Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Մի անհանգստացեք
• Մեթոդ 2 4 -ից. Հետևեք կանոններին
• Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Painավ և այլ խնդիրներ
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ամրակները
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Հոգնե՞լ եք բրեկետներից: Դուք փոշմանու՞մ եք, որ դրանք ընդհանրապես տեղադրվեցին: Մի կողմ թողեք կասկածները: Այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ քայլել դեպի շլացուցիչ ժպիտ տանող ճանապարհը և վերջնական արդյունքից գոհ կլինեք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Մի անհանգստացեք

1. 1 Մի փոքր համբերություն: Բրեկետներ տեղադրելուց հետո կարող եք զգալ, որ սա այն չէ, ինչ ցանկանում էիք կամ սպասում: Բայց որոշ ժամանակ անց ձեր ատամները կսկսեն ուղղվել, և դուք կսկսեք նկատել դրական արդյունք: Theավը, որը զգում եք բրեկետների յուրաքանչյուր ճշգրտումից հետո, նույնպես շուտով կվերանա:
2. 2 Մի անհանգստացեք ձեր արտաքին տեսքի համար և մի վախեցեք ժպտալ: Մարդիկ կարող են նույնիսկ չնկատել ամրակները, բայց նրանք անպայման կնկատեն, որ դուք փորձում եք ինչ -որ բան թաքցնել: Մի վախեցեք ժպտալիս ամրակներ ցույց տալ, ընդհակառակը ՝ հպարտացեք դրանցով: Վերջնական արդյունքը ավելի քան արդարացնելու է այս բոլոր չնչին անհարմարությունները: Նաև հարցրեք ձեր օրթոդոնտին, թե ինչպես մաքրել բրեկետները:
   • Եթե ​​չեք ցանկանում ուշադրություն գրավել ամրակների վրա, ապա սկզբում կարող եք ժպտալ բերանը փակված:Բայց շուտով դուք կսովորեք փակագծերին և կկարողանաք բաց ժպտալ: Ընտրեք ձեր նախընտրած գույնի բրեկետները և չեք էլ նկատի, թե ինչպես եք սկսում ավելի շատ ժպտալ:
3. 3 Սկսեք այլ կերպ մտածել: Շատերը բրեկետ են կրում, ոչ միայն դուք: Ոմանք նույնիսկ ասում են, որ բրեկետներով ավելի գեղեցիկ տեսք ունեն:

Մեթոդ 2 4 -ից. Հետևեք կանոններին

1. 1 Հիշեք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող ուտել: Սա կօգնի հասնել վերջնական արդյունքի: Դժվար է հրաժարվել այս բոլոր բարիքներից, բայց մտածեք, թե որքան թույն կլինի նույնիսկ գեղեցիկ ատամներով ծամել այն, ինչից հիմա հրաժարվում եք: Հետևեք ատամնաբույժի խորհուրդներին թույլատրված և անցանկալի սննդի վերաբերյալ: Ահա մի քանի օրինակ, թե ինչ չեք կարող ուտել.
   • Gooey շոկոլադե ձողեր
   • Կարամել, շատ լարային կամ կարկուտ գետնանուշ կարագ
   • Կոշտ կոնֆետ և ընկույզ
   • Եգիպտացորենի չիպսերը կարելի է դանդաղ ուտել ՝ մեկական կտոր
   • Gummies նման Starburst կամ Toffee
   • Կենդանու տեսքով ռետինե քաղցրավենիք
   • Ադիբուդի
2. 2 Սահմանափակեք լիմոնադը կամ այլ քաղցր ըմպելիքները: Նրանք ատամների վրա թողնում են բծեր, որոնցից հեշտ չէ ազատվել:
3. 3 Հարցրեք ձեր օրթոդոնտին մաստակի մասին: Յուրաքանչյուր օրթոդոնտ ունի իր կարծիքը այս հարցի վերաբերյալ. Ոմանք վախենում են, որ բրեկետները կարող են չկանգնել, մյուսները ոչինչ չունեն շաքարազուրկ մաստակի դեմ: Ավելին, ոմանք կարծում են, որ ծամոնը մարում է ցավերը փակագծերից, մաքրում է սննդի մնացորդները և օգնում է սովորել ծամելուն: Հետևեք ձեր օրթոդոնտի խորհրդին:
4. 4 Կերեք մրգեր, որոնք պարունակում են վիտամին C: Նրանք ամրացնում են ձեր լնդերը:
5. 5 Խոզանակեք ձեր ատամները օրական 3-5 անգամ: Դուք կարող եք ձեռք բերել հատուկ պատյան և կրել ճամփորդական ատամի խոզանակ և ատամի մածուկի փոքր խողովակներ ՝ զոնդերի չափսերով: Եթե ​​դուք բացասաբար եք վերաբերվում ձեր ատամները հաճախակի լվանալուն, մտածեք, թե որքան գեղեցիկ կլինեն ձեր ատամները բրեկետները հեռացնելուց հետո, եթե դրանք խոզանակեք:
   • Մաքուր պահեք ձեր ատամները: Ամրանների մեջ խրված սննդի մնացորդները նողկալի տեսք ունեն: Լավ էլեկտրական խոզանակը հեշտությամբ կլուծի այս խնդիրը: (Carefulգույշ եղեք, եթե ունեք կերամիկական ամրակներ: Նրանք շատ ավելի փխրուն են, քան մետաղական ամրակները)
   • Ձեռք բերեք Water Pik ոռոգիչ; նա կօգնի ձեզ լվանալ ատամները:
   • Եթե ​​օրթոդոնտից չեք ստացել, գնեք հատուկ խոզանակ կեռերի միջև եղած խոռոչը մաքրելու համար: Այն ավելի հեշտ է կարգավորում սննդի մասնիկները կեռերի միջև:
6. 6 Հիշեք, որ ատամները մաքրեք ատամներով: Իմացեք, թե ինչպես կարելի է ատամնաթել օգտագործել ատամնաբուժական հիգիենայի մասնագետի հետ: Սարսափելի կլինի շատ ժամանակ, գումար և դժվարություններ ծախսել ատամները ուղղելիս ՝ խոռոչներ և լնդերի ցավ ստանալու համար:
   • Եթե ​​չեք կարողանում գլուխ հանել թելերի ոլորման համար, օգտագործեք պատրաստի հավաքածուներ:
7. 7 Պարբերաբար այցելեք ձեր օրթոդոնտին: Բաց մի թողեք պլանավորված ստուգումները: Հակառակ դեպքում բուժման ժամկետը կարող է ավելանալ:
8. 8 Հանգստացեք: Շատ ատամնաբույժներ արգելում են ուտել շատ շաքար պարունակող սնունդ, օրինակ ՝ պաղպաղակ և զովացուցիչ ըմպելիքներ, բայց մի՛ կախվեք դրանից: մի քիչ կարող ես: Հիշեք, սակայն, որ մեծ քանակությամբ շաքարավազը վնասակար է ձեր ատամների համար:

Մեթոդ 3 -ից 4 -ը. Painավ և այլ խնդիրներ

1. 1 Բրեկետները չպետք է անհարմար լինեն: Ստուգումն ավարտելուց հետո ձեր մատով ստուգեք, որ կեռերը հետևից դուրս չեն ցցված: Կեռերը չպետք է վնասեն ձեր այտերին: Եթե ​​ինչ -որ բան խանգարում է, ձեր օրթոդոնտը ուրախ կլինի ինքնուրույն շտկել խնդիրը և կանխել բրեկետների վնասումը ձեր այտերին:
   • Եթե ​​դրանք կտրում են ձեր լնդերը և վնասում նրանց, մի քանի մոմ քսեք այն հատվածին, որն առաջացնում է ձեր անհարմարությունը: Մոմը կարող եք ստանալ ձեր ատամնաբույժից:
2. 2 Կարգավորումից հետո ցավը թեթևացնելու համար վերցրեք ցավազրկող: Խորհրդատվության համար դիմեք ձեր օրթոդոնտին:
3. 3 Ազատորեն դիմեք ձեր օրթոդոնտին: Սովորաբար, բոլոր խնդիրները վերացվում են պարզ ճշգրտմամբ, քանի որ դրա համար կան այցելություններ բժշկի:
4. 4 Մի անհանգստացեք, եթե փակագիծը ճեղքված է: Եղունգների կտրիչ սարքերի օգնությամբ դուք կարող եք ուղղել փակագիծը, որպեսզի այն չխանգարի: Եթե ​​կեռը սուր է, օգտագործեք եղունգների թել կամ օրթոդոնտիկ մոմ:Մի հետաձգեք ձեր օրթոդոնտի կանչը, քանի որ ճաքած ամրակը կարող է երկարացնել ձեր ամրակները կրելու ժամանակը:
5. 5 Ձեր օրթոդոնտը կարող է խորհուրդ տալ բրեկետների հետ միասին օգտագործել ափսե (կծվածքի ուղեցույց): Այն պահող է, որն արագացնում է ատամնաշարի հավասարեցման գործընթացը: ԵՐԲԵՔ մի պտտեք կամ խաղացեք դրա հետ, միշտ հագեք այն ըստ ցուցումների: Հրահանգներին չհամապատասխանելը կարող է զգալիորեն երկարացնել բրեկետները կրելու ժամանակը:
   • Եթե ​​օրթոդոնտը ձեզ ափսե է տվել, ապա մի մոռացեք այն ուտելիս դնել հատուկ պատյանում: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք անել, այն է, որ պատահաբար դեն նետեք ձայնագրությունը, այնուհետև այն փնտրեք աղբարկղում:
6. 6 Բուժման ավարտին տեղադրվելու է ամրակ, որը ձեր ատամները պահում է նոր դիրքում:Այս բանը շատ կարևոր է: Եթե ​​այն չեք հագնում, ձեր ատամները պարզապես կվերադառնան իրենց սկզբնական դիրքին:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Առավելագույնս օգտագործեք ձեր ամրակները

1. 1 Deարդարեք դրանք: Օգտագործեք տարբեր գույնի շերտեր; մի վախեցեք բրեկետները վերածել ձեր յուրահատուկ աքսեսուարի:
2. 2 Օգտագործեք համարձակ, համարձակ շրթներկ: Կյանքը չափազանց կարճ է մանրուքներից անհանգստանալու համար:
3. 3 Պատկերացրեք, սա ատամների զարդ է: Ոչինչ չի խանգարում ձեր նախընտրած գույնի բրեկետներ կրելուն:
4. 4 Անտեսեք նրանց, ովքեր փորձում են ձեզ ծաղրել: Ոչ ոք չպետք է ծիծաղի ձեզ վրա: Նույնիսկ հայտնիները կրում են բրեկետներ; Թոմ Քրուզը բրեկետներ էր կրում, և ամբողջ աշխարհը միշտ հետևում է նրան:
5. 5 Խաղացեք ձեր աչքերով, որպեսզի չկենտրոնանաք ձեր շուրթերի վրա: Կամ ցույց տվեք բոլորին, որ դուք կաք բոլորը դեռ վստահ են և բրեկետներով (և ապագա անդիմադրելի ժպիտով) շուրթերի փայլ օգտագործելով:
6. 6 Միշտ մտածեք ապագայի մասին: Հիշեք, որ դուք անցնում եք օրթոդոնտիկ բուժում `ձեր ժպիտը էլ ավելի պայծառ ու շլացուցիչ դարձնելու համար: Ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ բրեկետներն արժանի չեն, հիշեք սա. Բրեկետները ձեզ կպարգևեն գեղեցիկ ժպիտ և առողջ, ուղիղ ատամներ, որոնք ձեզ կուրախացնեն ձեր ամբողջ կյանքում: Դա իսկապես արժե այն!
   • Նկարեք այնպես, որ հետագայում ժպիտով հիշեք բրեկետներ կրելու շրջանը:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​նվագում եք ֆլեյտա կամ փողային որևէ գործիք, հատկապես շեփոր, ապա նվագելիս ներսից շրթունքների գրգռում և կարճաժամկետ անհարմարություն կլինի: Սովորաբար, մեկից երկու շաբաթ խաղալուց հետո այս խնդիրը վերանում է: Խաղալիս աշխատեք մոմ չօգտագործել, քանի որ դա միայն կբարձրացնի բրեկետների հետ խաղին սովորելու ժամանակը:

Գուշացումներ

• Միշտ հետևեք ձեր օրթոդոնտի խորհուրդներին և առաջարկություններին, քանի որ դրանք կարող են արագացնել բուժման գործընթացը: Հետազոտությունների համաձայն, ատամի ճիշտ մաքրումը և ատամի թելը կարող են բուժման ժամանակը կրճատել 20%-ով:
• Շատ հաճախ մի զգացեք ամրակները, որպեսզի չվնասեք դրանք:
• Մի փորձեք կրծել սառույց կամ սառը բան: Քիչ բաներ մեծ վտանգ են ներկայացնում բրեկետների համար, հատկապես եթե դրանք պարունակում են պլաստիկ տարրեր: