Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Բուլինգը (հոգեբանության մեջ գոյություն ունի «ահաբեկում» տերմինը ՝ անգլերեն «ահաբեկում») ոչ մի դեպքում ընդունելի չէ և կարող է հատկապես տհաճ լինել, երբ ուղղված է ձեր դեմ: Բուլինգին համակերպվելու փոխարեն, մենք առաջարկում ենք սովորել, թե ինչպես դադարեցնել դրանք և պաշտպանել մնացած տղաներին: Մարդը երախտապարտ կլինի ձեր մասնակցության համար, որի շնորհիվ դուք միասին կարող եք հաղթել կռվարարին:

Քայլեր

1. 1 Անտեսեք վատ մեկնաբանությունները: Եթե ​​այս մարդը ուսուցչին ասում է, որ դուք անտեսում եք նրան, պատասխանեք, որ այս երեխան ձեզ ահաբեկել է և փորձել է վիրավորել ձեզ: Դա անելու համար փորձեք լավ հարաբերությունների մեջ լինել ձեր ուսուցիչների հետ:
2. 2 Ասացեք ուսուցչին, վստահելի չափահասին կամ ընկերոջը ձեզ կամ մեկ ուրիշի հետ պատահած ցանկացած ահաբեկման մասին: Կիսվեք, թե ինչպես եք վերաբերվում դրան:
3. 3 Areգուշացեք դավաճաններից և նախանձ մարդկանցից: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր ընկերը իրականում քողարկված թշնամի է, անմիջապես դադարեցրեք ձեր բարեկամությունն այդ անձի հետ:
4. 4 Երբ բախվում եք ֆիզիկական բռնության, հնարավորության դեպքում փորձեք փախչել: Երբ ֆիզիկական բռնության եք հանդիպում, հակադարձելու փոխարեն, ավելի լավ է փախչեք. Դա վերաբերում է ինչպես տղաներին, այնպես էլ աղջիկներին: Դա արեք ձեր սեփական անվտանգության համար, և եթե կռվարարը հետապնդում է ձեզ, թաքնվեք, որպեսզի նա չտեսնի ձեզ: Եթե ​​անձը չի հանձնվում, անմիջապես վազեք տնօրենի գրասենյակ կամ դիմեք մոտակա ուսուցչին: Եթե ​​դուք դա արագ չանեք, կռվարարը կարող է նկատել ձեզ և բողոքել ուսուցչից ձեզանից առաջ ՝ հավանաբար ձեզ վերագրելով վատ բաներ, որոնք դուք չեք արել:
5. 5 Եթե ​​դուք չեք կարող խուսափել ֆիզիկական ահաբեկումից, պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: Մի օգտագործեք բարձր հարվածներ - կռվարարը պարզապես կբռնի ձեր ոտքը և կնետի ձեզ գետնին: Երբ կռվարարը հանձնվում է, ինքդ մի դարձիր կռվարարը ՝ շարունակելով նրան վիրավորել: Փոխարենը, պարզապես հեռացեք: Նկատի ունեցեք, որ նա հաստատ ամեն ինչ կպատմի ուսուցիչներին, այնպես որ պատրաստվեք ինքներդ ամեն ինչ պատմել և կշեռքները ձեր օգտին հուշել:
6. 6 Եթե ​​ամբողջ թիմի կողմից բռնության եք ենթարկվում, և ընկերներ չունեք, սովորեք, թե ինչպես վարվել դրա հետ առանց ընկերների օգնության և անմիջապես պատմեք ռեժիսորին ամեն ինչի մասին:
7. 7 Լավ հարաբերություններ հաստատեք ռեժիսորի հետ: Getանոթացեք նրան, սկսեք օգնել նրան, նույնիսկ պարզապես դուռը բացելով կամ առաջարկելով տանել իր թղթերը: Այնուհետեւ բացատրեք նրան ձեր խնդիրը: Մի չափազանցեք, այլապես ռեժիսորը կմտածի, որ դուք հակված եք չափազանցնելու և ձեզ լուրջ չի վերաբերվի (չնայած մի փոքր դրաման չի վնասում): Ոչ մի տնօրեն չի ցանկանում իր դպրոցի աշակերտներին ֆիզիկապես վնասված տեսնել, նույնիսկ չար տնօրենը (չնայած այս դեպքում, հավանաբար, նա պարզապես ցանկանում է փրկել դպրոցի դեմքը, բայց այն, այնուամենայնիվ, աշխատում է):
8. 8 Մնացեք մի խումբ ընկերների հետ: Դա իսկապես օգնում է: Երբ կռվարարը մոտենում է ձեր խմբին, ընկերները ձեզ կպաշտպանեն նրանից: Կռվարարը գուցե նույնիսկ չցանկանա մոտենալ քեզ: Եթե ​​ընկերներ չունեք, պարզապես հնարավորինս հեռու մնացեք կռվարարից և կամ եղեք ուսուցիչների շարքում:
9. 9 Սկսեք քայլ առ քայլ ազատվել խնդրից: Ընկերացիր մեծահասակ կռվարարների կամ գոնե հակամարտության մեջ չմտնող տղաների հետ: Եղեք հնարավորինս ընկերասեր նրանց հետ:
10. 10 Երբ թշնամիների թիվը նվազեցնում եք մեկ կռվարարի կամ նրանց լիակատար բացակայության, շնորհավորեք ինքներդ ձեզ: Դուք հավանաբար երկար ճանապարհ եք անցել դրան հասնելու համար, որը կարող է ընդմիշտ տևել: Իշտ է, ժամանակ կպահանջվի:
11. 11 Թույլ մի տվեք, որ բռնարարը կանգնեցնի ձեզ ագրեսիայի լրացուցիչ դոզայով: Դարձեք ավելի ագրեսիվ ՝ ի պատասխան վախ ցույց տալու: Շփվեք շրջապատի տղաների հետ, իմացեք, թե էլ ում է վիրավորում այս կռվարարը և օգնեք նրանց: Հաղորդեք կռվարարին տնօրենին: Հետ տվեք ագրեսիվ կերպով (առանց չափազանց մեծ վնաս պատճառելու): Պատասխանեք թշնամուն սեփական զենքով: Մի ձեւացրեք, թե վիրավորված եք նրա ասածներից:
12. 12 Կանգնեք ինքներդ ձեզ: Ինչ -որ կռվարար ծաղրում է ձեզ: Կարիք չկա կանգնել և լուռ դիմանալ այս ամենին ՝ պաշտպանել ձեր պատիվը: Դա կարող է լինել շատ ավելի դժվար, քան թվում է, բայց եթե դա անեք, երբ այն ավարտվի, ձեզ հիանալի կզգաք: Եթե ​​վստահ չեք, որ բավականաչափ համարձակ եք, իմացեք, թե ինչ եք ուզում ասել և ում ՝ երբ ինքներդ փորձում եք ոտքի կանգնել:
13. 13 Իմացեք, թե ինչ ասել բռնարարին: Երբ փորձում եք ինքներդ ոտքի կանգնել, դուք պետք է իմանաք, թե ինչ ասել և ինչ չասել:Այն, ինչ դուք պատրաստվում եք կարդալ, կարող է ցնցել և շփոթեցնել ձեզ, բայց սա հենց ճիշտ բանն է. Անկախ նրանից, թե որքան հեռու է գնում, պետք չէ բարկանալ: Օրինակ, եթե ինչ-որ մեկը ձեզ ասի «Գեղեցիկ շապիկ. Իրականում ոչ! Օրինակ ՝ «Շնորհակալություն: Ինձ նույնպես դուր է գալիս ձեր վերնաշապիկը»: Մի ասա հեգնանքով, խոսիր անկեղծորեն:
14. 14 Alնշման հետ գործ ունենալ: Հավանական է, որ երբ ձեզ բռնության են ենթարկում, ձեզ շրջապատեն մի խումբ մարդիկ: Սրանք կարող են լինել ձեր թշնամիները և ձեր ընկերները: Ով էլ որ լինի, չես կարող չփորձել տեր կանգնել քեզ: Դուք երաշխավորված կլինեք լսել մեկին, ով ծիծաղում է հենց այն փաստի վրա, որ դուք փորձում եք պաշտպանել ինքներդ ձեզ: Որոշ մարդիկ կարող են նույնիսկ չաջակցել այն մտքին, որ դուք փորձում եք դա անել: Այո, նրանք կարող են լինել ձեր ընկերները, բայց սա արդարացում չէ բռնության ենթարկվելու համար:
15. 15 Փորձեք սկզբունքորեն վերջ տալ բուլինգին: Կան ժամանակներ, երբ դուք, եթե տեր կանգնեք ձեր պատիվին, կկարողանաք սկզբունքորեն վերջ տալ ամբողջ ահաբեկչական իրավիճակին: Հասկացեք, որ միասին մենք կարող ենք կանգնեցնել կռվարարին: Այս ճանապարհորդությունը սկսելու լավագույն միջոցը ձեր և ձեր ընկերների պաշտպանությունն է: Եթե ​​ինչ -որ մեկը պարբերաբար վիրավորում է ձեզ, և վերջում ամեն ինչ վերածվում է անընդհատ ահաբեկման, կարող եք ասել հետևյալը. փոխիր իմ կարծիքը, անկախ նրանից, թե ինչ ես ասում և ինչքան էլ ջանաս: Կարծում եմ, որ դու պարզապես անապահով ես, կամ պարզապես ինձ նման, բայց սա պատճառ չէ այն, ինչ անում ես հիմա »:
16. 16 Մենամարտի սկիզբը: Հաճախ կռվարարները ուշադրություն են ուզում, և նրանք ստանում են այն: Նրանք ցանկանում են հակամարտություն սկսել եւ վիրավորել մարդու զգացմունքներն ու հույզերը: Մի ցույց տուր դրանք, թույլ մի՛ տուր, որ նրանք վնասեն քո զգացմունքները: Գիտակցեք, որ որոշ չափով ինքներդ ձեզ պաշտպանելը ամենահիանալի բանն է, որ կարող եք անել: Մարդը կարող է շփոթվել ՝ ճիշտ այնպես, ինչպես դու, երբ քեզ բռնության էին ենթարկում: Կարևոր չէ, եթե կռվարարը շարունակի փորձել վիրավորել ձեզ, դուք պետք է գիտակցեք, որ ինքներդ ձեզ պաշտպանելու փորձը միշտ բերում է արդյունքի: Ինչ էլ որ մտածեք, կռվարարը լսում է այն, ինչ ասում եք, երբ պաշտպանվում եք. և իր սրտում նա գիտի, որ սխալ է գործում:
17. 17 Սովորեք չար տեսք տալ: Նա ցույց կտա կռվարարին, որ նա հարձակվել է սխալ մարդու վրա:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​կռվարարը մոտակայքում է, մնացեք ձեր ընկերների կողքին:
• Պայքար չի որոշի ձեր խնդիրները! Դարձեք ավելի ծեր և իմաստուն:
• Փորձեք հնարավորինս լավ շփվել ուսուցիչների հետ:
• Ամեն ինչ պատմեք ռեժիսորին, հենց որ դա պատահեց:

Գուշացումներ

• Եթե ​​կռվարարը ձեզանից մեծ է, մի հարվածեք նրան: Նա կարող է դիմել ֆիզիկական գործողությունների:
• Մի հարվածեք հետապնդողին: Սա միայն կվատթարացնի իրավիճակը:
• Երբեք մի հարվածեք ձեզ ահաբեկող մարդկանց, եթե դա ինքնապաշտպանության համար չէ: Ձեր ուսուցիչներին դա դուր չի գա: