Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Անկախ ձեր առջև դրված խնդիրներից, կարևոր է, որ կարողանաք հասնել ձեր կարճաժամկետ նպատակներին:

Քայլեր

1. 1 Համոզվեք, որ ձեր նպատակներն իրատեսական են և ժամանակին հատուկ: Ռեալիզմը նշանակում է, որ նպատակները չափազանց հավակնոտ չեն, կարճ ժամանակում հասու: Դուք կարող եք ունենալ հավակնոտ նպատակներ, բայց ցանկացած մեծ նպատակ պետք է բաժանվի մի քանի կարճաժամկետ, ավելի պարզ նպատակների: Timeամանակի կոնկրետությունը նշանակում է, որ նպատակին պետք է հասնել որոշակի ամսաթվով: Սա այն է, որտեղ մարդկանց մեծամասնությունը սխալներ է գործում կարճաժամկետ նպատակներ դնելիս ՝ հետաձգման համար տարածք բացելով:Հետաձգողները հաճախ ասում են. Հեռուստասերիալ », - նպատակին հասնելը ինքնաբերաբար ավելի իրատեսական է դառնում ...
2. 2 Նպատակները, հատկապես կարճաժամկետ նպատակները, պետք է լինեն կոնկրետ: «Դպրոցում լավ գնահատականներ ստանալը» և նույնիսկ «Երկրորդ կիսամյակում քիմիայի լավ գնահատականներ ստանալը» կոնկրետ նպատակներ չեն: Կարճաժամկետ նպատակները պետք է ճշգրիտ լինեն. «Իմ քիմիայի տնային առաջադրանքները կատարեք երեքշաբթի առավոտյան 8-ից մինչև երեկոյան 10-ը»: Այս օրինակում տնային աշխատանք կատարելու կարճաժամկետ նպատակը լավ գնահատականներ ստանալու երկարաժամկետ նպատակի մի մասն է: Եթե ​​ինքներդ ձեզ հնարավորություն եք տալիս գտնել համապատասխան պատրվակ և հրաժարվել նպատակից, ապա դրանից ոչ մի լավ բան չի ստացվի: Որոշեք, թե ինչ պետք է արվի, ամրացրեք ձեր ամրագոտիները և պարզապես արեք այն, ինչ պետք է արվի:
3. 3 Գտեք ձեր նպատակներին վերահսկելու հեշտ միջոց: Որոշ մարդիկ օգտագործում են գաջեթներ, iPad- ներ կամ բջջային հեռախոսներ, սակայն դա կարող է կախվածություն առաջացնել: Չնայած ժամանակակից տեխնոլոգիաների օգտագործումը սկզբում կարող է հետաքրքիր լինել, ընդհանրապես ավելի հեշտ է ունենալ դրամապանակում մի փոքրիկ քարտ, որի վրա գրված են ձեր բոլոր նպատակները: Դրամապանակն այս դեպքում միայն տարբերակներից մեկն է, քանի որ մարդիկ սովորաբար այն անընդհատ իրենց հետ են տանում:
4. 4 Երբ հասնում եք ձեր նպատակին, նշեք այն ցուցակում: Սկզբում դա մեծ գործ չի թվում, բայց այս սովորությունը կստիպի ձեզ մշտապես աչքերի առջև պահել ձեր նպատակների ցուցակը: Հաճախ է պատահում, որ հեղինակները միայն նայում են ցուցակին, երբ ցանկանում են այնտեղ ինչ -որ բան ավելացնել:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​այս խորհուրդները ձեզ չօգնեն, դուք կարող եք տառապել քրոնիկ հետաձգման սինդրոմով, որը նման է հոգեկան հիվանդության: Փորձեք հասկանալ, թե ինչու եք հետաձգում ձեր նպատակների իրականացումը ՝ իդեալականորեն պրոֆեսիոնալ հոգեբանի օգնությամբ:
• Օգտակար է խնդրել ուրիշներին օգնել ձեզ գնահատել իրավիճակը: Պատրաստ եղեք ընդունել քննադատությունը: Հաճախ ձեր շրջապատը ավելի լավ է կարողանում նկատել այն խնդիրները, որոնք ձեզ հետ են պահում ձեր նպատակներին հասնելուց:
• Ամենակարևորը `խոստումներ պահելու ունակությունդ զարգացնել: Եթե ​​դուք նպատակներ եք դնում, մի հուսահատվեք ձեզ դրանց հասնելուց, որքան էլ դա ձեզ համար աննշան թվա: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարծում, որ տվյալ խոստումը չկատարելը կամ տվյալ նպատակին չհասնելը նշանակություն չունի, դա սովորություն է ձևավորում, որը տևական ազդեցություն կունենա ձեր բնավորության վրա:
• Հիշեք, որ այս խորհուրդները միայն չեն ազդի ձեր նպատակների իրականացման վրա: Փաստորեն, դա միայն ձեզանից է կախված: