Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Եթե ​​դուք ճանապարհորդում եք աշխարհի տարբեր ծայրերում, զուգարանի ժամանակակից հարմարությունները կարող են միշտ ձեզ հասանելի չլինել: Սա նշանակում է, որ երբեմն ստիպված ես լինում հաղթահարել ինքդ քեզ և զուգարանից օգտվել հատակին տեղադրված զուգարանակոնքով: Վախենալու փոխարեն դիտեք դա որպես ձեր մարմնին ավելի լավ ճանաչելու հնարավորություն: Սկսեք առաջին քայլից և սովորեք, թե ինչպես այն դարձնել առողջ և հիգիենիկ:

Քայլեր

1. 1 Վերցրեք ձեր զուգարանի թուղթը ձեզ հետ: Հարկային զուգարանակոնքով շատ հասարակական զուգարաններ պարզապես չունեն զուգարանի թուղթ: Սա կարող է անհրաժեշտ չլինել, ինչպես տեսնում եք հետևյալ քայլերից: Բայց եթե սա շքեղություն է, որից դուք չեք կարող հրաժարվել, վերցրեք նաև պայուսակ ձեզ հետ: Հնարավոր է աղբի աղբամաններ չլինեն, իսկ հատակից մինչև առաստաղ զուգարանները նախատեսված են միայն արտաթորանքը լվանալու համար և կարող են խցանվել, երբ թուղթ է նետվում դրանց վրա: Հետևաբար, ստիպված կլինեք օգտագործված թուղթը նորից դնել պայուսակի մեջ, մինչև աղբամանը չգտնեք:
   • Նույնիսկ եթե զուգարանի թուղթ չունեք ձեզ հետ, բերեք մի բան, որով կարող եք չորանալ:
2. 2 Someուգարանի մեջ մի քիչ ջուր լցրեք: Եթե ​​դուք ջրամբար չունեք, զուգարանի ամանի խոնավացումը կօգնի այն մաքրելուց հետո: Theուգարանի կողքին պետք է լինի մի դույլ ջուր: Եթե ​​այն այնտեղ չէ, վերցրեք այն հաջորդ կրպակից: Եթե ​​դատարկ է, լցրեք այն ջրով:
3. 3 Հանեք շալվարը կամ բարձրացրեք կիսաշրջազգեստը: Փորձեք շորերը հեռու պահել հատակից: Եթե ​​հագնում եք շալվար կամ կիսավարտիք, ապա ամենալավն այն է, որ մի ոտքը հանեք և սեղմեք այն մյուս ոտքի ազդրին: Եթե ​​դուք կիսաշրջազգեստ եք հագնում, ձեռքի ազատ լինելու համար կիսաշրջազգեստի եզրերը կպցրեք գոտկատեղի շուրջը:
4. 4 Կոկեք գետնին ՝ կրունկներով: Դուք, ամենայն հավանականությամբ, սովոր եք կծկվել կրունկների վրա ՝ ոտքերը միասին դնելով: Բայց այս դիրքը կայուն չէ և մեծապես լարում է ծնկի հոդերը: Կռանալիս ձեր ոտքերը ազդրի կամ ուսի լայնության վրա պահեք, իսկ կրունկները ՝ գետնին:Այս դիրքում ավելի հեշտ է երկար ժամանակ մնալ (եթե դուք Ասիայում եք, ապա կարող եք տեսնել, որ շատերը կծկվում են այս դիրքում, երբ երկար սպասում են ինչ -որ բանի): Եթե ​​կա հատուկ ոտքի հենարան, ոտքերը դրեք դրա վրա; ամեն դեպքում, ոտքերը դրեք զուգարանի հակառակ կողմերին և նստեք այդ դիրքում:
   • Theուգարանակոնքից է կախված այն ուղղությունը, որով նստում եք: Բայց իրականում դա ամենևին նշանակություն չունի, քանի դեռ ամբողջ աթոռը մտնում է փոսը:
   • Japanապոնիայում և Ասիայի որոշ այլ երկրներում զուգարանակոնքը վերջում ունի փոքր կլորացում: Լավագույնն այն է, որ ձեր դեմքը հնարավորինս մոտենաք դեպի այս կորը, այնպես որ, եթե դուք դեֆեքացիա անեք, ամեն ինչ կընկնի զուգարանակոնքի մեջ, այլ ոչ թե անցյալի:
   • Եթե ​​շալվար եք հագնում, համոզվեք, որ գրկելուց ոչ մի բան ձեր գրպանից չի ընկնում: Այն կարող է հայտնվել զուգարանում:
5. 5 Արա քո գործը: Եթե ​​դուք դեֆեքացիա եք անում, այս գործընթացը ձեզ համար դժվար չի լինի: Փաստորեն, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այս դիրքում միզելը ավելի առողջարար է:
   • Եթե ​​դուք արու եք և մեծ կարիք ունեք, նախ դատարկեք ձեր միզապարկը, հակառակ դեպքում կարող եք թրջել ձեր շալվարը:
6. 6 Եթե ​​դուք իգական սեռի ներկայացուցիչ եք և միզում եք կծկվելիս (եթե չեք նախընտրում ոտքի կանգնել, ինչը նույնպես հնարավոր է), ապա դժվար է ինքնաթիռը զուգարանից ներքև ուղղել (այլ ոչ թե թրջել հագուստը, ոտքերը և այլն):Ն.Ս.): Հետևեք այս խորհուրդներին, եթե գրկում եք հատակին կանգնած զուգարանակոնքի կամ ծառի տակ.
   • Ձեռքերով / մատներով ընդարձակեք արտաքին և ներքին շրթունքները ՝ դրանք վեր ու վար քաշելով: Դուք պետք է դրանք բացեք այնպես, որ մեզի հոսքը հոսում է հոսքի մեջ, և բարակ հոսքով չի անցնում ձեր ոտքերը:
   • Սկզբից և վերջում լիցքաթափեք ինքնաթիռը, որպեսզի այն չթափվի:
   • Օգտագործեք հատուկ ձագար: Մանրամասների համար որոնեք Google- ում «միզելու կանացի ձագար»:
7. 7 Լվացեք և չորացրեք ինքներդ: Եթե ​​ունեք ձեր սեփական զուգարանի թուղթը, օգտագործեք այն, բայց օգտագործված թուղթը զուգարանից մի գցեք, հատակից առաստաղով զուգարանների մեծ մասը (նույնիսկ լվացքի մեխանիզմ ունեցողները) խցանում են դրանից: Եթե ​​մոտակայքում մի դույլ ջուր կա, թեքեք այն ձեր աջ ձեռքով, որպեսզի ջուրը հոսի, և լվացեք ձեր ձախ ձեռքով: (Այդ իսկ պատճառով, որոշ երկրներում մարդիկ չեն սեղմում և չեն ուտում ձախ ձեռքը): Այնուհետեւ լվացեք ձեր ձախ ձեռքը: Չորացրեք զուգարանի թղթով կամ սրբիչով:
   • Որոշ զուգարաններ ունեն լվանալու հատուկ մեխանիզմ:
8. 8 Լվացեք այն: Եթե ​​կա ջրահեռացման մեխանիզմ, ապա այս հատվածն ակնհայտ է ՝ սեղմել կոճակը կամ քաշել պարանը: Ամեն դեպքում, ջուրը լցրեք զուգարանից, մինչև չմաքրեք մնացած արտաթորանքը: Եթե ​​զուգարանակոնքն ունի ողողման մեխանիզմ, մի՛ լվացեք մինչև ոտքի կանգնելը, հակառակ դեպքում կթափվեք:

Խորհուրդներ

• Առանց սովորելու հմտություն չկա: Եթե ​​դուք ակտիվ և նախաձեռնող անձնավորություն եք, զբաղվեք տանը, օրինակ ՝ մի փոքր ցնցուղ ընդունել կամ զբոսնել և փորել ձեր փոքրիկ բացօթյա զուգարանը:

Գուշացումներ

• Դուք կարող եք չունենալ բավարար գաղտնիություն: Հատակից մինչեւ առաստաղ որոշ զուգարաններ ունեն առանձին խցիկներ, իսկ ոմանք չունեն դռներ: Եթե ​​ամաչկոտ եք, ապա պետք է հաղթահարեք այս զգացումը և հասկանաք, որ աշխարհի այս հատվածում մարմնի բնական կարիքները չեն դիտարկվում որպես ուշադրության արժանի կամ թաքցված մի բան:
• Եթե ​​ծամածռում եք, հոտը կարող է սովորականից ավելի ուժեղ լինել, քանի որ հատակին կանգնած զուգարանում ջուր չկա այն կլանելու համար: