Ինչպես պատրաստվել ավագ դպրոցի առաջին օրվան

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Ավագ դպրոցից ավագ դպրոց անցնելը բավական կոշտ է, որ այս հոդվածը կօգնի ձեզ նախապատրաստվել այդ նյարդային առաջին քայլերին, երբ սկսում եք ձեր կյանքի նոր գլուխը: Մեր հոդվածը ուսումնասիրում է այն հարցը, թե ինչպես պետք է սոցիալապես, մտավոր և ֆիզիկապես պատրաստվել ավագ դպրոցում սովորելու համար:

Քայլեր

1 Սոցիալական պատրաստվածություն
- Ավագ դպրոց անցնելիս կարեւոր է շփվել ընկերներիդ հետ: Սովորական է, որ ավագ դպրոցում շատ մարդիկ են փոխվում, այնպես որ դուք կպարզեք, թե ովքեր են ձեր իսկական ընկերները և ընկերություն կունենաք նրանց հետ: Տվեք նրանց խորհուրդներ և օգնեք միմյանց:
- Խոսեք ձեր ընկերների հետ դպրոցում նոր ընկերների մասին: Սա կարևոր թեմա է, որը դուք պետք է քննարկեք: Ասացեք ձեր ընկերներին, որ դուք նրանց շատ եք սիրում որպես ընկերներ, և որ ավագ դպրոցում բաց կլինեք նոր ծանոթությունների համար ՝ առանց ազդելու ձեր բարեկամության վրա: Ասացեք ձեր ընկերներին (ընկեր), որ նրանք նույնպես կարող են գտնել նոր ընկերներ, ինչպես նաև շփվել միասին: Երբեմն դա դժվար է մոտ ընկերների համար, քանի որ նրանք սովոր են միասին զրուցել, այնպես որ մի մոռացեք քննարկել այս կետը:
- Հանդիպում նոր մարդկանց: Սոցիալական կայքերի և այլ ընկերների միջոցով շատ հեշտ է գտնել որոշ ապագա դասընկերների, որոնց հետ կապը կպահպանեք գալիք տարում: Եթե ձեր ընկերը ճանաչում է նրանց կամ շփվում նրանց հետ, փորձեք կազմակերպել հանդիպում, որտեղ կարող եք ժամանակ անցկացնել միասին ՝ միմյանց ավելի լավ ճանաչելու համար: Դպրոցը սկսելուց առաջ նոր ընկերների հետ հանդիպումը կարող է հանգստացնել ձեր նյարդերը առաջին օրը, եթե գիտեք, որ մենակ չեք: Ամենայն հավանականությամբ, դուք չեք կարողանա ճանաչել բոլորին, բայց դրանում նույնպես որոշ զվարճանք կա:
- Պատրաստակամություն առաջին ծանոթության համար: Ավագ դպրոցի առաջին օրը (կամ կողմնորոշման օրը) դուք ստիպված կլինեք հանդիպել այլ աշակերտների, որոնց դուք գուցե չգիտեք, ինչպես նաև ուսուցիչների: Սա այն ժամանակն է, երբ ստեղծվում են առաջին տպավորությունները: Փորձեք լինել լայնախոհ, մտերիմ լինել ձեր ընկերների հետ, ճանաչել ուրիշներին և բաց լինել: Մի տարվեք առաջին օրը բոլորին հանդիպելով, հիշեք, որ բարեկամությունը ժամանակ է պահանջում: Պարզապես արտացոլեք հաճելի վերաբերմունք ուրիշների նկատմամբ:
2 Հոգեկան պատրաստում
- Նյարդեր: Ավագ դպրոցը կարող է վնաս հասցնել ձեր նյարդերին: Կարևոր է հանգստանալ և դադարեցնել խուճապը: Սա կօգնի ձեզ մտածել հետևյալ թեմաների շուրջ
- Այս ճանապարհորդության ընթացքում դուք պետք է գտնեք (կամ անպայման կգտնեք) լավ ընկերներ:
- Սա հուզիչ նոր փորձ է
- Ինչ -որ իմաստով, ձեր առջև կա դատարկ թերթիկ:Դուք կարող եք նորից սկսել ավագ դպրոցում, մեծանալ ձեր փորձով:
- Ավագ դպրոցը կստիպի ձեզ ավելի մեծ զգալ և օրինակելի լինել:
- Ավելի դրական մտածեք ձեր մասին:
- Վստահություն և հպարտություն: Մարդկանց կուտակված և զրուցող սենյակում կա մի բան, որն առանձնացնում է մարդուն. Դա վստահությունն ու հպարտությունն են: Սա ցույց է տալիս, որ նա գոհ է իրենից, ուստի դառնում է ավելի գրավիչ: Ractբաղվեք ինքնավստահությամբ ՝ ուշադրություն հրավիրելով ձեր ուժեղ կողմերի վրա (մտածեք ձեր բախտավոր ժամանակի կամ նվաճած մրցանակների, այն թիմերի մասին, որոնց կազմում էիք և միշտ հիշեք այդ ամենը) և հիացեք ինքներդ ձեզով: Ractբաղվեք վճռական ժպիտով և լավ կեցվածքով: Բայց հիշեք, որ շատ հեռու չգնաք և այն չվերածեք ինքնասիրության: Դուք պետք է զգաք այս ուրախ զգացողությունը ՝ հաճոյախոսելով նաև ուրիշներին, ինչը ձեզ համար ավելի դրական համբավ կստեղծի:
3 Ֆիզիկական դաստիարակություն
- Երազել. Թեև ամառը հիանալի ժամանակ է ընկերների և ընտանիքի հետ զվարճանալու համար, հիշեք, որ լավ քնել եք: Քունը կարևոր դեր է խաղում ձեր աճի և զարգացման մեջ, և չե՞ք ուզում լսել «Ինչպես ես մեծացել»: ամառվա ընթացքում? Քնի պակասը կարող է առաջացնել հոգնածություն և մուգ շրջանակներ աչքերի տակ, որոնք չեն բարելավում ձեր տեսքը կամ առողջությունը: Բացի այդ, դուք պետք է զբաղվեք դպրոցից շուտ արթնանալով դպրոց սկսելուց մոտ մեկ շաբաթ առաջ: Այսպիսով, դպրոցից մեկ շաբաթ առաջ, աստիճանաբար ձեր ահազանգը դրեք ամեն օր ավելի վաղ և ավելի վաղ: Սահմանեք քնի ժամանակացույց, որը երաշխավորում է ձեզ առնվազն 8 ժամ քուն ՝ կախված ձեր տարիքից:
- Սնունդ. Ամառը պետք է լինի առողջ սննդակարգի ժամանակ, և դա չի նշանակում, որ պետք է նիհարել, այլ պարզապես ուտել առողջ սնունդ: Նայեք ձեր առողջ սննդի ուղեցույցին և համոզվեք, որ ստանում եք բոլոր տարրերը ՝ յուրաքանչյուր խմբի համապատասխան քանակությամբ: Սնունդը կարևոր դեր է խաղում ձևը պահպանելու և դեմքը մաքուր պահելու գործում: Աղջիկներ և տղաներ, հիշեք. Ճիշտ սնունդը մեծ նշանակություն ունի: Խուսափեք բարձր կալորիականությամբ սնունդից և փորձեք սահմանափակել գազավորված ըմպելիքների ընդունումը: Գնացեք մթերային խանութ ձեր ծնողների / խնամակալների / քույրերի և եղբայրների հետ և ընտրեք ձեզ դուր եկած միրգն ու բանջարեղենը: Կանոն դարձրեք առողջ սնունդ ուտել: Հիշեք, որ շատ ջուր խմեք, որպեսզի խոնավանաք և ձեր մարմինը թարմ պահեք:
- Հիգիենա: Այն, ինչ պետք է կիրառել ամբողջ տարին, հիգիենան է: Կոկիկ, ներկայանալի մարդը ավելի գրավիչ է, քան անփույթ և անհոգ մարդը: Հիշեք, որ ձեր մարմինը մաքուր պահելու համար պարբերաբար ցնցուղ ընդունեք և սափրվեք: Բացի այդ, ձեր մազերի վրա աշխատեք լավ շամպունով և յուղոտ և թեփի դեմ միջոցներով: Բացի այդ, համոզվեք, որ ձեր եղունգներն ու ոտքերը կոկիկ կտրված և մաքուր են: Աղջիկներ, եթե ցանկանում եք, կարող եք մատնահարդարում կատարել: Պարզապես համոզվեք, որ դրանք ներկայանալի տեսք ունեն, քանի որ մարդիկ ձեր եղունգներն ավելի հաճախ են նկատում, քան կարծում եք:Եթե դեմքի մաշկի հետ խնդիրներ ունեք, բուժվեք (ամեն օր լվացեք ձեր դեմքը, խոնավացրեք ձեր մաշկը, օգտագործեք քսուք, կազմակերպեք պրոֆիլակտիկա) և օգտագործեք այս խորհուրդները մշտապես: Այլապես, քսեք մարմնի որոշ կրեմ / լոսյոն ձեր արմունկներին և ծնկներին, որոնք հաճախ չորանում են: Հիշեք դեզոդորանտ:
- Մազերը: Աղջիկների և տղաների համար կարևոր է հոգ տանել իրենց մազերի մասին: Տղաները կարող են դուր գալ իրենց մազերը գել կամ ֆենով: Աղջիկները կարող են ուղղել իրենց մազերը, գանգրացնել կամ պարզապես մի փոքր մուսս քսել: Հիշեք, որ ավելի լավ է խուսափել բարձր բուրմունք ունեցող ապրանքներից: Ընդհանրապես, տարբեր համերի քանակը հասցրեք նվազագույնի:
- Օծանելիք: Համոզվեք, որ ընտրեք օծանելիքի թեթև բույր և ցողեք այն ամեն առավոտ, երբ դրա կարիքը կունենաք: Եթե ունեք փոքր շիշ կամ նմուշ, կարող եք օծանելիքը վերցնել ձեզ հետ և դնել մատիտի տուփի կամ պահարանի մեջ, ինչը նույնիսկ ավելի լավ է: Լավ գաղափար է, որ դպրոցում պահեք մի շիշ օծանելիք (ավելի համառ բույրով) և մարմնի որոշ լոսյոն կամ լակի դպրոցում: Մարմնի լոսյոններն ու լակիերն ավելի թարմացնող և հիանալի են օգտագործել քրտնած կամ ճաշից հետո, բայց դրանք երկար չեն տևի: Դուք կարող եք դրանք հաճախ օգտագործել օրվա ընթացքում, և դրանք շատ ավելի էժան են, քան օծանելիքները: Դրանք կարելի է գտնել մարմնի և լոգանքի խանութներում, որոնք հաճախ վաճառում են: Ձեր պայուսակի մեջ վերցրեք լակի կամ մարմնի լոսյոն: Տղաները, եթե դա թույլատրվի, կարող են պահեստավորել Ax լակի իրենց գզրոցներում կամ պայուսակներում: Առհասարակ, ձեզ հետ դպրոց լակի և դեզոդորանտ տեղափոխելը լավ գաղափար է:
- Ատամների առողջություն: Ատամները շատ կարևոր են, քանի որ անհրաժեշտ է բոլորին լավ ժպիտ ցույց տալ: Հոգ տանել ձեր ատամների առողջության մասին ամռանը. Այցելեք ձեր ատամնաբույժին, օրական երկու անգամ 2 րոպե լվացեք ձեր ատամները, թել արեք և լվացեք, որպեսզի թարմացնեք ձեր շունչը: Եթե ցանկանում եք ավելի սպիտակ ատամներ գնել, գնեք սպիտակեցնող շերտեր, սպիտակեցնող մածուկներ, օգտագործեք բնական միջոցներ կամ այցելեք ձեր ատամնաբույժին: Միշտ, միշտ, պայուսակում պահեք մաստակի փաթեթ: Փորձեք ընտրել անանուխ կամ սառցե բույրեր, որոնք ձեզ թարմ շունչ են հաղորդում քաղցրավենիքի բույրով մաստակի փոխարեն: դրանք տարօրինակ գույն են հաղորդում ձեր ատամներին և դրանք երկար չեն տևում: Փորձեք չպարծենալ, որ ծամոն ունեք, քանի որ այն կսպառվի, մինչ դուք կարող եք թարթել աչքերը: Պահեք մեկ փաթեթ ձեր պայուսակում և մեկ պահարանում ՝ ամեն դեպքում:
4 Դիմահարդարում և դեմք ՝ աղջիկների համար: Սա փոքրիկ գլուխ է աղջիկների համար: Տղերք, կարդացեք ստորև բերված տեղեկատվությունը:
- Աղջիկներ, հիշեք, որ քսուք / խոնավեցնող / մաքրող միջոց քսեք դպրոցի առաջին օրվանից, եթե դրա կարիքը ունեք, առավոտյան: Բացի այդ, դիմակը քսելուց առաջ քսեք դեմքի պաշտպանության ցանկացած անհրաժեշտ քսուք: Մի չափազանցեք դիմահարդարումը, քանի որ այն բոլորովին ավելորդ է և կարող եք առանձնանալ, բայց վատ իմաստով: Օգտագործեք թեթև հիմք, եթե դրա կարիքը ունեք, քսեք 1 շերտ թարթչաներկ և թեթև շրթունքների փայլ կամ շրթնաներկ: Եթե ցանկանում եք մի փոքր փայլ, ապա մանրաթել կամ նավթային ժելե հնարքը կանի:
- Աքսեսուարների շարքում հարմար են փոքր ականջօղեր, վզնոցներ կամ ձեռնաշղթաներ:Մի չափազանցեք այն զարդերով: Ընտրեք լավ մեծ պայուսակ ՝ ձեր բոլոր նյութերը (թղթապանակներ, ֆայլեր, մատիտի պատյան, նոթատետրեր, դրամապանակ) կրելու համար: Հիշեք, որ ձեր եղունգները կարգի բերեք կամ սանրեք դրանք և թողեք դրանք հանգիստ: Եթե ցանկանում եք, կարող եք դրանք պարզապես ներկել հստակ փայլեցմամբ: Եթե եղանակը թույլ է տալիս, ձեզ հետ բերեք շարֆ:
- Ամեն դեպքում, ձեզ հետ վերցրեք կոսմետիկ պայուսակ և «աղջիկների համար անհրաժեշտ» այլ իրեր: Փոքր հայելին կարող է շատ օգտակար լինել: Դպրոց մեկնելուց առաջ արագ ստուգեք ինքներդ ձեզ հայելու առջև:
- Owerնցուղ և սափրվել: Հիշեք, որ պետք է հիշեք սափրվել / էպիլյացիա անել ձեր ոտքերը / արմունկները ցնցուղի տակ կամ այնտեղ, որտեղ հարմար եք, եթե սովոր եք դրան:
5 Բաժին տղաների համար: Տղաները պետք է հիշեն դպրոցից առաջ ցնցուղ ընդունել և անհրաժեշտության դեպքում մազերը կտրել մոտ 1 շաբաթ առաջ (կամ ավելի շուտ): Եթե դուք ինչ -որ բան եք անում ձեր մազերի հետ, բոլորը անմիջապես կնկատեն դա, քանի որ դա ցույց կտա ձեր արտաքինի մասին հոգալու ջանք: Ստուգեք տարբեր սանրվածքներ Youtube- ում կամ Google- ում և տեսեք, թե ինչ կարող եք անել: Հեռանալուց առաջ մի քիչ օծանելիք դրեք և ձեր պայուսակի մեջ նույնպես դեզոդորանտ գցեք: Հիշեք, որ անհրաժեշտության դեպքում մաքրեք ձեր կոշիկները և հագեք մաքուր հագուստ (եթե համազգեստ չունեք): Տեղադրեք նաև այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է ձեր ուսապարկի մեջ (թուղթ, մատիտներ և գրիչներ)
6 Դու պատրաստ ես. Պետք չէ որևէ բանի համար անհանգստանալ, պարզապես համոզվեք, որ ուսումնասիրեք այն բոլոր տեղեկությունները, որոնք դպրոցը տվել է ձեզ բերելու իրերի մասին (դիտմամբ) և պարզապես դրանք ժամանակին փաթեթավորեք ձեր պայուսակում: Մեկնելուց առաջ գնացեք հայելու մոտ, արագ նայեք ինքներդ ձեզ և պատրաստվեք: Անհրաժեշտության դեպքում մի մոռացեք ճաշ բերել կամ գումար բերել: Այժմ վայելեք ավագ դպրոցի փորձը: