Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Acai հատապտուղների ավելացում սննդի մեջ
• Մեթոդ 2 3 -ից ՝ Acai հատապտուղների ավելացում ըմպելիքներին
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Նիհարեցում Acai Berry Capsules- ով
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Acai հատապտուղները հակաօքսիդանտ են, որոնք ապացուցված են, որ օգնում են նիհարել:Ոմանք կարծում են, որ աքայի հատապտուղները նվազեցնում են ախորժակը և տալիս են ձեզ խթան, ինչը գրավիչ է դարձնում նրանց, ովքեր չեն կարողացել նիհարել դիետայի և վարժությունների միջոցով: Այնուամենայնիվ, ներկայումս չկա որևէ գիտական ​​ապացույց, որ հատապտուղները կարող են օգնել ձեզ նիհարել: Բայց, այնուամենայնիվ, եթե ցանկանում եք փորձել օգտագործել աքի հատապտուղները քաշի կորստի համար, հետևեք այս քայլերին:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ Acai հատապտուղների ավելացում սննդի մեջ

1. 1 Գնեք թարմ կամ սառեցված հատապտուղներ առցանց կամ առողջ սննդի խանութից:
2. 2 Ավելացրեք acai հատապտուղներ ցածր յուղայնությամբ աղանդերին, ինչպիսիք են սառեցված յոգուրտը կամ կեքսը, կամ ստեղծեք ձեր ասայի հատապտուղների աղանդերը:
3. 3 Առողջ խորտիկներին ավելացրեք ակայի հատապտուղներ ՝ դրանք քաղցրացնելու համար, օրինակ ՝ հացահատիկային, հացահատիկային, վարսակի ալյուր և սովորական յոգուրտ:
4. 4 Ավելացնել թարմ acai հատապտուղներ մի շարք ուտեստների մեջ: Դուք պետք է մտածեք քաշի կորստի այս հավելման մասին, որպես սովորական հատապտուղ: Բազմաթիվ ապրանքների համը կարելի է բարելավել կամ բարձրացնել այն ավելացնելով:

Մեթոդ 2 3 -ից ՝ Acai հատապտուղների ավելացում ըմպելիքներին

1. 1 Հեղուկին ավելացրեք acai berry փոշի կամ հյութ: Ձեր սեփական ըմպելիքը պատրաստելը միշտ էլ այս ապրանքի օգտագործման ամենաարդյունավետ միջոցն է, սակայն արդյունաբերական արտադրության խմիչքներն ավելի հարմար են:
2. 2 Գտեք հյութ, որի մեջ acai berry- ն հիմնական բաղադրիչն է կամ մի քանի ակտիվ բաղադրիչներից առնվազն մեկը:
3. 3 Պատրաստեք սմուզի acai berry փոշուց, սառեցված յոգուրտից կամ սովորական կամ սոյայի կաթից և ցանկացած այլ պտուղից, որը ցանկանում եք:
4. 4 Գնեք արդյունաբերական հյութեր կամ սմուզիներ առողջ սննդի խանութներից, առցանց խանութներից կամ մարզասրահներից:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Նիհարեցում Acai Berry Capsules- ով

1. 1 Գնել acai հատապտուղներ պարկուճներով, դրանք սովորաբար ավելի հեշտ է գտնել շուկայում և ավելի էժան են, քան բնական acai հատապտուղները: Պարկուճները կարելի է ձեռք բերել առցանց խանութներից կամ առողջ սննդի խանութներից:
2. 2 Վերցրեք 2 պարկուճ ամեն օր:
3. 3 Դուք կարող եք ընտրել ծամելու հաբեր կամ հաբեր, որոնք լուծվում են բերանում:

Խորհուրդներ

• Ակայայի հատապտուղներ օգտագործելիս կանոնավոր վարժություններ արեք ՝ քաշի կորստի այս հավելումից առավելագույնը ստանալու համար: Քանի որ դրանք չեն համարվում դեղամիջոց, այլ պարզապես քաշի կորստի ուժեղացուցիչ, դուք պետք է ուտեք առողջ սնունդ և մարզվեք շաբաթական առնվազն երեք անգամ `ձեր նպատակին հասնելու համար:
• Օգտագործեք acai berry հավելվածի տեսակը հաստ աղիքի մաքրման միջոցներով, որը ձեզ համար ճիշտ է քաշի կորստի լավագույն արդյունքների համար, քանի որ երկուսի համադրությունը կարող է օգնել մարմնից հեռացնել տոքսինները: Դա անելու լավագույն միջոցը բնական, չմշակված սնունդ է, որը հարուստ է մանրաթելերով, ինչպիսիք են ընկույզը, մրգերը, կտավատի սերմերը, հատիկները և թեփը:
• Իրատես եղեք քաշի կորստի ձեր նպատակները դնելիս, քանի որ acai հատապտուղների օգտագործումը չի հանգեցնի քաշի արագ կորստի: Նրանք կարող են կրկնապատկել ձեր սովորական քաշի կորուստը դիետայի և ֆիզիկական վարժությունների միջոցով:Սա նշանակում է, որ դուք ինքներդ կարող եք ձեր առջև շաբաթական 0,9 - 4 կգ նիհարելու նպատակ դնել:

Գուշացումներ

• Գիտականորեն ապացուցված չէ, որ աքայի հատապտուղներն օգնում են նիհարել: Փաստորեն, FTC- ն վաճառողներին մեղադրել է սպառողներին միտումնավոր մոլորեցնելու մեջ `ասայի հատապտուղների առողջության օգուտների մասին պնդումներով:
• Խուսափեք քաշի կորստի այս հավելումից, եթե ալերգիա ունեք acai հատապտուղների կամ ծաղկափոշու նկատմամբ: