Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 2 -ից. Փոխեք ձեր մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմը
• Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Փորձեք մաշկի լուսավորության տնական միջոցներ
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Չնայած դուք պետք է հավատարիմ մնաք ձեր մաշկի բնական երանգին, եթե նկատում եք, որ մաշկը մգանում է արևայրուքից կամ տարիքային բծերից, եթե ցանկանում եք, կարող եք այն լուսավորել: Ինչ գույն էլ որ ունենա ձեր մաշկը, այն իր լավագույն տեսքը կունենա, երբ այն մաքուր և խոնավեցված լինի: Այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք լուսավորել ձեր մաշկը, կան մի քանի բնական եղանակներ ՝ դա տանը կատարելու համար:

Քայլեր

Մեթոդ 1 2 -ից. Փոխեք ձեր մաշկի խնամքի ամենօրյա ռեժիմը

1. 1 Առավոտյան և երեկոյան ձեր մաշկին քսեք խոնավեցնող կրեմ: Մաշկը կդառնա ավելի պայծառ, պայծառ ու առողջ, եթե ճիշտ խնամեք այն: Լվանալուց առավոտյան և երեկոյան քսեք խոնավեցնող կրեմ, որը համապատասխանում է ձեր մաշկի գույնին:
   • Օրինակ, եթե ունեք յուղոտ մաշկ, օգտագործեք թեթև խոնավեցնող միջոց, որն արագ ներծծվում է: Չոր մաշկի համար ավելի հարուստ խոնավեցնող միջոց է ավելի լավ: Եթե ​​ունեք խառը մաշկ, փորձեք թեթև խոնավեցնող միջոց ձեր ամբողջ դեմքի համար, իսկ ավելի հարուստը `չոր տարածքների համար:
   • Կիրառեք թեթև խոնավացնող միջոց կրծքավանդակին, ձեռքերին և ոտքերին:
2. 2 Բարելավեք ձեր ապրելակերպը ավելի թեթև և փայլուն մաշկի համար: Փորձեք հարստացնել ձեր ամենօրյա սննդակարգը մրգերով, բանջարեղենով, նիհար սպիտակուցներով և ամբողջական ձավարեղենով: Անհրաժեշտ է նաև բավականաչափ ջուր խմել: Balanceրի հավասարակշռությունը պահպանելու համար տղամարդիկ պետք է խմեն մոտ 3,7 լիտր, իսկ կանայք `օրական մոտ 2,7 լիտր ջուր: Բացի այդ, փորձեք մարզվել օրական մոտ 30 րոպե:
   • Մարմինը խոնավ պահելով, կանոնավոր վարժություններ կատարելով և ստանալով անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը ՝ ձեր մաշկը կլինի առողջ, գեղեցիկ և փայլուն:
3. 3 Արևապաշտպան քսուք օգտագործեք տանը և դրսում: Մաշկը մթնում և փոխում է գույնը հիմնականում արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ենթարկվելիս: Դա կանխելու և երկար ու միջին ալիքի երկարության ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման հետևանքով առաջացած մաշկի հիվանդություններից խուսափելու համար դեմքին, կրծքավանդակին, ձեռքերին և ձեռքերին քսեք առնվազն 30 SPF կրեմ ՝ անկախ գտնվելու վայրից: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար քսեք արևապաշտպան քսուք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ, հատկապես, եթե դրսում եք:
   • Հիշեք, որ արևի ճառագայթները կարող են հարվածել ձեր մաշկին, երբ մեքենայի մեջ եք կամ նստած եք ապակու պատուհանի մոտ, կամ ամպամած եղանակին: Հետեւաբար, ամեն օր անհրաժեշտ է օգտագործել արեւապաշտպան քսուք:
4. 4 Coածկեք արևը դրսում գտնվելու ժամանակ, նույնիսկ եթե արևապաշտպան քսուք եք կրել: Նույնիսկ եթե ձեր մաշկը ծածկված է արևապաշտպան քսուքներով, բացօթյա գտնվելու պատճառով այն կարող է մի փոքր կարմիր և մուգ դառնալ, հատկապես ամռանը, երբ արևի լույսն ամենապայծառն է: Դրանից խուսափելու համար փորձեք հնարավորինս ստվերում լինել, երբ ստիպված եք լինում տնից դուրս գալ:
   • Օրինակ ՝ ավելի լավ պաշտպանվելու համար կարող եք կրել թեթև, երկարաթև հագուստ և լայնեզր գլխարկ, իսկ արևից թաքնվել անձրևանոցի տակ կամ ծառերի ստվերում:
   • Բացի այդ, փորձեք հնարավորինս քիչ դրսում լինել 10: 00 -ից 16: 00 -ն ընկած ժամանակահատվածում, երբ արևի ճառագայթներն ամենաուժեղն են:
5. 5 Շերտազատել մաշկը շաբաթական 1-2 անգամ: Թեթև շփեք ՝ մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու համար: Դա անելու համար կարող եք օգտագործել չոր սկրաբի խոզանակ, խոնավ անձեռոցիկ և աղի կամ շաքարավազի մարմնի սկրաբ:
   • Դեմքի մաշկը շատ նուրբ է, այնպես որ օգտագործեք միայն այն գործիքներն ու ապրանքները, որոնք նախատեսված են դեմքի համար:Ընդհանրապես, մարմնի արտադրանքը չափազանց կոշտ է:
   • Հիշեք, որ շերտազատումը գործում է միայն սովորականից ավելի մուգ մաշկ ունենալու դեպքում, քանի որ այն բացահայտում է թարմ և անփոփոխ մաշկը:
   • Ձեր սեփական դեմքի սկրաբ պատրաստելու համար փորձեք ձեր սովորական լվացմանը ավելացնել մեկ թեյի գդալ մանրացված նուշ կամ վարսակ:
6. 6 Իրատես եղեք ձեր սպասելիքների վերաբերյալ: Եթե ​​ձեր մաշկը բնականաբար մուգ է, ապա դժվար կլինի այն ավելի քան 1-2 երանգով լուսավորել, հատկապես բնական միջոցներով: Ձեր մաշկը համեմատաբար թեթև պահելու համար ավելի լավ է պարզապես պաշտպանեք այն արևից, շերտազատեք և օգտագործեք բնական լուսավորող տեխնիկա:
   • Հիշեք, որ հետևողականությունը կարևոր է, այնպես որ շարունակեք շաբաթական մի քանի անգամ կիրառել տարբեր մեթոդներ, մինչև չստանաք ձեր ուզած արդյունքները:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը `Փորձեք մաշկի լուսավորության տնական միջոցներ

1. 1 Պատրաստեք քրքումի մածուկ ՝ ժամանակի համար հարգված միջոց, որը կարող է օգնել մաշկը պայծառացնել: Քրքումը հնդկական համեմունք է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է մաշկը լուսավորելու համար: Քրքումի փոշու մեջ ավելացնել այնքան ձիթապտղի յուղ, որ ստացվի հաստ մածուկ: Կիրառեք մածուկը բարակ շերտով ձեր դեմքին: 15-20 րոպե հետո լվանալ մածուկը տաք ջրով:
   • Քրքումը պարունակում է կուրկումին, որը հակաօքսիդանտ է և հակաբորբոքային և օգնում է մաշկի լուսավորությանը:
   • Քրքումը կարող է բիծ ներկել հագուստի վրա, ուստի մածուկ պատրաստելիս և քսելիս ավելի լավ է հին հագուստ կրել: Բացի այդ, քրքումը կարող է մաշկին տալ դեղին երանգ, սակայն այն արագ լվանալու է:
   • Քրքումի մածուկը կարելի է քսել օրական մեկ անգամ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
2. 2 Ձեր մաշկը շփեք հում կարտոֆիլով `տարիքային բծերը լուսավորելու համար: Կարտոֆիլները կտրատեք շերտերի մեջ և խոնավացրեք յուրաքանչյուրը մի փոքր ջրով: Քաշեք կարտոֆիլը մաշկի վրա կամ շերտերը դրեք այն տարածքի վրա, որը ցանկանում եք լուսավորել, օրինակ ՝ տարիքային բիծ: Ինչ մեթոդ էլ որ օգտագործեք, մոտ 10 րոպե հետո լվացեք կարտոֆիլի հյութը տաք ջրով:
   • Կարտոֆիլի օսլան և շաքարն օգնում են մաշկը շերտազատել, մինչդեռ վիտամին C- ն, կալիումը, ցինկը և այլ սննդարար նյութեր երիտասարդացնում և փայլեցնում են մաշկը:
   • Այս նուրբ միջոցը կարելի է օգտագործել ամեն օր:
   • Եթե ​​կարտոֆիլ չունեք ձեռքի տակ, փորձեք վիտամին C- ով հարուստ այլ մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են լոլիկը, վարունգը կամ խառը պապայան:
3. 3 Քնելուց առաջ ձեր մաշկը լվացեք կիտրոնի հյութով `այն մաքրելու և լուսավորելու համար: Մոտ 1 ճաշի գդալ (15 մլ) կիտրոնի հյութ քամեք մի բաժակի մեջ, ավելացրեք 1 ճաշի գդալ (15 մլ) ջուր և խառնեք: Խոնավացրեք բամբակյա գնդակը պատրաստված լուծույթով և սրբեք մաշկի այն հատվածը, որը ցանկանում եք լուսավորել դրանով: Մոտ 20 րոպե հետո նրբորեն լվացեք լուծույթը տաք ջրով, մաշկը չորացրեք փափուկ սրբիչով և խոնավեցնող քսեք դեմքին:
   • Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կրկնել այս ընթացակարգը շաբաթական երեք անգամ:
   • Կիտրոնի հյութը հանդես է գալիս որպես բնական սկրաբ, այն մաքրվում է մաշկի վերին շերտից և բացահայտում է ավելի բաց մաշկը: Բացի այդ, դրա մեջ պարունակվող կիտրոնաթթուն ունի մի փոքր սպիտակեցնող ազդեցություն (նման է այն, թե ինչպես է այն գործում մազերի վրա):
   • Որոշ մարդկանց համար կիտրոնի հյութը կարող է չորացնել և գրգռել մաշկը, իսկ երբեմն այն կարող է առաջացնել արևի լույսի նկատմամբ զգայունություն: Կարմրության, կծվածքի կամ այրման դեպքում անմիջապես լվացեք կիտրոնի հյութը և չկիրառեք:
4. 4 Օգտագործեք մաքուր հալվեի հյութ `ձեր մաշկը հանգստացնելու և լուսավորելու համար: Հայտնի է, որ ալոե վերան օգնում է մաշկին բուժել այրվածքներից հետո: Բացի այդ, այն պարունակում է անտրակինոն նյութ, որը մի փոքր փայլեցնում է մաշկը `հեռացնելով բջիջների մակերեսային շերտը: Կիրառեք ալոե վերայի հյութի հաստ շերտ ձեր մաշկին և թողեք այն մնա մոտ 20 րոպե, որպեսզի ամբողջությամբ ներծծվի: Դուք կարող եք լվանալ հյութը ջրով, բայց այն այնքան առողջ և սննդարար է, որ պարտադիր չէ:
   • Ալոե վերայի հյութը օգտագործվում է որպես տարբեր քսուքների և լոսյոնների բաղադրիչ, բայց ավելի լավ է օգտագործել ալոե վերայի տերևները կամ մաքուր հյութ գնել որպես բնական միջոց:
   • Կիրառեք ալոե վերա օրական մեկ անգամ, մինչև հասնեք ցանկալի արդյունքի:
5. 5 Լվացեք ձեր մաշկը կանաչ կոկոսի ջրով, որպեսզի այն մնա փայլուն: Գնեք 100% կոկոսի ջուր, կամ կոկոսը պառակտեք և չորացրեք այն: Թաթախեք բամբակը ջրի մեջ և քսեք այն դեմքին և այլ տարածքներին, որոնք ցանկանում եք լուսավորել: Թրջեք բամբակը 20 րոպե, ապա հեղուկը լվացեք տաք ջրով:
   • Դա կարելի է անել օրական երկու անգամ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
6. 6 Բնական մացառի համար օգտագործեք կիտրոնի, մեղրի և վարսակի դիմակ: Երբ մաշկը լուսավորող բնական արտադրանքները համատեղում եք շերտազատող բաղադրիչների հետ, ստեղծվում է դիմակ, որը փայլեցնում է մաշկը ՝ հեռացնելով բջիջների ավելի մուգ վերին շերտը ՝ մի փոքր սպիտակեցնելով մնացած երիտասարդ մաշկը: Փորձեք դիմակ, որը պատրաստված է կիտրոնի հյութից, մեղրից և 1 թեյի գդալ (1 գրամ) աղացած վարսակից: Քսեք այն դեմքին և ցանկացած այլ հատվածին, թողեք 20 րոպե, ապա լվացեք:
   • Մատների շրջանով ողողեք դիմակը մեղմ շրջանաձև շարժումներով: Աղացած վարսակը կհեռացնի ձեր դեմքի մաշկի մահացած բջիջները և կբացահայտի դրա տակ ավելի բաց մաշկը:
   • Եթե ​​ունեք չոր մաշկ, կիտրոնի փոխարեն օգտագործեք վարունգ: Կիրառեք հավասար քանակությամբ վարունգի հյութ և մեղր դեմքին և մարմնին և թողեք 15 րոպե, ապա լվացեք:
   • Կարող եք նաև օգտագործել 2 թեյի գդալ (2 գրամ) վարսակի ալյուրի փոշու մի պտղունց քրքում և մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ:
7. 7 Խոնավացրեք մաշկը յոգուրտով կամ կաթով ՝ այն պայծառացնելու և խոնավացնելու համար: Բամբակը թաթախեք անուշաբույր յոգուրտի կամ ամբողջական կաթի մեջ և դրանով մաշեք ձեր մաշկը: Յոգուրտը կամ կաթը թողեք մոտ 20 րոպե, ապա լվացեք տաք ջրով:
   • Կաթն ու մածունը պարունակում են ալֆա հիդրօքսի թթուներ, որոնք նրբորեն շերտազատում են մաշկը:
   • Դուք պետք է օգտագործեք ամբողջական մածուն կամ կաթ, քանի որ ցածր յուղայնությամբ սնունդը միշտ չէ, որ պարունակում է անհրաժեշտ ֆերմենտներ:

Խորհուրդներ

• Հակապատկերով ավելի բաց մաշկի տպավորություն թողնելու համար փորձեք շուրթերին քսել մուգ շրթնաներկ և մուգ աչքերի դիմահարդարում:
• Եթե ​​ձեր մաշկը լուսավորելու բնական եղանակները ձեզ համար չափազանց դանդաղ են թվում, օգտագործեք հիդրոկինոնի պայծառեցնող կրեմ: Նախապես խորհրդակցեք մաշկաբանի հետ `պարզելու համար, թե հիդրոկինոնի համակենտրոնացման քսուքն որն է ձեզ համար լավագույնը:

Գուշացումներ

• Երբեք չօգտագործեք 2% -ից բարձր հիդրոկինոնի կոնցենտրացիայով ապրանքներ ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու, քանի որ դրանք կարող են առաջացնել բացասական ռեակցիաներ և վնասել մաշկը:
• Երբեք մի օգտագործեք կենցաղային սպիտակեցնող միջոց կամ մազերի փայլեցնող միջոց ՝ ձեր մաշկը լուսավորելու հույսով: Սա չի աշխատի, քանի որ դրանք նախատեսված չեն ձեր մաշկի մեջ մելանինը լուսավորելու համար և կարող են լրջորեն վնասել ձեր մաշկը: