Ինչպես բուժել ոտքերի նյարդաբանությունը

Տեսանյութ: Ինչպես բուժել ոտքերի երակների վարիկոզ լայնացումը

Բովանդակություն

Քայլեր
3 -րդ մաս 1. Փոխեք ձեր ապրելակերպը
3 -րդ մաս 2 -ից. Դեղորայք
3 -րդ մաս 3 -ից. Բարելավեք ձեր առողջությունը
Խորհուրդներ
Լրացուցիչ հոդվածներ

Նյարդաբանությունը խանգարում է, որը ազդում է ծայրամասային նյարդային համակարգի (PNS) վրա: PNS- ն վերահսկում է մարմնի շարժիչ, զգայական և ավտոմատ (օրինակ ՝ արյան ճնշումը և քրտինքը) գործառույթները: Երբ նյարդերը վնասվում են, կարող են առաջանալ տարբեր ախտանիշներ ՝ կախված նրանից, թե որ նյարդերն են ազդում: Ոտքերի նյարդաբանությունը ազդում է բոլոր մարդկանց 2.4% -ի վրա, այդ թվում `55 տարեկանից բարձր 8% -ի մոտ: Չնայած շաքարախտը հիմնական պատճառն է, նյարդաբանությունը կարող է փոխանցվել ժառանգաբար կամ վարակի, այլ հիվանդությունների կամ վնասվածքների պատճառով, այնպես որ դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ այդ վիճակը բուժելու համար:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

1 Պարբերաբար քայլեք: Փորձեք շաբաթական առնվազն երեք անգամ տնից դուրս գալ, կամ զբաղվեք ձեզ համար անվտանգ վարժությամբ: Կարող եք նաև ձեր բժշկին խորհուրդ տալ համապատասխան վարժությունների ռեժիմի վերաբերյալ: Որավարժությունները կբարելավեն արյան հոսքը և վնասված նյարդերի սնուցումը: Քայլելը նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի ընդհանուր մակարդակը և օգնում է ավելի լավ վերահսկել շաքարախտը: Եթե դուք կառավարում եք ձեր շաքարախտը, կարող եք նվազեցնել ձեր նյարդաբանությունը:
- Եթե դժվարանում եք ազատ ժամանակ գտնել մարզվելու համար, հիշեք, որ բավական է փոքր քայլեր կատարել: Օրինակ, գուցե մաքրում եք տունը, խաղում եք ձեր շան հետ կամ ինքնուրույն լվանում ձեր մեքենան: Այս բոլոր գործողությունները նպաստում են արյան շրջանառությանը:
2 Վերցրեք ոտքերի լոգանքներ: Լրացրեք մի փոքր տարա (օրինակ ՝ ավազանը) տաք ջրով և յուրաքանչյուր լիտր ջրի համար ավելացրեք 1 բաժակ (մոտ 420 գրամ) Epsom աղեր: Համոզվեք, որ ջրի ջերմաստիճանը չի գերազանցում 40 աստիճանը: Այնուհետեւ ոտքերը դրեք ջրի մեջ: Տաք ջուրը կօգնի ձեզ հանգստանալ և թեթևացնել ոտքերի ցավը: Epsom աղը պարունակում է նաև մագնեզիում, որը կարող է օգնել հանգստացնել մկանները:
- Եթե ունեք վարակ կամ այտուցվածություն, նախքան Epsom- ի աղերի օգտագործումը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:
3 Կրճատել կամ վերացնել ալկոհոլի օգտագործումը: Ալկոհոլը թունավոր է նյարդերի համար, հատկապես, եթե դրանք արդեն վնասված են: Սահմանափակեք ալկոհոլի ընդունումը 4 չափաբաժնով (մեկ չափաբաժինը կազմում է մոտ 40 միլիլիտր սպիրտ, 120 միլիլիտր գինի կամ 250 միլիլիտր գարեջուր), որը սպառվում է շաբաթվա ընթացքում հավասարաչափ: Նյարդաբանության որոշ տեսակներ զարգանում են ալկոհոլիզմի պատճառով, այնպես որ, եթե ունեք նյարդաբանություն, ապա պետք է ձեռնպահ մնալ ալկոհոլից: Ալկոհոլից խուսափելը կօգնի մեղմել ախտանիշները և կանխել նյարդերի հետագա վնասը:
- Եթե ձեր ընտանիքում ալկոհոլիզմի պատմություն ունեք, գուցե անհրաժեշտ լինի ընդհանրապես դադարեցնել խմելը: Մտածեք ամբողջությամբ հրաժարվել ալկոհոլից ՝ առողջ լինելու համար:
4 Վերցրեք երեկոյան գարնանածաղի յուղ: Այս բնական յուղը ստացվել է վայրի ծաղիկներից և հասանելի է դեղահատ տեսքով: Հարցրեք ձեր բժշկին խորհրդատվություն սննդային հավելման համապատասխան դեղաքանակի վերաբերյալ, որը պարունակում է երեկոյան գարնանածաղի յուղ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ այս յուղի ճարպաթթուները կարող են մեղմացնել նյարդաբանության ախտանիշները: Այս ճարպաթթուները բարելավում են նյարդերի աշխատանքը:
- Օգտակար ճարպաթթուն GLA (գամմա լինոլենաթթու) հայտնաբերվում է նաև բորայի յուղի և սև հաղարջի յուղի մեջ:
5 Փորձեք ասեղնաբուժություն: Ասեղնաբուժությունը չինական ավանդական բժշկության տեխնիկա է, որը ներառում է բարակ ասեղներ ներդնել մարմնի որոշակի կետերի մեջ: Այս ակտիվ կամ ասեղնաբուժության կետերի խթանումը ազատում է էնդորֆինները, որոնք թեթևացնում են ցավը: Ասեղնաբուժության մասնագետը չորսից տասը ասեղ կներդնի ասեղնաբուժության կետերում և դրանք կթողնի մոտ կես ժամ: Երեք ամսվա ընթացքում կպահանջվի 6-12 նիստ:
- Նախքան ասեղնաբույժի հետ կապ հաստատելը, ստուգեք նրա հեղինակությունը: Պարզեք, արդյոք նա ունի անհրաժեշտ սարքավորումներ և ստերիլ ասեղներ `հնարավոր վարակներից խուսափելու համար:
6 Մտածեք լրացուցիչ և այլընտրանքային բուժման մասին: Բացի ասեղնաբուժությունից, նյարդաբանության ախտանիշները կարող են ազատվել դեղորայքով և ցածր ինտենսիվության էլեկտրական միոստիմուլյացիայի միջոցով: Էլեկտրոմիոստիմուլյացիան օգտագործում է մի շարք փոքր մարտկոցներից վերալիցքավորվող զոնդեր, որոնք տեղադրված են մաշկի վրա այն հատվածների շուրջ, որտեղ ցավ է զգացվում: Արդյունքում, ձեւավորվում է փակ էլեկտրական միացում, եւ էլեկտրական հոսանքը անցնում է հիվանդ տարածքներով, ինչը խթանում է դրանք: Electույց է տրված, որ էլեկտրոմիոստիմուլյացիան արդյունավետ է որոշակի տիպի նյարդաբանական ցավերի բուժման մեջ, չնայած ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ:
- Փորձեք մեդիտացիա: Մեդիտացիայի մեթոդները, ինչպիսիք են քայլելիս մեդիտացիան, զազենը (նստած մեդիտացիա), քիգոնգը կամ թայ չին կարող են հարմար լինել: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կանոնավոր մեդիտացիան կարող է օգնել նվազեցնել ցավը:

3 -րդ մաս 2 -ից. Դեղորայք

1 Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված դեղամիջոցները: Գոյություն ունեն բազմաթիվ տարբեր դեղամիջոցներ նյարդաբանության բուժման համար: Ձեր բժիշկը հատուկ ուշադրություն կդարձնի հիմքում ընկած հիվանդության կամ խանգարման վրա, ինչը կօգնի մեղմել ախտանիշները և բարելավել ձեր ոտքերի նյարդերի աշխատանքը:Բժիշկը կարող է նշանակել հետևյալ դեղերը.
- Ամիտրիպտիլին. Ի սկզբանե որպես հակադեպրեսանտ, այս դեղամիջոցը դրական արդյունքներ է ցույց տվել նյարդաբանական ցավերի բուժման գործում: Սկզբից պետք է ընդունեք նվազագույն դոզան ՝ օրական 25 միլիգրամ: Դրանից հետո դուք կարող եք աստիճանաբար բարձրացնել դեղաչափը մինչև 150 մգ օրական: Այս դեղամիջոցը պետք է ընդունվի քնելուց առաջ: Amitriptyline- ը չի սահմանվում ինքնասպանության հակումներ ունեցողների համար:
- Պրեգաբալին: Այս հանգստացնող դեղամիջոցը սովորաբար սահմանվում է շաքարային դիաբետով պայմանավորված ծայրամասային նյարդաբանական ցավերի դեպքում: Դուք պետք է սկսեք հնարավորինս ցածր դոզայից, այնուհետև այն կարող եք մեծացնել ձեր բժշկի թույլտվությամբ: Առավելագույն դոզան օրական երեք անգամ 50-100 միլիգրամ է: Timeամանակի ընթացքում առավելագույն դեղաչափը կարող է ավելացվել մինչև օրական 600 միլիգրամ, առանց դեղաչափի հետագա ավելացման:
- Դուլոքսեթին: Այս դեղամիջոցը սովորաբար օգտագործվում է ցավը թեթևացնելու համար շաքարային դիաբետի նյարդաբանության դեպքում: Դեղաչափը սկսվում է օրական 60 միլիգրամից ՝ բերանով ընդունված: Դոզան կարող է կրկնապատկվել, իսկ բուժման արդյունքները ստուգվում են 2 ամիս անց: Չնայած հնարավոր է կրկնապատկել դոզան, շատ դեպքերում օրական 60 միլիգրամից բարձր դեղաչափերն ավելի արդյունավետ չեն և կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել:
- Համակցված թերապիա: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ միաժամանակ մի քանի դեղորայք ընդունել, ինչպիսիք են տրիկիկլիկ հակադեպրեսանտները, վենլաֆաքսինը կամ տրամադոլը: Նյարդաբանության դեպքում այս մեթոդը կարող է ավելի լավ արդյունքներ տալ, քան մեկ դեղամիջոց օգտագործելը:
2 Վերցրեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված օփիատները: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել երկար գործող օփիատներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել ցավը նյարդաբանության ժամանակ: Որպես կանոն, դա պահանջում է անհատական մոտեցում, քանի որ հնարավոր են կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են կախվածությունը, կախվածությունը (ժամանակի ընթացքում դեղամիջոցի ազդեցությունը նվազում է) և գլխացավերը:
- Քրոնիկ նյարդաբանության (դիսիմուն նյարդաբանություն) դեպքում ձեր բժիշկը կարող է նշանակել իմունոպրեսիվ դեղամիջոցներ (օրինակ ՝ ցիկլոֆոսֆամիդ), եթե այլ դեղամիջոցներ չեն օգնում:
3 Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրահատության մասին: Կախված նեյրոպաթիայի պատճառներից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ապակոմպրեսիոն վիրահատություն: Այս գործողությունը կազատի սեղմված նյարդերը, ինչը կօգնի նրանց ճիշտ գործել: Կարպալ թունելի սինդրոմի բուժման համար հաճախ կիրառվում է ապակոմպրեսիոն վիրահատություն: Բացի այդ, նման վիրահատությունները կարող են օգտակար լինել ժառանգական նյարդաբանության որոշակի տեսակների համար, որոնք կապված են ոտնաթաթերի և կոճերի հետ կապված խնդիրների հետ:
- Ipայրամասային ամիլոիդ նյարդաբանությունը կարող է բուժվել լյարդի փոխպատվաստմամբ, քանի որ այս տեսակի նյարդաբանությունը կապված է լյարդում ոչ պատշաճ նյութափոխանակության հետ:

3 -րդ մաս 3 -ից. Բարելավեք ձեր առողջությունը

1 Ձեր սննդակարգում ներառեք ավելի շատ վիտամիններ: Եթե դուք չունեք շաքարախտ կամ այլ բացահայտ համակարգային հիվանդություններ, նյարդաբանությունը կարող է առաջանալ E, B1, B6 և B12 վիտամինների պակասի պատճառով: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ վիտամինային հավելումներ ընդունելուց առաջ: Բժիշկը պետք է որոշի նյարդաբանության պատճառը սննդային հավելումներ կամ այլ բուժումներ առաջարկելուց առաջ:
- Առողջ սննդակարգից ավելի շատ վիտամիններ ստանալու համար կերեք շատ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն, ձվի դեղնուց և լյարդ:
2 Վերահսկեք ձեր շաքարախտը: Սովորաբար նյարդաբանությունը զարգանում է շաքարային դիաբետի ախտորոշումից շատ տարիներ անց: Շաքարախտի ճիշտ վերահսկումը օգնում է կանխել նյարդաբանությունը կամ դանդաղեցնել դրա առաջընթացը: Սովորաբար, այնուամենայնիվ, նյարդաբանությունը չի կարող ամբողջությամբ բուժվել, երբ այն սկսել է զարգանալ: Ձեր բժիշկը հատուկ ուշադրություն կդարձնի շաքարախտի վերահսկմանը և նյարդաբանության հետևանքով առաջացած ցավերի մեղմմանը:
- Դուք պետք է վերահսկեք ձեր արյան գլյուկոզի մակարդակը: Դատարկ ստամոքսի վրա այս մակարդակը պետք է լինի 70-130 մգ / դլ (3.9-7.2 մմոլ / լ), իսկ նախաճաշից երկու ժամ հետո `180 մգ / դլ (10 մմոլ / լ): Արյան ճնշումը նույնպես պետք է վերահսկվի:
3 Կանխել վնասվածքներն ու խոցերը: Նյարդաբանությունը կարող է հանգեցնել ոտքերի թմրության, ինչը մեծացնում է վնասվածքների հավանականությունը, ինչպիսիք են կտրվածքները, ծակոցները և քերծվածքները: Համոզվեք, որ հագեք գուլպաներ և կոշիկներ ինչպես ներսում, այնպես էլ դրսում: Ոտքերի կրկնվող վնասվածքը կարող է հանգեցնել վատ բուժվող խոցերի: Բացի այդ, երբ դուք կանոնավոր այցելում եք ձեր բժշկին, խնդրեք նրան զննել ձեր ոտքերը:
- Հագեք չամրացված կոշիկներ, ինչպիսիք են հողաթափերը, բայց խուսափեք կոշիկներից, սանդալներից կամ ոտքերի անբավարար հենարանով մատիտից: Չափազանց սեղմ կոշիկները կարող են խանգարել ոտքերի արյան շրջանառությանը ՝ մեծացնելով խոցերի վտանգը:
- Համոզվեք, որ ձեր մատների եղունգները ճիշտ երկարություն ունեն: Դա կկանխի եղունգների աճեցումը: Եղունգները կտրելիս զգույշ եղեք: Մի օգտագործեք շեղբեր `պատահական կտրվածքներից խուսափելու համար:
4 Պահպանեք արդեն ձևավորված վերքերը մաքուր: Լվանալ տուժած տարածքը տաք ջրով և աղով: Վերցրեք դրա համար ստերիլ վիրակապ և թրջեք այն աղած ջրի մեջ, այնուհետև հեռացրեք մեռած հյուսվածքը խոցերից: Այնուհետև չոր, ստերիլ վիրակապ քսեք խոցերին: Փոխեք սոուսը օրական մեկ կամ երկու անգամ, կամ ավելի հաճախ, եթե այն խոնավանա: Եթե խոցը տհաճ հոտ է արձակում, անհապաղ դիմեք բժշկի, քանի որ դա կարող է վկայել բավականին լուրջ վարակի մասին:
- Եթե խոցեր են առաջանում, անհապաղ տեղեկացրեք ձեր բժշկին: Եթե խոցերը փոքր են, դրանք կարելի է բուժել վիրակապով և հակաբիոտիկներով: Այնուամենայնիվ, խոշոր խոցերը հաճախ դժվար է բուժել և նույնիսկ կարող են հանգեցնել մատների կամ ոտքերի ամպուտացիայի:
5 Թեթևացրեք ցավը: Նյարդաբանության դեպքում ցավը կարող է լինել տարբեր ինտենսիվության: Եթե զգում եք մեղմ և չափավոր ցավ, փորձեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ: Օրինակ, օրական 2-3 անգամ կարող եք ընդունել 400 միլիգրամ իբուպրոֆեն կամ 300 միլիգրամ ասպիրին:
- Հիշեք, որ պետք է դեղամիջոցներ ընդունել, քանի որ ցավազրկողները (իբուպրոֆենը և այլք) գրգռում են ստամոքսի լորձաթաղանթը: Օրինակ, կարող եք օրական երկու անգամ 150 միլիգրամ ռանիտիդին ընդունել ուտելուց առաջ:
6 Դիմեք բժշկի օգնությանը ՝ հաղթահարելու այն նյարդաբանական պայմանները, որոնք հանգեցնում են նյարդաբանության: Նյարդաբանությունը կարող է առաջանալ երիկամների, լյարդի կամ էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների պատճառով, որի դեպքում պատճառը պետք է բուժվի:Եթե նյարդը սեղմված է կամ տեղայնացված այլ խնդիր, ֆիզիոթերապիան կամ վիրահատությունը կարող են օգնել:
- Եթե դուք նյարդաբանություն եք զգում, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, ներառյալ ցանկացած սննդային հավելում ընդունելուց առաջ:

Խորհուրդներ

Հիվանդությունը կարող է լինել սուր կամ քրոնիկ: Սուր նյարդաբանության դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ բժշկական հետազոտություն:
Երբեմն նյարդաբանության ախտանիշները կարող են մեղմվել ՝ օրգանիզմը ջրազրկելով (ավելացրեք ջրի ընդունումը) և սեղմիչ գուլպաներ օգտագործելով: