաճ հոտ, եղունգների դեղին գույնի փոփոխություն կամ կտրվածքների և վերքերի վարակ: Այս հոդվածը ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես պահել ձեր ոտքերը մաքուր:

Քայլեր

1. 1 Մի փոքր լոգարան լցրեք տաք ջրով: Bերմաստիճանը հասցրեք ձեր հարմարավետության գոտուն: Addուրին ավելացրեք մեղմ հեղուկ օճառ կամ մարմնի լվացում: Շարունակեք թափահարել խառնուրդը, մինչև մակերեսին հայտնվի պղպջակների շերտ:
2. 2 Տեղադրեք ձեր ոտքերը այնտեղ: Մի՛ ցողեք ամբողջ ջուրը ձեր ոտքերով, այլ պարզապես հանգիստ և ամուր իջեցրեք ձեր ոտքերը ներքև, մինչև չզգաք լոգանքի հատակը ոտքի ներքևով:
3. 3 Խոնավացրեք մի փոքր սրբիչ լուծույթով: Կոպիտ սրբիչի փոխարեն ընտրեք փափուկ սրբիչ: Սահեցրեք այն ամբողջովին ջրի տակ, այնուհետև այն հանեք այնպես, որ սրբիչը խոնավ լինի, բայց չթրջվի:
4. 4 Լվացեք ձեր ոտքերը: Օգտագործելով սրբիչ, ձեր ոտքերը շփեք մեղմ, բայց ամուր շրջանաձև շարժումներով: Այն ներառում է.
5. 5 * Մատների արանքով
6. 6 * Եղունգների տակ
7. 7 * Ոտնաթաթի կամար:
8. 8 Չորացրեք ձեր ոտքերը: Չորացրեք դրանք ամբողջությամբ, որպեսզի կեղտոտ ջրից լրացուցիչ կաթիլներ չլինեն, որոնք կարող են նորից աղտոտել ձեր ոտքերը: Այս կերպ կեղտն այլևս չի կպչի ձեր ոտքերին:
9. 9 Թափել ջուրը: Օգտագործեք մոծակների դռնից ջուր լցնելու հնացած մեթոդը կամ ցանկության դեպքում այն ​​ջրահեռացման մեջ թափեք: Optionանկացած տարբերակ անելու է, քանի դեռ ինչ -որ մեկը պատահաբար ոտք չի դրել կեղտոտ ջրի վրա:
10. 10 Պատրաստ է: