Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Դոզավորման ռեժիմ և կիրառման եղանակ
• Մեթոդ 2 2 -ից. Սխտոր պատրաստելու լավագույն միջոցը
• Խորհուրդներ
• Սխտորի կողմնակի ազդեցությունները?
• Գուշացումներ

Գաղտնիք չէ, որ մեր խանութների դարակները լցված են թունավոր նյութեր պարունակող ապրանքներով: Unfortunatelyավոք, նման ապրանքների սպառումը բացասաբար է անդրադառնում մեր առողջության վրա: Ամենավատն այն է, որ մենք ինքներս ենք մեղավոր ՝ մեզ և մեր ընտանիքի համար քաղցր աղանդեր, խմիչքներ, վերամշակված սնունդ, տորթեր և չիպսեր գնելը:

Նման սնունդ ընդունելը հանգեցնում է սթրեսի և դեպրեսիայի: Եթե ​​դուք զգում եք նմանատիպ հիվանդություն, փորձեք ձեր սննդակարգից հանել քիմիական նյութեր պարունակող վերամշակված մթերքները:

Տոքսինները աստիճանաբար վնասում են մարմինը ՝ աճող ազդեցությամբ: Այսպիսով, ժամանակն է զբաղվել գործով և մաքրել ձեր մարմինը տոքսիններից: Սկզբից պաշտպանեք ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքին տոքսիններից, որոնք մտնում են դրսից ՝ օդի և սննդի միջոցով:

Բացի այդ, օգտագործեք տոքսինների դեմ պայքարի արդյունավետ մեթոդներ: Ձեր սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի առողջ սնունդից, որոնք պարունակում են օրգանիզմի համար անհրաժեշտ հանքանյութեր և վիտամիններ: Սխտորը (և կանաչ սոխը) սննդարար նյութերի հիանալի աղբյուր են:

Unfortunatelyավոք, ամբողջ մարմինը տառապում է թունավոր ծանրաբեռնվածությունից, մեծանում է վաղաժամ ծերացման վտանգը (տեղի է ունենում բջիջների վնասում և դրա կենսաքիմիական հավասարակշռության խախտում): Բացի այդ, տոքսինները խոչընդոտ են վերքերի արագ ապաքինման համար: Այնուամենայնիվ, սխտորն օգնում է պայքարել տոքսինների դեմ: Այս ապրանքի շնորհիվ դուք կարող եք նվազեցնել ձեր սթրեսի մակարդակը: Այս հոդվածը տալիս է մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել սխտորը որպես սթրեսի և դեպրեսիայի միջոց:

Քայլեր

1. 1 Օգտագործեք սխտորը վերին շնչուղիների հիվանդությունների բուժման համար: Սխտորն արդյունավետ է մրսածության և գրիպի դեպքում. Սա բոլորը գիտեն: Սխտորի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկությունների շնորհիվ այս ապրանքը օգնում է արագ հաղթահարել մրսածության և նույնիսկ գրիպի վիրուսի դրսևորումները: Ալիինի և ալիցինի շնորհիվ, որոնք պարունակում են սխտորը, այս գործարանը ունի ամենաուժեղ հակամանրէային և իմունոմոդուլացնող ազդեցությունը: Այս օգուտները գնահատելու համար հարկավոր է կանոնավոր կերպով օգտագործել առնվազն մեկ պճեղ սխտոր:
   • Կարող եք օգտագործել նաև սխտորի կանաչ մասը և դրա սերմերը: Բացի այդ, դուք կարող եք օգտագործել սխտոր ամբողջ տարին, իսկ անհրաժեշտության դեպքում փոխպատվաստել մի քանի մեխակ:
   • Սխտորն ավելացվում է տարբեր ուտեստների մեջ կամ ընդունվում է որպես սխտորի պարկուճներ: Այս տեսքով սխտոր սպառելով ՝ կարող եք նվազեցնել քթի գերբնակվածությունը, եթե այն ամեն օր ընդունում եք: Սխտորի պարկուճները նվազեցնում են լորձի արտադրությունը, որն անհրաժեշտ է ասթմատիկ նոպաների ժամանակ:
   • Եթե ​​գրիպ կամ մրսածություն ունեք, կերեք կես մեխակ սխտոր կամ խմեք սխտորի երկու պարկուճ: Կրկնեք յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել մրսածության հետևանքները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մրսածության ախտանիշներն ավելի արագ են անհետանում նրանց մոտ, ովքեր հիվանդ վիճակում սխտոր են ընդունում:
   • Բացի այդ, բավականաչափ քուն տվեք ձեր մարմնին, ուտեք առողջ սնունդ, նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը և թողեք ծխելը և ալկոհոլը:
     • Ձեր սննդակարգում ներառեք Z.L.G.B.S.: Կանաչի, սոխ (սխտոր), սունկ, հատիկաընդեղեն և հատապտուղներ, սերմեր և ընկույզներ - Հիշեք տառերի այս համադրությունը: Nutritionիշտ սնունդը առողջ ապրելակերպի էական մասն է: ):
2. 2 Սխտոր կերեք սրտի առողջության համար: Ըստ հետազոտությունների ՝ սխտորն օգտակար է սրտի և շրջանառության համար: Սխտորի մեջ պարունակվող պոլիսուլֆիդները կարմիր արյան բջիջների միջոցով վերածվում են մարմնի ջրածնի սուլֆիդի, ինչը նվազեցնում է արյան անոթների պատերի լարվածությունը: Սխտորը պարունակում է նաև մի նյութ, որը կանխում է թրոմբոցիտների միացումը և նվազեցնում է արյան մածուցիկությունը: Բացի այդ, սխտորի մեջ պարունակվող նյութերը նվազեցնում են արյան մեջ խոլեստերինի եւ տրիգլիցերիդի մակարդակը: ... Սխտորի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչ պոլիֆենոլները օգնում են նվազեցնել սրտի հիվանդության ռիսկը և ամրապնդել ամբողջ մարմինը:
   • Սխտորի մեջ հայտնաբերված ալիսինը (C6H10OS2) լայնացնում է արյան անոթները և իջեցնում արյան ճնշումը: Ալլիցինը պարզունակ, բայց բավականին հուսալի պաշտպանական մեխանիզմ է վնասատուներից, որն արտադրվում է այնպիսի ֆերմենտի սինթեզի ժամանակ, ինչպիսին է ալլիինազը և հատուկ ամինաթթու ալիինը: Այն կարևոր դեր է խաղում վնասված հյուսվածքի վերականգնման գործում: Պետք է նշել, որ ալիինազը չի կարող գոյություն ունենալ pH 3 -ից ցածր թթվայնության դեպքում. հետևաբար, ալիցինը չի արտադրվում մարմնում, երբ դուք ուտում եք թարմ կամ փոշու սխտոր:
3. 3 Օգտագործեք սխտորը որպես քաղցկեղի պաշտպան: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սխտորը կարող է կանխել բջջային փոփոխությունները, որոնք կարող են քաղցկեղ առաջացնել: Բացի այդ, սխտորն ազդում է ուռուցքի աճի վրա եւ սպանում քաղցկեղի բջիջները: Սխտորը կարևոր դեր է խաղում իմունային համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար: Հետեւաբար, դա հիանալի կանխարգելում է քաղցկեղը:
4. 4 Սխտորը պարունակում է բազմաթիվ ծծումբ պարունակող միացություններ, որոնք ակտիվացնում են լյարդի ֆերմենտները, որոնք պատասխանատու են տոքսինները մարմնից դուրս մղելու համար: Սխտորը կարող է մեծացնել տոքսինները չեզոքացնող ֆերմենտների ակտիվությունը և նվազեցնել աղիների մեջ տոքսիններն ակտիվացնող ֆերմենտների ակտիվությունը: Հայտնի է որպես «պրեբիոտիկ» ՝ սխտորն օգնում է մարսողական համակարգում «լավ» բակտերիաների աճին և կանխում լուծը: Սխտորը նաև բարելավում է մարսողությունը և մեծացնում հանքանյութերի և վիտամինների կլանումը:
   • Խուսափեք այն ամենից, ինչը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ձեր մարսողական համակարգի վրա: Վերահսկեք ձեր մարսողական համակարգը, հատկապես ձեր լյարդը, որը պատասխանատու է ձեր մարմնից տոքսինների հեռացման համար: Մարսողության վատ աշխատանքը արագացնում է ծերացումը:
   • Հնարավորինս խուսափեք սննդամթերքի, խմիչքների, քիմիական նյութերի արհեստական ​​բաղադրիչներից:
5. 5 Ձեր տրամադրությունը բարելավելու համար օգտագործեք սխտոր: Սխտորը հիանալի միջոց է տրամադրությունը բարձրացնելու համար, երբ դուք ընկճված եք: Սխտորը կարող է նաև նվազեցնել անքնության, հոգնածության և անհանգստության հետ կապված ախտանիշները:
6. 6 Սխտոր օգտագործելով ՝ կարող եք դանդաղեցնել ծերացման գործընթացը: Սխտորը բարելավում է արյան շրջանառությունը ՝ դարձնելով ձեզ երիտասարդ և ուժեղ:
7. 7 Սխտոր օգտագործել սնկային վարակները կանխելու և բուժելու համար; սխտորը ամենաուժեղ հակասնկային միջոցներից մեկն է: Կտրեք մի մեխակ սխտոր և քսեք այն վնասված հատվածին: Դա արեք ամեն օր, մինչև ձեր վիճակը չբարելավվի:
   • Խմորիչ վարակների բուժման համար օգտագործեք սխտոր: Ամեն օր մի քանի հում մեխակ կամ նույնիսկ մի ամբողջ գլուխ սխտոր կերեք:

Մեթոդ 1 -ից 2 -ը. Դոզավորման ռեժիմ և կիրառման եղանակ

1. 1 Վերցրեք սխտորի առաջարկվող օրական ընդունումը: Մերիլենդի պետական ​​բժշկական կենտրոնը խորհուրդ է տալիս օրական 2-4 գրամ թարմ սխտոր օգտագործել (մեկ պճեղը մոտավորապես 1 գրամ է), կամ 600-1200 մգ սխտորի քաղվածք ՝ կախված տարիքից, բաժանված դոզաներով: Այլապես, կարող եք օգտագործել հետևյալ ձևերը. Սառեցված չորացրած սխտորի հաբեր 200 մգ, 2 դեղահատ օրական 3 անգամ; հեղուկ քաղվածք - օրական 4 մլ; սխտորի թուրմ - օրական 20 մլ; սխտորի յուղ 0.03 - 12 մլ, օրական 3 անգամ: Դուք կարող եք երկար ժամանակ սխտոր վերցնել: Սխտորն անվտանգ է մարդկանց մեծամասնության համար: (Հետազոտությունների համաձայն, սխտորը ճանաչվում է որպես անվտանգ սնունդ): Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, քանի որ սխտորը կարող է լուրջ վնաս հասցնել ստամոքսի, լյարդի և երիկամների հիվանդություններին: Սխտորը հակացուցված է նաև հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ: Բացի այդ, օգտագործեք սխտորը զգուշությամբ, եթե ունեք սննդային ալերգիա: Նաև ուշադրություն դարձրեք հետևյալ կետերին.
   • Վերցրեք մուլտիվիտամիններ, եթե ձեր սննդակարգը անհավասարակշիռ է: Ֆոլաթթվի, B12, B6, C և E վիտամինների լավ հավասարակշռությունը օգնում է մարմնին օգտագործել իր բնական դետոքսիկացիոն համակարգը:
   • Կերեք շատ մուգ, տերևավոր բանջարեղեն ՝ շաղգամ, բրոկոլի, կաղամբ, սպանախ և ջրիմուռ: Այս բանջարեղենը բարելավում է լյարդի աշխատանքը եւ արագացնում օրգանիզմի դետոքսիկացիայի գործընթացը:
2. 2 Օգտագործեք մի շարք համեմունքներ, ոչ միայն սխտոր: Կերեք համեմունքներ ՝ ձեր առողջությունը բարելավելու, ինչպես նաև ձեր մարմնի պաշտպանունակությունը ամրապնդելու համար:
   
   Կերեք համեմունքներ (սերմեր, ընկույզներ և արմատներ), ինչպիսիք են քնջութը: Սերմերը կյանքի մի ձև են, որի միջոցով կարող է ծագել նոր կյանք: Սերմեր ավելացրեք աղցանների, հավի, ձկների, բանջարեղենի, ձվածեղի և այլնի մեջ: Ըստ հետազոտությունների ՝ սերմերը կարող են պաշտպանել ձեր սիրտն ու լյարդը ալկոհոլի և այլ քիմիական նյութերի վնասակար հետևանքներից: Բացի այդ, ընկույզը պարունակում է առողջ յուղեր, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:

Մեթոդ 2 2 -ից. Սխտոր պատրաստելու լավագույն միջոցը

1. 1 Սխտորը մանրացրեք սխտորի մամլիչով: Եթե ​​սխտորի պճեղը մանրացված է, ապա խաթարվում է բջիջների ամբողջականությունը, և բջջի տարբեր մասերում առկա երկու անկախ բաղադրիչներ միավորվում և տալիս են ալիցին նյութը: Դուք կարող եք օգտագործել սխտորը կտրելու տարբեր մեթոդներ ՝ մանրացնել, ոլորել մսաղացով, մանրացնել, մանրացնել: Այս բոլոր մեթոդները կնպաստեն ալիցինի ձևավորմանը: Այլապես, դուք կարող եք պարզապես ծամել մի սխտորի մեխակ:
   • Եթե ​​ցանկանում եք ստանալ բոլոր սննդարար նյութերը, կտրեք մի մեխակ կիսով չափ և դրեք այն փայտե ամանի մեջ: Ավելացնել աղցանին, դուք կզգաք սխտորի համը, բայց նման սուր հոտ և սուր համ չի լինի:
2. 2 Թեթև տապակել սխտորը: Հիշեք, սակայն, որ երկար պատրաստելը կարող է ոչնչացնել սխտորի բուժիչ միացությունները: Թեթև ջերմային բուժումը նաև պահպանում է սրտի առողջության վրա ազդող միացություններ: Այնուամենայնիվ, նշեք, որ խոհարարությունը նվազեցնում է սխտորի հակաբիոտիկ հատկությունները: Jamesեյմս Դյուկը պնդում է, որ 10 րոպե եփելը նվազեցնում է սխտորի բուժիչ հատկությունները 40 տոկոսով: Եթե ​​սնունդ եք պատրաստում 20 րոպե, գրեթե բոլոր սննդարար նյութերը ոչնչանում են:
   • Մի միացրեք սխտորը միկրոալիքային վառարանում: Գիտնականները փորձել են խոհարարության տարբեր մեթոդներ, ներառյալ եռալը, թխելը և միկրոալիքային վառարանում պատրաստելը: Միկրոալիքային վառարանում եփած սխտորը չի անցել փորձությունը:
3. 3 Օգտագործեք հաբեր կամ պարկուճներ, եթե մտահոգված եք համով կամ հոտով: Եթե ​​դուք իսկապես չեք սիրում սխտորը, բայց ցանկանում եք այն օգտագործել որպես դեղամիջոց, ձեռք բերեք սխտորի քաղվածք առողջ սննդի խանութից: Նույնիսկ եթե դուք հաճույք եք ստանում սխտոր ուտելուց, դեռևս ամբողջությամբ հայտնի չէ, թե որքան արդյունավետ է այն, հատկապես, եթե այն եփվել է: Հետեւաբար, դուք կարող եք օգտագործել սխտորի քաղվածք `ձեր մարմնի առավելագույն օգուտները ստանալու համար:
4. 4 Օգտագործեք սխտորը ՝ որպես հազի և կոկորդի ցավերի բուժման միջոց: Հում սխտորը կարող է ավելացվել տնային միջոցներին `կոկորդի վարակների և հազի բուժման համար: Օրինակ, մի երկու սխտոր մեխակի վրա լցնել 200 մլ եռման ջուր: Պնդեք 3 ժամ, ապա քամեք և լվացեք: Հազը ճնշող միջոց պատրաստելու համար մաքրեք և մանրացրեք սխտորի երկու գլուխ: Թողեք սխտորը կանգնի 15 րոպե (ալիցին ձևավորելու համար): 15 րոպե անց կրկին մանրացրեք հավանգի մեջ: Ստացված սխտորի կեղևը խառնել հեղուկ մեղրի հետ: Պնդել գիշերվա ընթացքում: Վերցրեք այս խառնուրդից մեկ թեյի գդալ հազի, մրսածության և կոկորդի ցավերի դեպքում: Համոզվեք, որ բանկայի վրա գրեք այն, ինչ պահված է դրա մեջ:

Խորհուրդներ

Սխտորի կողմնակի ազդեցությունները?

• Դուք կարող եք սխտոր օգտագործել բնական ճանապարհով կամ որպես սննդային հավելում `առաջարկվող չափաբաժիններով: Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք ուշադիր կարդալ «arnգուշացում» բաժինը:
• Թմրամիջոցների փոխազդեցություն. Այս պահին սխտորի փոխազդեցությունը դեղամիջոցների հետ լիովին ուսումնասիրված չէ:
• Խուսափեք տոքսիններից: Եթե ​​դա անհնար է որևէ պատճառով, պահպանեք առողջ լյարդ, որը պատասխանատու է մարմնից տոքսինների հեռացման համար:
• Ոմանք սխտորը մանր կտրատում են, ծածկում քացախով և բուսայուղով և պահում սառնարանում: Պահպանեք մի քանի մեխակ տնկման համար:
• Սխտորը, որը պատահաբար մնում է հողի մեջ, չի բողբոջում, չի սառչում և հիանալի բերք է տալիս հաջորդ տարի: Սա բերքահավաքի շատ հարմար միջոց է:
• Սխտորը կարող է աճեցվել այգու տարաներում, եթե դա ձեզ համար ավելի հարմար է:

Գուշացումներ

• Նշենք, որ սրտի հիվանդության և քաղցկեղի դեպքում սխտորի օգուտների վերաբերյալ հետազոտությունները դեռ ուսումնասիրության փուլում են:
• Միկրոալիքային վառարանում սխտորը կորցնում է իր բոլոր օգտակար հատկությունները:
• Եթե ​​ձեր մարմինը ծանրաբեռնում եք թունավոր «սնունդ» / քիմիական նյութերով, ձեր լյարդը և երիկամները սկսում են աշխատել արագացված տեմպերով, քանի որ դրանք պետք է զտեն, վերափոխեն և հեռացնեն տոքսինները մարմնից:
• Ոչ ուտել սխտոր.
  • Եթե ​​ունեք ստամոքսի բորբոքում (գաստրոէնտիտ) կամ խոց:
  • Սխտորը պատկանում է համեմունքների և խոտաբույսերի կատեգորիայի, որոնք մեծացնում են արգանդի ակտիվությունը: Եթե ​​հղի եք, սահմանափակեք այս ապրանքի օգտագործումը:
  • Եթե ​​երեխային կրծքով կերակրում եք, սխտորը հանեք ձեր սննդակարգից:
• Չափազանց հազվադեպ կարելի է գտնել սխտորի նկատմամբ ալերգիկ ռեակցիա: Սխտորի հետ հաճախակի շփման դեպքում կարող է առաջանալ մաշկի բորբոքային հիվանդություն (էկզեմա) կամ այլ ալերգիկ դրսևորումներ:
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղերի հնարավոր փոխազդեցությունների մասին, ինչպիսիք են արյան նոսրացուցիչները, պրոթեզերոնի ինհիբիտորները և հակաթրոմբոցիտային դեղերը: