Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Կոսմետիկայի օգտագործումը
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Դեմքի մկանների վարժություն
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ լավ սովորություններ և առողջ ապրելակերպ
• Խորհուրդներ

Քթի թևերից մինչև բերանի անկյունները ձգվող ծալքերը ցույց են տալիս, որ ձեր կյանքը լի էր ուրախությամբ, ժպիտներով և ծիծաղով: Այնուամենայնիվ, այս խորը կնճիռները երբեմն մեզ ծերացնում են: Նազոլաբիական ծալքերը նվազեցնելու կամ վերացնելու մի քանի եղանակ կա: Այդ նպատակով օգտագործեք տարատեսակ կոսմետիկա, օրինակ `շերտազատող միջոցներ, դիմեք գեղեցկության հատուկ բուժումների և վարժություններ կատարեք դեմքի մկանների համար: Բացի այդ, շատ կարևոր է առողջ ապրելակերպ վարել ՝ հավասարակշռված սնունդ պահպանել, օրգանիզմը խոնավացնել և պարբերաբար մարզվել:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը `Կոսմետիկայի օգտագործումը

1. 1 Ամեն օր օգտագործեք խոնավեցնող միջոցներ: Խոնավեցնող միջոցները (քսուքներ և լոսյոններ) խոնավեցնում են մաշկը և հարթեցնում բարակ գծերը, ներառյալ բերանի շուրջը: Լավագույն ազդեցությունը ապահովում են կոլագեն պարունակող խոնավեցնող միջոցները, որոնք օգնում են վերականգնել մաշկի առողջությունն ու առաձգականությունը:
2. 2 Պարբերաբար քսեք շերտազատող նյութեր. Էքսֆոլիանտները (սկրաբները) օգնում են հեռացնել մաշկի մակերեսից մահացած բջիջները, որոնց տակ կան ավելի առողջ և երիտասարդները: Սա նվազեցնում է ծիծաղելիս կամ ժպտալիս առաջացող կնճիռները: Գտեք ձեր մաշկի տեսակի համար համապատասխան շերտազատող միջոց: Խոնավացրեք ձեր դեմքը տաք ջրով և փափկեցնող միջոցը քսեք մաշկին նուրբ շրջանաձև շարժումներով: Այնուհետեւ լվանալ ձեր դեմքը տաք ջրով:
3. 3 Կարելի է շերտազատող պատրաստել շագանակագույն շաքարով և կոկոսի յուղով: Տանը մաքրող միջոցը կարելի է պատրաստել տարբեր յուղերով, սակայն ամենից հաճախ օգտագործվում է կոկոսի յուղի և շագանակագույն շաքարի համադրությունը: Միավորել երկու ճաշի գդալ շագանակագույն շաքարավազ և երկու ճաշի գդալ կոկոսի յուղ: Քսեք շերտազատողը ձեր դեմքին `նուրբ շրջանաձև շարժումներով: Մի քանի րոպե անց լվանալ տաք ջրով:
   • Շագանակագույն շաքարը գործում է որպես սկրաբ, իսկ կոկոսի յուղը խոնավեցնում և սնուցում է մաշկը: Դեմքը դառնում է ավելի թարմ, իսկ կնճիռները նվազում են այս շերտազատիչի կանոնավոր օգտագործմամբ:
4. 4 Պաշտպանեք ձեր մաշկը արևի լույսից ամեն օր: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացմանը և կնճիռների առաջացմանը: Ձեր մաշկը պաշտպանելու և բերանի շուրջ կնճիռները նվազեցնելու համար ամեն օր քսեք արևապաշտպան քսուք, ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ստվերում և գլխարկ դրեք: Ամենօրյա օգտագործման համար նախատեսված արևապաշտպան քսուքը պետք է ունենա առնվազն 15 պաշտպանության գործոն (SPF), իսկ արևի երկարատև ազդեցության դեպքում, օրինակ `ծովափնյա արձակուրդի կամ բնության պիկնիկի դեպքում` առնվազն 30 պաշտպանական գործոն:
   • Դուք կարող եք օգտագործել արևապաշտպան հատկություններ ունեցող հիմքեր ՝ դրանք ոչ միայն պաշտպանում են մաշկը արևի վնասներից, այլև օգնում են դիմակավորել կնճիռները:
5. 5 Նազոլաբիական ծալքերը թաքցնելու համար օգտագործեք քսուք ՝ պղտոր ազդեցությամբ կամ հիմքով: Թեև դուք լիովին չեք հաղթահարել քթի ծալքի ծալքերը, դրանք կարող եք քողարկել այբբենարանով կամ քսուքով ՝ պղտորման ազդեցությամբ: Արևապաշտպան քսուքը քսելուց առաջ և որևէ հիմք կամ փոշի քսելուց առաջ մատով քսեք այբբենարան կամ պղտոր քսուք և նրբորեն լցրեք քթի քթի ծալքը դրանով: Դա պետք է արվի նախքան հիմնական դիմահարդարումը կիրառելը:
6. 6 Դուք կարող եք հարթեցնել քթի ծալքի ծալքերը մաշկային լցոնիչի ներարկումներով: Մաշկի լցոնիչները տարբեր կոմպոզիցիաների գելեր են, որոնք լրացնում են կնճիռները և հարթ նազոլաբիական ծալքերը: Մաշկի ամենաանվտանգ լցոնիչներից են Restylane- ը և Juvederm- ը, որոնք հաստատված են ԱՄՆ FDA- ի կողմից: Պլաստիկ վիրաբույժի կողմից կատարվող լցոնման ընթացակարգը սովորաբար տևում է 15 րոպեից մինչև մեկ ժամ:
   • Պետք է հիշել, որ մաշկային լցոնիչների ազդեցությունը սահմանափակ է. Մեկ ներարկումը բավական է մոտ 4-9 ամիս, այնուհետև ընթացակարգը պետք է կրկնվել:
   • Լրացնելը բավականին թանկ ընթացակարգ է, որի գինը տատանվում է 10 -ից 15 հազար ռուբլի մեկ ներարկման համար:
7. 7 Պայմանավորվեք գեղեցկուհու հետ եւ անցեք մաշկի խնամքի դասընթաց: Լրացուցիչ ներարկումներից բացի, կան բազմաթիվ այլ կոսմետիկ պրոցեդուրաներ և մաշկի խնամքի միջոցներ `կնճիռների դեմ քսուքներ, ռետինոլային պատրաստուկներ, լազերային ուղղում և բոտոքսի ներարկումներ: Դրանք բոլորը օգնում են նվազեցնել կամ ամբողջովին վերացնել քթի ծալքերը և կնճիռները: Պայմանավորվեք գեղեցկուհու հետ և քննարկեք, թե ինչպես լավագույնս երկար ժամանակով վերացնել ձեր քթի ծալքերը:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Դեմքի մկանների վարժություն

1. 1 Exորավարժեք ձեր դեմքի մկանները. Դեմքի յոգան բնական միջոց է, որն օգնում է ձեզ ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ: Այն ամրացնում է դեմքի մկանները և նվազեցնում կնճիռները: Նախ, ցուցամատերը սեղմեք ձեր բերանի անկյուններին և ձգեք այն դեպի կողմերը: Փորձեք, հաղթահարելով դիմադրությունը, բերանի անկյունները վերադարձնել իրենց սկզբնական դիրքին: Պահեք լարվածությունը 10-15 վայրկյան: Իդեալում, այս վարժությունը պետք է կատարվի ամեն օր ՝ օրական 10 -ից 25 անգամ:
2. 2 Մի քիչ օդ քաշեք ձեր բերանից և դուրս հանեք ձեր այտերը: Այտերի մկաններն ամրացնելու և դեմքը հարթեցնելու համար խորը շունչ քաշեք ձեր բերանից և դուրս հանեք ձեր այտերը: Օդը մի այտից մյուսը փչեք: Արտաշնչեք և կրկնեք վարժությունը:
3. 3 Լայն ժպտացեք ՝ առանց ատամները սեղմելու: Լայն ժպիտը ամրացնում է դեմքի մկանները և դրանով իսկ ձգում է քթի ծալքերը: Սեղմեք ատամները և ժպտացեք որքան հնարավոր է լայն: Պահեք ժպիտը 10 վայրկյան, ապա հանգստացրեք մկանները: Կրկնեք այս վարժությունը օրական 10-20 անգամ:
4. 4 Քո այտերը վեր քաշիր: Ձեռքերով ձգեք դեմքի մկանները և հարթեցեք քթի ծալքերն ու կնճիռները: Ձեր ափերը տեղադրեք ձեր այտերի վրա անկյունագծով, որպեսզի ձեր մատները հենվեն այտոսկրերի վերևում: Շուրթերի անկյունները դեպի վեր քաշեք մինչև ատամները մասամբ բացվեն: Այս դիրքը պահեք 30 վայրկյան: Բաց թողեք ձեր այտերը: Կրկնեք վարժությունը երեք անգամ:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ լավ սովորություններ և առողջ ապրելակերպ

1. 1 Խմեք շատ ջուր: Բավական ջուր խմելը, բնականաբար, կխոնավեցնի ձեր մաշկը և հարթեց կնճիռներն ու ծալքերը: Բարձրացրեք ձեր օրական հեղուկի ընդունումը `փոխարինելով գազավորված ըմպելիքներն ու սուրճը մաքուր ջրով: Սուրճը և քաղցր ըմպելիքները օգնում են հեղուկը դուրս հանել մարմնից և չորացնել մաշկը ՝ խորացնելով քթի ծալքի խնդիրը:
2. 2 Պարբերաբար մարզվեք. Exորավարժությունները բարելավում են արյան շրջանառությունը, ինչը օգնում է մաշկին լիպիդներ արտադրել և պահպանել խոնավությունը և արագացնում է նոր բջիջների աճը: Խորհուրդ է տրվում շաբաթական մի քանի անգամ զբաղվել աերոբիկ վարժություններով, ինչպիսիք են վազքը, քայլելը, պարը կամ լողը:
3. 3 Կերեք հակաօքսիդանտներով հարուստ սնունդ: Հակաօքսիդանտները բնական նյութեր են, որոնք խանգարում են բջիջում օքսիդացնող գործընթացներին, նպաստում մաշկի մեջ կոլագենի և էլաստինի արտադրությանը և հարթեցնում կնճիռները: Հակաօքսիդանտներով հարուստ մթերքներն են հատապտուղները (հապալաս, լոռամրգի), բանջարեղենը (լոլիկ, բրոկոլի) և կանաչ թեյը:
4. 4 Ձեր սննդակարգում ներառեք օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Օմեգա -3 ճարպաթթուները օգնում են մարմնին պայքարել բորբոքումների դեմ, նպաստում է առողջ մաշկի և դրանով իսկ օգնում է նվազեցնել քթի ծալքերը: Շատ օմեգա -3 ճարպաթթուներ կան թունա, սաղմոն, ընկույզ, կտավատի սերմեր և չիայի սերմեր:
   • Օմեգա -3 ճարպաթթուների անհրաժեշտ օրական ընդունումը հայտնաբերվում է ձկան մեկ չափաբաժնի, երկու ճաշի գդալ կտավատի, մեկ ճաշի գդալ չիայի սերմերի, 50 գրամ ընկույզի կամ երկու բաժակ սոյայի մեջ:
5. 5 Հրաժարվեք ծխախոտից. Tobaccoխախոտի արտադրանքի մեծ մասում հայտնաբերված քիմիական նյութերը քայքայում են մաշկի կոլագենը և էլաստինը և խորացնում կնճիռները: Եթե ​​ծխում եք, փորձեք հնարավորինս շուտ թողնել այս վատ սովորությունը: Tobaccoխախոտի օգտագործումը թողնելը կօգնի հարթել կնճիռներն ու մաշկի ծալքերը:

Խորհուրդներ

• Նախքան քթի ծալքի ուղղման ցանկացած ընթացակարգի անցնելը, ներառյալ պլաստիկ վիրաբուժությունը, խորհրդակցեք գեղեցկաբանի հետ: Պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգը կգնահատի ձեր մաշկի վիճակը և կառաջարկի ձեր մաշկի տիպին համապատասխան քթային ծալքերը վերացնելու ամենաօպտիմալ եղանակը:
• Եթե ​​ունեք մաշկի հիվանդություններ կամ անցնում եք բուժում, ցանկացած կոսմետիկ միջոց օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր մաշկաբանի հետ: