Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 4 -ից. Հիմնական շերտ
• Մեթոդ 2 4 -ից. Մեկուսիչ հագուստ
• Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Հագուստի արտաքին պաշտպանիչ շերտ
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Լրացուցիչ հագուստ
• Խորհուրդներ
• Ինչ է պետք

Campամբարային ճամփորդության հագուստի տեսակը մեծապես կախված է այն պայմաններից, որոնցում տեղի կունենա ձեր ուղևորությունը: Կարճ ամառային զբոսանքի համար ձեզ զգալիորեն ավելի քիչ հագուստ է անհրաժեշտ, քան երկար ձմռանը: Այնուամենայնիվ, չնայած առանձնահատկություններին, ամեն դեպքում, պետք է հագնել այնպիսի հագուստ, որը մարմնից հեռացնում է խոնավությունը և կանխում դրա կուտակումը: Դուք պետք է կրեք հագուստի հիմքը, մեկուսացումը և արտաքին շերտերը:

Քայլեր

Մեթոդ 1 4 -ից. Հիմնական շերտ

1. 1 Խուսափեք ծանր հագուստի հիմնական շերտի հագուստից, եթե պլանավորում եք զբոսնել տաք եղանակին: Underերմ ներքնազգեստը հարմար է ավելի ցուրտ եղանակին, բայց իմաստ չունի ամառվա կեսին անտառային ճանապարհորդության համար:
2. 2 Ավելի ցուրտ եղանակի համար կրեք ջերմային ներքնազգեստի ճիշտ հաստությունը: Կան երեք տեսակի ջերմային ներքնազգեստ ՝ թեթև, միջին և ծայրահեղ պայմաններում: Որքան ցուրտ է եղանակը և որքան երկար է արշավը, այնքան ավելի հաստ պետք է լինի ձեր ջերմային ներքնազգեստը:
3. 3 Խուսափեք բամբակից: Բամբակը կլանում է խոնավությունը ՝ ձեր հագուստը դարձնելով խոնավ, անհարմար և կարող է հանգեցնել մրսածության, եթե սկսեք քրտնել:
4. 4 Փնտրեք գործվածքներ, որոնք ձեր մարմնից հեռացնում են խոնավությունը: Մերինոյի բուրդն ու մետաքսը կարող են հաղթահարել առաջադրանքը, բայց այս նպատակով հատուկ հորինված սինթետիկ գործվածքները լավագույնս պիտանի են: Փնտրեք սպորտային հագուստ, որի վրա խոնավություն մաքրող հատկություններ կան:
5. 5 Առավելագույն հարմարավետության համար գուլպաներ հագեք շերտերով: Նախ հագեք բարակ պոլիեսթեր գուլպաներ, իսկ վերևում ՝ հաստ բրդյա գուլպաներ: Այս կերպ, երկար արշավներից կարող եք կանխել կոշտուկների առաջացումը:

Մեթոդ 2 4 -ից. Մեկուսիչ հագուստ

1. 1 Հագնվեք շերտերով: Սա հատկապես կարևոր է ցուրտ եղանակին արշավների համար: Երբ տաքանում եք, գուցե ցանկանաք հեռացնել հագուստի որոշ շերտեր `գերտաքացումից խուսափելու համար: Հեռացված շերտերը կարող եք նորից դնել, երբ լրացուցիչ ջերմության կարիք ունեք:
2. 2 Շոգ եղանակին արշավների համար թեքվեք դեպի կարճ թևեր և շորտեր: Ձեր մաշկը պետք է շնչի, և գերտաքացումը կարող է հանգեցնել առողջական տարբեր խնդիրների: Եթե ​​չեք կարողանում մերկացնել ձեր մաշկը միջատների կամ նմանատիպ խնդիրների պատճառով, հագեք երկար թևեր և շալվարներ, որոնք կարող եք գտնել ամենաթեթև նյութից:
3. 3 Փնտրեք հագուստ, որը ձեզ կպահի ցուրտ եղանակին: Սկսնակների համար այն պետք է լինի երկարաթև հագուստ և տաբատ: Vիլետները, բաճկոնները, զուգագուլպաները կարող են օգտագործվել նաև ձեր կողմից տաքանալու համար:
4. 4 Հագեք հյուսվածք, որը հեռացնում է խոնավությունը, բայց տալիս է ձեզ ջերմություն: Պոլիեսթեր բուրդը հայտնի ընտրություն է `իր թեթև քաշի և շնչող կառուցվածքի շնորհիվ: Մերինոյի բուրդն ու սագը նույնպես հայտնի են, բայց դրա արդյունավետությունը պահպանելու համար ներքևը պետք է չոր պահել:

Մեթոդ 3 4 -ից ՝ Հագուստի արտաքին պաշտպանիչ շերտ

1. 1 Առավելագույն բազմակողմանիության համար գնեք բաճկոն `ջրակայուն արտաքին շերտով և շարժական բրդե ծածկով: Հիմնական ջրակայուն շերտը կպահի ձեզ չորից թեթև և չափավոր տեղումների դեպքում ՝ անկախ օդի ջերմաստիճանից: Բուրդի երեսպատումը կպահի ձեզ ձմռանը: Շարժական երեսպատման ընտրությունը թույլ է տալիս հագուստն օգտագործել ավելի տաք եղանակներին:
2. 2 Warmերմ կամ մի փոքր ցուրտ եղանակին ընտրեք մի պարզ հողմապակ: Windbreaker- ը կօգնի ձեզ խուսափել մրսածությունից քամոտ օրվա ընթացքում, բայց ավելի ծայրահեղ պայմաններում ձեզ շատ ջերմամեկուսացում չի ապահովի:
3. 3 Փնտրեք անջրանցիկ, շնչող արտաքին հագուստ, եթե պլանավորում եք արշավ կատարել ծանր պայմաններում: Այս զգեստը նախատեսված է ձեր մարմնից դրսից գոլորշիներ հանելու համար և միևնույն ժամանակ կանխելու ջրի մեծ կաթիլների ներթափանցումը բաճկոնի մեջ: Այս բաճկոններն ամենաօգտակարն են, բայց դրանք նաև սովորաբար ամենաթանկն են:
4. 4 Որպես փոխզիջում օգտագործեք ջրակայուն արտաքին հագուստ: Այս բաճկոններն ավելի էժան են, քան վերը նշվածը: Գործվածքի խիտ հյուսվածքը արգելափակում է քամին և թեթև անձրևը, բայց չի դիմանա հորդառատ անձրևներին:
5. 5 Հիշեք, որ ցուրտ եղանակին զբոսնելիս հագեք մեկուսացված հագուստ: Նույնիսկ եթե ձեր բազային և միջին շերտերն ապահովում են լավ մեկուսացում, արտաքին հագուստը պետք է նաև լրացուցիչ ջերմություն հաղորդի ձեզ:
6. 6 Խուսափեք չշնչող հագուստ կրելուց: Սովորաբար այս հագուստները շատ դիմացկուն են և ջրի դիմացկուն, բայց դրանք չեն շեղում ձեր մարմնից ջերմությունը կամ թույլ չեն տալիս ձեր մաշկին շնչել: Արդյունքում, դուք վտանգում եք գերտաքացում:
7. 7 Ներդրումներ կատարեք լրացուցիչ ընտրանքների մեջ: Գլխարկները, գրպանները, փեղկերը, անկասկած, օգտակար են, բայց ավելացնում են բաճկոնների գինը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք լրջորեն զբաղվում եք արշավներով, ապա պետք է ներդրումներ կատարեք բաճկոնով, որի վրա շատ գրպաններ և կայծակ բացվածքներ կան, ինչը թույլ կտա ձեզ կարգավորել ջերմաստիճանը:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Լրացուցիչ հագուստ

1. 1 Հագնվեք արշավի համար նախատեսված հատուկ բազմակողմանի կոշիկներ: Արշավային կոշիկները հարմար են թեթև և առաջադեմ արշավների համար, քանի որ դրանք ապահովում են ոտքերը կոճերի լրացուցիչ աջակցությամբ և պաշտպանում այնպիսի վտանգներից, ինչպիսիք են փուշերը կամ օձերի խայթոցները: Ձեր ոտքերը չոր պահելու համար ընտրեք մի զույգ կոշիկ, որը ջրակայուն է:
2. 2 Եթե ​​ճկունությունը ձեզ համար է, ապա թեքվեք դեպի արշավային կոշիկներ: Արշավային կոշիկները բավականաչափ հենարան են տալիս ձեր ոտքերին հարթ մակերևույթի վրա ՝ թողնելով շատ տեղ ճկունության համար, որը կարող է օգտակար լինել ժայռեր բարձրանալու համար: Փնտրեք մի զույգ կոշիկ `ամրակապերով:
3. 3 Մի մոռացեք գլխազարդը: Եթե ​​դուք պլանավորում եք ցուրտ եղանակին քայլարշավ կատարել, տաք գլխարկը ձեր գլխից կկանխի ձեր մարմնից անհարկի ջերմության կորուստը: Եթե ​​պլանավորում եք զբոսնել տաք եղանակին, բերեք թեթև գլխարկ կամ գլխարկ, որը կօգնի ձեր դեմքն ու պարանոցը պաշտպանել արևից:
4. 4 Coldուրտ եղանակին արշավի ժամանակ ձեռնոցներ բերեք: Լավագույն ձեռնոցներն են ջրակայուն մակերեսով և հյուսվածքի առանձին ներքին շերտով:
5. 5 Վերցրեք ուսապարկ կամ գոտու պայուսակ ձեզ հետ: Ուսապարկերը լավ են ցուրտ եղանակի համար, քանի որ սննդամթերքի և ջրի պաշարներից բացի ձեզ տրամադրում են լրացուցիչ տարածք լրացուցիչ հագուստի համար: Գոտկատեղի պայուսակները հարմար են տաք եղանակի համար, երբ կարիք չունեք անհանգստանալու պահեստային հագուստի համար, բայց դեռ ջրի և սննդի կարիք ունեք:

Խորհուրդներ

• Ձեզ հետ շատ հեղուկ կրեք: Նույնիսկ եթե ձեր հագուստը հնարավորինս շնչող է, միևնույն է, դուք քրտնել եք: Քրտինքով, ձեր մարմինը կորցնում է ջուրը: Առողջ մնալու և գերտաքացումից խուսափելու համար դուք պետք է համալրեք ձեր մարմնի ջրամատակարարումը:
• Եթե ​​արշավը ձեզ համար նորություն է, մի փոքր սկսեք: Քայլեք հեշտ անցանելի տեղանքով նախ կարճ հեռավորությունների վրա, նախքան անհարթ տեղանքով և երկար արշավներով անցնելը:

Ինչ է պետք

• Ներքնազգեստ
• Վերնաշապիկներ
• Շորտեր
• Տաբատներ
• Vիլետներ
• Տրիկո
• Բաճկոններ
• Հաստ արտաքին հագուստ
• Գլխարկներ
• Ձեռնոցներ
• Տուրիստական ​​կոշիկներ
• Ուսապարկ կամ գոտի պայուսակ