Բովանդակություն

• Քայլեր
• Arnգուշացում

Սառը մրսածության պատճառը ռինովիրուս կոչվող վիրուսն է: Սովորաբար այս վիրուսը վերին շնչուղիների ինֆեկցիա է առաջացնում (URI), բայց կարող է նաև առաջացնել ստորին շնչուղիների վարակներ և երբեմն թոքաբորբ: Ռինովիրուսը տեղի է ունենում առավել հաճախ մարտից հոկտեմբեր, իսկ ինկուբացիոն շրջանը սովորաբար բակտերիաներով վարակվելուց հետո 12-72 ժամ է: Սովորական բնական ցուրտ բուժումները օգտվում են իմունային համակարգի ՝ ռինովիրուսը ոչնչացնելու ունակությունից: Չնայած ընդհանուր մրսածության ընդհանուր բուժումը գոյություն չունի, բնական բուժման նպատակը խոտաբույսերի, վիտամինների և հանքանյութերի օգնությամբ իմունային համակարգի ուժեղացումն է:

Քայլեր

5-ի մեթոդ 1. Բուժել ցուրտը

1. 

   Շատ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու համար: Հնարավորության դեպքում հանգստյան օր վերցրեք քնելու և հանգստանալու համար:Հիվանդ լինելու դեպքում աշխատելը հիվանդությունը կտեւի ավելի երկար: Ընդհակառակը, դուք արագ կապաքինվեք և չեք վարակելու ձեր աշխատակիցներին, մինչ տանը եք:
   • Ձեր երեխային դպրոցից հեռու պահեք, եթե նա մրսում է: Այլ աշակերտների ուսուցիչներն ու ծնողները կգնահատեն դա:

2. 

   
   
   Խմեք շատ ջուր: Waterուրն այստեղ ջուր է, հյութ, թեյ, հավի ապուր կամ բանջարեղենով ապուր: Հավի ապուրն իսկապես օգտակար է սովորական մրսածության համար:
   • Համոզվեք, որ խմեք շատ զտված ջուր: Այս խորհուրդը միշտ արդյունավետ է, բայց այն նույնիսկ ավելի արդյունավետ է, երբ մրսում ես: Պետք է առնվազն խմել օրական 8-10 բաժակ ջուր:
   • Սուրճը, ալկոհոլը, «մրգահյութերը» հարուստ են շաքարով, իսկ գազավորված ըմպելիքներն իրականում ջրազրկում են ձեզ:
   • Անանուխը և կանաչ թեյը հիանալի հակաօքսիդիչներ են և մաքրում են ձեր սինուսները: Կարող եք մեղր ավելացնել կոկորդի ցավը հանգստացնելու համար:

3. 

   
   
   Փորձեք ուտել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ չեք զգում ձեր ախորժակը: Բանջարեղենը միշտ օգտակար է ձեր առողջության համար, հատկապես այն վիտամին C պարունակող, ինչպիսիք են բրոկկոլին, նարինջը, ելակը, սպանախը և բուլղարական պղպեղը: Խառը ապուրներն ու ուտեստների փոխարինումները լավ են, բայց այն ամենը, ինչ կարող եք ուտել, օգտակար է:

4. 

   
   
   Մտածեք բժշկի այցելելու մասին: Սովորաբար անհրաժեշտ չէ բժշկի դիմել: Այնուամենայնիվ, եթե դուք կամ ձեր երեխան զգում են հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, դիմեք կլինիկա.
   • 40 ° C- ից բարձր ջերմություն: Եթե ​​ձեր երեխան 6 ամսականից փոքր է, ունի ջերմություն, դիմեք բժշկի: Ageանկացած տարիքի երիտասարդ երեխաների համար, եթե ջերմությունը 40 ° C կամ ավելի բարձր է, նրանց տեղափոխեք կլինիկա:
   • Եթե ​​ախտանիշները պահպանվում են ավելի քան 10 օր:
   • Եթե ​​ախտանիշները ծանր են կամ տարօրինակ ախտանիշներ եք ունենում, ինչպիսիք են ուժեղ գլխացավը, սրտխառնոցը, փսխումը կամ շնչառության դժվարությունը:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 2. Բուժել մրսածության հատուկ ախտանիշները

1. 

   Յուրաքանչյուր ախտանիշ բուժեք անհատապես: Սառը որոշ ախտանիշներ պետք է անհատապես ուսումնասիրվեն և բուժվեն: Չնայած սովորական բնական միջոցները արդյունավետ կլինեն, կան մի քանի բաներ, որոնք կարող եք անել ՝ անհատական ​​ախտանիշները թեթեւացնելու համար: Սառը մրսածության ախտանիշները ներառում են.
   • Չոր քիթը կամ ալերգիան սովորաբար առաջին ախտանիշն են:
   • Սկզբում նույնպես տարածված է կոկորդի կամ կոկորդի քոր առաջացնող և տհաճ ցավը:
   • Քիթ, փչացած քիթ և փռշտոց: Առաջին ախտանիշների ի հայտ գալուց հետո հաջորդ 2-3 օրվա ընթացքում վիճակը վատթարանում է: Քիթը սովորաբար ջրալի է և պարզ: Դրանից հետո այն կդառնա ավելի խիտ և կդառնա կանաչ դեղնավուն:
   • Գլխացավ կամ մարմնի ցավեր:
   • Լաց լինել
   • Faceնշում դեմքի և ականջների վրա արգելափակված սինուսի համար:
   • Համի և հոտի կորուստ:
   • Հազ և (կամ) խռպոտություն:
   • -Ածր աստիճանի տենդը սովորաբար տեղի է ունենում նորածինների և նախադպրոցական տարիքի երեխաների մոտ:

2. 

   Treat sinus գերբնակվածություն: Խեղդված քթի համար մի բաժակ եռացրած ջրի մեջ ավելացրեք էվկալիպտի յուղ, անանուխ և թեյի ծառի յուղ: Գլուխը թեքեք ամանի վրա (բայց ոչ շատ մոտ. Մի՛ այրվեք գոլորշուց): Եվ գլխի շուրջ սրբիչ փաթաթեք գոլորշին ներշնչելու համար: Այս յուղերը կարող եք ավելացնել նաև լոգանքի ջրի մեջ:

3. 

   Հազի բուժում: Կարող եք օգտագործել հազի բնական պաստիլներ կամ կոկորդի լակի, որոնք կօգնեն խոնավացնել ձեր կոկորդը և հեշտացնել անհանգստությունը: Եթե ​​ունեք չոր հազ և չոր կոկորդ, ապա կաթը կթրջի ձեր կոկորդը և կօգնի ձեզ լավ զգալ: Եթե ​​դուք ծանր հազ ունեք (բորբոսով), կաթը կվատթարանա վիճակը:
   • Եթե ​​դուք մտահոգված եք strept կոկորդով, ձեր հազը ցույց է տալիս, որ strep չունեք:

4. 

   Կոկորդի կոկորդի բուժում: Կոկորդի ընդհանուր ցավի համար ձեր բերանը ողողեք տաք աղի ջրով ՝ մանրէները ոչնչացնելու համար: Դուք կարող եք ավելացնել 1 կաթիլ թեյի ծառի յուղ (առկայության դեպքում) տաք աղաջրի շնչի մեջ: Սա կօգնի ոչնչացնել կոկորդի մանրէները:

5. 

   Այլ հիվանդությունների բուժում, որոնք ավելի են սրում մրսածության ախտանիշները: Սառը մրսածությունը կարող է բարդանալ ականջի ինֆեկցիաների (միջին ականջի բորբոքում), սինուսիտի, բրոնխիտի (թոքաբորբ ՝ կրծքավանդակի ճնշմամբ և հազով) և ասթմայի ախտանիշներով: Եթե ​​միաժամանակ զգում եք վերը նշված ախտանիշները, ապա ամենալավն այն է, որ դիմեք ձեր բժշկին ՝ պատշաճ հետազոտման և բուժման համար: գովազդ

5-ի մեթոդ 3. Օգտագործեք խոտաբույսեր ՝ մրսածությունը բուժելու համար

1. 

   Օգտագործեք վայրի երիցուկ, երբ նկատում եք առաջին ախտանիշները: Երիցուկի թեյը, որը շուտ է ընդունվել, կօգնի բուժել մրսածության առաջին ախտանիշները: Ապացուցված է, որ վայրի երիցուկը բուժում է մրսածությունը և կրճատում հիվանդության տևողությունը:
   • Վայրի երիցուկը հազվադեպ է վնասակար ազդեցություն ունենում, բայց որոշ մարդկանց մոտ կարող են առաջանալ նաև ալերգիաներ, ինչպիսիք են սրտխառնոցը և գլխացավը:

2. 

   Դիետային ավելացրեք սխտոր: Սխտորն ունի հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկություններ, որոնք օգտագործվել են հազարամյակներ ՝ մրսածության ծանրությունը նվազեցնելու համար ՝ բարձրացնելով իմունային համակարգը: Ընտրեք սխտորի հավելումներ (բայց հետևեք արտադրողի հրահանգներին) և պատրաստեք սխտոր պատրաստելիս:
   • Մրսածության ժամանակ սխտոր ուտելու ամենադյուրին ճանապարհը հավի ապուրին մեկ կամ երկու մեխակ ավելացնելն է:

3. 

   Խմեք թեփի թեյ (եղենու): Սոսին թեյը երկարատև բուժիչ միջոց է մրսածության դեմ: Elderberry- ը իմունային համակարգը խթանող արդյունավետ խոտ է `հակավիրուսային հատկություններով:

4. 

   Օգտագործեք կոճապղպեղ: Կոճապղպեղը տաք խոտ է, որն անվտանգ է հղի կանանց և երեխաների համար որպես թեյ օգտագործելը: Կոճապղպեղն ունի նաև հակավիրուսային հատկություններ, որոնք օգնում են սենսացիաներին: գովազդ

5-ի մեթոդ 4. Կերեք ճիշտ մրսածությունը բուժելու համար

1. 

   Կերեք մի փոքրիկ, սննդարար կերակուր: Կերեք փոքր քանակությամբ պինդ, հեշտությամբ մարսվող սնունդ և հաճախ ուտեք դրանք: Որպես այդպիսին, դուք կտրամադրեք անհրաժեշտ էներգիա իմունային համակարգի լավագույնս գործելու համար:

2. 

   Հավասարակշռող դիետա: Ձեզ անհրաժեշտ է սպիտակուցներ կեղեւավորված ձկներից և թռչնամիսից, ինչպես նաև բարդ ածխաջրերից: Որոշ լավ օրինակներ ներառում են.
   • Նախաճաշ. Սնկով խառնած ձու: Ձվերը պարունակում են ցինկ, որն օգնում է բարձրացնել իմունային համակարգը: Այս ուտեստը պարունակում է սպիտակուցներ, որոնք հեշտությամբ մարսվում է մարդկանց մեծամասնության համար: Սնկով պարունակում է գլուկան, որն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը: Մի պտղունց կայնե պղպեղի ավելացումը կօգնի թուլացնել լորձը և հեշտացնել արտահոսքը:
   • Lunchաշի ժամանակ մածուն և խորտիկ ուտեք: Ակտիվ բակտերիաների քանակը կբարելավի աղիքային տրակտը և կամրապնդի մարսողական համակարգը:
   • Կերեք վիտամին C- ով և հակաօքսիդիչներով հարուստ սնունդ: Հարմար սնունդներից են կարմիր բուլղարական պղպեղը, նարինջը, հատապտուղը և կանաչ բանջարեղենը: Կարող եք նաև ավելացնել սննդամթերք, որոնք հարուստ են բետա-կարոտիններով և վիտամին A- ով `գազար, դդմիկ և քաղցր կարտոֆիլ:
   • Կերեք հավի ապուր: Ապուրին ավելացնել մի փոքր շագանակագույն բրինձ և բանջարեղեն:

3. 

   Խմեք շատ ջուր: Շատ ջուր և ջուր: Կարող եք ավելացնել մեղր և կիտրոն (վիտամին C- ի մեկ այլ աղբյուր) և եփել տաք ջուր: Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդիչներ, իսկ մրգահյութը ՝ վիտամիններ և հանքանյութեր, ինչպես նաև օգնում է արագ վերականգնել էներգիան: Բացի այդ, կարող եք նաև խմել ավելի շատ հավի ապուր:

4. 

   Ձեր սննդակարգին ավելացրեք վիտամիններ և հանքանյութեր: Եթե ​​սնունդը չի կարող բավարար քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր ապահովել, ձեզ հարկավոր է հավելանյութ: Հարվարդից ստացված առողջապահական տեղեկատվությունն ասում է, որ հետևյալ վիտամիններից և հանքանյութերից մի քանիսը նպաստում են իմունային համակարգի բարձրացմանը.
   • Վիտամին A. Դուք կարող եք վիտամին A ստանալ մուգ կանաչ բանջարեղենի, գազարի, ձկների և արևադարձային մրգերի մեջ:
   • Ապացուցված է, որ վիտամին B կոմպլեքսը, հատկապես ռիբոֆլավինը (վիտամին B2) և վիտամին B8- ն օգնում են խթանել իմունային համակարգը: Կանաչ բանջարեղենը հարուստ է B վիտամիններով:
   • Վիտամին E- ն հակաօքսիդիչ է ՝ առավելագույնը ավոկադոյում:
   • Վիտամին C- ն վաղուց դիտվում էր որպես սառը թերապիայի կարևոր աղբյուր, չնայած հետազոտությունները ցույց են տալիս հակառակը: Թվում է, որ վիտամին C- ն արդյունավետ է միայն առողջ դիետա ներառելիս, ուստի փորձեք ուտել սնունդ վիտամին C- ից: rusիտրուսային մրգեր և հյութեր, ինչպես նաև արևադարձային մրգեր (ինչպես պապայա , արքայախնձոր) հարուստ է վիտամին C- ով:
   • Incինկն անհրաժեշտ է իմունային համակարգի գործունեության համար, բայց մի չափազանցեք այն (ընդամենը 15-25 մգ / օր) և մի օգտագործեք ցինկ պարունակող քթի լակի: Քանի որ դա կարող է հոտառության կորուստ առաջացնել:
   • Սելենը էական հանքանյութ է և հաճախ պակաս է, քանի որ աշխարհի որոշ մասերում հողերը այդքան շատ սելեն չունեն (սելենը սովորաբար կլանում են բույսերը, իսկ սելենի պակաս ունեցող շրջաններում աճող բույսերը չեն պարունակում այդ նյութը): Այնուամենայնիվ, մի վերցրեք օրական 100 մկգ-ից ավելի:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 5. Կատարել քթի լակի

1. 

   Պարզեք ՝ քթի լակի կարիք կա՞: Աղի բիո-աղի քթի հեղուկացիրները կարող են օգտագործվել ձեզ օգնելու մրսածությունից, ալերգիկայից կամ պարզապես քիթը մաքրելու համար: Աղի քթի լուծույթները կարող են պատրաստվել տանը և օգտագործվել այնքան հաճախ, որքան անհրաժեշտ է `առանց անհանգստանալու: Այն կարող է օգտագործվել մեծահասակների, երեխաների և նորածինների համար:

2. 

   Պատրաստել նյութեր: Ձեզ հարկավոր է ջուր, աղ և փոքրիկ լակի շիշ: Սփրեյի շիշը պետք է ունենա 30-60 մլ տարողություն:
   • Եթե ​​խեղդված քիթ ունեցող նորածնի կամ փոքր երեխայի վրա օգտագործում եք ռնգային լակի, ապա պետք է օգտագործել կլոր պլաստիկ ռնգային ներծծող խողովակ ՝ քիթը արդյունավետորեն նրբորեն մաքրելու համար:
   • Կարող եք օգտագործել ծովային աղ կամ սեղանի աղ, բայց եթե յոդի նկատմամբ ալերգիա ունեք (կամ եթե վստահ չեք, որ ալերգիա ունեք), օգտագործեք ոչ յոդացված աղ ՝ աղի նման, բանջարեղենը թրջելու կամ կոշեր աղ:

3. 

   Պատրաստեք քթի լակի: 250 մլ ջուր եռացրեք և թողեք աստիճանաբար սառչի: Addրի մեջ ավելացնել 1/4 թեյի գդալ աղ և լուծարվել: 1/4 թեյի գդալ աղով լուծույթը կհավասարակշռի մարմնում աղի քանակությունը (իզոտոնիկ):
   • Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր է աղի քթի լակի `ձեր մարմնում ավելի մեծ քանակությամբ աղով (հիպերտոնիկ): Դա անելու համար 1/4 թեյի գդալ աղ ավելացնել 1/4 փոխարեն: Սա գործում է այն ժամանակ, երբ քիթը հոսում է քթի պատճառով, և դուք դժվարանում եք շնչել կամ մաքրել ձեր քիթը:

4. 

   Աղի փոխարեն օգտագործեք խմորի սոդա: 250 մլ տաք ջրի մեջ ավելացնել 1/2 թեյի գդալ խմորի սոդա և լուծարել: Խմորի սոդան կփոխի լուծույթի pH- ն այնպես, որ այն չխայթեցնի:

5. 

   Լուծույթը լցնել լակի շշի մեջ: Դատարկեք լուծույթը կափարիչով շշի մեջ և պահեք սառնարանում: Մի մոռացեք տաք լուծումը օգտագործելուց առաջ: Երկու օր անց դուք պետք է մերժեք ցանկացած չօգտագործված լուծում:

6. 

   Քթի յուրաքանչյուր կողմում մեկ կամ երկու ջուր ցողեք: Լուծման որոշ մասը հավանաբար կիջնի կոկորդը: Պատրաստեք սրբիչ կամ թղթե սրբիչ `պատրաստ հեղուկ հեղուկները թափելու համար:

7. 

   Օգտագործեք ներարկիչ ՝ նորածնի կամ փոքր երեխայի քիթը աղի ջուր բերելու համար: Նորածինների և փոքր երեխաների համար ներարկիչի ծայրը մտցրեք քթի մի կողմի վրա (խուսափեք քթի ներսը դիպչելուց), մղեք մեկ կամ երկու կրակոց և սպասեք 2-3 րոպե: Դրանից հետո փոքր-ինչ թեքեք երեխայի գլուխը ետ և օգտագործեք մեկ այլ ներարկիչ `քիթը չորացնելու համար:
   • Մի ուժեղ սեղմեք աղաջրի պոմպը:
   • Մեղմորեն սեղմեք մխոցը `լուծույթը ներթափանցելու համար, խողովակի ծայրը բերեք ձեր քթի մեջ և դանդաղ բաց թողեք ձեր ձեռքը:
   • Խուսափեք քթի ներսը դիպչելուց, չնայած երեխաների հետ դա դժվար է խուսափել: Ներարկիչը մաքրել թղթե անձեռոցիկով և շպրտել սրբիչը: Քթի յուրաքանչյուր կողմում լուծույթ ներարկելիս օգտագործեք մաքուր հյուսվածք `մանրէների տարածումը նվազեցնելու համար: Ձեռքերը լվանալուց առաջ և հետո:
   • Կրկնեք օրական 2-ից 3 անգամ: Եթե ​​ձեր երեխան անընդհատ շարժվում է, մի սթրվեք, փորձեք ավելի ուշ: Մի մոռացեք միշտ նրբանկատ լինել: Ավելի մեծ երեխաների համար դուք կարող եք կրկնել գործընթացը օրական 4-5 անգամ:
   գովազդ

Arnգուշացում

• Եթե ​​ախտանիշները սրվում են և 7 օր հետո չեն վերանում, դիմեք ձեր բժշկին:
• Թեյի ծառի յուղը հնարավոր չէ կուլ տալ: Եթե ​​օգտագործվում է բերանը ողողելու համար, ընդամենը 1 կաթիլ և մի կուլ տվեք: Դրանից հետո կրկին լվացեք ձեր բերանը մաքուր ջրով: