Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Սեռական ցանկությունը մարդու սեռական կարողությունն է: Անկախ նրանից ՝ տղամարդ եք, թե կին, գուցե ցանկանաք իմանալ ժամանակավոր կամ երկարաժամկետ մեթոդների ՝ ձեր հետաքրքրությունն ու հուզմունքը, ինչպես նաև ձեր զուգընկերոջը մեծացնելու և բարձրացնելու համար: վերմակ ու բարձ »: Կարող եք նաև խորհուրդներ փնտրել, թե ինչպես վերականգնել ձեր ցանկությունը կամ վերականգնել սեքսի ընթացքում կատարելու ունակությունը: Ահա մի համառոտ ուղեցույց, որը դուք պետք է սովորեք:

Քայլեր

1. 

   Միշտ դրական մտածեք և սթրեսի մակարդակը ցածր պահեք: Եթե ​​ձեզ հարմարավետ ու վստահ եք զգում, ապա զուգընկերոջ աչքում ավելի սեքսուալ ու գրավիչ կլինեք:
   • Երկարատեւ սթրեսը կարող է հանգեցնել լիբիդոյի նվազման: Մարդկանց համար, ովքեր ստիպված են աշխատել սթրեսային աշխատանքով, կամ ովքեր ստիպված են աշխատանքից հեռու ճանապարհորդել (բոլորս էլ գիտենք, թե որքան սթրեսային երթևեկություն է կատարում), նրանց լիբիդոն ընկնում է:
   • Տղամարդիկ և կանայք տարբեր կերպ են արձագանքում սթրեսային իրավիճակներին: Տղամարդկանց համար սեքսը հաճախ սթրեսից ազատվելու աղբյուր է. Կանանց համար սթրեսը նրանց համար հարաբերությունները դարձնում է անհետաքրքիր կամ տհաճ: Հասկացեք սեռերի տարբեր արձագանքները և խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ սեքսով զբաղվելու ճիշտ, առանց սթրեսի ժամանակ ընտրելու մասին:

2. 

   
   
   Օգտագործեք, բայց շատ մի ապավինեք հատուկ սննդի կամ հավելումների, որոնք ենթադրվում է, որ բարձրացնում են ձեր լիբիդոն: Բնական հավելումները կարող են նպաստել արյան շրջանառության բարձրացմանը և երբեմն կարող են կանխել հեշտոցի չորությունը:
   • Որոշ բնական հավելումներ, որոնք կարող են մեծացնել լիբիդոն, ներառում են. Վիտամին E, ցինկ, վիտամին C, արգինին, վիտամին A, վիտամին C, օկտաքոսանոլ, բետա-կարոտին, վիտամին B6 և վիտամին B բարդույթ: լավ պիտանի: Այս սննդանյութերը կարող են օգնել սերմնաբջիջների քանակի ավելացմանը, սերմնաբջիջների շարժունակության բարելավմանը, շագանակագեղձի ֆունկցիայի ուժեղացմանը, տեստոստերոնի արտադրության բարձրացմանը և առողջ նյարդային համակարգի ձևավորմանը:
   • Լիբիդոն խթանող որոշ մթերքներ ներառում են. Նեխուր, հում ոստրեներ, բանաններ, ավոկադո, ընկույզ, մանգո, դեղձ, ելակ, ձու, լյարդ, թուզ, սխտոր, դդում և շոկոլադ
   • Որոշ բնական սնունդ և հավելումներ, ինչպիսիք են դրանք, կարող են սննդանյութեր և հանքանյութեր ավելացնել ձեր սննդակարգին, բայց դրանք ուժեղ ազդեցություն չեն ունենա libido- ի և կատարողականի վրա: Ձեր «սեքսը» նման է.
     • (1) ունենա առողջ, սննդարար դիետա, որը պարունակում է նիհար սպիտակուցներ և թարմ մրգեր և բանջարեղեն (հատկապես մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղեն ՝ կաղամբ կամ գազար);
     • (2) վիտամինների և սննդանյութերի ամենօրյա հավելումներ `սննդանյութերի ցանկացած պակասի վերացման համար.
     • (3) կանոնավոր վարժություններ (բավական է քրտինքը դնելու համար) և դիմադրողականության վարժություններ. և
     • (4) հասնել և պահպանել մարմնի ճարպի առողջ տոկոսը:

3. 

   
   
   Հոգեբանական գործոններ, որոնք հաճախ թերագնահատված են սեռական ցանկության մեջ: Desանկությունը կարող է ակտիվացվել կամ մեղմվել շրջակա միջավայրի խթանման միջոցով:
   • Որպեսզի տրամադրության փոփոխություններ չլինեն, ձեր ննջարանից հանեք իրերի հետևյալ տեսակները.
     • Ձեր ծնողների կամ երեխաների լուսանկարները (շատերի մոտ հաճախ այնպիսի զգացողություն է առաջանում, որ այս լուսանկարները «նայում են» իրենց): Նույնը վերաբերում է ընտանի կենդանիներին, քանի որ նրանք հաճախ հաճույք են ստանում ձեր անկողնում կամ ձեր մահճակալի եզրին կախվածությունից:
     • Թղթերի, գրքերի և աշխատանքի հետ կապված ֆայլերի փաթեթ (և առհասարակ տարբեր իրեր):
   • Որպեսզի տրամադրություն տրամադրեք.
     • Ընտրեք թույլ լույս կամ մոմի լույս: Լույսի լամպերը, ցածր էներգիան, լայն սպեկտրը, կլինեն ամենահարմար լույսի աղբյուրը:
     • Ստեղծեք մաքուր օդ ձեր սենյակում և օգտագործեք կնդրուկ, եթերայուղեր կամ մեղմ հոտավետ մոմեր ՝ հաճելի բույր ստեղծելու համար (օգտագործեք նուրբ բույրեր. Երբեմն օծանելիքը ցողեք օդով չափազանց ինտենսիվ և ճնշող ոգի):

4. 

   
   
   Պատրաստվեք մոտ լինել: Եթե ​​պլանավորում եք ինչ-որ մեկի հետ ռոմանտիկ երեկո անցկացնել, և հուսով եմ, որ նրան «ճիշտ տրամադրություն կունենաք».
   • Սուրճը և շոկոլադը հիանալի ուտելիք են: Ենթադրվում է, որ երկուսն էլ խթանում են էյֆորիան, քանի որ դրանք օգնում են պահպանել դրական տրամադրությունը, օգնում են արտադրել էնդորֆիններ, ապահովել էներգիա (կոֆեին) և բարձրացնել ֆիզիկական կայունությունը:
   • Ալկոհոլը և այլ ոգելից խմիչքները կարող են օգնել մարդկանց հանգստանալ, բայց օգտագործել միայն փոքր քանակություն: Ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է տղամարդկանց մոտ իմպոտենցիա առաջացնել: Չափից շատ օգտագործումը կարող է առաջացնել գիտակցության կորուստ կամ իրավիճակի մասին տեղեկացվածության կորուստ: Երկու դեպքում էլ առարկան չի կարողանա համաձայնություն տալ, այնպես որ ցանկացած սեռական գործողություն կդիտվի որպես անօրինական կամ հարկադրված սեռական գործողություն:

5. 

   Ուսումնասիրեք իրավիճակներ, որոնք հրաշքներ են գործում ձեր և ձեր զուգընկերոջ համար: Սեռական ցանկությունները կապված են տարբեր իրավիճակների հետ տարբեր մարդկանց հետ:
   • Պետք չէ այդ սցենարները շատ մանրամասն վերարտադրել: Մի փոքր ֆանտազիայի, ինքնաբուխ դեր խաղալու միջոցով դուք կարող եք սցենարից ներառել մեկ կամ երկու հիմնական տարրեր, ինչպիսիք են հանդերձանքը կամ հանդերձանքը, և ստեղծել իրավիճակ, որը կարող է փոխել իրավիճակը: արթնացնել երկու տրամադրությունն էլ:
   • Երբեմն դա անելու լավագույն միջոցը այն մոտեցման օգտագործումն է, որը լավ եք հասկանում, եթե նախկինում ձեր զուգընկերոջ հետ դերային խաղ չեք կատարել: Հաճախ հետաքրքիր բանի մասին մի փոքր ակնարկը կարող է բարելավել նրա փորձը:

6. 

   Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն խնդրեք սեքսուալ թերապևտից: Եթե ​​սեռական խնդիրներ ունեք, որոնք խանգարում են սեռական ցանկություն ունենալ, նախաձեռնել կամ հաճույք ստանալ, մտածեք ՝ արդյո՞ք դրանք հոգեբանական խնդիրներ են: Եթե ​​կարծում եք, որ պատասխանը հնարավոր է, օգնություն խնդրեք սեքսուալ թերապևտից:
   • Սեռական թերապևտները հաճախ բուժում են այն մարդկանց, ովքեր խնդիրներ են ունենում, ինչպիսիք են իմպոտենցիան կամ սեռական հաճույքի կորուստը, որոնք կարող են բխել հիմքում ընկած և չբացահայտված դեպրեսիայից:
   • Սեքս-թերապևտը զրույցի թերապիա կտրամադրի անհատների և զույգերի հետ և հաճախ նրանց «տնային առաջադրանքներ» կտա, որպեսզի նրանք կարողանան տանը մարզվել և վերականգնել նորմալ սեռական գործառույթը:
   • Օրինակ ՝ թերապևտը խրախուսելու է զույգին տարբեր եղանակներով ուսումնասիրել, որ նրանք կարողանան հավաքվել առանց սեքսով զբաղվելու, օգնելու նրանց վերականգնել վստահությունն ու ընդունման զգացումը, և Մի դատեք միմյանց անկողնում: Այս տիպի «տնային առաջադրանքների» ամենահիմնական գաղափարն այն է, որ սեքսը դարձել է սթրեսի, ճնշման և հիասթափության հետ կապված փորձ: Եվ այսպես, դուք պետք է սովորեք վերստին կապել ուրախության, փոխընդունման, հայտնագործման և ուրախության մոտիկությունը:

7. 

   Խնդրում ենք լինել համբերատար. Եթե ​​ձեր զուգընկերը բուժվում է սենսացիայի կամ դժվարության սեռական կորստի կամ սեռական գործունեության հետ կապված խնդիրների համար, համբերատար եղեք և տեղյակ եղեք, որ բուժումը կարող է տևել մի քանի ամիս: կամ ավելին դրա համար աշխատելու համար.
   • Եթե ​​դուք պարզապես հանդիպել եք մեկին, ով այս խնդիրներն ունի, ապա ձեզ հարկավոր չէ շարունակել հանդիպել նրա հետ: Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի բավարարվածություն փնտրել ֆիզիկական հարաբերություններում, և իրավունք ունի դադարեցնել հարաբերությունները, եթե նրանք սեռական հարաբերություններ չեն ունենում կամ որևէ այլ պատճառով: Եթե ​​կարծում եք, որ վերջում կբաժանվեք անձից, եթե ամեն ինչ չստացվի, դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի քիչ կվնասեք նրան, և խնդիրը կբարդացնեք: դուք հիմա հեռանում եք այս մարդուց, այլ ոչ թե ավելի ուշ:
   • Փոխարենը, եթե դուք ինչ-որ մեկի հետ երկարատև կապի մեջ եք, սեքսուալ թերապևտը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչպես օգնել ձեզ ազատվել ճնշումից և դատողությունից: Ձեր զուգընկերը կարող է զգալ, երբ ցանկանում եք սեքսով զբաղվել նրա հետ: Եթե ​​ձեր զուգընկերոջ խնդիրը բխում է անցյալի տրավմայից, գուցե նա նույնպես կարիք ունենա ինքնուրույն այցելելու թերապևտ:

8. 

   Recանաչել տեստոստերոնի դերը սեռական մղումների երկարաժամկետ կարգավորման մեջ ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց համար:
   • Օրինակ ՝ կանանց ցանկությունը և սեռական ակտեր նախաձեռնելու նրանց նախաձեռնությունը կախված են Եվրոպայում հաստատված, բայց ընթացքի մեջ գտնվող տեստոստերոնի հավելանյութից: փորձարկվել է ԱՄՆ-ում FDA- ի (Սննդամթերքի և դեղերի վարչություն) կողմից:
   • Տղամարդիկ նույնպես հաճախ բժիշկների կողմից նշանակվում են տեստոստերոնի հավելումներ օգտագործելու համար `տեստոստերոնի աննորմալ ցածր մակարդակը բուժելու, libido- ն ավելացնելու և libido- ն ուժեղացնելու համար:
   • Թեստոստերոնի բնական արտադրությունը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց կողմից տարիքի հետ նվազում է, բայց թողությունը կարող է արագացվել ծխելու, շատ ալկոհոլ օգտագործելու և մկանների ավելցուկային ճարպի ավելորդ ավելացման միջոցով: կարող է առաջանալ մարմնի գործունեության չբարձրացման պատճառով:
   • Տղամարդկանց մոտ տեստոստերոնի մակարդակը սովորաբար հասնում է վաղ առավոտյան, այնպես որ, եթե դուք և ձեր զուգընկերը խնդիրներ ունեք սեռական հարաբերությունների մեջ, կամ եթե ձեր ընկերոջ հետաքրքրությունը սեռական խնդիրների նկատմամբ վերջերս նվազել է, Փորձեք առավոտյան սեքսով զբաղվել: Համոզվեք, որ բավական ժամանակ ունեք այն վայելելու համար նախքան ձեր փոխադրամիջոցների ժամանակը, քանի որ ուշանալու մտքերը կարող են նվազեցնել ձեր տրամադրությունը:

9. 

   Օգտագործեք ուժ և դիմադրություն ուժեղացնող վարժություններ ՝ ձեր տեստոստերոնի մակարդակը բարձրացնելու համար: Սա ավելի ուժեղ ազդեցություն կունենա լիբիդոյի և սեռական գործունեության վրա, քան մյուս բուժումները:
   • Թեստոստերոնը և երկարատև սեռական մղումը խթանելու ամենաարդյունավետ միջոցը ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց մոտ մկանների կառուցման համար ուժ և դիմադրություն կառուցող վարժություններ սկսելն է: Ամեն անգամ, երբ կոտրում և վերակառուցում եք մկանները կշիռներ բարձրացնելով կամ դիմադրություն բարձրացնող վարժությունների միջոցով, ինչպիսիք են հրմշտոցները, կարող եք խթանել տեստոստերոնի արտադրությունը, որը տևում է ժամեր:
   • Թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք գտնում են, որ սեքսի նկատմամբ նրանց հետաքրքրությունն ու վայելքը մեծանում է, երբ նրանք պարբերաբար վարվում են բարձր ինտենսիվությամբ վարժություններ, որոնք քայքայում և վերականգնում են մկանները, սկսած որը խթանում է տեստոստերոնի արտադրությունը:
   • Սովորաբար տեստոստերոնի և լիբիդոյի աճը կարելի է նկատել կամ անմիջապես, կամ մարզվելուց հետո: Շատ զույգերի համար միասին մարզվելը կարող է խթանող փորձ դառնալ և նրանց ճիշտ տրամադրություն բերել:
   • Երբ համատեղվում է առողջ, սննդարար դիետայի հետ, որը պարունակում է մի շարք նիհար սպիտակուցներ և մրգեր և բանջարեղեն, ուժի և դիմադրության վարժությունները կարող են օգնել թե՛ տղամարդկանց, թե՛ կանանց ազատվել մարմնի ավելորդ ճարպը (երբ մարմինը ավելորդ քաշ ունի կամ գեր է, նրանք հակված են նվազեցնել տեստոստերոնի արտադրությունը):
   • Բացի տղամարդկանց և կանանց տեստոստերոնի և լիբիդոյի քանակի ավելացումից, ինտենսիվ դիմադրություն և ուժային վարժություններ կարող են բարելավել ձեր սեռական կյանքը հետևյալ պատճառներով.
     • Դրանք բարձրացնում են կատարումը, շարժման շրջանակը և կայունությունը:
     • Նպաստել մարմնի տրամադրությանը, վստահությանը և էներգիայի մակարդակին:
     • Եվ օգնում է ձեզ ավելի երիտասարդ ու գրավիչ տեսք ունենալ (և զգալ):

Խորհուրդներ

• Ընդունեք ձեր սեռական ցանկության և ձեր զուգընկերոջ սեռական շարժման տատանումները, որոնք կարող են պայմանավորված լինել տարիքային փոփոխությունների և զարգացման փուլում.
  • Եթե ​​տղամարդ լինեիք, սեքսով չէիք հետաքրքրվի, ինչպես 18 տարեկանում: Եթե ​​կին եք, ձեր ներկայիս սեռական հետաքրքրության և հաճույքի մակարդակը, հավանաբար, կբարձրանա 30 տարեկան դառնալուց հետո, ապա աստիճանաբար կնվազի, երբ հասնեք 60 տարեկան.
  • 18-25 տարեկան կանայք, ընդհանուր առմամբ, ավելի քիչ սեռական հետաքրքրություն ունեն, քան քսաներորդ տարվա երկրորդ կեսի, 30-ականների և 40-ականների սկզբի կանայք: Դա պայմանավորված է սեռական կյանքի գագաթնակետով: Կանայք սկսում են 30 տարեկանից, իսկ տղամարդկանց համար `18:
  • Թե տղամարդկանց, և թե կանանց համար կարևոր է հաշվի առնել տևական կապ ստեղծելու հարցը `հասկանալու համար` արդյոք այս ընթացքում կնոջ լիբիդոն էապես աճում է, հատկապես եթե նա ամուսնացած է: երբ երիտասարդ է Ի տարբերություն դրա, տղամարդու լիբիդոն նույն ժամանակահատվածում զգալիորեն կնվազի:
  • Հետերոսեքսուալ զույգը, որը 20 տարեկան է ամուսնանում, կարող է սկսվել տարբեր սեռական ցանկություններից, բայց ժամանակի ընթացքում նրանք կարող են ներդաշնակություն գտնել կամ նույնիսկ չհամաձայնել կնոջ ցանկության հետ: մարդուց շատ ավելի հեռու:
  • Թե տղամարդիկ, թե կանայք լիբիդոյի անկում կունենան մինչ 60 տարեկան դառնալը, բայց կանանց մոտ դրանք ավելի ցայտուն են:
• Ընդունել ինքներդ ձեզ (եթե կին եք) կամ ընդունել ձեր զուգընկերոջը, եթե նա հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով ցանկության փոփոխություն է ապրում, դա միանգամայն նորմալ է.
  • Կնոջ լիբիդոն հաճախ ավելանում է օվուլյացիայի ընթացքում, դաշտանի ընթացքում և բոլորովին հանկարծակի ՝ հղիության ընթացքում: Սա հորմոնալ փոփոխությունների արդյունք է:
  • Կանայք կարող են ունենալ libido- ի նվազում ծննդաբերությունից հետո առաջին մի քանի ամիսների ընթացքում, կրծքով կերակրման ժամանակ (այս գործընթացը կարող է կանխել օվուլյացիան) և menopause- ից հետո, երկուսն էլ հորմոնալ փոփոխությունների պատճառով:Շատ կանայք գտնում են, որ բանավոր հակաբեղմնավորիչները սկսելուց հետո իրենց լիբիդոն նվազում է (այդ դեղերը «խաբում են» կնոջ մարմնին և ստիպում «մտածել», որ հղի են): ,
  • Երբ կանայք հղի են կամ բանավոր հակաբեղմնավորիչներ, նրանք հակված են գրգռվել տղամարդկանց այլ հորմոնների համար, համեմատած այն ժամանակ, երբ նրանք հղի չեն (կամ ծննդաբերության հաբեր չօգտագործող): Այսպիսով, երբեմն, երբ կանայք սկսում են հակաբեղմնավորիչ հաբեր խմել, նրանց կարող է զգալ, որ իրենց ավելի քիչ են ձգում իրենց զուգընկերը:
  • Դուք պետք է համբերատար լինեք ձեր զուգընկերոջ հետ նրա ծննդաբերությունից հետո և հասկանաք, որ կարող է տևել երեք-չորս ամիս, որպեսզի նա վերականգնի իր հետաքրքրությունն ու հաճույքը: սեռի հետ կապված, քանի որ այս պահին նրա մարմինը հետծննդյան տրավմա է ունենում, և քանի որ նրա հորմոնի մակարդակը կտրուկ անկում է ապրում, և նրանց համար որոշ ժամանակ է պետք Ստացեք նոր հաշվեկշիռ: Կանանց գրեթե 20% -ը հետծննդյան դեպրեսիա է ունենում, ինչը կարող է ժամանակավորապես ճնշել նրանց լիբիդոյի և էներգիայի մակարդակը:
  • Եթե ​​դուք կին եք, և ձեր libido- ն զգալիորեն ընկնում է մի քանի ամսվա ընթացքում,Սա կարող է ինքներդ ձեզ համար խնդիրներ առաջացնել, և դուք կարող եք մտածել, որ փոփոխությունը հորմոնալ է (օրինակ ՝ ծննդաբերությունից հետո սկսել հակաբեղմնավորիչներ օգտագործել, menopause սկսվել): ), մտածեք խորհրդատվություն ստանալու ձեր բժշկի և սեքսուալ թերապևտից `տեսնելու, արդյոք դեղամիջոցները, հորմոնալ թերապիան և / կամ թերապևտի հետ խոսելը կարող են օգնել ձեզ գտնել ձեր ճանապարհը: հասկանալ հիմքում ընկած պատճառները:

Arnգուշացում

• Լիբիդոյի խթանման առաջին քայլը ծխախոտ կամ ալկոհոլ օգտագործելը: Եթե ​​դուք ամեն օր ծխում եք, կամ օգտագործում եք այլ թմրանյութեր (ամֆետամին, կոկաին, հերոին), կարող եք փչացնել ցանկացած այլ ջանք, որը դուք արել եք ձեր libido- ի և կատարողականի խնդիրները լուծելու համար: Ձեր սեռական մղումը, քանի որ այս բոլոր նյութերը դադարեցնում են տեստոստերոնի արտադրությունը և 24 ժամվա ընթացքում նվազեցնում մկաններ կառուցելու ձեր կարողությունը: Նախ փոխեք այս սովորությունները, ապա կատարեք վերը նկարագրված մյուս քայլերը ՝ վերականգնելու սեքս կատարելու և վայելելու ձեր ցանկությունն ու կարողությունը:
• Խոսեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու, թե արդյոք ձեր ընդունած դեղամիջոցները իջեցնում են ձեր libido- ն: Տարբեր դեղեր կարող են խաթարել լիբիդոն և (կամ) խաթարել սեռական գործունեությունը: Այս դեղամիջոցների օգուտները, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները, եթե ընկճված եք, կարող են կարող են առաջացնել սեքսի մեջ հետաքրքրության և հաճույքի կորուստ: Այս դեղերի օգտագործումը դադարեցնելու մասին որոշումը պետք է ընդունվի ուշադիր, յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում, խորհրդակցելով բժշկի հետ: Երբեմն ձեր բժիշկը կարող է ձեզ նշանակել այլ դեղամիջոցներ ՝ ձեր նմանատիպ բժշկական վիճակը բուժելու համար ՝ առանց ձեր libido- ի կամ libido- ի վրա բացասաբար ազդելու:
• Մի ապավենեք թմրանյութերին ՝ հրաշքներ գործելու համար: Բնական «խթանիչների» մեծ մասը զուտ միզամուղ միջոցներ են, այսինքն ՝ դրանք կարող են ձեզ ավելի հաճախ միզել (օրինակ ՝ սուրճ): Միզամուղները կարող են խթանել սեռական ցանկությունը և կարող են մեծացնել ձեր libido- ն, բայց մի սպասեք, որ դրանք հսկայական ազդեցություն կունենան ձեր libido- ն բարելավելու վրա:
• Երբեք առանց բժշկի նշանակման մի օգտագործեք «սեռը բարձրացնող» դեղամիջոց, ինչպիսին է Վիագրան, քանի որ դրանք կարող են անվնաս լինել ձեզ համար, եթե ունեք բժշկական վիճակ: , ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը: Ձեր բժշկի գործն է համոզվել, որ որոշակի դեղատոմսով դեղ ընդունելը ձեզ համար անվտանգ է, և ձեզ պատմել այն դեղաքանակի մասին, որը դուք պետք է սկսեք, հատկապես եթե այն դեղերով եք ընդունում: այլ
• Գուշացեք բույսերից և բուսական խառնուրդներից, որոնք խոստանում են բարձրացնել ձեր լիբիդոն: Որոշ ապրանքներ կարող են առաջացնել տհաճ մոնտաժ, որը չի վերանա մի քանի ժամ և մեծացնում է սրտի կանգի ռիսկը ՝ բարձրացնելով սրտի բաբախյունը, օրինակ ՝ Յոհիմբեն: Yohimbe- ն օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ `պարզելու համար, թե դրանք անվտանգ են ձեր օգտագործման համար, և իմացեք ձեզ համար ավելի անվտանգ այլընտրանքների մասին:
• Անօրինական ստերոիդները կարող են բարձրացնել ձեր լիբիդոն, բայց դրանք օգտագործելիս դա թանկ է: Դրանք կարող են երկարատև վնաս հասցնել սրտին և առաջացնել ձեր մարմնի անդառնալի փոփոխություններ, որոնք ամբողջությամբ չեն կարող վերականգնվել ձեր մարմնի կողմից: Փոխարենը, կան բազմաթիվ օրինական և բնական հավելումներ, որոնք կարող եք օգտագործել, էներգիայի խթանման հետ մեկտեղ, նույն արդյունքների հասնելու համար, ինչ նրանք, ովքեր փորձել են ընդունել: օգտագործել ստերոիդներ ՝ առանց ձեզ մշտապես վնասելու ռիսկի: