Ինչպես կրել push up կրծկալ

Հեղինակ: Ellen Moore
Ստեղծման Ամսաթիվը: 14 Հունվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը: 3 Հուլիս 2024
Anonim
իմ ԼԱՎԱԳՈՅՆ ԼԻՆԳԵՐԻԱՆ `Shein TOP 8 գնումներով, կցամասերով
Տեսանյութ: իմ ԼԱՎԱԳՈՅՆ ԼԻՆԳԵՐԻԱՆ `Shein TOP 8 գնումներով, կցամասերով

Բովանդակություն

Շատ կանայք և աղջիկներ կցանկանային իմանալ, թե ինչպես կրել սեղմող կրծկալ: Անկախ նրանից, թե դա արվում է հատուկ ինչ-որ մեկի համար, թե պարզապես ձեր սեփական ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար: Այս հոդվածը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ճիշտ կրել կրծկալ:

Քայլեր

  1. 1 Համոզվեք, որ ձեր մաշկը մաքուր է, և դուք օգտագործում եք դեզոդորանտ: Հակառակ դեպքում դա կարող է հանգեցնել կրծկալի վրա շատ կեղտոտ բծերի առաջացմանը: Անհրաժեշտության դեպքում նախօրոք ցնցուղ ընդունեք:
  2. 2 Կրծկալի ամրակներն ամրացրեք առջևի, այլ ոչ թե հետևի ցանկալի լայնության վրա:
  3. 3 Քաշեք կրծկալը շուրջը և, եթե առկա է, ձեռքերը ամրացրեք ամրագոտիների մեջ:
  4. 4 Անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք ամրագոտիները: Եթե ​​ոչ, ապա անցեք հաջորդ քայլին:
  5. 5 Համոզվեք, որ կրծկալը հիանալի տեղավորվում է ձեր կրծքին, կարծես դա ձեր մաշկն է:
  6. 6 Հագեք ձեր մնացած հագուստը և վայելեք ձեր նոր աքսեսուարը:

Խորհուրդներ

  • Եթե ​​առջևի կրծկալ ունեք, պարզապես փակեք այն առջևի մասում:

Ինչ է պետք

  • Կրծկալ բարձրացնել