Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Գուցե դուք շատ հուզված լինեք աշխատանքի վաղ փուլեր մտնելու ընթացքում, մինչ անհամբեր սպասում եք ձեր երեխայի լույս աշխարհ գալուն: Վաղ ծննդաբերության փուլը ծննդաբերության սկզբի և արգանդի վզիկի 3 սմ բացվող ժամանակահատվածի միջև ընկած ժամանակահատվածն է և տարբերվում է վաղաժամ ծննդաբերությունից (այսինքն ՝ ծննդաբերությունը տեղի է ունենում մինչ պտղի 37 շաբաթական դառնալը): Unfortunatelyավոք, որոշ հղի կանանց մոտ ծննդաբերության վաղ սկիզբ կա, բայց ախտանիշները չեն զարգանում: Երկարատեւ աշխատանքը սովորաբար տեւում է մոտ 20 ժամ և վաղ փուլերում հանգեցնում է ձանձրալի աշխատանքի: Դուք հավանաբար ծայրաստիճան անհամբեր կլինեք, եթե ձեր աշխատանքը հանկարծ հետաձգվի: Բարեբախտաբար, կան շատ բաներ, որ կարող եք անել աշխատուժն ավելի արագ դարձնելու համար ՝ դիրքերը փոխելուց մինչև հանգստացնող մթնոլորտ ստեղծելը: Մի քանի հազվագյուտ դեպքեր պահանջում են բժշկական միջամտություն:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Շարժում ՝ պտղին օգնելու համար

1. 

   
   
   Վեր կաց ու քայլիր: Կարող եք օգնել ձեր երեխային արգանդը ներքև տեղափոխել դեպի սեռական շրջան ՝ քայլելով հետ ու առաջ: Այս շարժումը ձեր մարմնին ազդարարում է այն մասին, որ երեխան պատրաստ է ծնվել և կարող է արագացնել ծննդաբերությունը:
   • Սանդուղքներով բարձրանալը և իջնելը նույնպես շատ օգտակար միջոց է `օգնելու ձեր երեխային ունենալ ճիշտ կեցվածք ծննդյան ժամանակ:

2. 

   
   
   Պառկած վիճակում շրջեք: Նույնիսկ եթե աստիճաններով բարձրանալն ու իջնելը ձեզ համար չափազանց շատ է հոգնածության պատճառով, միևնույն է, անկողնում պառկելիս կարող եք շրջվել ՝ օգնելով ձեր երեխային փոխել դիրքը: Օրինակ ՝ մի քանի րոպեից կարող եք մեջքի վրա պառկելուց անցնել կողքի վրա պառկած և վերադառնալ: Դուք չեք կարողանա օգնել ձեր երեխային շարժվել և կրճատել ծննդաբերության ժամանակը, եթե մնաք մեկ դիրքում:
   • Նստած տեղից վեր կենալը նույնպես կարող է օգնել: Փորձեք ամեն ժամ մի քանի անգամ վեր կենալ անկողնուց: Եթե ​​կարող եք, քնելուց առաջ մի փոքր շարժվեք սենյակում:
   • Փորձեք պառկել ձախ կողմում: Այս դիրքն օգնում է բարձրացնել պտղի արյան շրջանառությունը և կարող է օգնել ցավերի ժամանակ:

3. 

   
   
   Ձեռքերն ու ոտքերը հենեք հատակին: Այս դիրքը կարող է մեջքն ավելի հարմարավետ դարձնել, ինչպես նաև օգնում է երեխային երեսը շրջել ՝ ճիշտ դիրքը, երբ նա ծնվում է: Նստեք հատակին, ձեռքերը և ոտքերը նրբորեն հենեք հատակին: Դուք կարող եք ծնկել ձեր ծնկների վրա, եթե դա ավելի հարմար է:
   • Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան փորձեք այս դիրքը կամ մկանների ցանկացած բավականին տարածված շարժում կամ ձգում: Համոզվեք, որ այս շարժումներն անվտանգ են ձեզ համար:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Փորձեք այլ մեթոդներ

1. 

   Հանգստացեք և սպասեք: Լավագույնը, ինչ կարող եք անել երկարատև աշխատանքի հետ, սովորաբար պարզապես հանգստանալն է և ընդունել, որ պետք է սպասել: Եթե ​​ձեր բժիշկը գտնում է, որ ձեր իրավիճակը լավ է ընթանում, ձեզ շատ բան պետք չէ անել, բայց հանգստություն պահպանել: Սովորաբար, ծննդաբերության փուլում ձեզ հարկավոր չէ հիվանդանոց գնալ, այնպես որ ընտրեք այնպիսի գործողություններ, որոնք տանն ապահովում են հարմարավետություն, ինչպիսիք են գիրք կարդալը կամ սիրված ֆիլմ դիտելը:

2. 

   Ստեղծեք հարմարավետ միջավայր: Չնայած սա ավելի շատ հետազոտություն է պահանջում, կան որոշ ապացույցներ, որ սթրեսը կարող է հետաձգել հղիությունը: Անշուշտ, վնաս չկա ձեզ համար հանգստացնող և առանց սթրեսի միջավայր ստեղծելու մեջ, և դա կարող է օգնել ձեզ ավելի շուտ անցնել վաղ ծննդաբերություն:
   • Ուսումնասիրեք սենյակը և հաշվի առեք այն բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս: Հեռուստացույցը չափազանց մեծ է? Սենյակի լույսը ձեզ շլացնու՞մ է: Դուք ունեք գաղտնիություն
   • Կարգավորեք սենյակի հաճելի միջավայրի համար անհրաժեշտ իրերը: Սա կարող է օգնել վերադառնալ վաղ ծննդաբերությանը:

3. 

   Ներծծում են լոգարանում: Հարմարավետ տաք բաղնիքը կարող է հանգստացնել և օգնել ազատել ծննդաբերության ցավոտ ախտանիշները: Մինչ սպասում եք ծննդաբերության առաջխաղացմանը, կարող եք տաք լոգանք ընդունել, մինչև ձեզ հանգիստ զգաք:

4. 

   Փորձեք քնել: Չնայած դա միշտ չէ, որ աշխատում է արագացնել ծննդաբերությունը, քունը կարող է ձեզ զգալ, որ ժամանակն ավելի արագ է անցնում: Լավ գաղափար է քնել ծննդյան առաջին փուլերում, երբ ունակ եք քնել: Դուք մարզվելու եք աշխատանքի վերջին փուլերում, այնպես որ քունը կօգնի ձեզ վերալիցքավորել:
   • Քնելու համար պայքարը հատկապես կարևոր է, եթե վաղ ծննդաբերությունը տեղի է ունենում գիշերը:

5. 

   Փորձեք խուլ խթանումը: Որոշ մարդկանց մոտ ծծմբի խթանումը միջոց է արագացնել ծննդաբերությունը: Եթե ​​վաղ ծննդաբերության ժամանակ խնդիրներ ունեք, կարող եք օգտագործել ձեր բութ մատը և ցուցամատը ՝ ձեր խուլերը տեղափոխելու կամ ձեր ծնկները ափերով քսելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք խնդրել ձեր ամուսնուց կամ բուժքրոջից օգնել ձեզ այս հարցում:
   • Այնուամենայնիվ, որոշ կանայք հղիության ընթացքում շատ զգայուն են խուլերի նկատմամբ: Եթե ​​ձեր ծնկների շրջանում ցավ եք զգում, մի խանգարեք ինքներդ ձեզ ՝ խթանելով ձեր ծծերը:

6. 

   Կատարեք օրգազմ: Որոշ ապացույցներ վկայում են այն մասին, որ օրգազմը կարող է օգնել ծննդաբերությանը: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք օրգազմի համար սեռական հարաբերություն ունենալ ձեր զուգընկերոջ հետ: Այս նպատակով կարող եք նաև փորձել ձեռնաշարժություն: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Գտեք բժշկական լուծումներ

1. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին ձեր կողմից ընդունվող ցանկացած դեղի մասին: Դեղամիջոցները կարող են դանդաղեցնել աշխատանքը, եթե դրանք ընդունում եք ծննդաբերության ժամանակ, ինչպիսիք են ցավազրկողները: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընդունած դեղերի մասին և հարցրեք, թե արդյոք կա որևէ եղանակ օգնելու ծննդաբերությանը: Եթե ​​ձեր ընդունած դեղը դանդաղեցնում է արգանդի կծկումները, գուցե ստիպված լինեք սպասել մինչ դեղը մաքրվի ձեր մարմնից, նախքան ծննդաբերության զարգացումը:

2. 

   Ասեղնաբուժություն կամ ասեղնաբուժություն: Հնարավորության դեպքում, նշանակեք ասեղնաբուժության վաղ ծննդաբերությունը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ասեղնաբուժությունը կարող է ծննդաբերություն առաջացնել, չնայած բժիշկները լիովին չեն հասկանում, թե որն է դրա դերը:
   • Եթե ​​ձեր զուգընկերը կամ մանկաբարձը գիտեն ասեղնաբուժություն, կարող եք խնդրել նրանց օգնել ձեզ ավելի արագ ծննդաբերել:

3. 

   Խնդրեք ձեր բժշկին կամ մանկաբարձուհուն սեղմել ամնիոտիկ հեղուկը: Եթե ​​ծննդաբերությունը երկար ժամանակ հետաձգվում է, ձեր բժիշկը կամ մանկաբարձը կարող են առաջարկել ամնիոցենտեզ `ծննդաբերություն հրահրելու համար: Այս ընթացակարգը սովորաբար իրականացվում է ակտիվ աշխատանքի ընթացքում, բայց հազվագյուտ դեպքերում դա կարող է կատարվել ավելի վաղ: Օգտագործեք այս մեթոդը միայն ձեր բժշկի կամ մանկաբարձուհու առաջարկած դեպքում, ինքներդ մի փորձեք ամնիոցենտեզ:

4. 

   Փորձեք սինտոցինոն ՝ օքսիտոցին հորմոնի սինթետիկ ձև, որն օգնում է ծննդաբերությանը: Ձեր հորմոններ ստանալու դեպքում ձեր բժիշկը պետք է վերահսկի ձեր երեխայի սրտի բաբախյունը: Այս թերապիան կարող է նպաստել ծննդաբերության հետաձգմանը ծննդաբերության դեպքում: գովազդ

Խորհուրդներ

• Խորտկարան վաղ ծննդաբերության ժամանակ, քանի որ ակտիվ ծննդաբերության ընթացքում սնունդը կարող է սահմանափակվել:
• Գնացեք հիվանդանոց, երբ կծկումները մոտ 5 րոպե հեռավորության վրա են, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ դուք պատրաստվում եք անցնել ակտիվ աշխատանքի:
• Փորձեք կծու կերակուրներ, ինչպիսիք են կարին: Սա գիտականորեն ապացուցված չէ, բայց շատերը կարծում են, որ այն գործում է, և կծու սնունդը նույնպես չի վնասում:

Arnգուշացում

• Մանկաբարձների և գինեկոլոգների ամերիկյան ասոցիացիան առաջարկում է, որ ծննդաբերությունը քիմիապես չխթանի, քանի դեռ բնական ծնունդը վտանգ չի սպառնում մորը կամ երեխային: Մի ակնկալեք, որ ձեր բժիշկը կկրճատի ծննդաբերության տևողությունը `ծննդաբերություն կատարելով` միայն այն պատճառով, որ դա հարմար է: Որոշ բժիշկներ ընտրովի հորդորներ են նախատեսում հազվադեպ դեպքերում, օրինակ ՝ հղի կնոջ զուգընկերը, որը արձակուրդում է գտնվում ՝ ծառայելով բանակում կամ մոտենում է արձակուրդի: