Ինչպես սովորեցնել ձեր երեխային զգուշանալ դեղերից

Տեսանյութ: Որն է Պահքի Հատուկ Կարգը - Ցանկ Մի Փնտրեք

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոսեք ձեր երեխայի հետ դեղերի մասին
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կանխել թմրամիջոցների օգտագործումը
3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Լավ սովորություններ սերմանեք ձեր երեխայի մեջ

Յուրաքանչյուր ծնող ցանկանում է իր երեխայի բարեկեցությունը, ուստի բոլոր ծնողները ցանկանում են սովորեցնել իրենց երեխային հրաժարվել թմրամիջոցներից: Որպեսզի երեխան իսկապես սովորի «ոչ» ասել դեղերին, կարևոր է հիշել, որ կանխարգելումն ավելի հեշտ է, քան բուժիչ: Սկսեք ձեր երեխայի հետ թմրամիջոցների վտանգների մասին որքան հնարավոր է շուտ, որպեսզի նա հարմար լինի ձեզ հետ թեման քննարկել: Շարունակեք երկխոսությունը լրատվամիջոցների և դերախաղերի միջոցով և սովորեցրեք ձեր երեխային ասել ձեզ, որ ինչ -որ մեկը թմրանյութ է առաջարկել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Խոսեք ձեր երեխայի հետ դեղերի մասին

1 Դրեք թմրամիջոցների վաղ և կանոնավոր զրույցի հիմքերը: Ձեր խնդիրն է պայմաններ ստեղծել դեղերի մասին ազատ խոսելու համար, ուստի արժե սկսել որքան հնարավոր է շուտ: Օգտագործեք ամենօրյա իրավիճակները ՝ ձեր երեխային բացատրելու համար, թե ինչ եք ակնկալում նրանից: Օրինակ, խոսեք այս մասին, երբ երեխային տալիս եք հազի օշարակ:
- Դուք կարող եք դա այսպես ձևակերպել. «Երբեք դեղեր մի ընդունեք, եթե բժիշկը, բուժքույրը կամ ընտանիքի չափահաս անդամը ձեզ չտա: Այլ մարդկանցից դեղեր ընդունելը վտանգավոր է »:
ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ
Կլար Հեստոն, LCSW

Լիցենզավորված սոցիալական աշխատող Քլեր Հեսթոնը լիցենզավորված անկախ կլինիկական սոցիալական աշխատող է, որը գտնվում է Քլիվլենդում, Օհայո: Նա կրթական խորհրդատվության և կլինիկական վերահսկողության փորձ ունի, և 1983 թվականին ստացել է Վիրջինիայի Համագործակցության համալսարանի սոցիալական աշխատանքի մագիստրոսի կոչում: Նա նաև ավարտեց երկամյա շարունակական դասընթացը Քլիվլենդի Գեստալտ թերապիայի ինստիտուտում և սերտիֆիկացված է ընտանեկան թերապիայի, վերահսկողության, միջնորդության և վնասվածքային թերապիայի բնագավառում:
Կլար Հեստոն, LCSW
Լիցենզավորված սոցիալական աշխատող
Երեխաները ձեզանից պետք է իմանան թմրամիջոցների մասին ճշմարտությունը: Կլինիկական սոցիալական աշխատող Քլեր Հեստոնը բացատրում է. «Կարևոր է երեխաներին սովորեցնել, որ դեղերը վտանգավոր են: Եթե նրանք ձեզանից չեն սովորում ճշմարտությունը, նրանք կարող են լսել մեկ ուրիշին, ով կբարձրացնի այս նյութերը »:
2 Հարցրեք ձեր երեխային թմրամիջոցների վերաբերյալ իր համոզմունքների մասին: Հասկանալու համար, թե որտեղ պետք է կենտրոնացնեք ձեր ջանքերը, պարզեք, թե ձեր երեխան ինչ գիտի և ինչ է մտածում թմրամիջոցների մասին: Տեղյա՞կ է նա դրանց հետ կապված վտանգների մասին: Եթե նա դա անի, դուք կհասկանաք, թե ինչպես պետք է ձևավորեք ձեր հաղորդագրությունը:
- Դուք կարող եք ասել սա. «Ես կցանկանայի իմանալ, թե ինչ գիտեք դեղերի մասին»:
- Ուշադիր լսեք պատասխանը: Այնուհետեւ ուղղեք երեխայի սխալ պատկերացումները եւ տվեք նրան հիմնական փաստերը:
3 Սովորեցրեք ձեր երեխային տարբերակել դեղատոմսով դեղերը և անօրինական նյութերը: Բացատրեք, թե երբ է լավ թմրամիջոցներ օգտագործել, և երբ է դա վատ: Օգտագործեք երեխայի տարիքին համապատասխան բառեր և նկարագրություններ:
- Դուք կարող եք բացատրել ձեր երեխային, որ հակաբիոտիկների ընդունումը կարող է օգնել նրան լավանալ, երբ կոկորդը ցավում է: Բայց նույնիսկ եթե դեղը նշանակվել է բժշկի կողմից, կարևոր է ընդունել միայն այն դեղերը, որոնք նշանակվել են երեխային և հրաժարվել անծանոթ մարդկանցից:
- Հաշվի առեք ձեր երեխայի տարիքը և զարգացումը: Դուք կարող եք ասել հետևյալը. «Այն դեղերը, որոնք բժիշկը ձեզ կտա, կարող են և պետք է ընդունվեն: Բայց եթե դեղը առաջարկում է փողոցում գտնվող անձը կամ ընկերը, ապա պետք է հրաժարվել, քանի որ դա վտանգավոր է »:
- Եթե երեխան շատ փոքր է, կարող եք ասել հետևյալը. «Թմրանյութեր ընդունելը շատ վնասակար է: Դա նման է գետնից ուտելուն »:
4 Հավատարիմ մնացեք փաստերին: Բացատրեք ձեր երեխային, թե ինչպես են դեղամիջոցներն ազդում մարմնի, ուղեղի և վարքի վրա: Անհրաժեշտության դեպքում ձեր երեխային ցույց տվեք YouTube- ի տեսանյութ կամ կարդացեք դեղամիջոցների ազդեցության մասին նյութեր, որպեսզի երեխան տեսնի դրա ազդեցությունը:
- Դուք կարող եք դա այսպես ձևակերպել. «Թմրանյութերը փոխում են ուղեղի աշխատանքը, ինչը մարդուն ստիպում է ավելի ու ավելի շատ դեղեր ստանալ: Սա կոչվում է կախվածություն: Այս փոփոխությունները կարող են մարդու մոտ խնդիրներ առաջացնել դպրոցում, ստիպել նրան հրաժարվել ընկերների հետ շփվելուց և նույնիսկ խնդիրներ ստեղծել իրավապահների հետ: Եվ եթե մարդը հանկարծ դադարեցնի թմրանյութեր ընդունել, նա շատ վատթարանում է, քանի որ օրգանիզմը կախվածություն է դառնում նյութից »:
- Մի ստեք ձեր երեխային ՝ նրան վախեցնելու համար (օրինակ ՝ «մարիխուանան կսպանի քեզ»), քանի որ դա կարող է հակառակ ազդեցություն ունենալ: Եթե դուք ստում եք, երեխան կդադարի ձեզ վստահել: Ավելի լավ է ասել ճշմարտությունը. Դրա պատճառով ցանկացած դեղամիջոց վտանգավոր է և անկանխատեսելի »:
5 Օգտագործեք օրինակներ լրատվամիջոցներում: Սովորություն ձեռք բերեք խոսել թմրամիջոցների վտանգների մասին ՝ ֆիլմերում, նորություններում կամ սոցիալական լրատվամիջոցներում իրավիճակներ օգտագործելիս:
- Օրինակ, եթե ֆիլմը ցույց է տալիս, որ դեռահասը թմրանյութ է վերցնում ընկերոջից, բացատրեք, թե ինչու դա չպետք է անեք:
- Սա կարող է հանգեցնել ինչպես դեղատոմսով դեղերի, այնպես էլ անօրինական նյութերի օգտագործման բացասական հետևանքների խորացմանը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Կանխել թմրամիջոցների օգտագործումը

1 Բացատրեք ձեր երեխային ընտանեկան կանոններն ու ակնկալիքները: Եղեք հաստատուն ձեր արժեքների մեջ (թմրամիջոցներ չօգտագործելը) և սահմանեք կանոններ, որոնք համահունչ են այդ արժեքներին: Հետեւելով կանոններին ՝ երեխան կսովորի ինքնատիրապետում: Բացի այդ, դա կօգնի երեխային հասկանալ կանոնների խախտման բացասական հետեւանքները (օրինակ ՝ արտոնություններից զրկելը):
- Ձեր գործընկերոջ (եթե ունեք մեկը) կամ ձեր երկրորդ ծնողի հետ միասին հաշվի առեք, թե ինչ կանոններ պետք է լինեն `ձեր արժեքներն արտացոլելու համար: Նաև հաշվի առեք, թե ինչ հետևանքներ կարող են ունենալ այս կանոնների խախտումը:
- Բացատրեք այս կանոնները ձեր բոլոր երեխաներին, որպեսզի նրանք իմանան, թե ինչ է սպասվում նրանցից:
- Երեխաներին մտքում պահելու կանոնները դրեք սառնարանի կամ որևէ այլ ընդհանուր վայրի վրա:
2 Խրախուսեք ձեր երեխային անել մի բան, որը կնվազեցնի թմրանյութեր օգտագործելու հավանականությունը: Եթե երեխան զբաղվում է օգտակար գործունեությամբ լավ մարդկանց հետ, հավանականությունը, որ նա կփորձի թմրանյութեր, ավելի ցածր կլինի: Խրախուսեք մարդկանց մասնակցել սպորտի, երաժշտության և խմբակային այլ միջոցառումներին, որոնք միավորում են թմրամոլ մեծահասակներին և երեխաներին:
- Օրինակ, դուք կարող եք պարտադրել ձեր երեխաներից յուրաքանչյուրին ունենալ արտադասարանային գործունեություն: Սա նրանց կդարձնի ավելի քիչ ձանձրալի և ձանձրալի, և կտեսնի, որ նրանք կարող են լավ ժամանակ անցկացնել առանց դեղերի:
3 Խաղացեք սցենարներ, որոնցում երեխան սովորում է հրաժարվել դեղերից: Ինչ -որ պահի երեխան հնարավորություն կունենա դեղեր փորձել, ուստի կարևոր է նրան նախապատրաստել այս հնարավորությանը:Անցեք ամենահավանական սցենարներով և խոսեք այն մասին, թե ինչպես ձեր երեխան պետք է արձագանքի հասակակիցների ճնշմանը:
- Օրինակ, դուք կարող եք պատկերացնել, որ դուք մարիխուանա առաջարկող մտերիմ ընկեր եք: Խնդրեք ձեր երեխային ցույց տալ, թե ինչպես կարձագանքի այս իրավիճակում:
- Երեխային տվեք ակնարկներ և մեկնաբանություններ, որպեսզի ավելի հեշտ լինի նրա մերժումը:
4 Խրախուսեք անկախ մտածողությունը: Եթե ձեր երեխան սկսում է կրկնել այն ամենը, ինչ անում են իր ընկերները, ինչ -որ պահի նա կարող է սկսել թմրանյութեր ընդունել: Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային սովորել ինքնուրույն մտածել, խրախուսեք երեխայի անկախ որոշումները, նույնիսկ եթե դրանք նույնը չեն, ինչ ընկերները:
- Դուք կարող եք սկսել վաղ տարիքից և շարունակել այս աշխատանքը, երբ ձեր երեխան մեծանա: Օրինակ, եթե դուք ունեք շատ փոքր երեխա, կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ ձեր բոլոր ընկերները սենդվիչներ են տանում իրենց հետ դպրոց, բայց ես մտածեցի. Փորձե՞նք սենդվիչը փոխարինել փոփոխությամբ »:
- Եթե դուք ունեք ավելի մեծ երեխա, գուցե գնումներ կատարելիս հարց տաք. Կոնկրետ ինչն եք հավանում դու?»
5 Հետաքրքրվեք ձեր երեխայի կյանքով: Իմացեք, թե ինչ է անում ձեր երեխան և ում հետ է նա ժամանակ անցկացնում: Սա կօգնի նրան հեռու պահել թմրանյութերից: Երեխայի ամենամոտ շրջանակը զգալի ազդեցություն ունի նրա համոզմունքների և կարծիքների վրա:
- Ձեր երեխայի ընկերներին հրավիրեք ձեր տուն ՝ նրանց ճանաչելու համար: Փորձեք նաեւ ճանաչել երեխայի ընկերների ծնողներին:
- Մասնակցեք ձեր երեխայի ներկայացումներին կամ սպորտային միջոցառումներին, և այլ գործողությունների, որոնց երեխան մասնակցում կամ մասնակցում է: Սա թույլ կտա ձեզ դիտել, թե ինչպիսի մարդիկ են ներկա այս իրադարձություններին և արդյոք նրանց արժեքները համընկնում են ձեր հետ:
- Իմանալով, թե ինչ է անում ձեր երեխան և ում հետ է նա շփվում, կարող է օգնել ձեզ ժամանակին հայտնաբերել խնդրի նշանները և անհրաժեշտության դեպքում միջամտել:
6 Անցկացրեք որակյալ ժամանակ ձեր երեխայի հետ: Asideամանակ հատկացրեք ձեր ընտանիքի և երեխայի հետ միայնակ շփվելու համար շաբաթական առնվազն մեկ անգամ: Եթե դուք մտերիմ հարաբերություններ ունեք, ձեր երեխան, ամենայն հավանականությամբ, կհարգի ձեզ, կհետեւի ձեր օրինակին եւ կկարողանա ձեզ հետ զրուցել դժվարին թեմաների շուրջ:
- Միասին զվարճալի բան արեք. Գնացեք բոուլինգ, տնկեք բույսեր, լողացեք, եղեք ստեղծագործ:
- Օգտագործեք ընդհանուր ժամանակը `ձեր երեխայի հետ շփվելու միջավայր ստեղծելու համար: Խոսեք ամեն ինչի մասին `ընկերների, դպրոցի, երեխայի հետաքրքրությունների և աշխարհի վերաբերյալ նրա հայացքների մասին:
7 Գովեք ձեր երեխային առողջ ինքնագնահատական ձևավորելու համար: Հաճախ նշեք երեխայի հաջողություններն ու ջանքերը և անպայման գովեք նրան ձեռքբերումների համար. Օրինակ ՝ հիացմունք արտահայտեք նրա գծած գծագրի համար, կամ գովեք բարդ առարկայի A- ի համար:
- Երեխայի հետ դրական շփումը կնվազեցնի ինքնավստահության զարգացման ռիսկը: Այդ պատճառով երեխան թմրանյութ չի ընդունի և չի ենթարկվի թմրանյութ օգտագործող ընկերների ազդեցությանը:
- Նույնիսկ եթե երեխայի համար դժվար է, գովեք նրան ջանքերի և ճիշտ որոշումներ կայացնելու համար:Դուք կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ դուք դժվար շաբաթ եք անցկացրել, բայց ես տեսնում եմ, որ դուք փորձում եք», կամ «Ես հպարտ եմ, որ դուք ձգտում եք ճիշտ որոշումներ կայացնել. եթե օգնության կարիք ունեք, ես պատրաստ եմ օգնել »:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Լավ սովորություններ սերմանեք ձեր երեխայի մեջ

1 Օրինակ թողեք ձեր երեխայի համար: Երեխաները հաճախ հետևում են իրենց ծնողների օրինակին, ուստի պետք է հրաժարվել վատ սովորություններից: Մի ծխեք, զսպեք չափազանց ուտելու և չափազանց շատ բան գնելու ցանկությունը, մի չարաշահեք թմրանյութերն ու ալկոհոլը: Մի ընդունեք այլ մարդկանց դեղամիջոցները, որպեսզի ձեր երեխան տեսնի, որ դուք հետևում եք ձեր սեփական խորհուրդներին:
- Եթե կախվածություն ունեք, օգնություն խնդրեք: Աշխատեք թերապևտի հետ ՝ կախվածությունը հաղթահարելու և ձեր երեխայի համար օրինակ դառնալու համար:
- Երեխաները շատ ընկալունակ են: Նույնիսկ եթե ձեզ թվում է, որ դուք լավ եք թաքցնում վատ սովորությունը, երեխան, հավանաբար, գիտի այդ մասին:
2 Ընդգծեք առողջ սովորությունների կարևորությունը: Լավ սովորությունները պետք է դառնան նորմ ձեր տանը: Կերակրեք ձեր ընտանիքին առողջ սնունդով, միասին մարզվեք, լավ քնեք և հաղթահարեք սթրեսը ՝ առանց որևէ նյութի դիմելու:
- Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր մարմնի մասին հոգալուն, հոգ տանել ձեր մարմնի և մտքի մասին և սիրել ինքներդ ձեզ: Եթե դուք հետևում եք ձեր սկզբունքներին, ձեր երեխան կհետեւի ձեր օրինակին:
3 Showույց տվեք ձեր երեխային, թե ինչպես լուծել խնդիրները առանց խթանիչների օգտագործման: Մտածեք, թե ինչ են ձեր գործողությունները պատմում ձեր երեխային: Նույնիսկ եթե ժամանակ առ ժամանակ ձեզ թույլ եք տալիս մեկ բաժակ գինի, համոզվեք, որ ձեր երեխան չի ընկալում ալկոհոլ խմելը որպես խնդիրներից խուսափելու կամ դժվար շաբաթվա վերջում առողջանալու միջոց:
- Ասա սա. «Այսօր դժվար օր էր: Կարծում եմ, որ պետք է լողանալ և լսել ինչ -որ հանգիստ երաժշտություն »:
- Սա կօգնի ձեր երեխային սովորել սթրեսների և վատ տրամադրությունների հաղթահարման ավելի առողջ ուղիներ:
4 Պատրաստ եղեք կիսվել ձեր փորձով: Եթե նախկինում օգտագործել եք թմրանյութեր, պատրաստ եղեք պատասխանել հետաքրքրասեր երեխայի հարցերին: Փորձեք եզրակացություններ անել ձեր փորձից և ձեր երեխային նկարագրեք ձեր սովորած դասը:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Այո, ես նախկինում թմրանյութ եմ օգտագործել: Համալսարանում սովորելիս ինձ համար դժվար էր հաղթահարել ընտանիքից բաժանումը: Ընկերների կամ ընտանիքի հետ շփվելու փոխարեն ես սկսեցի թմրանյութեր օգտագործել: Իմ գնահատականները կտրուկ նվազեցին, և ինձ գրեթե հեռացրին համալսարանից, բայց ես կարողացա ժամանակին կանգ առնել: Ես իմ սեփական փորձից գիտեմ, թե որքան դեղամիջոցները կարող են ազդել կյանքի վրա »: