Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Բոլորը ստում են. Դուք կարող եք մտածել, որ դուք երբեք դա չեք արել, բայց նույնիսկ ձեր հայտարարությունների ամենափոքր բացթողումը կամ ձեզ ցուցադրել որպես ձեզանից ակնկալվող իրավասու, որակյալ կամ պատրաստված, բոլորն էլ ստելու բոլոր ձևերն են: Միևնույն ժամանակ, ինքդ քեզ խաբելը խորը դավաճանություն է, քանի որ եթե երկար ժամանակ ինքդ քեզ համոզես, որ դու ուրիշն ես, այլ ոչ թե այն, ինչ իրականում զգում ես քո ներսում, ժամանակի ընթացքում կյանքը քեզ համար դառնում է ավելի բարդ, քան կարող էր լինել: Եթե ​​փորձում եք հեշտացնել դա, ձեզ համար չափազանց կարևոր փորձ կլինի `դադարեցնել ինքներդ ձեզ խաբելը:

Երբեմն հասկանում ես, որ խաբում ես ինքդ քեզ, բայց ներքին ձայնը, դիտավորյալ մոլորեցնող, ավելի բարձր է գոռում: Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ ճանաչելու ստերը, և ձեզ չծեծեն այս հայտնությամբ: Ընդհակառակը, ինքներդ ձեզ հետ համաձայնություն ձեռք բերելով, կարող եք հաղթահարել վատագույն սովորությունները, և կյանքը կսկսի ձեզ ավելի մեծ բավականություն պատճառել:

Քայլեր

1. 1 Դադարեցրեք այո ասելը, երբ իսկապես ոչ եք մտածում: Ամենատարածված խնդիրներից մեկն այն է, երբ մարդն իրեն պարտադրված է զգում ամեն ինչին այո ասել: Եթե ​​այս պատճառներն անհամապատասխան են ձեր անձնական կարիքներին և ժամանակային ռեսուրսներին, ապա «ոչ» ասել կարողանալը հատկապես կարևոր է: «Ոչ» ասելու համար պետք է սովորել, քանի որ, այնուամենայնիվ, պետք է սովորել որևէ բան: Այնուամենայնիվ, շուտով դուք կգտնեք, որ մարդիկ նախընտրում են հստակ իմանալ, թե ինչ նկատի ունեք, և որ դուք չեք պատրաստվում նրանց հուսահատեցնել ՝ նախ այո ասելով և դրանից հետո ոչինչ չանելով: Կարող է թվալ, որ ինչ -որ մեկը վիրավորված է մերժումից, երբ սովոր է այն փաստին, որ դուք սովորաբար ասում եք «այո»: Այնուամենայնիվ, սա սովորաբար ձեզ օգտագործելու մտադրության նշան է: Այս դեպքում մերժումը նրանց համար լավ դաս կլինի և պարզ կդարձնի, որ կարող ես դիմադրել:
2. 2 Ինքներդ որոշեք պաշտպանության մեխանիզմը: Պաշտպանական վարքագիծը օգտագործելը, խաբելը, զայրույթը, փիլիսոփայելը կամ դժգոհությունը ՝ ինքդ քեզ ճիշտ ապացուցելու համար, և ուրիշների կարծիքներն անտեսելը բոլորը ինքնախաբեության ձևեր են: Երբ դուք մեծամտություն եք ցուցաբերում և պնդում, որ ուրիշները պետք է հավատարիմ մնան ձեր տեսակետներին, դուք խաբում եք ինքներդ ձեզ, քանի որ ձեր արձագանքը պաշտպանական մեխանիզմ է և անհարգալից վերաբերմունք ուրիշների կարծիքների նկատմամբ: Իրականում դու այդպիսին չես, դա ոչ մի կապ չունի քո իրական լինելու հետ: Իսկական դուք այն մարդն եք, ում ցանկությունները, հույսերը, արժեքներն ու նախասիրությունները կարևոր են, բայց դրանք պետք է ձևակերպվեն և ցուցադրվեն կառուցողական ձևով, որը կշահի և կզգա ուրիշներին: Մի վերաբերվեք ուրիշներին որպես ձեր թիրախ, ովքեր պետք է թեքվեն դեպի ձեր տեսակետը:
3. 3 Սովորեք ճանաչել, երբ վախենում եք: Մենք հաճախ սուտ ենք խոսում, երբ ցանկանում ենք պաշտպանվել մեզանից: Ապահով լինելը պատասխան է այն բանի, ինչ ձեր «վախն» է: Որքան ավելի շատ գիտակցեք ձեր վախերը, այնքան ավելի քիչ կարիք ունեք ստելու: Ամեն անգամ, երբ ինքդ քեզ գտնում ես, որ փորձում ես բացատրել, և քո ինտուիցիան խթանում է ինքնաքննության գործընթաց, հարցրու ինքդ քեզ.
4. 4 Գիտակցված ջանքեր գործադրեք ՝ օրվա ընթացքում նշելու ժամանակներ, երբ փորձում եք ուրիշը լինել, ինչպիսին դուք չեք: Մինչ ուրիշներից սովորելը և նրանց մոտ աշխատող վարքագծերը պատճենելը լավ գաղափար է, դուք նման իմիտացիայի մեջ չափազանց հեռու գնալու ռիսկի եք դիմում: Նրանց «լինելու» ցանկությունը կհանգեցնի ես -ի զգացման կորստի և ուրիշին դառնալու փորձի: Նմանապես, ձեր ես -ի աղավաղումը `ուրիշների ակնկալիքներն արդարացնելու համար, կթուլացնի ձեր անհատականությունը և կկոտրի ձեր ոգին: Մի՛ արա կամ մի՛ ասա ինչ -որ բան միայն այն պատճառով, որ դա անում են ուրիշները կամ այն ​​պատճառով, որ դա քեզանից սպասելի է: Այս կերպ վարվելու անհրաժեշտությունը պետք է բխի ձեր ներսից, իսկ եթե դա այդպես չէ, մի արեք դա կամ հարմարեցրեք այն այնպես, որ այն լիովին արտացոլի ձեր սեփական ես -ը:
5. 5 Սովորեք տարբերվել, երբ սկսում եք չափազանց ընդգծել ձեր ունակությունները, կրթությունը և հմտությունները: Սեփական ունակությունների չափազանցումը, որպես ինքնախաբեության ձև, ի վերջո կհանգեցնի շփոթության, հիասթափության և շփոթության: Ոմանց համար դա կարող է հանգեցնել Պետրոսի սկզբունքի կատարմանը, որով դուք ստանում եք պաշտոնի բարձրացում ՝ անկախ ձեր հմտության մակարդակից, այնուամենայնիվ, ապարդյուն ժամանակ անցկացնելով ՝ փորձելով ապացուցել, թե ինչի կարող եք: Սա կարող է հանգեցնել ուժասպառության, պարտության և նույնիսկ հեղինակության կորստի, քանի որ ուրիշները գտնում են, որ դուք չեք համապատասխանում ձեր հայտարարած բարձր մակարդակին: Նման չափազանցությունը չի օգնի ձեզ առաջ շարժվել և կխանգարի ձեզ անկեղծ լինել ինքներդ ձեզ հետ:
   • Սովորեք լինել խոնարհ:
   • Խոսեք ձեր թույլ կողմերի մասին: Սա կօգնի ձեզ ավելի լավ կապ հաստատել այն մարդկանց հետ, ովքեր տեղյակ են այս խոցելիության մասին իրենց մեջ, և նաև ցույց կտա, որ դուք օրիգինալ եք, իրական եք:
6. 6 Yourselfգույշ եղեք, երբ ինքներդ ձեզ ասում եք, որ ամեն ինչ կփոխվի, բայց ոչինչ մի արեք դա իրականացնելու համար: Ասել, որ կուզենայիք, որ ամեն ինչ այլ կերպ լիներ, մի բան է: Գործելն այլ է: Շատերը խորամանկ են, երազում են վիճակախաղ շահելու, ժառանգություն ստանալու, կատարյալ աշխատանք գտնելու և այլնի մասին, իսկ հետո նրանք հեշտությամբ կարող են գլուխ հանել այն ամենից, ինչին նախկինում չէին դիմանում ՝ պասիվ սպասելով ... ով ինչ գիտի: .. Դուք կկարողանաք ճանաչել սուտի այս տեսակը, եթե ինքներդ ձեզ հաճախ եք ասում ՝ «Եթե միայն»: Եթե ​​ձեր մեջ ինչ -որ բան չփոխեք; միայն ձեր գործողություններն ու մտադրությունները կարող են դա անել:
7. 7 Անաչեք ձեր սուբյեկտիվությունը: Յուրաքանչյուր ոք ունի այս հիվանդությունը, մեծ կամ փոքր չափով: Հասկացեք, որ ձեր ճշմարտությունը միայն «ձեր» ճշմարտությունն է: Մի՛ խաբվեք, որ մտածեք, թե աշխարհին ձեր տեսածը միակ ճիշտն է: Սա մի տեսակ նեղ մոտեցում է, որը տանում է դեպի անվերջ վեճեր, որոնցում ոչ ոք հետքայլ չի անում, քանի որ բոլորը փորձում են իրենց իրականությունը ստիպել ուրիշներին ՝ հերքելով այլ իրականության գոյությունը:
8. 8 Պահպանեք ձեր ներքին ճշմարտությունը խոսելու բարձր չափանիշ: Հավանաբար, ժամանակ կպահանջվի վարժությունների համար, բայց մի օր կարող եք զգալ ինքներդ ձեզ ավելի օբյեկտիվ լինելու կարիք, և կարող եք ինքներդ ձեզ բռնել, եթե սկսեք ինքներդ ձեզ խաբել և նույնիսկ կանխել ինքնախաբեությունը: Եթե ​​ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ, զարմանալի բաներ կարող են պատահել. Դուք ավելի շատ կվստահեք ինքներդ ձեզ, կտեսնեք, որ ձեր ինքնագնահատականը կբարձրանա, և դուք կսկսեք զգալ ձեր սահմանները, և որ երբեմն ուրիշներին ապավինելն ավելի լավ է, քան փորձել »: ամեն ինչ ինքդ արա »: Դուք կսկսեք հաջողության հասնել ձեր բիզնեսում ՝ ձեր անձը մաքրելու կամ խղճալու փոխարեն: դուք կունենաք ավելի շատ էներգիա, քանի որ կդադարեք պահել դիմակը ՝ թաքցնելով ձեր իրական բնույթը և անհանգստանալով թաքցնել ձեր թերությունները: Ի վերջո, ինքդ քեզ չխաբելը միջոց է ուրիշներին տալ այնպիսին, ինչպիսին դու ես, իսկական ես, որի վրա կարող ես հույս դնել:

Խորհուրդներ

• Ձեր մասին մութ, տխուր և բացասական մտքերը պարզապես ձեր «մասն են»: Թույլ մի տվեք, որ նրանք որոշեն, թե ով եք դուք, սա իրականությանը չի համապատասխանում ձեզ: Մեզանից յուրաքանչյուրը լույսի, ստվերի և մութ կողմերի հակասական համադրություն է, և մեզանից յուրաքանչյուրը փորձում է հավասարակշռել այս կողմերը մեր ողջ կյանքի ընթացքում:
• Փորձեք ազնվության և ուշադիր լինելու տարբերությունը: Բավականին կոշտ լինել ինքդ քեզ ՝ պտղի դիրքում պտտվելու և հանձնվելու համար, դա ոչ կառուցողական դիրք է, որը կարող է միայն վնասել քեզ: Եղեք նրբանկատ, երբ գնահատեք ձեր թույլ կողմերը և որտեղ պետք է աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա և որոշեք գործել ՝ բարելավվելու համար:
• Երբեմն մեր ինքնաքննադատական ​​մտքերի իռացիոնալ կողմը գալիս է այն մարդկանցից, ովքեր բացասաբար են ազդել մեր կյանքի վրա, հատկապես մանկության տարիներին: Նախքան այս մտքերը որպես հավաստի հիմք ընդունելը, թե ով ես դու, հաստատիր նրանց աղբյուրը: Ինքնաքննություն է պահանջվում ՝ ինքնաքննադատությունը օգտակար տեսակավորելու համար: Հաճախ այն պահանջում է նաև քննարկումներ վստահելի ընկերների հետ, ովքեր ունեն կյանքի առողջ տեսլական: Փնտրեք մտքեր, որոնք լիովին հակասում են իրականությանը կամ ձեր կյանքի հայացքին:Օրինակ. Դեռահասը շնորհալի դասարանում ստանում է բարձր գնահատականներ, միշտ աջակցում է ուրիշների ակադեմիական նվաճումներին, գնահատականների ցանկացած բարելավմանը, բայց այնուամենայնիվ կարծում է, որ իր անձնական հաջողությունը միջինի սահմաններում է: Եվ դա կարող է լինել ամեն ինչի մասին: