Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Սնունդ և խմիչք
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կարգի բերեք ինքներդ ձեզ
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ալկոհոլի այրման կանխարգելում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Ալկոհոլի հոտը կարող է տհաճ և ամոթալի լինել: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ալկոհոլի հոտ զգալ ձեզանից, ապա կան այս հոտը նվազեցնելու եղանակներ: Եթե ​​դուք ուտում և խմում եք որոշ միջոցներ, կարգի բերեք ինքներդ ձեզ և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, ապա ձեր շունչը նորից թարմ կլինի:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Սնունդ և խմիչք

1. 1 Կերեք խմելուց առաջ կամ խմելիս: Ալկոհոլ խմելիս ուտելը կարող է օգնել նվազեցնել գոլորշու հոտը: Սնունդը կլանում է սպառված ալկոհոլի մի մասը և խթանում թքի արտադրությունը: Սա օգնում է կանխել ջրազրկումը, ինչը մեծացնում է ծխի աստիճանը:
   • Բառերը հաճախ առաջարկում են խորտիկներ, ինչպիսիք են ընկույզը կամ ադիբուդիը, որպեսզի հաճախորդները շատ չհիվանդանան չափից շատ խմելուց: Հիշեք, որ այս առաջարկը օգտագործեք խմելիս:
   • Եթե ​​դուք խմում եք ընկերոջ մոտ, ապա առաջարկեք խորտիկներ բերել ամբողջ ընկերության համար: Դուք կարող եք ձեռք բերել մի քանի տոպրակ չիպսեր կամ միկրոալիքային ադիբուդի: Այս կերպ Դուք կնվազեցնեք ապագա ալկոհոլային գոլորշիները և կապացուցեք ձեզ որպես առատաձեռն հյուր:
2. 2 Սոխ և սխտոր: Սեփական համառ բույրով արտադրանքն օգնում է ոչնչացնել ալկոհոլային գոլորշիները: Կարմիր սոխը և սխտորը երկար կզգան ձեր շնչում ՝ նվազեցնելով ալկոհոլի հոտը:
   • Դուք կարող եք նախուտեստներ պատվիրել սոխով կամ սխտորով: Բարերում հաճախ մատուցվում է տապակած կարտոֆիլ կամ սխտորով հաց:
   • Խմելուց հետո կարմիր սոխ ավելացրեք ձեր սենդվիչին, համբուրգերին կամ աղցանին:
   • Որոշ մարդիկ կարող են հում սոխ կամ սխտոր ուտել ՝ փորձելով արագ ազատվել գոլորշուց: Սա շատ արդյունավետ է, բայց հիշեք, որ այդ ապրանքներն ունեն շատ ուժեղ հոտ: Այն արտազատվում է ոչ միայն բերանից, այլ նաև ծակոտիներով: Եթե ​​դուք պետք է ազատվեք ալկոհոլային գոլորշիներից, որպեսզի գաք այլ վայր, ապա սոխն ու սխտորը լավագույն ընտրությունը չեն: Սխտորի հոտը նույնքան վանող է, որքան ալկոհոլային գոլորշիները, չնայած այն չի առաջացնում նման հասարակական քննադատություն:
3. 3 Ծամոն. Մաստակը բավականին արդյունավետ է գոլորշիների դեմ պայքարում: Այն ոչ միայն ընդհատում է ալկոհոլի հոտը, այլեւ նպաստում է թքի արտադրությանը: Այս ամենը ազդում է համալիրի գոլորշիների վրա:
   • Փորձեք թթու ծամոն: Այն նպաստում է ավելորդ սալիվացմանը, որն արագորեն վերացնում է գոլորշու հոտը:Ինքնին համը կարող է սկզբում ամենից հաճելին չլինել, բայց ժամանակի ընթացքում կփափկի:
   • Անանուխի մաստակը նույնպես լավ է: Մենթոլի ուժեղ հոտը արագ ընդհատում է ալկոհոլի գոլորշիները և հաճախ օգտագործվում է շնչառությունը թարմացնելու համար:
4. 4 Խմեք սուրճ և ջուր: Սուրճն ու ջուրը կարող են օգնել նվազեցնել գոլորշու հոտը: Waterուրը լրացնում է մարմնի հեղուկները, որոնք կորցրել են ալկոհոլի օգտագործումը, ինչպես նաև խթանում է թքարտադրությունը, ինչը նվազեցնում է ալկոհոլի հոտը: Սուրճն ունի իր սուր հոտը, որը հաղթահարում է ալկոհոլի տհաճ հոտը: Լավագույնն այն է, որ սուրճ խմել առավոտյան ՝ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո: Խթանիչների և դեպրեսանտների խառնումը կարող է էներգիայի պոռթկում առաջացնել ՝ ստիպելով ձեզ ավելի սթափ զգալ: Արդյունքում, դուք կարող եք սկսել ավելի շատ ալկոհոլ օգտագործել, քան պետք է:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ կարգի բերեք ինքներդ ձեզ

1. 1 Խոզանակեք ձեր ատամները մի քանի րոպե ավելի երկար: Ատամները լվանալը նվազեցնում է տհաճ հոտը ալկոհոլ օգտագործելուց հետո: Բերանի հիգիենայի վրա լրացուցիչ մի քանի րոպե ծախսելը կարող է զգալիորեն նվազեցնել ծխի հոտը:
   • Օգտագործեք սուր հոտով մենթոլի ատամի մածուկ: Սա ամենաարդյունավետ լուծումն է:
   • Ատամները լվանալիս անհրաժեշտ է լրացուցիչ ժամանակ, որպեսզի մաքրեք բերանի խոռոչը ալկոհոլի մնացորդներից և ալկոհոլը ներծծող սննդի մասնիկներից:
2. 2 Օգտագործեք ատամի թել: Երեկոյան ալկոհոլ օգտագործելուց հետո մի անտեսեք ատամի թելը: Ալկոհոլից ներծծվող սննդի մասնիկները հաճախ խրվում են ատամների արանքում: Սա նպաստում է գոլորշու հոտին նույնիսկ ատամների մանրակրկիտ մաքրումից հետո:
3. 3 Բերանի լվացում: Ատամները խոզանակելուց և ատամնաթաթելուց հետո ողողեք բերանը հատուկ միջոցով: Այս հեղուկը նախատեսված է տհաճ հոտը վերացնելու համար և ունի անանուխի համ: Լվացեք ձեր բերանը սրվակի վրա նշված ժամանակի ընթացքում (սովորաբար մոտ 30 վայրկյան), ապա թքեք այն լվացարանի մեջ և լվացեք ջրով:
4. 4 Ցնցուղ ընդունել. Ալկոհոլի հոտը դուրս է գալիս ոչ միայն բերանից, այլև ծակոտիներից, այնպես որ ամբողջ մարմինը կարող է տհաճ հոտ արձակել: Միշտ ցնցուղ ընդունեք խմելուց հետո առավոտյան:
   • Լոգանք ընդունեք ինչպես միշտ ՝ օգտագործելով ցնցուղի գել և հատուկ ուշադրություն դարձնելով ձեր մարմնին:
   • Երկարատև օճառը, շամպուն կամ բալզամը կարող են օգնել վերացնել կամ նվազեցնել ալկոհոլի հոտը:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Ալկոհոլի այրման կանխարգելում

1. 1 Խմեք չափավոր: Ալկոհոլային խմիչքների չափավոր օգտագործմամբ, ծխի հոտը այնքան ուժեղ չէ, որքան ալկոհոլի չարաշահումից հետո: Փորձեք չգերազանցել երկու չափաբաժինը մեկ գիշերվա համար: Ալկոհոլի չափազանց մեծ սպառումը հանգեցնում է ոչ միայն ուժեղ այրման, այլև առողջական այլ խնդիրների, հատկապես պարբերաբար կրկնվելիս: Ձեր խմած քանակի նվազեցումը և դադարեցումը օգնում է կանխել գոլորշու հոտը:
   • Փորձեք յոլա գնալ մի քանի ակնոցով գիշերը:
2. 2 Մի խառնեք խմիչքները: Յուրաքանչյուր ըմպելիք ունի այլ հոտ: Ալկոհոլային խմիչքների տարբեր տեսակներ խառնելով ՝ դուք վտանգում եք սարսափելի հոտ ստանալու: Փորձեք երեկոյան խմել միայն մեկ նախընտրելի ըմպելիք:
3. 3 Խմեք պարզ ըմպելիքներ: Խոտաբույսերի և համեմունքների բուրմունքով խառը ըմպելիքները սուր գարշահոտություն ունեն սովորական գարեջրի, գինու և լիկյորի համեմատ:Դա պարզ ըմպելիքներ են, որոնք կօգնեն ձեզ կանխել գոլորշու ուժեղ հոտը:

Խորհուրդներ

• Փորձեք ձեզ հետ ունենալ անանուխի, դարչինի կամ մենթոլի համով ռետին:

Գուշացումներ

• Եթե ​​ձեզ թվում է, որ ձեզ հարկավոր է ավելի քիչ խմել, եթե ձանձրանում եք չափազանց շատ խմող հայտարարություններից, եթե խմելուց հետո ձեզ մեղավոր եք զգում, կամ առավոտյան կախազարդի կարիք ունեք, ապա կարող եք խնդիրներ ունենալ ալկոհոլի հետ: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, թե որքան եք խմում և ինչպես սովորել ինքներդ ձեզ վերահսկել: