Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Օբսեսիայի որոգայթներ
• Մեթոդ 2 3 -ից. Getիշտ ժամանակի հասնելը
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Մոլուցքը կարող է սպանել հարաբերությունները: Մարդու հետ շաբաթական 7 օր, օրական 24 ժամ լինելու ցանկությունը, նրան աչքից հեռու չթողնելը, նրա մասին չմտածելը - այս ամենը կարող է մարել սիրո կայծը: Theավեշտալին այն է, որ այս վարքագիծը հակառակ արդյունք կտա. Դուք կկորցնեք այն հարաբերությունները, որոնցով այդքան տարված եք: Իմացեք, թե ինչպես ազատվել ձեր հարկադրական հակումներից և գտնել իսկական սեր:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Օբսեսիայի որոգայթներ

1. 1 Իմացեք մեկ այլ անձի հետ տարված լինելու վտանգները: Մոլուցքը խանգարում է ինքներդ ձեզ զարգացնել և կատարելագործել: Անհնար է բավարարել ձեր կարիքները մեկ այլ անձի միջոցով. Դա կխեղդի նրան և ձեզ կախյալ և անօգնական կզգա: Սա բացասաբար կանդրադառնա ինչպես ձեզ, այնպես էլ այն անձի հետ, ում հետ հարաբերություններ ունեք:
2. 2 Հասկացեք, թե որն է իսկական սերը: Իսկական սիրո մեջ դու սիրում ես մեկին ՝ ելնելով այն բանից, թե ով ես դու, այլ ոչ թե ով է նա: Այս մարդը չի կարող լրացնել ձեր ոչ մի բանի պակասը. Դա կարող եք անել միայն դուք:Սերը ազատ ընտրություն է, ոչ թե փրկություն բոլոր խնդիրներից: Սերը պատրվակ չէ խուսափելու այն դժվարություններից, որոնց առջև կանգնած է կյանքը: Սերը մեծանալու, հասունանալու և կյանքի սեփական ուղին գտնելու դժվարին խնդիրներից խուսափելու միջոց չէ:
3. 3 Հիշեք, որ մոլուցքը ձեզ համար բազմաթիվ հնարավորություններ է փակում: Երբ տարված եք ձեր զուգընկերոջով, անտեսում եք ձեր հարաբերությունների հնարավոր սահմանափակումներն ու ձախողումները: Մինչ դուք տարված եք ձեր մոլուցքի առարկայով, մի մարդ, ում հետ երջանկության շատ ավելի մեծ հնարավորություն ունեք, կարող է կողքով անցնել: Ձեզ թույլ չտալով սերը վերածել մոլուցքի, դուք ինքներդ ձեզ իրավունք եք տալիս օբյեկտիվորեն գնահատել, թե արդյոք հարաբերությունները ձեզ համար ճիշտ են, և եթե ոչ, ապա փնտրեք այն ավարտելու և առողջ կապ գտնելու միջոց:

Մեթոդ 2 3 -ից. Getիշտ ժամանակի հասնելը

1. 1 Հարաբերություններում ժամանակի բաշխման հարցը շատ կարևոր կետ է, և յուրաքանչյուրի համար այն տարբեր կերպ է լուծվում: Մարդը կարող է ունենալ կյանքի առաջնահերթություններ, որոնք դուք պարզապես չեք հասկանում: Երբ մարդը տարված է իր զուգընկերոջով և, ինչպես խելագարը, հույս ունի, որ իր գոյության փաստը բավարար կլինի ինչ -որ մեկի կյանքի արժեքներն ու առաջնահերթությունները փոխելու համար, հարաբերություններում թյուրիմացություն է առաջանում, և ամբողջ իրավիճակը հուշում է, որ նա կարիք ունի իրականության հետ աշխարհի մասին իր պատկերացումը ստուգելու համար: Մարդը, ով ստիպում է ուրիշներին փոխել իրենց ծրագրերը, դրա դիմաց մերժում կստանա: Այն կարող է անմիջապես նկատելի չլինել, բայց ժամանակի ընթացքում այն ​​մակերեսին դուրս կգա. շատ հաճախ դա տեղի է ունենում, երբ դու այնքան ես կլանում մարդուն, որ նրա հեռանալը քեզանից զգացվում է որպես քո մասի կորուստ: Ավելի լավ է խելամիտ վարվել հենց սկզբից, այլ ոչ թե երևակայել, հանգստացնել և ստիպել մարդուն սիրել ձեզ:
2. 2 Հանգստացեք: Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ սա ձեզ համար ճիշտ մարդն է, մի մոռացեք, որ կարող եք նրա հետ լինել հարաբերությունների տարբեր փուլերում: Հանգստացեք, գործերը մի շտապեք: Հարմարվեք նրա տեմպին: Ոչ բոլոր սերն են զարգանում նույն արագությամբ. Եթե ​​մի փոքր դանդաղեցնեք, ավելի լավ կզգաք, իսկ դիմացինը հնարավորություն կունենա կարոտել ձեզ և կցանկանա մտերմացնել ձեր հարաբերությունները:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը

1. 1 Եթե ​​տարված եք ձեր զուգընկերոջով, դա ընդունեք ինքներդ ձեզ: Այդ կերպ դուք կբացահայտեք այն խնդիրը, որի վրա կարող եք աշխատել:
2. 2 Սիրիր ինքդ քեզ առաջին հերթին: Մի շփոթեք սա ինքնասիրության և եսակենտրոնության հետ, սա բոլորովին այլ է: Ինքդ քեզ սիրելը նշանակում է հարգանքով և աջակցությամբ վերաբերվել ինքդ քեզ, ճանաչել և խրախուսել քո տաղանդները և հոգալ քո կարիքներն ու ցանկությունները: Հասկանալը, թե ով ես դու, նույնպես օգտակար է այստեղ. ինչ -որ մեկը դրան ավելի շուտ է հասնում, ինչ -որ մեկը ՝ ավելի ուշ:
3. 3 Wգուշացրեք սիրելիներին, որ դեռ աշխատում եք ձեր վրա: Որքան ուժեղ լինի շփոթության զգացումը, թե ով ես դու, այնքան ավելի դժվար պետք է լինես պայքարելու այլ մարդկանց մոլուցքի դեմ և ցանկացած հարաբերություններում հստակ գիծ քաշես ՝ նշելով, որ դու դեռ «փնտրում ես քեզ»: Խոսքը պատասխանատվությունից խուսափելու մասին չէ, այն նաև իրականությունից փախչելու ձև է: Այստեղ մենք խոսում ենք այս մասին. Դուք պետք է ասեք այն անձին, որ դեռ փնտրում եք ձեր սեփական ուղին և փորձում եք հասկանալ, թե ինչ եք ուզում կյանքից, որ երբեմն կորցնում եք ձեր ազդեցությունը և սկսում եք պղտորել սահմանները ՝ չափից ավելի ապավինելով աջակցությանը, այս անձի սերն ու ուշադրությունը, այլ ոչ թե ամուր կանգնել ձեր ոտքերի վրա: Ազնվությունը երկուսիդ էլ կօգնի հաղթահարել դժվարությունները ՝ առանց որևէ բանի վրա աչք փակելու:
4. 4 Նվիրվեք ձեզ համապատասխանող գործունեությանը, ձգտումներին և նպատակներին: Մեկ այլ անձի վրա տարված լինելու նշաններից մեկը սեփական զբաղմունքներից և վերաբերմունքից հրաժարվելն է: Մարդը սկսում է անել միայն այն, ինչ անում է իր մոլուցքի առարկան, սիրել միայն այն, ինչ սիրում է, կենտրոնանալ միայն այն բանի վրա, ինչի վրա կենտրոնացած է:Որոշ չափով դա տեղի է ունենում, երբ առաջին անգամ սիրահարվում ես նոր մարդու, բայց դա չպետք է այնքան հեռու գնա, որ քո հետաքրքրություններն ամբողջությամբ փոխարինվեն քո զուգընկերոջ շահերով: Գտեք լավ հավասարակշռություն ձեր զուգընկերոջ շահերի և առաջնահերթությունների հետ ներգրավվածության և ձեր հոբբիների միջև:
   • Մի հրաժարվեք ձեր զբաղմունքներից և սպորտից: Երբեմն հրավիրեք ձեր գործընկերոջը գալ և տեսնել, թե ինչ եք անում, բայց մի ակնկալեք, որ ձեր գործընկերը մշտապես կապրի ձեր շահերի հետ:
   • Lookերանալով փնտրեք նոր զբաղմունքներ: Մի ճնշեք ձեր հասունացումն ու հասունացումը միայն վախենալով, որ ձեր զուգընկերոջը դուր չի գա փոփոխությունը կամ ձեր նոր հետաքրքրությունները: Եթե ​​ձեր գործընկերը դրան այսպես է արձագանքում, ապա ձեզ համար վատ է նրա կողքին լինելը. բոլոր մարդիկ աճում և փոխվում են, սա սպասելի է:
   • Մի հրաժարվեք ձեր հոբբիներից և զբաղմունքներից: Հարաբերությունները միայն ձեր միակ կիրքն են, այն չպետք է փոխարինի ձեզ համար կյանքի բոլոր ուրախությունները:
5. 5 Շարունակեք տեսնել ձեր ընկերներին, ընտանիքին և ընդհանրապես համայնքին: Ձեր գործընկերը չպետք է դառնա ձեր ամբողջ կյանքի կենտրոնը, դուք չպետք է ձեր ամբողջ ժամանակը նրա հետ անցկացնեք այլ մարդկանց հետ շփվելու գնով: Չնայած հարաբերությունների առաջին մի քանի ամիսներին, սիրահարները գործնականում միաձուլվում են մեկ ամբողջության մեջ, այն չպետք է երկար տևի: Նպատակասլաց ջանքեր գործադրեք ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ վերադառնալու և ձեր սոցիալական գործունեությունը հունի մեջ մտցնելու համար: Նույնիսկ ավելի լավ կլինի, եթե չկորցնեք կապը հասարակության հետ նույնիսկ հարաբերությունների սկզբում; ճիշտ գործընկերը կընդունի ձեր սոցիալական պարտավորությունները որպես ձեր անձի մի մաս և կհարգի դա:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերը պահանջում է, որ դուք չշփվեք ուրիշների հետ կամ որևէ այլ բան չանեք, քան միասին ժամանակ անցկացնելը, դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք: Սրանք բոլորը վերահսկող, տիրող մարդու նշաններ են, որոնք կարող են այնպես շահարկել ձեզ, որ դուք տարված լինեք նրանով և ոչ ոքի թույլ չտաք ձեր կյանք: Այս ամենը կարող է սրվել այն աստիճան, որ ձեզ թվում է, թե դուք կատարում եք ձեր ընտրությունը, մինչդեռ իրականում գտնվում եք մանիպուլյացիայի ազդեցության տակ:
6. 6 Փորձեք ավելի շատ վայելել ձեր հարաբերությունները: Ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ մոլուցքը խլում է բոլոր ուրախությունների հարաբերությունները ՝ ամեն ինչ վերածելով ծանր աշխատանքի. Դուք անհանգստանում եք յուրաքանչյուր բառի և գործի համար, նախանձ եք զգում ամեն ինչի և յուրաքանչյուրի նկատմամբ, ով ձեր զուգընկերոջ ուշադրությունը ձեզնից խլում է: Հիշեք, որ այս մարդը կարող է լինել կամ չլինել ձեր սերը կյանքի համար: Հիշեք նաև, որ «կյանքի հանդեպ սերը» իդեալական է, որին հավատարմությունը ձեզ ավելի է հակում մոլուցքի, քանի որ դրա մարմնավորումը կփորձեք գտնել մարդու մեջ: Եթե ​​երկուսդ էլ կրքոտ եք հարաբերությունների համար, ապա դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ դուք վայելում եք միմյանց հետ ժամանակ անցկացնելը, ձեզ համար հեշտ և հաճելի է, երբ միասին եք, և հարաբերությունները չեն քայքայվում, երբ դուք առանձին եք: Եթե ​​դա այդպես չէ, ապա ոչ մի մոլուցք չի սոսնձի այն, ինչ ստեղծված չէ միմյանց համար:
7. 7 Ձեր սոցիալական լրատվամիջոցների խոսակցությունները հաճելի և կարճ պահեք: Փորձեք չկորցնել ձեր զուգընկերոջ ժամանակը, մի վատնեք ձեր պրոֆիլի պատը կամ թարմացումները դիտելու վրա: Մասնավորապես, չպետք է թողնել սուր կամ վիրավորական տխուր մեկնաբանություններ այն մասին, թե որտեղ է նա, ում հետ է շփվում, և ձեր զգացմունքների մասին կատարվածի և ընդհանրապես հարաբերությունների վերաբերյալ: Այն ամենը, ինչ դուք մուտքագրում և չեք ուղարկում, օգուտ կտա ձեր հարաբերություններին, և որքան ավելի շատ սանձազերծեք ձեր մոլուցքը առցանց, այնքան շուտ բոլորին (ոչ միայն ձեր զուգընկերոջը) պարզ կդառնա, որ դուք ունեք անառողջ սահմանային խնդիրներ: Փոխարենը, միմյանց ավելի շատ ազատ տարածք տվեք առցանց, կարճ և հեշտ պահեք ձեր առցանց խոսակցությունները ՝ լուրջ խոսակցությունները թողնելով դեմ առ դեմ խոսակցությունների համար:
   • Դադարեցրեք նրան հետևել VK / Facebook / Twitter- ում: Դուք իրո՞ք պետք է տեղյակ լինեք ձեր գործընկերոջ բոլոր թարմացումներին: Կարդացեք այլ բան, ինչպես լավ գիրքը:
8. 8 Դադարեք նստել և սպասել, մինչև այս մարդը կապի մեջ լինի, և դուք կարող եք առաջ շարժվել: Ի՞նչ եք զգում, երբ գործընկերը չի զանգահարում կամ հաղորդագրություն է ուղարկում ձեզ: Եթե ​​ի պատասխան դուք հիշում եք զայրույթը կամ տխրությունը, եթե դուք սովորաբար հրաժարվում եք ձեր բոլոր գործերից և սկսում արդարացումներ գտնել այս լռության համար, ապա դուք տարված եք այս անձով և մոռացել եք ապրել ձեր սեփական կյանքով: Երբեք մի մխիթարեք ձեզ այն մտքով, որ ձեր գործընկերը նստած է և ձանձրանում է մտածել ձեր մասին: Իրականությունն այն է, որ նույնիսկ եթե դուք աներևակայելի գեղեցիկ մարդ եք, ձեր գործընկերը, ամենայն հավանականությամբ, զբաղված է իր կյանքով: Եթե ​​նա հետաքրքրված է ձեզանով, նա նախաձեռնությունը կանի եւ կկապվի ձեզ հետ: Եթե ​​դա տեղի չունենա, ուրեմն նա զբաղված է իր հոգսերով, կամ նրան թվում է, որ վերջին անգամ բավականաչափ խոսել եք, կամ նա ունի բաներ, որոնք չեն ենթադրում ձեռք ձեռքի բռնել: Վերոնշյալներից և ոչ մեկը չի կանխատեսում բաժանվել. Այդ ամենը միայն արտացոլում է մարդկային բնականոն ապրելակերպը:
   • Եթե ​​ձեր գործընկերը կապ չի հաստատում, քանի որ նա շատ չի մտածում ձեր մասին, կամ անում է մի բան, որը ձեզ ստիպում է կասկածել դավաճանության մեջ, ապա դա տարված լինելու պատճառ չէ: Սա արդարացում է այլ գործընկեր գտնելու համար:
9. 9 Deբաղվեք ձեր անձի բացակայող կտորներով: Եթե ​​չունեք վստահություն, հարգանք սեփական անձի նկատմամբ, վախենում եք ապագայից կամ դեռ պայքարում եք դիսֆունկցիոնալ դաստիարակության արդյունքների հետ, դիմեք համապատասխան օգնության: Եթե ​​դուք իրավիճակից դուրս գալու առողջ ելք չեք գտնում և ուղիներ չեք գտնում ձեր գլխում եղած այս խառնաշփոթը հաղթահարելու համար, մեծ է ռիսկը, որ դուք ձեր զուգընկերոջը կօգտագործեք որպես ձեր վիճակը թեթևացնելու և ներքին խնդիրները լուծելու միջոց: Աշխատեք ինքնագնահատականի վրա, սովորեք զբաղվել միայնության զգացումներով և սկսեք սոցիալական կապեր գտնել ռոմանտիկ հարաբերություններից դուրս: Այս դեպքում դուք զարգացնում եք ինքնագնահատականը, այլ ոչ թե փորձում եք այն որսալ այլ մարդկանցից (ինչը, իհարկե, չի աշխատի):
   • Եթե ​​զգում եք, որ ձեզ «պետք է» զուգընկեր, դա ընդունեք որպես նախազգուշական ազդանշան և նայեք դեպի ներս: Ոչ մեկին «պետք չէ» գործընկեր; մենք բոլորս առողջ սոցիալական հարաբերությունների, աջակցության և սիրո կարիք ունենք, բայց գործընկերը դա ձեռք բերելու բազմաթիվ եղանակներից մեկն է: Միանշանակ, շատերը ցանկանում են, որ նրանք ունենան սիրելի անձնավորություն, բայց նրա անհապաղ կարիքը չպետք է դառնա պատճառ, որը դրդում է ձեզ շփվել որևէ մեկի հետ: Սերը ընտրություն է, ոչ թե պարտավորություն: Հիշեք սա և իմաստուն ընտրեք:
   • Theավեշտալին այն է, որ որքան շատ ես հոգում ինքդ քեզ և ուրիշներին, այնքան ավելի մեծ են քո շանսերը գրավելու մեկին, ով քեզ կսիրի խորը, անկեղծ սիրով: Լավ մարդ լինելու ձգտումը և ընդհանրապես մարդկանց մասին հոգալը ցանկացածին դարձնում է ավելի գրավիչ:
10. 10 Լքեք հարաբերությունները, եթե սեր չեք զգում: Ոչ մի մոլուցք և մոլուցք չի ստիպի մարդուն սիրել ձեզ: «Եթե սիրում եք, թողեք, որ գնա. եթե նա սիրում է, նա կվերադառնա », քանի որ այլուր ոչ մի տեղ ավելի նպատակահարմար չէ այն իրավիճակում, երբ հարաբերությունների ճակատագիրը դեռ որոշված ​​չէ: Partnerուգընկերոջդ հասկացրու, որ սիրում ես նրան, բայց, միևնույն է, մի հանդուրժիր սերը զսպվածությունից, վատ կամ կոպիտ վերաբերմունքից և ինքնաբուժումից: Ասացեք անձին, որ նա չպետք է ակնկալի, որ դուք հանդուրժող կլինեք այս վարքագծի նկատմամբ: Եթե ​​ձեր մոլուցքը պայմանավորված է ձեր զուգընկերոջ սխալ պահվածքով կամ վերաբերմունքով, ապա ձեզ համար իսկապես կարող է դժվար լինել նման վերջնագիր ներկայացնելը և դրան հետևելը. այս իրավիճակում պարզվում է, որ դու բռնում ես այն, ինչը պարզապես վնասակար է քեզ համար: Դուք արժանի չեք ստորադաս սիրո կամ սիրո ակնարկի. Դուք արժանի եք իսկական նվիրվածության և համակրանքի: Այսպիսով, հանգստացեք և տեսեք, թե ինչ է տեղի ունենում: Եթե ​​իսկական սերը չի նախատեսվում, համարեք ձեզ ազատ մարդ:

Խորհուրդներ

• Արժե հիշել, որ անկախ նրանից, թե ինչ եք անում, որոշ մարդիկ ձեզ չեն տա ձեր ուզած ուշադրությունը:Սա ընդունեք որպես վստահ նշան, որ ձեր հարաբերություններն ապագա չունեն, կամ որ ձեր երկուսը պարզապես կարիքների տարբեր մակարդակներ ունեն: Վերջին դեպքում դուք իրավունք ունեք հաշվի առնել հարաբերությունները պահպանելու հետագա փորձերի բոլոր հանգամանքները և այդ ջանքերի նպատակահարմարությունը:
• «Իսկ եթե ...» -ը հնարք է, որը դանդաղեցնում է ձեզ: Բաց թողեք: Որոշ բաներ պարզապես կարող են իդեալական չաշխատել, եթե ոչ ընդհանրապես: Գոնե դու փորձեցիր; դա ավելի լավ է, քան ափսոսալ նույնիսկ չփորձելու համար:
• Մենակությունը հաճախ մոլուցքի հիմնական պատճառն է: Ի պատասխան դրան, դուք պետք է ձեր կյանքը լցնեք մարդկանց հետ շփումներով. Կամավորությունը կօգնի ձեզ այստեղ (եթե իսկապես ծանոթներ և ընկերներ չունեք):
• Աշխատեք ընկերների խումբ կառուցել, որոնք կարող են աջակցել ձեզ անհրաժեշտության պահին: Դուք միշտ պետք է ունենաք մարդկանց խումբ, որոնց անհրաժեշտության դեպքում կարող եք դիմել օգնության համար:
• Ձեռք բերեք նոթատետր: Գրեք ձեր մտքերն ու զգացմունքները: Որոշ ժամանակ անց, վերադարձեք ձեր գրածին և նորից կարդացեք ՝ տեսնելու, թե վարքագծի որ ձևերն են ձեզ բնորոշ: Սա կօգնի ձեզ խուսափել հարաբերությունների վատառողջ սովորություններից:
• Մի ընկեր չունե՞ս: Դուրս եկեք տնից և արեք մի բան, որը հնարավորություն կտա ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ, ովքեր նույնպես ընկերներ չունեն: Դուք միմյանց կարիքն ունեք, և կարող եք փոխադարձ աջակցություն ցուցաբերել:
• Խոսեք ինչ -որ մեկի հետ, եթե ձեր մոլուցքը վնասում է ձեզ: Միայն դրանով զբաղվելը դժվար է և ոչ մի կերպ անհրաժեշտ չէ:
• Նախ փնտրեք բարեկամություն: Դա կարող է ձեզ բերել շատ ավելի զվարճալի և հուզմունք, քան վատ հարաբերություններ: Ընկերությունը սովորաբար ավելի երկար է տևում, քան սիրահարվելը:

Գուշացումներ

• Եթե ​​դուք ընկճված եք և դուրս եք մնում ձեր առօրյայից ձեր մոլուցքի արդյունքում, դիմեք մասնագետի օգնությանը: Եթե ​​ինքնասպանության մտքեր ունեք, զանգահարեք օգնության գիծ ՝ ընտրելով համարը ՝ ըստ բնակության շրջանի և քաղաքի, օրինակ ՝ http://ratepp.ru/load/ կայքում կամ ինտերնետի մեկ այլ ռեսուրսի վրա:
• Մոլուցքը կարող է վատ սովորություն լինել ՝ ռեֆլեքսային ռեակցիա, որը ստիպում է մոռանալ ինքդ քեզ: Areգուշացեք այս միտումներից: