Բովանդակություն

• Քայլեր
• Ի՞նչ կարող եք իրականում ակնկալել:
• Arnգուշացում

Այժմ ավելի ու ավելի շատ կանայք են ցանկանում օգտագործել բնական մեթոդներ ՝ առանց վիրահատության ավելի մեծ կիսանդրին ստանալու համար: Այս հոդվածում wikiHow- ը ձեզ կառաջնորդի մի քանի մեթոդներով: Այնուամենայնիվ, պետք է նկատեք, որ դոշիկներ մեծացնելու բազմաթիվ «խորհուրդներ» գիտականորեն ապացուցված չեն:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Կլոր մեկի համար ստեղծել ավելի դրական պատկեր

1. 

   Racticeբաղվեք լավ կեցվածքով: Որոշ կանայք իրենց ուսերն ընկնելիս իրենց կրծքերն ավելի փոքր են թվում, քան իրականում են: Այսպիսով, կրծքավանդակի ավելի լավ ակոսներ ստեղծելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ձեր մարմինը ուղիղ պահել: Ուղիղ կանգնեք, գլուխը բարձր պահեք և ուսերը հետ քաշեք: Պարանոցը վերից պահեք ուղիղ ՝ չհենվելով առաջ: Կանգնելիս կամ քայլելիս նրբորեն մղեք ձեր կրծքավանդակը: Հիմա նայիր հայելու մեջ: Youարմացա՞ծ եք, որ նման փոքրիկ հնարքն էլ հսկայական տարբերություն է առաջացնում:

2. 

   
   
   Հագեք վերնաշապիկ ՝ դիզայնով, որն էլ ավելի է գեղեցկացնում կրծքավանդակը: Մի եղանակ, որով մարդիկ հաճախ մոռանում են կրծքերն ավելի մեծ տեսք տալու մեկ եղանակը ՝ բնական կորերը շեշտադրող հագուստ կրելն է: Օրինակ ՝ կրծքավանդակի խճճված կամ կախովի տարածքից պատրաստված վերնաշապիկները կարող են պատրանք ստեղծել ՝ ձեր կրծքերն ավելի մեծ տեսք ունենալու, քան իրականում են: Պարանոցի շարֆը նույնպես տալիս է նույն ազդեցությունը, եթե պատշաճ կերպով մաշված է:
   • Հորիզոնական շերտով վերնաշապիկը կրծքավանդակի վրայով նույնպես համոզված է, որ կրծքավանդակը ավելի մեծ տեսք կստանա: Այդ պատճառով իրենց քաշը մտահոգող մարդիկ հաճախ խուսափում են հորիզոնական շերտերով հագուստ կրելուց, մինչդեռ նրանք, ովքեր ցանկանում են մեծացնել իրենց կիսանդրու չափը, պետք է ընտրեն վերնաշապիկ ՝ ծավալը մեծացնող նախշով:

3. 

   
   
   Կիրառեք ճիշտ չափի կրծկալ: Շատ փոքր կամ չափազանց մեծ կրծկալներ կրելը ձեր կրծքերը կդարձնի ավելի փոքր թվալ, քան իրականում են: Հետեւաբար, չպետք է կրեք մեծ կրծկալներ, որպեսզի դրանք ավելի մեծ տեսք ունենան, այլ ավելի շուտ կրեք կրծկալներ, որոնք օգնում են դրանք վեր բարձրացնել: Ամենալավն այն է, որ կրծկալները, որոնք ճիշտ չափ չեն, ձեզ անհարմար կդարձնեն: Իդեալում, դուք պետք է կրեք կրծկալ, որն օգնում է բարձրացնել ձեր կրծքերը, ոչ թե հարթեցնել կամ պարզապես ազատորեն պահել ձեր կրծքերը: Եթե ​​կարծում եք, որ կրծկալ եք կրել սխալ չափի, հաջորդ անգամ ներքնազգեստ գնելիս համոզվեք, որ խնդրեք ամուր տեղավորել: Տարիներ շարունակ կրծկալի նույն չափը կրելուց հետո շատ կանայք ավելի լավ են համարում կրծկալը չափափոխել:

4. 

   
   
   Հագեք լցոնված կրծկալներ կամ կրծկալներ: Լցոնված լավ կրծկալը կարող է մեծապես մեծացնել կիսանդրու չափը և միևնույն ժամանակ օգնել կրծքավանդակին ավելի կանգուն տեսք ունենալ: Ընդհակառակը, կրծկալները կարող են զգալիորեն «բարձրացնել» կրծքավանդակը ՝ ստեղծելով ավելի մեծ ու հագեցած կրծքերի զգացողություն: Այս կրծկալների օգտագործումը հիանալի լրացում է ձեր արտաքին հագուստին, ինչը ձեզ դարձնում է ավելի գրավիչ կամ նույնիսկ հոյակապ:
   • Չնայած որոշ մարդիկ խորհուրդ են տալիս կրել բազմաթիվ կրծկալներ, դա, ընդհանուր առմամբ, վատ գաղափար է ՝ անկախ նրանից, թե ինչ տեսակի կրծկալ է օգտագործել: Անկախ նրանից կարող է ճիշտ դնելու դեպքում դոշիկներն ավելի մեծ տեսք ունենան, բայց դուք շատ անհարմար կլինեք և, հավանաբար, շատ ժամանակ կանցկացնեք դրանք շտկելու ողջ օրվա ընթացքում:

5. 

   Խուսափեք բարակ կամ ամուր կրծկալներ կրելուց: Երբ մտահոգված եք կիսանդրու չափով, խուսափեք կրել կրծկալներ, որոնք բարակ են կամ ժանյակներից են: Նրանք հիանալի տեսք ունեն սպիտակեղենի խանութում գտնվող մանեկենի վրա, բայց իրական մարդու համար դա չի կարող գեղեցիկ լինել: Քանի որ դրանք գրեթե անհնար է բարձել կամ բարձրացնել ձեր կրծքերը, դրանք չեն կարող ավելի մեծ թվալ: Փոխարենը, ընտրեք լցոնված կրծկալներ կամ կրծկալներ `ձեր կիսանդրու չափից առավելագույն օգուտ ստանալու համար:
   • Պետք է նաև խուսափել սպորտային կրծկալների նման ամուր կրծկալներից (իհարկե, եթե մարզանք չեք անում), քանի որ դրանք հակված են հարթեցնել ձեր կուրծքը, այլ ոչ թե դրանք բարձրացնել: Այս գագաթները հոյակապ են, եթե չեք ուզում ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն ունենալ, բայց լավ չէ, երբ ուզում եք առավելագույնի հասցնել ձեր կորությունը:

6. 

   Կրծկալով լցոնումներ չկան: Ավագ դպրոցի այս հուշումը կարող է օգնել ձեր կրծքերն ավելի մեծ թվալ, բայց դա պետք է տեսնել միայն որպես վերջին միջոց: Հյուսվածք կամ կտոր օգտագործելը կրծքի չափը մեծացնելու համար կարող է բավականին անհարմար լինել, հատկապես, եթե նյութը ձեզ քրտնեցնում կամ մաշկը նյարդայնացնում է: Եթե ​​լցահարթիչը տեղափոխված է, ձեր կրծքավանդակը անհամաչափ տեսք կունենա կամ ներսից նման է ուռուցիկի: Հնարավորություն կա նաև, որ լցահարթիչը ընկնի կամ սահի կրծքավանդակի վրա և մերկանա, նույնիսկ եթե նախկինում այն ​​շատ լավ եք տեղադրել: Հետեւաբար, չպետք է կրել կրծկալներ, քանի դեռ չեք զգացել դա պետք է անել

4-ի մեթոդ 2. Կիրառել բնական մեթոդներ

1. 

   Մտածեք կրծքի չափը մեծացնելու համար խոտաբույսեր օգտագործելու մասին: Շուկայում կան բազմաթիվ խոտաբույսեր և հավելումներ, որոնք արտադրվում են կրծքի զարգացման համար ՝ ինչպես առցանց, այնպես էլ խանութից դուրս: Չնայած որոշ մարդիկ հավատում են այս բնական բժշկությանը, սակայն չկա մի խոտ, որը գիտականորեն հաստատել է, որ նույնքան արդյունավետ է, որքան ավանդական «արևմտյան» ձևը, ուստի այն պետք է օգտագործել զգուշորեն:Բացի այդ, որոշ խոտաբույսեր կարող են լուրջ բարդություններ առաջացնել այն մարդկանց համար, ովքեր օգտագործում են արևմտյան դեղամիջոցներ (հատկապես հակագոուլանտներ), ուստի նախքան որևէ դեղամիջոց վերցնելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Ինչպիսի բուսական հավելումներ են անում: Խոտաբույսերը, որոնք, ինչպես կարծում են, խթանում են կրծքի աճը, ներառում են.
   • Գաճաճ խոզանակ
   • Սամիթ
   • պղպեղ
   • Վայրի յամ
   • Ելակի պատրաստուկներ
   • Երկնային ուրվական
   • Fenugreek
   • Pueraria Mirifica

2. 

   Հաշվի առեք բնական յուղերը կամ քսուքները: Բացի հավելումներից, որոնք ենթադրաբար զարգացնում են դոշիկներ, կան մարմնի շատ յուղեր, յուղեր և քսուքներ, որոնք նույնպես ունեն նմանատիպ ազդեցություն: Խոտաբույսերի նման, քիչ գիտական ​​ապացույցներ կան այն մասին, որ այդ լուծումները զգալի ազդեցություն ունեն կրծքի չափի վրա, չնայած շատ կանայք պնդում են, որ հաջողությամբ կիրառել են տեղական կիրառություն: Այս ապրանքները փորձելուց առաջ դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ քննարկելու ձեր նպատակներին հասնելու ավելի արդյունավետ և գիտականորեն հաստատված ուղիները:
   • Նշենք, որ էստրոգենի նման հորմոն կարգավորող որոշ դեղամիջոցներ պատրաստվում են տեղական եղանակով: Amountիշտ քանակությամբ, որոնք նրանք իսկապես անում են կարող է կրծքագեղձի զարգացում: Ուշադիր եղեք, որ այս հորմոնալ քսուքները չշփոթեք բնական բուժման հետ, քանի որ դրանք կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել:

3. 

   Կրծքագեղձի մերսում: Տեղեկություններ կան, որոնք հաստատում են, որ կրծքագեղձի պատշաճ մերսումը կօգնի ձեր կրծքերը մի փոքր ավելի աճել: Երբեմն մարդիկ խորհուրդ են տալիս ավելացնել հատուկ յուղ, սերուցք կամ փոքր սարք, որը կօգնի աջակցել ձեր կրծքերը: Սա օգնում է ձեզ հարմարավետ և հանգիստ զգալ, բարելավում է ձեր տրամադրությունն ու մարմնի ձևը, բայց չկա որևէ գիտական ​​ապացույց, որ կրծքերը խթանում են մերսման միջոցով:
   • Այնուամենայնիվ, քանի որ այս մեթոդը համեմատաբար անվտանգ և էժան է (եթե մերսման գործիք չեք գնել), ցանկության դեպքում կարող եք ազատ զգալ օգտագործել այն: Այս ամենի հետ մեկտեղ մերսումը կարող է լինել հանգիստ տրամադրություն ձեռք բերելու ակնթարթային մեթոդ:

4-ի մեթոդ 3. Դիետա և ֆիզիկական վարժություններ

1. 

   Կառուցում է ձեր կրծքավանդակի մկանները: Քաշը բարձրացնելը ոչ միայն հիանալի միջոց է ձեր ուժը, տրամադրությունը և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար, այլև ձեր կիսանդրին ավելի լավ դարձնելու միջոց է: Մասնավորապես, ամեն օր երկու կրծքի տակ գտնվող պեկտորային մկանները ուժային վարժություններով կառուցելը կարող է բարելավել կրծքավանդակի չափը, ամրությունը և կանգնածությունը: Ահա վարժությունների երկու օրինակ, որոնք պետք է փորձեք.
   • Կրծքավանդակի մղում. Պառկեք մեջքի վրա ՝ ծնկները ծալած և ոտքերը հարթ հատակին: 90 աստիճանի անկյան տակ արմունկները ծալած ՝ յուրաքանչյուր ձեռքում պահեք մի թել: Օգտագործելով ձեր կրծքավանդակի մկանները, բարձրացրեք բշտիկները բարձր և միասին դիպչեք նրանց: Դանդաղ իջեցրեք կախոցները դեպի մեկնարկային դիրքը: Մարզվել շաբաթական 3-5 անգամ, յուրաքանչյուր նստաշրջանում 3 անգամ, ամեն անգամ բարձրացնել և իջեցնել 12-15 հարված:
   • Հրում կատարեք. Ծնկի իջեք և ձեռքերը դրեք: Երկարացրեք ձեր ոտքերը ետ և ձեր մարմինը հավասարակշռեք ձեր ոտքերի վերևում: Ձեռքերդ զինեք, որպեսզի մարմինը հատակին իջեցնեք: Ձեռքերն ու կրծքավանդակը օգտագործեք ՝ ձեր մարմինը հետ մղելու ելման դիրքի: Մեջքը ուղիղ և ազդրերը բարձրացրած պահեք այնպես, որ ձեր ամբողջ մարմինը ուղիղ գծի մեջ լինի: Theնկները կարող եք իջեցնել, եթե ստանդարտ կեցվածքը չափազանց բարդ է: Մարզվել շաբաթական 3-5 անգամ, յուրաքանչյուր նստաշրջանում 3 անգամ, ամեն անգամ բարձրացնել և իջեցնել 12-15 հարված:

2. 

   Կենտրոնացեք մեջքի և ուսի մկանների վրա: Ձեր կրծքավանդակի մկանները միակ դիրքը չեն, որը դուք պետք է մարզվեք: Ընդհանուր առմամբ, երբ խոսքը ուժի մարզման մասին է, դուք պետք է համոզվեք, որ բոլոր հիմնական մկանային խմբերը աշխատում են ամեն շաբաթ ՝ առավելագույն ուժը բարձրացնելու և վնասվածքները կանխելու համար: Բացի այդ, մկանների տոնուսավորումը, բացի կրծքավանդակի մկաններից, նույնպես դրական ազդեցություն ունի կրծքավանդակի չափի վրա: Օրինակ ՝ ուսի և մեջքի մկանները ուժեղացնելը կարող է վերին մարմնին ավելի ամուր տեսք հաղորդել և դյուրին դարձնել կրծքավանդակը կանգնած դիրքում: Այս երկուսն էլ դոշիկներն ավելի մեծ տեսք ունեն և ավելի լավ տեսք ունեն: Սկսեք մեջքի և ուսի վարժություններից հետևյալ վարժությունների օրինակով.
   • Y-բար բարձրացում. Կանգնեք ձեր ոտքերը ուսի լայնության վրա բացի: Յուրաքանչյուր ձեռքում անցկացրեք թմբկաթաղանթը ազդրերի առջև: Ձեռքերի վրա բարձրացրեք երկու կշիռը ձեր դեմքի և գլխավերևի մասում `Y ձև ստեղծելու համար, հիշեք, որ պետք է մեղմ աշխատել: Ձեր մարմինը կայուն պահեք և պահեք ուղղաձիգ դիրքը դա անելիս: Ավարտեք վարժությունը ՝ դանդաղորեն իջեցնելով կշիռները դեպի մեկնարկային դիրքը: Մարզվեք շաբաթական 3-5 անգամ, յուրաքանչյուր նստաշրջանում 3 անգամ, ամեն անգամ բարձրացրեք և իջեցրեք 15-20 հարված:
   • Փորը որովայնի ձողեր. Ձեռքերը պահեք և ուղիղ ձեռքերով վերադառնաք հրման դիրքին: Հիպերը կայուն պահելով, հատակից մի բամբակ քաշեք դեպի ձեր կրծքավանդակը, արմունկները սեղմելով իրանին: Իջեցրեք բշտիկները ետ գետնին և կրկնեք հակառակ ձեռքով: Մարզվել շաբաթական 3-5 անգամ, յուրաքանչյուր նստաշրջանում 3 անգամ, ամեն անգամ բարձրացնել և իջեցնել 12-15 հարված:

3. 

   Մի անհանգստացեք շփոթվելու մասին: Հաճախ ասում են, որ ուժային մարզումից հետո կանայք կարող են դառնալ մկանուտ, մկանային և գայթակղիչ: Իրականում, գրեթե անհնար է, որ կանայք չափազանց մեծանան ՝ առանց բոդիբիլդերների նման մասնագիտական ​​վարժություններ կատարելու կամ ստերոիդներ օգտագործելու: Նրանց մարմինը չի արտադրում այնքան տեստոստերոն, որքան տղամարդիկ, ուստի նրանց մկանների համար դժվար է բնականաբար աճել: Չնայած լիովին հնարավոր է, որ կանայք զարգացնեն մեղմ և ուժեղ մկաններ, նրանք պետք է պլանավորեն մասնագիտական ​​մարզում (կամ ստերոիդներ օգտագործել) տղամարդկանց նման մկանուտ դառնալու համար:

4. 

   Մտածեք ավելորդ քաշ հավաքելու մասին, եթե նիհար եք: Կրծքավանդակը կազմված է հիմնականում շարակցական ճարպային հյուսվածքից: Ձեր մարմնի մնացած ճարպային հյուսվածքի նման այն նիհարելիս անհետանում է: Եթե ​​նիհար եք և փոքր կրծքեր ունեք, մի քանի ունցիա ճարպի ավելացումը կարող է ձեր կուրծքն ավելի լիարժեք դարձնել: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խուսափեք ավելորդ քաշ հավաքելուց, քանի որ արագ քաշի ավելացումը և ճարպակալումը անթիվ վնաս կհասցնեն: Համոզվեք, որ մեկ կամ երկու շաբաթվա ընթացքում չափավոր բարձրացրեք կալորիաների ընդունումը, ապա գնահատեք արդյունքները: Եթե ​​ձեզ դուր չեն գալիս ձեր կատարած փոփոխությունները, վերադառնաք ձեր հին սննդակարգին:
   • Այնուամենայնիվ, պետք է իմանաք, որ յուրաքանչյուր կին ձգտում է գիրանալ տարբեր մարզերում: Ոմանք քաշ են հավաքում ազդրերում, որովայնում կամ այլուր, նախքան կրծքավանդակի մեջ գիրանալը:
   • Կարևոր է պահպանել առողջ սննդակարգը նույնիսկ եթե փորձում եք գիրանալ: Ավելացրեք նիհար սպիտակուցների, առողջ ճարպերի և բարդ ածխաջրերի ընդունումը անառողջ ճարպերով և շաքարերով հարուստ սննդի փոխարեն: Միշտ լինելով ֆիզիկապես ակտիվ ՝ խորհուրդ է տրվում շաբաթական 2 ժամ 30 րոպե սրտի կուրսի վարժություններ անել առնվազն երկու ուժային մարզումներով:

5. 

   Պետք չէ հավատալ «քաշի կորստին կետում», որը մարդիկ հաճախ են ասում: Կա ընդհանուր ընկալում, որ մարմնի որոշակի հատվածներում մենք կարող ենք այրել ճարպերը ՝ դրանք հատուկ մարզելով: Իրականում, կետ առ կետ քաշի կորուստ չկա, որը կարող է միայն ճարպ ստանալ կամ կորցնել ճարպը ամբողջ մարմնում: Այս կեղծ տեսակետը գիտության կողմից բազմիցս բացահայտվել է: Այնպես որ, եթե փորձում եք ավելի մեծ կրծքեր զարգացնել, չպետք է ժամանակ վատնեք այլ վայրերում նիհարելուն: Միանշանակ հաջող չի լինի:
   • Չնայած դուք չեք կարող ճարպ ձեռք բերել կամ կորցնել որոշակի տարածքում, դուք կարող է Ստացեք ցանկալի մկանային զանգված `կատարելով ծանր վարժություններ այդ հատուկ դիրքի համար: Բայց հիշեք, որ մարդկանց մեծամասնությունը լավ տեսք ունի (և նվազեցնում է վնասվածքի ռիսկը), երբ լավ հավասարակշռված և բազմազան վարժություններ ունի:

4-ի մեթոդ 4. Կրծքագեղձի զարգացումը դեղերով

1. 

   Հաշվի առեք հակաբեղմնավորիչ հաբեր օգտագործելը: Կանանց համար, ովքեր ցանկանում են կանխել անցանկալի հղիությունը և ցանկանում են նաև ավելի մեծ դոշիկներ, ծննդյան հսկողության հաբերն արդյունավետ լուծում է երկու խնդիրների համար, քանի որ կրծքի զարգացումը շատերի ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն է: Հորմոնների վրա հիմնված հակաբեղմնավորիչ հաբեր: Հակաբեղմնավորիչների մեծ մասը պարունակում է կանանց սեռական հորմոն էստրոգեն, որը, ինչպես քննարկվում է ստորև, կարող է ինչ-որ չափով բարձրացնել կրծքի չափը: Այնուամենայնիվ, դուք Բացարձակապես ոչ Birthանկալի է ընդունել հակաբեղմնավորիչ հաբեր միայն ավելի մեծ կրծքեր ստանալու համար, քանի որ դրանք հզոր դեղեր են, որոնք կարող են լուրջ (թեև հազվադեպ) կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Քանի որ ոչ բոլոր հակաբեղմնավորիչները պարունակում են էստրոգեն, և քանի որ դրանք ունեն այլ հորմոններ, նախքան հակաբեղմնավորիչ հաբեր սկսելը, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Հակաբեղմնավորիչ հաբերի կողմնակի ազդեցություններն են.
   • Տրամադրության տատանումներ
   • Սրտխառնոց
   • Գլխացավանք
   • Կրճատեք լիբիդոն
   • Քաշ ավելացնել
   • Մեղմ հեշտոցային արյունահոսություն:
   • Նկատենք, որ ամեն կին չէ, որ կրծքագեղձի աճ ունի, մինչդեռ հակաբեղմնավորիչ հաբեր է օգտագործում և շատ քիչ աճ ունի:

2. 

   Հաշվի առեք էստրոգեն թերապիան: Որպես բնական արտադրություն ունեցող կանանց սեռական հորմոն `էստրոգենը կարող է նշանակվել կանանց` տարբեր պատճառներով: Օրինակ ՝ էստրոգենը հաճախ օգտագործվում է միջին տարիքի կանանց մոտ ՝ menopause- ի անհանգստացնող ախտանիշները հաղթահարելու համար:Էստրոգեն ընդունելու կողմնակի ազդեցություններից մեկը կրծքի չափի փոքր աճն է: Բայց ինչպես ասվեց, դու Բացարձակապես ոչ պետք է ընդունի էստրոգենը ՝ պարզապես կրծքերը մեծացնելու համար: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարմնի էստրոգենի բնական պաշարն արհեստական ​​դեղամիջոցներով փոխարինելիս կարող են առաջանալ բազմաթիվ կողմնակի բարդություններ ՝ մեծացնելով ապագայում այլ առողջական խնդիրների ռիսկը, այնպես որ դուք պետք է ընդունեք միայն այն: էստրոգեն, եթե բժշկի կողմից առաջարկվում է մեկ այլ պայման բուժելու համար: Էստրոգենի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
   • Գլխացավանք
   • Սրտխառնոց
   • Քաշ ավելացնել
   • Հեշտոցային սպիտակ արյուն
   • Կրծքավանդակի ցավ
   • Կրծքագեղձի, էնդոմետրիումի և ձվարանների քաղցկեղի առաջացման ռիսկը փոքր-ինչ աճել է:
   • Կաթվածի կամ թրոմբի փոքր-ինչ ավելացված ռիսկ:

3. 

   Կրծքագեղձի զարգացում պրոգեստերոնաթերապիայի միջոցով: Պրոգեստերոնը նաև կանանց սեռական հորմոն է, որը կարող է որոշ դեպքերում նշանակվել: Progesterone- ը հաճախ նշանակվում է արգանդի լորձաթաղանթի չափազանց հաստ աճը կանխելու համար, երբ կինն ընդունում է էստրոգեն: Էստրոգենի նման, պրոգեստերոնը կարող է մի փոքր ավելի խթանել կրծքի աճը: Այնուամենայնիվ, պրոգեստերոնը նման է, որ էստրոգենը հզոր և թմրանյութ է չպետք է Օգտագործեք միայն կրծքի չափը մեծացնելու համար: Վերցրեք այս հորմոնը միայն այն դեպքում, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տվել այն այլ պատճառներով: Պրոգեստերոնի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
   • Պզուկներ կամ հիրսուտիզմ
   • Հազ
   • Քաշի փոփոխություններ
   • Ատրիտ
   • Հեշտոցի գրգռում
   • Էստրոգեն թերապիայի նման ախտանիշներ (ներառյալ որոշակի քաղցկեղի և այլ լուրջ խնդիրների մեծ ռիսկ)
   • Դեպրեսիա (հազվադեպ)

4. 

   Բարձրացրեք կրծքի չափը SSRI- ներով: Սերոտոնինի հետհոսքի ընտրովի ինհիբիտորները, որոնք հայտնի են նաև որպես SSRI, սովորական հակադեպրեսանտներ են և ունեն կրծքի չափի չափավոր աճ: Չնայած SSRI- ները համեմատաբար անվտանգ են և բարդություններ չեն առաջացնում հակադեպրեսանտների այլ ձևերի համեմատ, այնուամենայնիվ, անվտանգ չէ առանց իրական պատճառաբանության վերցնելը: Այսպիսով, դուք պետք է հաշվի առնեք այս տարբերակը միայն այն դեպքում, եթե ձեր բժիշկը խորհուրդ է տվել: Երբեք վերցրեք SSRI- ներ ՝ պարզապես կրծքի չափը մեծացնելու համար: Բացի կրծքի զարգացումից, SSRI- ների կողմնակի ազդեցությունները ներառում են.
   • Սրտխառնոց
   • Կրճատեք լիբիդոն
   • Գլխացավանք
   • Քնելու դժվարություն
   • Չոր բերան
   • Քաշ ավելացնել
   • Քնած

Ի՞նչ կարող եք իրականում ակնկալել:

• Գուցե ձեր կրծքերը միայն փոքր-ինչ փոխվեն: Փաստորեն, դուք չեք կարող դոշիկներ աճեցնել իրենց լիարժեք չափերով: Փորձեք շաբաթական չափումներ կատարել ՝ տեսնելու, թե ինչպես են ձեր կուրծքն աճել ժամանակի ընթացքում:
• Յուրաքանչյուր մարդ տարբեր կերպ է արձագանքում խոտաբույսերին, սննդակարգին, ֆիզիկական վարժություններին և դեղամիջոցներին, այնպես որ կարող եք ինքներդ այլ կերպ փոխվել, նույնիսկ եթե նրանք օգտագործում են նույն մեթոդը:
• Դուք պետք է համբերատար լինեք, որպեսզի տեսնեք ձեր կրծքագեղձի ընդլայնման բնական ռազմավարության արդյունքները, այնպես որ մնացեք հետևյալը:

Arnգուշացում

• Չնայած խոտը բնական արտադրանք է, այնուամենայնիվ, շատերը կարող են վնասակար լինել մարմնի համար: Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան սկսեք կրծքագեղձի զարգացման հավելումներ ընդունել:
• Հակաբեղմնավորիչները չեն կարող պաշտպանել ձեզ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդություններից: Եթե ​​դուք օգտագործում եք հակաբեղմնավորիչ հաբեր, ապա դեռ պետք է պահպանակ օգտագործեք, քանի դեռ վերջերս փորձարկված ամուսնու հետ մոնոգամ սեռական կյանք չեք վարում: