Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Մենք բոլորս ուզում ենք գրավիչ լինել, և դուք դրան արժանի եք: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք շատ եղանակներ անել ՝ ուրիշներին գրավելու համար, այնպես որ ցանկացած աղջիկ կարող է սեքսուալ լինել: Ձեզ ավելի գրավիչ դարձնելու լավագույն միջոցը ձեր ինքնավստահությունը ցուցադրելն է, և դա նաև օգնում է ձեզ կատարյալ տեսք ունենալ: Բացի այդ, իմացեք, թե ինչպես լինել ակտիվ և շփվող ՝ ցույց տալով ձեր դրական կողմը: Վերջապես, հիշեք, որ ինքներդ ձեզ լավ հոգ տանեք ֆիզիկապես և հոգեպես:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Վստահություն ցուցադրել

1. 

   Ուղիղ կանգնեք, որպեսզի ճիշտ կեցվածք ունենաք: Postիշտ կեցվածքն օգնում է ձեզ բնականաբար ցուցադրել վստահություն և հարմարավետություն: Ուղղահայաց մնալու համար մեջքը ուղիղ, կրծքավանդակը դուրս պահեք: Հաջորդը, բարձրացրեք ձեր կզակը և նայեք ուղիղ առաջ:
   • Եթե ​​ձեր կեցվածքը ճիշտ չէ, փորձեք պարապել ՝ կանգնելով հայելու առաջ: Ամանակի ընթացքում ձեր մկանները սովոր են ուղղել, և դա սովորություն կդառնա:

2. 

   
   
   Օգտագործեք մարմնի հարմար լեզու, ինչպիսին է առաջ հենվելը և աչքի շփումը: Smպտալն օգնում է նաև դառնալ ինքնավստահ և ազատամիտ: Բացի այդ, կանգնած վիճակում պետք է ձեռքերը հարմարավետորեն դնել մարմնին զուգահեռ: Այս ժեստերը օգնում են դառնալ ընկերասեր ու ավելի գրավիչ տեսք ունենալ:
   • Մի փորձեք ծիծաղել, երբ չեք ցանկանում: Այնուամենայնիվ, երբ շատ ժպտաք, ավելի գրավիչ կդառնաք ուրիշների աչքում:

3. 

   
   
   Դրական վերաբերմունք ցուցաբերեք: Դրական վերաբերմունքն այն է, ինչը ձեզ գրավիչ է դարձնում: Ավելի դրական տեսք ունենալու համար փորձեք տեսնել իրերի դրական կողմը, նույնիսկ եթե լավատես չեք զգում: Նաև խրախուսեք ուրիշներին և կիսվեք դրական պատմություններով ձեր կյանքում:
   • Օրինակ, կարող եք նյարդայնանալ խմբային ներկայացման հետ կապված: Այնուամենայնիվ, նյարդայնություն ցույց տալու փոխարեն, դուք, հավանաբար, պետք է ասեք. «Ձեզ հետ աշխատելիս անցկացրած ժամանակը իսկապես հիանալի էր, և ես այնքան ոգևորված եմ մեր այսօրվա վերջնական ներկայացմամբ»:
   • Եթե ​​ինչ-որ մեկը վրդովված է, կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ ծանր բանի միջով ես անցնում, բայց ես հավատում եմ, որ կարող ես այդ ամենը հաղթահարել: Նախկինում դուք շատ դժվարություններ եք ունեցել, և դա է ձեզ ավելի ուժեղ դարձնում »:
   • Երբ խոսում եք ձեր ընկերների հետ, փորձեք խոսել վերջին նվաճումների, զվարճալի պատմությունների մասին, որոնք արել է ձեր ընտանի կենդանին կամ ինչ նպատակներ եք հետապնդում:

4. 

   
   
   Փորձեք նոր փորձառություններ, որոնք հաճելի կլինեն ուրիշների աչքում: Ռիսկի դիմելը և ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալը կստիպի ուրիշներին ձեզ տեսնել հետաքրքիր և հուզիչ: Որպես այդպիսին, դուք կդառնաք ավելի գրավիչ: Համարձակ եղեք փորձել այլ բան ՝ ուսումնասիրելով նոր վայրեր և հրավիրելով ձեր ընկերներին մասնակցել հատուկ գործողությունների:
   • Օրինակ ՝ երգեք կարաոկե, մասնակցեք պարի դասընթացների, բունջի ցատկով, սահադաշտով, մասնակցեք երաժշտական ​​մրցույթների կամ ժայռամագլցումներին:

5. 

   Կիսվեք հետաքրքիր բաներով ձեր մասին: Takeամանակ հատկացրեք ինքներդ ձեզ ճանաչելու համար, որպեսզի կարողանաք գիտակցել, թե որքան մեծ եք: Դա անելու համար կազմեք ձեր տաղանդների, նվաճումների, հետաքրքրությունների և նպատակների ցուցակ: Դուք պետք է ունենաք շատ յուրահատուկ հատկություններ, որոնք ձեզ առանձնահատուկ են դարձնում; Այնպես որ, խնդրում եմ, կիսվեք դա ուրիշների հետ:
   • Ինքներդ ձեզ մի համեմատեք ուրիշների հետ, քանի որ դա հեշտացնում է մոռանալ այն, ինչ հիանալի է ձեր մեջ:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Հոգ տանել աչքի զարնող հայացքի համար

1. 

   Ընտրեք սանրվածքներ, որոնք հեշտ է հոգ տանել կամ սրբիչ կապել ձեր մազերի հետ: Մազերն ընդգծում են ձեր դեմքը, այնպես որ ոճավորումը մեծ փոփոխություն կբերի ձեր արտաքին տեսքի վրա: Պարզապես ոճավորումը մեծ տարբերություն է առաջացնում; Հետեւաբար, ամենալավն է դա անել ամեն օր: Ընտրեք այն սանրվածքը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր մազերի հյուսվածքին, ոճավորման ժամանակին և նախասիրություններին:
   • Կամ դուք կարող եք հարդարել ձեր մազերը գեղեցիկ շալով:

2. 

   Ընտրեք կոկիկ, համապատասխան հագուստ `ձեր գեղեցկությունը բարձրացնելու համար: Գրավիչ լինելու համար պարտադիր չէ ընտրել թանկարժեք, գերժամանակակից հագուստ: Պարզապես ընտրեք հագուստ, որը տեղավորվում է, քան ոչ թե պայուսակ: Բացի այդ, համապատասխան հանդերձանքները ձեզ ավելի լավ են զգում և ավելի լավ տեսք ունեն:
   • Ընտրեք հագուստ, որը ցույց է տալիս ձեր ոճը: Օրինակ, ընտրեք ծաղկային մոտիվներ, եթե կանացի կողմ ունեք, կամ ընտրեք կաշի, եթե ուժեղ անհատականություն ունեք:
   • Կարմիր կրելը կարող է գրավել ուրիշների ուշադրությունը, ուստի սա ուժեղ գույն է, երբ ցանկանում եք հաստատում ստեղծել:

3. 

   Դիմահարդարում երբ ուզում ես ընդգծել քո գեղեցկությունը: Օրինակ ՝ ստվերաներկն ու eyeliner- ը կարող են աչքերդ առանձնացնել, մինչդեռ շրթունքների փայլը կարող է արևոտ ժպիտ պարգևել: Եթե ​​ցանկանում եք ծածկել բշտիկները կամ կնճիռները, կարող եք օգտագործել թաքցնող միջոց և հիմք `ձեր ուզած տեսքը ստեղծելու համար:
   • Բնական դիմահարդարումը սովորաբար ավելի գրավիչ է: Այնուամենայնիվ, ազատ զգացեք դիմահարդարվել այնպես, ինչպես ձեզ դուր է գալիս, քանի որ ամենակարևորը `ինքներդ լինելն է:

4. 

   Ընտրեք ստորագրության բույր, որը կօգնի ձեզ ազատել հաճելի բույր: Հոտառություն օգտագործելը ուրիշների աչքում ավելի գրավիչ դառնալու նուրբ միջոց է: Բացի ուշադրություն գրավելուց, սա նաև միջոց է ցույց տալու, որ հոգ ես տանում քո մասին: Բացի այդ, բույրը նաև մաքրության և պարկեշտության նշան է:
   • Եթե ​​չեք գտնում ձեր նախընտրած բույրը, կարող եք օծանելիք պատվիրել առեւտրի կենտրոնում: Հաջորդը, դուք պետք է փորձեք տարբեր բույրեր, քանի որ մարմինը փոխում է օծանելիքի բույրը:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. 3ուցադրեք ձեր անհատականությունը

1. 

   Եղեք ընկերասեր ու բարի ուրիշների հետ շփվելիս: Մյուսներին գրավում է, երբ նրանց հետ լավ ես վերաբերվում: Smպտա կամ գլխով արա, երբ անցնում ես ինչ-որ մեկին: Բացի այդ, դուք պետք է որոշ հարցեր պատրաստեք, որպեսզի մյուսները խոսեն նրանց հետ: Բացի այդ, դուք նախաձեռնում եք օգնել ուրիշներին, երբ նրանց դա անհրաժեշտ է:
   • Բարևել և ուրիշներին ժպտալ պարզապես այն է, ինչ ձեզ հարկավոր է ընկերասեր լինելու համար:
   • Եթե ​​չգիտեք, թե ինչ հարցնել, կարող եք հարցնել. «Վերջերս ֆիլմեր տեսե՞լ եք», «Հանգստյան օրերի համար պլաններ ունե՞ք», կամ «Ինչպե՞ս եք այս շաբաթ: «

2. 

   Կատարեք այնպիսի գործողություններ, որոնք ձեզ դուր են գալիս: Դուք ամենագրավիչն եք թվում, երբ երջանիկ եք: Բացի այդ, հոբբի ունենալը օգնում է ձեզ ծանոթ ու հասկացող թվալ: Սա ձեզ դարձնում է ավելի հետաքրքիր և նաև ավելի գրավիչ:
   • Օրինակ, դուք կարող եք միանալ նվագախմբի, խաղալ բոուլինգ, ստեղծագործել բանաստեղծություններ, վայելել համերգներ կամ միանալ մարզական ժամանցի ակումբի:
   • Եթե ​​չգիտեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, փորձեք մի շարք գործողությունների, քանի դեռ չեք գտել ճիշտը:
   • Եվս մեկ գումարած այն է, որ ձեր վստահությունը մեծանում է, երբ անում եք այն, ինչ սիրում եք:

3. 

   Կիսվեք ձեր հատուկ կամ անսովոր հետաքրքրությամբ: Տարբեր լինելը ձեզ ավելի գրավիչ ու գրավիչ է դարձնում, այնպես որ կիսեք այն, ինչը ձեզ առանձնացնում է ամբոխից: Գուցե դուք սիրում եք փոփ մշակույթի աղանդեր կամ զարդեր պատրաստում սոդայի պահածոներից: Ինչ էլ որ անեք, թող ուրիշներն իմանան դա:
   • Յուրահատուկ ու տարբեր լինելը չի ​​նշանակում, որ դու միայն մի բան ես անում, այնպես որ մի ստիպիր քեզ անել մի բան, որը ոչ ոք երբևէ չի արել:Օրինակ ՝ գրամեքենաներ հավաքելը առանձնահատուկ է, բայց դու մենակ չես:

4. 

   Հատուկ հոգատարություն ցուցաբերեք ուրիշների հանդեպ: Մարդիկ գրավվում են, երբ դուք հետաքրքրություն եք ցուցաբերում նրանց հանդեպ: Հարցրեք ուրիշներին և ուշադիր լսեք նրանց պատմությունները: Երբ նրանք ինչ-որ բան կիսում են, դուք պետք է գնահատանք ցույց տաք ՝ ընդունելով տեղեկատվությունը և բարի պատասխանելով:
   • Օրինակ, ինչ-որ մեկը ձեզ պատմում է իր ճանապարհորդության մասին: Դուք կարող եք ասել. «Օ Oh, ուղևորությունը հրաշալի էր թվում: Շնորհակալություն ձեր փորձը կիսելու համար »:

5. 

   Քո մասին խոսիր ավելի շուտ դրական, քան ինքնաքննադատող: Որքան էլ որ հոյակապ լինեք, ինքնաքննադատությամբ կարող եք կոտրել իրերը: Ձեր թերությունների մասին խոսելու փոխարեն ՝ պետք է ընդգծեք ձեր լավ կետերը: Բացի այդ, մի մոռացեք պատմել պատմություններ, որոնք ցույց են տալիս ձեր կյանքի լավագույն կողմը: Սա է, թե ինչպես օգնել ուրիշներին տեսնել ձեր լավագույն կողմը:
   • Օրինակ ՝ մի խոսեք ձեր վատ մազերի մասին: Փոխարենը, դուք պետք է կենտրոնանաք բարի գործերի վրա: Կարող եք ասել. «Ես շատ հպարտ եմ ինքս ինձով, որովհետև այսօր 5 րոպե շուտ գնացի աշխատանքի»:
   • Նմանապես, դուք պետք է հաճույքով ընդունեք հաճոյախոսությունը ՝ փոխանակ փորձելու ժխտել այն: Եթե ​​ինչ-որ մեկն ասում է «Դու հիանալի տեսք ունես», ասա «Շնորհակալություն»: Ես նաև մտադիր եմ նույն բանը ասել քո մասին: »:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Սովորեք հոգ տանել ինքներդ ձեզ

1. 

   Լվացեք ամեն օր անձնական հիգիենան պահպանելու համար: Միշտ մաքուր պահեք ինքներդ ձեզ առնվազն օրը մեկ անգամ օճառով և տաք ջրով լոգանքով: Միշտ լավ հոտ բերելու համար օգտագործեք դեզոդորանտ, հակաքրտինքային միջոց կամ բույր `քրտինքը և մարմնի հոտը փակելու համար: Բացի այդ, մաշկի խնամքի միջոցների ամենօրյա օգտագործումը մաշկը պահպանում է փափուկ և հարթ:
   • Եթե ​​շատ եք քրտնում, մաքուր մնալու համար հարկավոր է ավելի շատ անգամ ցնցուղ ընդունել կամ լվացքի անձեռոցիկ օգտագործել:

2. 

   Հետևեք մաշկի խնամքի ընթացակարգերին պայքարել ծերացման դեմ և կանխել պզուկները: Առավոտյան և գիշերը լվացեք դեմքը մեղմ մաքրող միջոցներով: Դեմքը լվանալուց հետո ավելի շատ խոնավեցնող քսեք: Բացի այդ, մաշկի յուրաքանչյուր արատը բուժելու համար կարող եք օգտագործել ավելի շատ ապրանքներ, ինչպիսիք են կնճիռների կամ մուգ շրջանների աչքերի դեմ քսուքը, պզուկների կրեմը կամ շրթունքների բալզամը չոր, ճեղքված շրթունքների համար:
   • Երբեք քնել քսուքով դիմահարդարմամբ, քանի որ դա վնասակար է ձեր մաշկի համար:
   • Ավելի լավ է օգտագործել ցերեկը մեղմ խոնավեցնող միջոց, իսկ գիշերը `ավելի խիտ արտադրանք:

3. 

   Ընտրեք առողջ, հավասարակշռված դիետա. Համոզվեք, որ ձեր ուտեստները պարունակում են կես ափսե բանջարեղեն, 1/4 ափսե ցածր յուղայնությամբ սպիտակուց և 1/4 հատ ամբողջական հացահատիկներ կամ ածխաջրեր: Հաջորդը, կարող եք խորտկել թարմ մրգերով և բանջարեղենով, երբ ուտելուց հետո սոված եք զգում: Բացի այդ, ջրազրկելը կանխելու համար հարկավոր է օրական խմել մոտ 8-12 բաժակ ջուր:
   • Եթե ​​ուտելու ընթացքում հաճախ եք չափազանց շատ ուտում, փորձեք ավելի փոքր ափսե օգտագործել, որպեսզի զգաք, որ ավելի շատ սնունդ եք ուտում:
   • Մի փորձեք ազատվել ձեր սիրած կերակուրից, քանի որ այն ձեզ թշվառացնում է: Փոխարենը, դուք ուտում եք ձեր նախընտրածները չափավոր քանակությամբ և գտնում եք առողջ սննդի ձևեր, որոնք չեն համապատասխանում ձեր սննդակարգին:

4. 

   Օրվա ընթացքում մարզվեք առնվազն 30 րոպե ՝ ձեր կազմվածքը բարելավելու համար: Ընտրեք վարժությունների այնպիսի ձև, որը հաճելի է ձեզ մոտիվացիան պահպանելու համար: Օրինակ, կարող եք փորձել քայլել, արագ քայլել, պարել, աերոբիկա, ֆիթնեսի դասընթացներ, քիքբոքսինգ կամ լող: Գտեք ձեզ համար ճիշտ սպորտ:
   • Մի փորձեք անընդհատ մարզվել կամ միանգամից շատ նիհարել: Դուք կարող եք գրավիչ դառնալ ցանկացած քաշի պայմաններում, պարզապես կենտրոնացեք ձեր առողջությունը կայուն եղանակով բարելավելու վրա:

5. 

   Կանոնավոր մաշկի խնամք տանը կամ սպա-սրահում: Մաշկի խնամքի մեթոդները, ինչպիսիք են դեմքի դիմակները, մերսումները, լողանալը և եղունգների խնամքը, կարող են օգնել ձեզ ավելի գեղեցիկ զգալ: Սրանք նաև եղանակներ են, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի գրավիչ դառնալ: Եթե ​​ցանկանում եք գումար խնայել, տան մաշկի խնամքը միշտ էլ հիանալի տարբերակ է: Այնուամենայնիվ, զվարճալի է նաև ժամանակ առ ժամանակ առատաձեռն լինել ինքներդ ձեզ հետ և սպա գնալ:
   • Տանը պետք չէ մեծ գումար ծախսել մաշկի խնամքի վրա, այնպես որ թույլ մի տվեք, որ փողը խանգարի ձեզ:

6. 

   Թեթևացրեք սթրեսը այնպես որ դուք միշտ զգում եք ձեր լավագույնը: Սթրեսը կյանքի մի մասն է, բայց չափազանց շատ սթրեսը վնասակար է ձեր առողջությանը: Սթրեսի մակարդակը ոչ միայն ազդում է ձեր մաշկի և համի վրա, այլև կարող է ազդել ձեր տրամադրության վրա ՝ կորցնելով հետաքրքրությունը: Հրաժեշտ տվեք սթրեսին այս հանգստացնող գործողություններով.
   • Խոսեք ընկերոջ հետ
   • Խաղացեք ձեր ընտանի կենդանու հետ:
   • Տաք լոգանք:
   • Գրիր օրագիր:
   • Գունավորում մեծահասակների գունազարդ գրքի հետ:
   • Goբոսնել շատ կանաչապատման վայրում:
   • Դիտեք զվարճալի կինոնկար:
   • Մտածեք մոտ 10 րոպե
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Կենտրոնացեք այն բանի վրա, ինչը ձեզ լավ է զգում, ոչ թե այն, ինչ ուզում են ուրիշները ձեզանից: Սա ոչ միայն ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնի, այլ նաև կբարձրացնի ձեր վստահության մակարդակը:
• Եթե ​​ինչ-որ մեկը ստիպում է ձեզ ավելի քիչ գրավիչ զգալ, շատ ժամանակ մի անցկացրեք նրա հետ: Նրանք չեն կիսում նույն հետաքրքրությունները, ինչ դուք, և կարող են խնդիրներ ունենալ ինքնապատկերի կառուցման հետ:
• Բոլորն էլ տարբեր կարծիք ունեն այն մասին, թե ինչն է ինչ-որ մեկին գրավիչ դարձնում, այնպես որ ամեն ինչ կարգին է, երբ մյուսները համաձայն չեն քեզ հետ: