Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 5 -ը ՝ Ինչպես վերացնել բերանի տհաճ հոտը բերանի խոռոչի հիգիենայի միջոցներով
• Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Վատ հոտը վերացնելու համար օգտագործեք մաստակ
• Մեթոդ 3 -ից 5 -ը ՝ Ինչպես օգտագործել ջուրը ՝ բերանի տհաճ հոտը վերացնելու համար
• Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Ինչպես ճանաչել տհաճ հոտը
• Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Երբ այցելել ձեր ատամնաբույժին
• Խորհուրդներ

Բերանի տհաճ հոտը թուլացնում է ինքնավստահությունը:Հնարավոր է, որ կարևոր հանդիպման ժամանակ վատ շունչ եք զգացել, և այժմ ձեզ շփոթված ու անվստահ եք զգում: Բացի այդ, տհաճ հոտը կարող է խնդիրներ ստեղծել անձնական հարաբերություններում: Դուք գուցե նույնիսկ չցանկանաք շնչել ծաղիկների վրա, որպեսզի դրանք չթափվեն: Եթե ​​ծանոթ եք այս խնդրին, մի հուսահատվեք, կան եղանակներ, որոնք օգնում են խլացնել տհաճ հոտը: Այնուամենայնիվ, եթե վատ հոտը հաճախ ուղեկցում է ձեզ, մտածեք, թե որքան վաղուց եք այցելել ատամնաբույժ: Բերանի տհաճ հոտը կարող է առաջանալ գինգիվիտի, պարոդոնտիտի, ուժեղ հոտով սնունդ ուտելու, գաստրիտի (ԳԵՐԴ) կամ բերանի խոռոչի վատ հիգիենայի պատճառով:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 5 -ը ՝ Ինչպես վերացնել բերանի տհաճ հոտը բերանի խոռոչի հիգիենայի միջոցներով

1. 1 Օգտագործեք շարժական ատամի խոզանակ: Որոշ մարդիկ, ովքեր տառապում են բերանի տհաճ հոտից կամ շատ են ամաչում դրա համար, իրենց հետ կրում են մի փոքրիկ ատամի խոզանակ: Դուք կարող եք հետևել նրանց օրինակին: Ձեզ հետ վերցրեք ատամի խոզանակ և ատամի մածուկ: Եթե ​​ձեզ հետ ատամի մածուկ չկա, կարող եք ատամները լվանալ ջրով: Սա զգալիորեն կնվազեցնի տհաճ հոտը, քանի որ հեռացնում եք սննդի մնացորդները, որոնք լավ միջավայր են միկրոօրգանիզմների համար: Գնեք շարժական ատամի խոզանակ մթերային խանութից կամ դեղատնից:
   • Կարող եք նաև օգտագործել միանգամյա օգտագործման փոքր ատամի խոզանակներ: Նրանք շատ հարմարավետ են և ավելի հիգիենիկ:
2. 2 Օգտագործեք ատամի թել: Ատամի խոզանակից բացի կամ դրա փոխարեն կարող եք օգտագործել ատամի թել: Ձեռք բերեք անանուխի բույրով ատամի թել: Թարմ շունչ կտրամադրվի ձեզ համար:
   • Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս ատամնաթել ատամները յուրաքանչյուր ուտելուց հետո: Ատամի թելը թույլ է տալիս մաքրել ատամների միջև եղած տարածությունները, որոնք կարող են փակվել սննդի մեջ: Եթե ​​պատրաստ չեք այդքան հաճախ ատամնաթել, դա արեք օրական առնվազն մեկ անգամ, ցանկալի է քնելուց առաջ: Սա զգալիորեն կնվազեցնի տհաճ հոտը:
   • Ուտելուց հետո ատամի թելը ատամների տհաճ հոտի դեմ պայքարի լավագույն միջոցներից է:
   • Ձեզ հետ վերցրեք ատամնափայտ կամ ատամի թել: Սա կօգնի ձեզ արագ մաքրել ձեր բերանը:
3. 3 Օգտագործեք բերանի լվացում, ինչպիսին է Listerine- ը: Լիստերինը գալիս է փոքր շշերի մեջ: Հետևաբար, այն կարող եք կրել ձեզ հետ: 20 վայրկյան բացեք ձեր բերանը և թքեք այն: Սա կօգնի հեռացնել բակտերիաները, որոնք առաջացնում են տհաճ հոտ: Բացի այդ, ձեզ կտրամադրվի թարմ շունչ: Ընտրեք բերանի լվացում լնդերի հիվանդության կամ գինգիվիտի դեպքում: Բացի այդ, ողողման միջոցը պետք է կանխի ափսեի առաջացումը:
   • Լիստերինը նաև ազատում է լեզվին լուծվող շերտեր: Դրանք նախատեսված են տհաճ հոտից արագ պայքարելու համար: Սա բավականին արդյունավետ միջոց է:

Մեթոդ 2 -ից 5 -ը. Վատ հոտը վերացնելու համար օգտագործեք մաստակ

1. 1 Wամեք առանց շաքարի մաստակ: Առանց շաքարի մաստակը օգնում է խթանել թքի արտադրությունը: Մաստակը կարող է օգնել պայքարել բերանի չորության դեմ: Բերանի չորությունը հաճախ բերում է բերանի տհաճ հոտի: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բերանի խոռոչի մանրէները ոչ թե լվանում են, այլ կուտակվում դրա մեջ: Մաստակը կարող է նաև օգնել ատամների բացվածքներից հեռացնել սննդի մնացորդները: Այնուամենայնիվ, չպետք է անտեսել բերանի խոռոչի ճիշտ խնամքը: Խոզանակեք ձեր ատամները ՝ օգտագործելով ատամի խոզանակ և ատամի թել:
   • Կարող եք նաև օգտագործել անանուխից և այլ խոտաբույսերից պատրաստված բնական մաստակ, որոնք օգնում են քողարկել տհաճ հոտը: Բացի այդ, նրանք արդյունավետորեն հեռացնում են սննդի մնացորդները:
2. 2 Cheամեք խոտաբույսեր, ինչպիսիք են անանուխը, մաղադանոսը, ռեհանը կամ ձմեռային կանաչը: Թեև չպետք է ակնկալել, որ այս խոտաբույսերը մաքրում են ատամները ատամնափառից, դրանք հիանալի միջոց են տհաճ հոտի դեմ: Այնուամենայնիվ, սա խնդրի կարճաժամկետ լուծում է, ուստի չպետք է այս դեղաբույսերի օգտագործումը որպես դեղամիջոց վերաբերվել:Նաև հիշեք, որ խոտաբույսերը ծամելուց հետո կանաչ տերևի կտորները կարող են մնալ ձեր բերանում: Իհարկե, դուք կկարողանաք հեռացնել տհաճ հոտը, սակայն ատամների մեջ խրված մաղադանոսի տերևները բավականին տգեղ տեսք ունեն:
3. 3 Wամեք ընկույզներ և սերմեր: Ընկույզն ունի հստակ բուրմունք: Բացի այդ, դրանց հղկող հյուսվածքը օգնում է հեռացնել լեզվի, լնդերի կամ ատամների վրա մնացած սննդի մնացորդները: Սամիթի եւ սամիթի սերմերը հիանալի կերպով քողարկում են հոտը: Անիսոնի սերմերը հակասեպտիկ են և կարող են օգնել հեռացնել տհաճ հոտը:

Մեթոդ 3 -ից 5 -ը ՝ Ինչպես օգտագործել ջուրը ՝ բերանի տհաճ հոտը վերացնելու համար

1. 1 Խմեք ջուր կիտրոնի կամ կրաքարի հյութով: Կիտրոնի կամ կրաքարի հյութը համեղ և առողջ այլընտրանք է քաղցր գազավորված ըմպելիքներին: Բացի այդ, դա հիանալի միջոց է բերանի տհաճ հոտի դեմ: Քանի որ տհաճ հոտի հիմնական պատճառներից մեկը բերանի չորությունն է, որը սովորաբար տեղի է ունենում առավոտյան, ջուրն օգնում է խոնավացնել բերանը ՝ հեռացնելով բերանի տհաճ հոտը:
   • Կիտրոնի / կրաքարի հյութը քամեք ջրի մեջ: Այն հոտը վերահսկող հիանալի միջոց է: Այս ցիտրուսային մրգերի թթուն հեռացնում է բերանում առկա բակտերիաները, որոնք առաջացնում են տհաճ հոտ:
2. 2 Օգտագործեք բանավոր ոռոգիչ: Այս սարքը հաճախ օգտագործվում է ատամի թելի փոխարեն: Բերանային ոռոգիչը ջրի բարակ հոսք կազմող սարք է, որը ճնշման տակ լվանում է միջատամնային տարածքները սննդի մնացորդներից: Դուք կարող եք օգտագործել այն նաև ձեր լեզուն մաքրելու համար: Պարզապես գնացեք զուգարան, մեքենան լցրեք ջրով և լվացեք ձեր բերանը: Եթե ​​բերանի լվացում ունեք, կարող եք այն ավելացնել ջրի մեջ: Դրա շնորհիվ դուք կկարողանաք ազատվել տհաճ հոտից:
3. 3 Լվացեք ձեր բերանը ջրով: Ապա չոր թղթե սրբիչով շփեք յուրաքանչյուր ատամ: Դուք կարող եք նաև ձեր ատամները շփել ձեր վերնաշապիկի ներքին մասով: Սա ձեր ատամները կդարձնի այնքան հարթ, կարծես պարզապես խոզանակել եք դրանք: Այնուհետեւ նորից ողողեք ձեր բերանը: Եթե ​​ունեք կոպիտ թղթե սրբիչ, շփեք այն լեզվով ՝ ափսեը հեռացնելու համար:

Մեթոդ 4 -ից 5 -ը. Ինչպես ճանաչել տհաճ հոտը

1. 1 Հարցրեք ինչ -որ մեկին դրա մասին: Որոշ մարդիկ ափերը ծալում են նավակի մեջ և փորձում են շնչել այնպես, որ բերանից արտաշնչվող օդը մտնի քթի մեջ: Այնուամենայնիվ, այս մեթոդը միշտ չէ, որ ձեզ ճշգրիտ նշում է բերանի տհաճ հոտի մասին, քանի որ դուք նույնպես կզգաք ձեր ձեռքերը: Քանի որ քթի խոռոչը կապված է բերանի խոռոչի հետ, այս մեթոդը չպետք է դիտարկվի որպես վատ շունչը հայտնաբերելու ճշգրիտ մեթոդ: Եթե ​​ուզում եք հաստատ իմանալ, այդ մասին հարցրեք ձեր սիրելիին: Ընտրեք մեկին, ում վստահում եք, ով ազնիվ կլինի ձեր հետ և չի ասի այլ մարդկանց: Հարցրեք ձեր սիրելիին, եթե վատ շունչ ունեք: Արագ արտաշնչեք: Այնուամենայնիվ, դա ուրիշների համար չափազանց ակնհայտ մի արեք:
2. 2 Լիզեք ձեր դաստակի ներսը: Մի կողմ քաշվեք և լիզեք ձեր դաստակի ներսը: Քանի որ դաստակը կապի մեջ չէ իրերի հետ, դուք հեշտությամբ կարող եք գնահատել ձեր բերանից հոտը: Սպասեք, մինչեւ թուքը չորանա: Այնուհետեւ հոտ քաշեք ձեր դաստակի վրա: Սա հոտի հայտնաբերման առավել ճշգրիտ մեթոդներից մեկն է:
3. 3 Գդալով քերծեք թուքը լեզվից: Վերցրեք գդալ և փորձեք թուք հեռացնել լեզվի հետևից: Թուքը դանդաղ տեղափոխեք ձեր բերանի առջև: Ուսումնասիրեք թքի գդալը: Եթե ​​պարզ է, ապա դժվար թե վատ շունչ ունենաք: Եթե ​​ձեր թուքը կաթնագույն սպիտակ է կամ նույնիսկ դեղնավուն, ապա հավանական է, որ ձեր շունչը թարմ չէ: Ձեր լեզվից հեռացված հուշատախտակը բաղկացած է տհաճ հոտ առաջացնող բակտերիայից:
   • Ատամները խոզանակելիս շատ կարևոր է մաքրել լեզվի հետևը: Սա կհեռացնի այն բակտերիաների մեծ մասը, որոնք առաջացնում են տհաճ հոտ:
   • Այլապես, գդալի փոխարեն կարող եք վիրակապ օգտագործել: Մի գդալ միշտ չէ, որ ձեռքի տակ է, և վիրակապը կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատուն:
4. 4 Ստացեք Halimeter: Այս սարքը չափում է արտաշնչվող օդում ծծմբային միացությունների քանակը և տհաճ հոտի մակարդակը: Vծմբի ցնդող միացություններն ունեն «փտած ձվի» հոտ: Դուք, հավանաբար, չեք ցանկանում նման հոտ քաշել կարեւոր հանդիպման ժամանակ: Դուք կարող եք նման թեստ անցնել ատամնաբույժի գրասենյակում, կամ կարող եք ձեռք բերել գալիմետր անձնական օգտագործման համար: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ այս սարքը շատ թանկ է:
5. 5 Հարցրեք ձեր ատամնաբույժին գազի քրոմատոգրաֆիա կատարելու հնարավորության մասին: Այս մեթոդը չափում է բերանում ծծմբի և այլ քիմիական միացությունների մակարդակը: Սա ախտորոշման ամենաճշգրիտ մեթոդն է, և դրա ցուցումները համարվում են ոսկու ստանդարտ:

Մեթոդ 5 -ից 5 -ը. Երբ այցելել ձեր ատամնաբույժին

1. 1 Ստուգեք ձեր ատամնաբույժին, եթե ունեք քրոնիկ տհաճ հոտ: Եթե ​​դուք փորձել եք այս հոդվածում նկարագրված տարբեր մեթոդներ, բայց դեռ զգում եք բերանի տհաճ հոտ, դիմեք ձեր ատամնաբույժին: Բերանի տհաճ հոտը լնդերի հիվանդության և ափսեի ձևավորման ախտանիշներից մեկն է: Ատամնաբույժը ձեզ կտրամադրի անհրաժեշտ խորհրդատվություն, թե ինչպես ճիշտ խնամել բերանի խոռոչը, ինչպես նաև ախտորոշել և ճիշտ բուժում նշանակել, եթե տհաճ հոտը բերանի խոռոչի հիվանդության հետևանք է:
2. 2 Այցելեք ձեր ատամնաբույժին, եթե նշագեղձերի վրա սպիտակ բծեր նկատեք: Դուք կարող եք ձեր բերանը զննել ՝ որոշելու տհաճ հոտի պատճառը: Եթե ​​նկատում եք փոքրիկ սպիտակ խրոցակներ ձեր նշագեղձերի վրա, անպայման խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի հետ: Սրանք տոնզիլիտ են, կամ լնդերի վրա քարեր: Նման քարերը հայտնվում են մարդու կյանքի գործընթացում, երբ կալցիֆիկացված սնունդը, լորձը և բակտերիաները խրվում են տոնզիլների վրա տեղակայված գոգավորություններում: Չնայած սա սովորական խնդիր է, հեռացրեք քարերը մեծ խնամքով:
   • Ֆրանսիացի հետազոտողները պարզել են, որ մարդկանց մոտ վեց տոկոսի մոտ նշագեղձերի քարեր կան:
3. 3 Խորհրդակցեք ձեր ատամնաբույժի կամ թերապևտի հետ, եթե դուք տառապում եք բերանի խոռոչի չորացումից և վատ հոտից: Նման տհաճ ախտանիշները կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով: Deրազրկելը բերանի չորացման հիմնական պատճառն է: Այնուամենայնիվ, որոշ բժշկական պայմաններ և դեղամիջոցներ կարող են նաև բերանի չորություն առաջացնել: Քթի գերբնակվածությունը, շաքարախտը, հակադեպրեսանտների, հակահիստամինային և միզամուղ դեղամիջոցների կողմնակի ազդեցությունները, ճառագայթային թերապիան և Սյոգրենի սինդրոմը կարող են բերանի չորություն առաջացնել: Ատամնաբույժը կօգնի որոշել հիվանդության պատճառը: Նա կարող է նաև ձեզ ուղարկել բժշկի ՝ հետագա հետազոտությունների համար:

Խորհուրդներ

• Դադարեցրեք ծխելը: Smխելը և ծխախոտային արտադրանքի օգտագործումը տհաճ հոտի հիմնական պատճառներից են:
• Խուսափեք սոխից, սխտորից կամ այլ սուր հոտ ունեցող սննդամթերքներից: Նրանք կարող են տհաճ հոտ առաջացնել: Այս հոտը կարող է պահպանվել երկար ժամանակ: