Ինչպես ստանալ լավ արևայրուք, եթե ունեք գունատ մաշկ

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ արհեստական արևայրուք արտադրող միջոցների օգտագործումը
Մեթոդ 2 3 -ից. Արևայրուք բացօթյա տարածքում
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հիշեք անվտանգությունը
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Նմանատիպ հոդվածներ

Արդար մաշկի տերերի համար շատ ավելի դժվար է սևանալ, քան նրանց համար, ում բնությունը օժտել է մուգ երանգով: Բաց մաշկ ունեցող մարդիկ ավելի զգայուն են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների նկատմամբ, ինչը նրանց ստիպում է ավելի արագ այրվել արևի տակ: Մաշկի այրվածքները ոչ միայն շատ ցավոտ և տգեղ են, արևայրուքն էլ շատ վտանգավոր է, քանի որ կարող է հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի: Բարեբախտաբար, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնց միջոցով բաց մաշկ ունեցող մարդիկ կարող են հիանալի արևայրուք ստանալ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ արհեստական արևայրուք արտադրող միջոցների օգտագործումը

1 Ուշադրություն դարձրեք առողջության հնարավոր ռիսկերին: Թեև բժիշկները խորհուրդ են տալիս կեղծ սոլյարիի արտադրանքները ՝ որպես սոլյարիի անվտանգ այլընտրանք, սակայն այդ արտադրանքն առանց թերությունների չէ: Արևապաշտպան քսուքները պարունակում են բաղադրիչ, որը կոչվում է դիհիդրոացետոն: Դիհիդրոացետոնը փոխազդում է մաշկի մակերեսային շերտի ամինաթթուների հետ և այն գունավորում ոսկեգույն երանգով: Ըստ գիտական հետազոտությունների ՝ բարձր կոնցենտրացիայի դեպքում դիհիդրոացետոնը կարող է ԴՆԹ -ի վնաս պատճառել: Այնուամենայնիվ, դիհիդրոացետոնը անվտանգ է մաշկի համար, քանի որ այն իրականում արձագանքում է մաշկի մահացած բջիջների հետ: Այնուամենայնիվ, պահեք ձեր շունչը `լակի ներշնչումից խուսափելու համար, և ընթացակարգից հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը: Բացի այդ, դիհիդրոացետոն պարունակող ապրանքների օգտագործումը կարող է կոնտակտային ալերգիկ դերմատիտի պատճառ դառնալ:
2 Ընտրեք արհեստական արևայրուք պատրաստելու ճիշտ արտադրանքը: Եթե ունեք գունատ մաշկ, ընտրեք ամենաթեթև երանգը: Նման արտադրանքներում դիհիդրոացետոնը պարունակվում է շատ բարձր կոնցենտրացիաներում: Չափազանց մուգ մաշկը անբնական տեսք ունի արդարամաշկ մարդկանց համար:
3 Շերտազատել: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել ինքնամաքրող քսուքը ՝ մաշկը հավասարեցնելու համար: Դրա շնորհիվ գեղեցիկ արևայրուքն ավելի երկար կտևի: Այդ նպատակով դուք կարող եք օգտագործել թավշյա սրբիչ կամ լուֆա լուֆա: Չորացրեք ձեր մաշկը չոր սրբիչով:
4 Քսեք մաշկին մաշկին քսելու համար: Դիօքսիացետոնը, որն օգտագործվում է սոլյարի քսուքներում, չպետք է շփվի աչքերի, բերանի կամ քթի մաշկի հետ: Ձեր ափերը ներկելուց խուսափելու երկու եղանակ կա:
- Կրեմ քսելիս ձեռնոցներ հագեք:
- Քսուքը քսեք փուլերով (ձեռքեր, ոտքեր, իրան, դեմք): Յուրաքանչյուր քայլից հետո մանրակրկիտ լվացեք ձեր ձեռքերը:
5 Սպասեք, որ կեղծ սոլյարիի կրեմը չորանա: Հագնվելուց առաջ սպասեք 10 րոպե, մինչև կրեմը ներծծվի մաշկի մեջ: Կրեմ քսելուց վեց ժամվա ընթացքում մի՛ լողացեք և մի՛ կատարեք ջրային պրոցեդուրաներ: Քսեք կրեմն ամեն օր, մինչև հասնեք ցանկալի երանգի:
6 Կեղծ արեւայրուք կրեմ օգտագործելուց հետո 24 ժամ սահմանափակեք արեւի ճառագայթումը: Եթե ստիպված եք արևի տակ լինել, օգտագործեք արևապաշտպան միջոցներ: Dioxyacetone- ն ապահովում է միայն որոշ ուլտրամանուշակագույն պաշտպանություն: Բացի այդ, dioxyacetone- ն ազդում է ազատ ռադիկալների `ռեակտիվ թթվածնի տեսակների քանակի ժամանակավոր ավելացման վրա:Մաշկի ազատ ռադիկալները ձևավորվում են արևի ազդեցությունից և հանդիսանում են ծերացման և մաշկի հիվանդությունների հիմնական պատճառներից մեկը:

Մեթոդ 2 3 -ից. Արևայրուք բացօթյա տարածքում

1 Դրսից դուրս գալուց 30 րոպե առաջ քսեք արևապաշտպան քսուք մաշկի վրա: Ձեռք բերեք լայն սպեկտր ունեցող արևապաշտպան միջոց, ինչը նշանակում է, որ այն արգելափակում է UVA և UVB ճառագայթների ազդեցությունը: Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել արևապաշտպան քսուք ՝ 15 և ավելի SPF- ով: Այնուամենայնիվ, շատ բաց մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է օգտագործեն արևապաշտպան միջոց ՝ ավելի բարձր աստիճանի պաշտպանվածությամբ:
2 Անհրաժեշտության դեպքում նորից քսեք արևապաշտպան քսուք: Արտադրողները խորհուրդ են տալիս արեւապաշտպան քսուք կիրառել յուրաքանչյուր երկու -երեք ժամը մեկ: Այնուամենայնիվ, բաց մաշկ ունեցող մարդիկ գուցե կարիք ունենան ավելի հաճախ օգտագործել արեւապաշտպան քսուքներ: Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուք այն մաշկից հեռացնելուց 15-30 րոպե անց, օրինակ ՝ քրտնելուց, լողալուց կամ սրբիչով չորանալուց հետո:
3 Արևայրուք ընդունեք ՝ աստիճանաբար ավելացնելով ձեր ժամանակը արևի տակ: Սկսեք 15 րոպեից, մեկ շաբաթ անց կարող եք երկարացնել ձեր արևի ազդեցությունը մինչև 30 րոպե: Դադարեցրեք արևայրուք ընդունելը, եթե կարծում եք, որ կարող եք արևայրուք ստանալ: Թեև շատերը կարծում են, որ արևի երկարատև ազդեցությունը հիանալի արևայրուք ստանալու ամենաարագ միջոցն է, բայց դա այդպես չէ, հատկապես, եթե դու բաց մաշկ ունես: Արևի անվտանգ ճառագայթման օպտիմալ քանակը մոտ 30 րոպե է:
4 Մի արևայրուք ընդունեք, երբ արևը գտնվում է իր զենիթում: Սահմանափակեք արևի ճառագայթումը արևային ակտիվության բարձրակետի ժամանակ `առավոտյան 10 -ից մինչև երեկոյան 4 -ը: Փոխարենը արևայրուք ընդունեք վաղ առավոտյան կամ ուշ երեկոյան: Tanերեկը արեւայրուք անելիս անպայման կրեք բարձր SPF արեւապաշտպան քսուք:
5 Հագեք գլխարկ և արևային ակնոց: Լայնեզր գլխարկը պաշտպանում է զգայուն մաշկը արևի ճառագայթներից: Արևային ակնոցները պաշտպանում են ձեր աչքերը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար հետևանքներից: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ենթարկվելը հանգեցնում է կատարակտի և աչքի այլ հիվանդությունների զարգացման: Երբեք մի՛ քնեք ծովափին:
6 Պաշտպանեք ձեր շուրթերը SPF շուրթերի բալզամով: Շրթունքները կարող են այրվել նույնքան հեշտությամբ, որքան մաշկը: Արևի երկարատև ազդեցությունը կարող է հանգեցնել ձեր շուրթերի չորացման և ճաքերի: Այնուամենայնիվ, SPF շուրթերի բալզամի օգտագործումը իսկապես պաշտպանում է շուրթերի մաշկը:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Հիշեք անվտանգությունը

1 Հիշեք, որ անվտանգ արեւայրուք չկա: Նույնիսկ չափավոր արեւայրուկը կարող է առողջական խնդիրների հանգեցնել: Մաշկաբանները ասում են, որ արևայրուքը մաշկի արձագանքն է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասմանը: Հետևաբար, երկարաժամկետ հեռանկարում մտածեք ձեր առողջության մասին ՝ որոշելով ՝ օգտագործել արևապաշտպան քսուք, թե ոչ:
2 Ուշադրություն դարձրեք ձեր ընդունած դեղամիջոցներին: Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ռետինոիդները և հակաբիոտիկները, կարող են բարձրացնել ձեր մաշկի զգայունությունը արևի նկատմամբ: Լողափ մեկնելուց առաջ ուշադիր կարդացեք հրահանգները, որոնք ուղեկցվում են ձեր ընդունած ցանկացած դեղամիջոցով, վիտամիններով և հավելումներով: Հարցերի դեպքում դիմեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի:
- Եթե դուք ընդունում եք սննդային հավելումներ կամ բուսական հավելումներ, ուշադիր նայեք այս արտադրանքի բաղադրիչներին: Սննդամթերքի և դեղերի վարչությունը (FDA) իրականացնում է ավելի քիչ խիստ վերահսկողություն և հսկողություն կենսա հավելումների արտադրության վրա, քան դեղամիջոցները: Հավելումներից շատերը մանրակրկիտ ուսումնասիրված չեն, ուստի դժվար է խոսել դրանց անվտանգության մասին: Հավելումները կարող են պարունակել չհայտարարագրված բաղադրիչներ կամ տարբեր քանակությամբ ակտիվ բաղադրիչներ:
3 Հեռու մնացեք սոլյարիից: Ուշադրություն դարձրեք սոլյարիի սարքավորումների ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ինտենսիվությանը: Երբեմն այն զգալիորեն գերազանցում է արևի ուժգնությունը իր զենիթում:Թեև հաճախ է ասվում, որ արևայրուքն անվտանգ այլընտրանք է արևի բնական լույսին, բայց իրականում դա այդպես չէ: Սոլյարիում սոլյարը կապված է մի շարք առողջական վտանգների հետ.
- Մաշկի վաղաժամ ծերացում:
- Կուրություն:
- Վարակիչ հիվանդություններ, ինչպիսիք են հերպեսը և գորտնուկները: Վերոնշյալ հիվանդությունների առաջացումը կարող է լինել սարքավորումների վատ աշխատանքի հետևանք:
4 Խուսափեք արեւայրուքի հաբերից: Արհեստական սոլյարիի հաբերից շատերը պարունակում են կանթաքսանտին ներկ: Մեծ քանակությամբ ընդունման դեպքում այս նյութը կարող է վնասել աչքերը, մաշկը և մարսողական համակարգը:

Խորհուրդներ

Եթե դիմահարդարում եք օգտագործում, ինքնամաշկումը մշտական մեթոդների ժամանակավոր այլընտրանք է:
Թեև սոլյարիում ամեն ինչ կատաղում է, բայց դուք կարող եք լավ տեսք ունենալ ձեր բնական մաշկի գույնով: Ձեր մաշկն ավելի առողջ կլինի, և դուք կխնայեք շատ ժամանակ և ջանք:
Ձեր առողջությունը շատ ավելի կարևոր է, քան գեղեցիկ արևայրուքը:

Գուշացումներ

Մի օգտագործեք մաշկի արտադրանք, եթե դրանք նյարդայնացնում են ձեզ:
Եթե զգում եք, որ սկսում եք այրվել, հնարավորինս շուտ ստվեր գտեք:
Մի հավատացեք տարածված թյուր կարծիքին, թե հիմքի արևայրուքն է մաշկը պաշտպանում արևից վնասվելուց: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բաց գույնի մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն արևայրուք, ունեն SPF 2-ից 3-ը: Հիշեք, որ SPF 15-ը նվազագույն պաշտպանությունն է, որը պետք է օգտագործել, և որքան բարձր է արևապաշտպան գործոնը, այնքան լավ: