Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Որովայնի ցավը, զուգարան անընդհատ վազելը, ազատ և բարակ աթոռները. Փորլուծությունը կարող է խանգարել յուրաքանչյուրի առօրյա կյանքը: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք լուծը լուծել տանը ՝ պարզապես ձեր սննդակարգում փոփոխություններ մտցնելով, և լուծը արագ դադարեցնելու համար դեղատոմսերով կամ առանց դեղատոմսի դեղեր ընդունելով: Դուք նույնպես պետք է սովորեք լուծել լուծի պատճառը և խուսափել ջրազրկումից `տհաճ ախտանիշները մեղմելու և արագ վերականգնելու համար:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Արագ բուժեք ախտանիշները

1. 

   Խուսափեք ջրազրկումից: Hydրազրկումը լուծի ամենատարածված բարդությունն է և կարող է շատ վտանգավոր լինել: Մի մոռացեք օրվա ընթացքում պարբերաբար ջուր, արգանակներ և հյութեր խմել: Նույնիսկ եթե միաժամանակ կտտացնում են միայն փոքր քանակությամբ ջուր, կարևոր է փոխարինել լուծի պատճառով կորցրած հեղուկների քանակը:
   • Drուր խմելը լավ է, բայց պետք է խմել նաև արգանակ, հյութեր կամ սպորտային ըմպելիքներ: Մարմինը պետք է փոխհատուցվի էլեկտրոլիտների համար, ինչպիսիք են կալիումը և նատրիումը:
   • Որոշ մարդիկ գտնում են, որ խնձորի հյութը վատթարանում է ախտանիշները:
   • Sծեք սառույցի խորանարդի վրա, եթե այնքան սրտխառնոց ունեք, որ ոչինչ չեք կարող խմել:
   • Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե խմած ցանկացած հեղուկ ձեր մարմնում չի մնում և տևում է ավելի քան 12 ժամ, կամ լուծն ու փսխումը տևում են ավելի քան 24 ժամ: Եթե ​​ջրազրկելը ուժեղ է, գուցե անհրաժեշտ լինի հիվանդանոց դիմել ներերակային հեղուկներ ստանալու համար:
   • Խուսափեք լուծով հիվանդ երեխաներին կամ նորածիններին հյութեր կամ գազավորված ըմպելիքներ տալուց: Եթե ​​ձեր երեխան կրծքով կերակրում է, ապա ձեզ հարկավոր է շարունակել կրծքով կերակրելը:

2. 

   
   
   Վերցրեք լուծի դեղատոմս առանց դեղատոմսի: Փորձեք լոպերամիդ (Imodium A-D) կամ բիսմութի սուբսալիցիլատ (Pepto-Bismol): Մի մոռացեք դեղը խմել ըստ օգտագործման ցուցումների: Այս դեղերը հեշտությամբ կարող եք գնել դեղատներում:
   • Վերոնշյալ դեղերից որևէ մեկը երեխաներին մի տվեք, քանի դեռ չեք դիմել բժշկի:
   • Դիարխի որոշ դեպքեր այս դեղամիջոցներով վատթարանում են, օրինակ, երբ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ առաջանում են վարակի պատճառով: Կարող եք փորձել առանց դեղատոմսի լուծ լուծող դեղամիջոց, բայց եթե այն վատթարանում է, արագ դիմեք ձեր բժշկին `մեկ այլ բուժման համար:

3. 

   
   
   Painգուշորեն վերցրեք ցավազրկողները: Դուք կարող եք փորձել ընդունել ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs, ինչպիսիք են ibuprofen- ը և naproxen- ը) `ջերմաստիճանը նվազեցնելու և ստամոքսի ցավը թեթեւացնելու համար: Այնուամենայնիվ, մեծ դեղաչափերով կամ որոշակի դեպքերում այդ դեղերը կարող են գրգռել և վնասել ստամոքսը: Վերցրեք այս դեղերը միայն ձեր բժշկի կողմից սահմանված կարգով կամ պիտակի վրա նշված ցուցումներով և խուսափեք դրանք օգտագործել հետևյալ դեպքերում.
   • Ձեր բժիշկը նշանակում է այլ դեղամիջոց, կամ Դուք այլ NSAID եք ընդունում մեկ այլ բժշկական վիճակի համար:
   • Դուք ունեք լյարդի կամ երիկամների հիվանդություն:
   • Դուք երբեւէ ունեցել եք ստամոքսի խոց կամ արյունահոսություն:
   • Դուք 18 տարեկանից ցածր եք: Նախքան երեխաներին և դեռահասներին ասպիրին տալը, դիմեք ձեր բժշկին: Ասպիրինի օգտագործումը երեխաների և դեռահասների վիրուսային վարակները (ներառյալ գրիպը) բուժելու համար կապված է Ռեյի սինդրոմի հետ, որը կյանքին սպառնացող պայման է:

4. 

   
   
   Շատ հանգստացեք: Likeիշտ այնպես, ինչպես ցանկացած հիվանդություն ունենալիս, հանգիստը լավագույն բաներից մեկն է, որը կարող եք անել լուծի ժամանակ: Փորձեք շատ քնել, տաք մնալ և թողնել, որ ձեր մարմինը հանգստանա: Սա կօգնի ձեզ պայքարել այն վարակի դեմ, որը կարող է լուծի պատճառ հանդիսանալ, ինչպես նաև կօգնի նվազեցնել հիվանդության պատճառած հոգնածությունը:

5. 

   Եթե ​​ախտանիշները պահպանվում կամ վատանում են, դիմեք ձեր բժշկին: Եթե ​​լուծը և փսխումը տևում են ավելի քան 24 ժամ, կամ 12 ժամից ավելի չեք կարող ջուր խմել, ջրազրկելը կանխելու համար պետք է այցելեք ձեր բժշկին: Այցելեք բժշկի, եթե ունեք ստամոքսի կամ հետանցքի ուժեղ ցավ, սեւ կամ արյունոտ աթոռ, 39 ° C- ից բարձր ջերմություն, պարանոցի թունդ կամ ուժեղ գլխացավ, դեղին գույն մաշկի կամ ներսում: սպիտակ աչքեր:
   • Կարող եք ջրազրկվել, եթե ծայրաստիճան ծարավ եք զգում, բերանի չորություն կամ չոր մաշկ ունեք, միզել կամ մուգ մեզի, թուլություն, գլխապտույտ, հոգնածություն կամ գլխապտույտ ունեք:

6. 

   Երեխաներին ջրազրկելու դեպքում տարեք բժշկի: Փոքր երեխաներն ու նորածինները ջրազրկվում են ավելի արագ, քան մեծահասակները, իսկ հետևանքներն ավելի լուրջ են: Երեխաների ջրազրկման նշաններից են. Խորտակված աչքեր, խորտակված աչքեր, սովորականից պակաս մեզի պակաս ունեցող բարուրներ (կամ բարուր, որը չորանում է 3 ժամից ավելի երկար ժամանակ), լաց առանց աչքերի ջրելու, բերանի կամ լեզվի չորության, 39 ° C կամ ավելի բարձր ջերմություն: վեր, դյուրագրգիռ, քնկոտ:
   • Ձեր երեխային պետք է տանել նաև բժշկի, եթե լուծը տևում է 24 ժամից ավելի կամ աթոռներում ունի սեւ աթոռ կամ արյուն:
   • Երեխային տարեք շտապ օգնություն, եթե նա letargic է, ունի ստամոքսի ուժեղ ցավ, բերանի չորություն կամ եթե չեք կարող դիմել բժշկի:

7. 

   Եթե ​​առողջության մեջ լուրջ փոփոխություն է տեղի ունեցել, զանգահարեք արտակարգ իրավիճակների ծառայություններ: Անմիջապես զանգահարեք շտապօգնության ծառայություններին, եթե այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառության դժվարությունը, կրծքավանդակի ցավը, շփոթվածությունը, ծայրաստիճան քնկոտությունը կամ արթնանալու դժվարությունը, ուշագնացությունը կամ գիտակցության կորուստը, սրտի արագ կամ անսովոր բաբախումը, նոպաները պարանոցի խստություն կամ ուժասպառություն, գլխապտույտ կամ գլխապտույտ: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Փոփոխություններ կատարեք ձեր սննդակարգում `լուծը արագորեն նվազեցնելու համար

1. 

   Հետևեք մաքուր հեղուկների սննդակարգին: Դիարխի առաջացման դեպքում անհրաժեշտ է նվազագույնի հասցնել ճնշումը ձեր մարսողական համակարգի վրա: Հետևեք մաքուր հեղուկների սննդակարգին ՝ ձեր մարմինը ջրազրկելու և էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը պահպանելու համար ՝ առանց ձեր ստամոքսի վրա ճնշում գործադրելու: Օրվա ընթացքում ուտեք 5-6 «սնունդ» կամ հնարավորության դեպքում պարզապես մի քանի րոպե խմեք հեղուկ: Մաքուր հեղուկներով դիետաները ներառում են.
   • (Ուր (կարող է խմել գազավորված ջուր կամ անուշաբույր ջուր)
   • Juելյուլոզը, կիտրոնի հյութը հեռացնելու համար զտված հյութ
   • Փրփրուն ջուր, ներառյալ սոդա (ընտրեք մեկը, որն առանց շաքարի և կոֆեինի է)
   • Ժելատին
   • Սուրճ և թեյ (առանց կոֆեին, առանց կաթի ավելացման)
   • Կետչուպ կամ բանջարեղենի հյութ `մնացորդները հեռացնելու համար
   • Սպորտային ըմպելիքներ (խմել այլ ըմպելիքների հետ, ոչ միայն սպորտային ըմպելիքներ ՝ շատ շաքարի պատճառով)
   • Մաքուր արգանակ (ոչ թե կրեմով եփած ապուր)
   • Մեղր, շաքար և կոշտ կոնֆետներ ՝ կիտրոնի և անանուխի կոնֆետ
   • Հյութային պաղպաղակ (առանց կաթի և մրգի միս)

2. 

   Աստիճանաբար ավելացրեք պինդ սնունդ: Երկրորդ օրը ձեր սննդակարգին կարող եք ավելացնել չոր և պինդ սնունդ: Պետք է քիչ-քիչ ուտել: Եթե ​​չեք կարողանում ուտել, կարող եք վերադառնալ ձեր սննդակարգին պարզ հեղուկներով և ավելի ուշ փորձել: Ընտրեք նուրբ, ցածր յուղայնությամբ և ցածր մանրաթելային կերակուրներ:
   • Փորձեք BRAT (անգլերեն բառերի առաջին տառեր) դիետան բանանան (բանան), ռսառույց (բրինձ), աpplesauce (խնձորի սոուս) և տօս (կենաց): Այլ տարբերակները ներառում են թխվածքաբլիթներ, մակարոնեղեն և կարտոֆիլի պյուրե:
   • Խուսափեք կծու կերակուրներից: Մի քիչ աղը լավ է, բայց չպետք է համեմված բան ուտել:

3. 

   Կերեք մանրաթելերով քիչ սնունդ: Բարձր մանրաթելային կերակուրները հաճախ գոլորշի են առաջացնում և վատթարանում են լուծը: Պետք է խուսափեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն ուտելուց (բացառությամբ բանանի) մինչև ձեր ախտանիշների անկումը: Հացահատիկային ձավարեղենը և թեփը հարուստ են մանրաթելային կերակուրներով:
   • Հիշեք, սակայն, որ մանրաթելը կարող է օգնել երկարաժամկետ կարգավորել աղիքի շարժումները: Եթե ​​հաճախակի լուծ եք ունենում, պետք է հաշվի առնեք ձեր սննդակարգին մանրաթել ավելացնելու համար, որը կօգնի կարգավորել ձեր մարմինը:

4. 

   Հեռու մնացեք ճարպոտ և ճարպային կերակուրներից: Fatարպ պարունակող սնունդները հաճախ ավելի են սրում լուծը և ստամոքսի խանգարումները: Լրիվ վերականգնումից առաջ անհրաժեշտ է խուսափել կարմիր միսից, կարագից, մարգարինից, ամբողջական կաթնամթերքից, տապակած և վերամշակված կերակուրներից, փաթեթավորված սնունդից և արագ սննդից:
   • Սահմանափակեք ճարպը օրական <15 գրամի սահմաններում:

5. 

   Ո՛չ ասա կաթին: Դիարխի, գազերի ու փքվածության հավանական պատճառներից մեկը լակտոզայի անհանդուրժողականությունն է: Եթե ​​գտնում եք, որ հաճախ կաթը խմելուց կամ կաթնամթերք ուտելուց հետո ավելի ու ավելի եք սրվում փորլուծությամբ, ապա կարող է ունենալ կաթնաշաքարի անհանդուրժողականություն: Համենայն դեպս, փորլուծություն ունենալուց պետք է խուսափել կաթնամթերքից:

6. 

   Խուսափեք կոֆեինից: Կաֆեինը կարող է առաջացնել ստամոքսի խանգարումներ և գազի արտադրություն, բացի այդ մարմնին կթողնի լրացուցիչ ջուր: Այնուամենայնիվ, դեռ կարող եք խմել սուրճ, թեյ և սոդա, եթե այն չի պարունակում կոֆեին:
   • Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները ներառում են սուրճ, թեյ և որոշ մարզական խմիչքներ: Որոշ սննդամթերքներ նույնպես հարուստ են կոֆեինով, ինչպիսին է շոկոլադը:

7. 

   Մի խմեք ալկոհոլ: Ալկոհոլը հաճախ վատթարանում է ախտանիշները և կարող է փոխազդել նաև այն դեղամիջոցների հետ, որոնք օգտագործում եք ախտանիշները վերահսկելու համար: Ալկոհոլը նաև ստիպում է ավելի շատ միզել և նպաստում ջրազրկմանը: Հիվանդ վիճակում անհրաժեշտ է հեռու մնալ ալկոհոլից:

8. 

   Մի օգտագործեք ֆրուկտոզա և արհեստական ​​քաղցրացուցիչներ: Ենթադրվում է, որ արհեստական ​​քաղցրացուցիչների մեջ պարունակվող քիմիական միացություն առաջացնում է լուծ կամ վատթարացնում է լուծը: Ընդհանուր առմամբ, դուք պետք է խուսափեք սննդային հավելումներից, բայց հատկապես այն դեպքում, երբ ձեր մարսողական համակարգը դեռ չի վերականգնվել: Գոյություն ունեն արհեստական ​​քաղցրացուցիչների բազմաթիվ ապրանքանիշեր, ինչպիսիք են.
   • Sunett- ը և Sweet One- ը
   • Հավասար, NutraSweet և Neotame
   • Sweet’N Low
   • Շքեղություն

9. 

   Փորձեք պրոբիոտիկներ: Պրոբիոտիկները կենդանի մանրէներ են, որոնք օգտակար են մարսողական տրակտին: Պրոբիոտիկներ կարող եք գտնել այնպիսի ապրանքների մեջ, ինչպիսիք են հում խմորիչ յոգուրտները և դեղահաբերը, որոնք կարելի է գտնել դեղատներում: Պրոբիոտիկները կարող են օգտակար լինել հակաբիոտիկների և որոշ վիրուսների կողմից առաջացած լուծի դեպքերում, քանի որ դրանք աշխատում են աղիներում օգտակար բակտերիաների հավասարակշռությունը վերականգնելու համար:
   • Հում խմորիչ պարունակող յոգուրտը բացառություն է լուծի համար կաթ չօգտագործելու կանոնից:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Բուժել պատճառը

1. 

   Դիտեք վիրուսային պատճառներով: Դիարխի մեծ մասը պայմանավորված է վիրուսներով, ինչպիսիք են մրսածության վիրուսները և այլ հիվանդություններ: Վիրուսային լուծը սովորաբար անցնում է 2 օրվա ընթացքում: Դիտեք դրա համար, խմեք բավարար քանակությամբ հեղուկներ, հանգստացեք և ընդունեք լուծի դեղամիջոցներ ՝ առանց ձեր ախտանիշների մեղմացման:

2. 

   Ստացեք դեղատոմս `բակտերիալ վարակների բուժման համար: Andրի և սննդամթերքի աղտոտման հետեւանքով առաջացած լուծը հաճախ առաջանում է բակտերիաների, երբեմն `մակաբույծների կողմից: Այս դեպքում բժիշկը կարող է ստիպված լինել նշանակել հակաբիոտիկներ կամ այլ դեղեր `վարակի բուժման համար: Եթե ​​2-3 օրվա ընթացքում լուծը չի լավանում, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին `պարզելու, թե արդյոք վարակի պատճառն է:
   • Նշենք, որ հակաբիոտիկները նշանակվում են միայն այն դեպքում, երբ բժիշկը որոշում է, որ լուծի պատճառը բակտերիալ է: Հակաբիոտիկները անարդյունավետ են վիրուսների կամ այլ պատճառների դեմ և առաջացնում են տհաճ կողմնակի բարդություններ կամ վատացնում են մարսողական խնդիրները սխալ օգտագործման դեպքում:

3. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղերի մեկ այլ փոփոխության մասին: Հակաբիոտիկները իրականում լուծի ընդհանուր պատճառն են, քանի որ դրանք խաթարում են աղիներում մանրէների հավասարակշռությունը: Քաղցկեղի դեմ դեղամիջոցները և մագնեզիում պարունակող հակաթթուները կարող են առաջացնել լուծ կամ վատթարացնել վիճակը: Եթե ​​դուք հաճախ անհասկանալի լուծ եք ունենում, ձեր բժշկին հարցրեք ձեր դեղերը փոխելու մասին: Ձեր բժիշկը կարող է նվազեցնել դեղաքանակը կամ անցնել այլ դեղամիջոցի:
   • Երբեք երբեք դադարեցրեք կամ փոխեք ձեր բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցները ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու: Սա կարող է լուրջ առողջական հետևանքներ ունենալ:

4. 

   Քրոնիկ հիվանդությունների բուժում: Ստամոքս-աղիքային համակարգի որոշակի հիվանդություններ կարող են առաջացնել քրոնիկ կամ հաճախակի լուծ, ներառյալ Քրոնի հիվանդությունը, խոցային կոլիտը, ցելիակի հիվանդությունը (սնձանի անհանդուրժողականություն), դյուրագրգիռ աղիքի համախտանիշը և լեղապարկի հետ կապված խնդիրներ: (կամ խոլեցիստեկտոմիայից հետո): Հնարավոր հիվանդությունները կառավարելու համար հարկավոր է աշխատել ձեր բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ուղարկել ստամոքս-աղիքային և ստամոքսային մասնագետի:

5. 

   Սահման սթրես և անհանգստություն. Որոշ մարդկանց համար ծայրահեղ սթրեսը և անհանգստությունը կարող են ստամոքսի խանգարում առաջացնել: Ստեղծումը նվազեցնելու և ձեզ ավելի լավ զգալու համար լուծի ժամանակ օգտագործեք թուլացման կանոնավոր մեթոդներ: Փորձեք մեդիտացիա կամ խորը շնչառություն: Պարբերաբար զբաղվեք մտքով, գնացեք բացօթյա զբոսանքներ, երաժշտություն լսեք ՝ ամեն ինչ անելով, որը կօգնի ձեզ հանգստանալ: գովազդ

Խորհուրդներ

• Դիարխի ժամանակ սնունդ մի պատրաստեք ուրիշների համար: Լվացեք ձեռքերը հաճախ, հատկապես զուգարանն օգտագործելուց հետո, որպեսզի կանխեք վարակի տարածումը:
• Էլեկտրոլիտներով շատ ջուր խմեք: Երբ լուծ եք ունենում, ձեր մարմնում ոչ միայն ջուր եք կորցնում, այլ նաև հանքային աղեր:

Arnգուշացում

• Դուք պետք է ընդամենը մի քանի օր լինեք հեղուկ դիետայի մեջ: Միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, նախքան սննդային որևէ փոփոխություն կատարելը, եթե ունեք այնպիսի հիվանդություն, որը պահանջում է վերահսկողություն, ինչպիսին է շաքարախտը: