Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Սպիտակները գիտեն, որ արեւայրուքի մաշկ ունենալը նրանց համար շատ դժվար է: Սպիտակ մաշկը զգայուն է արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունից, ինչը հանգեցնում է մաշկի ավելի արագ այրմանը, քան մուգ մաշկը: Այս վնասը ոչ միայն ցավոտ և գեղագիտական ​​տեսանկյունից հաճելի է, այլև հանգեցնում է մաշկի քաղցկեղի նման երկարատև առողջական խնդիրների: Բարեբախտաբար, արդար մաշկ ունեցող մարդկանց համար դեռ կան շատ եղանակներ `ամռան ընթացքում աչքի ընկնող արեւայրուքի մաշկին հասնելու համար:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1. Օգտագործեք կաշվե ներկ

1. 

   Հաշվի առեք առողջության համար հնարավոր ռիսկերը: Չնայած բժիշկները կարծում են, որ ոչ արևի ներկումը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների առավել անվտանգ այլընտրանքն է, բայց հարուստ միջոցների հետ կապված կան որոշ ռիսկեր: Մաշկի ներկերի մեծամասնության ակտիվ բաղադրիչը կոչվում է դիհիդրոքսիացետոն (DHA): DHA- ն արձագանքում է մաշկի արտաքին շերտի ամինաթթուների հետ `առաջացնելով շագանակագույն ազդեցություն: Որոշ գիտնականներ ապացուցել են, որ DHA- ն առաջացնում է ԴՆԹ վնաս, եթե այն օգտագործվում է բարձր կոնցենտրացիաներում: Այնուամենայնիվ, DHA- ն անվտանգ է օգտագործել մաշկի վրա, քանի որ այն սովորաբար ներծծվում է մեռած բջիջների շերտի կողմից: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք նվազեցնել ռիսկը `սահմանափակելով մաշկի ներկերի լակի օգտագործումը` ձեր ձեռքերում ավելորդ ներկը չներշնչելուց և լվանալուց խուսափելու համար: Բացի այդ, որոշ մարդիկ ալերգիկ են այս քիմիական նյութի նկատմամբ, ինչը հանգեցնում է մաշկի բորբոքման:

2. 

   
   
   Ընտրեք մաշկի ներկման ճիշտ միջոց: Գեղեցիկ մաշկի համար դուք պետք է ընտրեք, թե մաշկի ներկման որ արտադրանքն ունենա ամենաթեթև գունային երանգը այն ապրանքների շարքում, որոնք կարող եք ընտրել: Ավելի մուգ tanned ապրանքները պարունակում են ավելի բարձր DHA կոնցենտրացիաներ: Իսկ շատ մուգ գույներով ապրանքները բնական սպիտակ մաշկ ունեցող մարդկանց կդարձնեն նարնջագույն և կեղծ տեսք կունենան:

3. 

   
   
   Շերտազատեք մաշկի մահացած բջիջները: Ներկը քսելուց առաջ մաշկը շերտազատելը կօգնի ավելի երկար պահպանել ներկը տեղում: Մաշկը նրբորեն քսելու համար կարող եք օգտագործել լվացքի սփռոց կամ լոֆա: Դրանից հետո օգտագործեք մեկ այլ սրբիչ ՝ ջուրը չորացնելու համար:

4. 

   
   
   Կիրառեք ձեր մարմնին մաշկի վրա ներկված արտադրանք: Դուք պետք է խուսափեք այն օգտագործել աչքերի, քթի և բերանի մոտ: Բացի այդ, ձեռքի մաշկի գունաթափումից խուսափելու երկու եղանակ կա.
   • Ապրանքը կիրառելիս հագեք բժշկական ձեռնոցներ:
   • Կիրառեք ներկարարական արտադրանք յուրաքանչյուր տարածքում (ձեռքեր, ոտքեր, մարմնի վերին մաս, դեմք) և լվացեք ձեռքերը յուրաքանչյուր կիրառումից հետո:

5. 

   Սպասեք արտադրանքի չորացմանը: Հագնվելուց առաջ սպասեք առնվազն 10 րոպե: Լողանալուց կամ լողալուց առաջ անհրաժեշտ է սպասել առնվազն 6 ժամ: Շարունակեք ամեն օր ներկ քսել, մինչև մաշկը հասնի ցանկալի երանգի:

6. 

   Սահմանափակեք արևի ազդեցությունը DHA- ով արտադրանք օգտագործելուց հետո շուրջ 24 ժամ: Եթե ​​դուք ստիպված եք դուրս գալ արևի տակ, կիրառեք արևապաշտպանիչ միջոց: Չնայած DHA- ն կարող է կարճաժամկետ պաշտպանություն ապահովել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից վնասից, այն կարող է ժամանակավորապես արագացնել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցության տակ գտնվող ռեակտիվ թթվածնի տեսակների (ուլտրամանուշակագույն ճառագայթահարված ռեակտիվ թթվածնի տեսակների) արտադրությունը: Այս մոլեկուլները արևի վնասման հիմնական պատճառն են ՝ բացասաբար ազդելով առողջ և գեղեցիկ մաշկի սնուցման վրա: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Արևի ազդեցությունը

1. 

   Կիրառել արևապաշտպանիչ միջոցներ այն վայրերում, որոնք արևի ճառագայթների տակ կլինեն փողոց դուրս գալուց 30 րոպե առաջ: Գնեք «լայն սպեկտրի» արևապաշտպանիչ միջոց, որը պաշտպանում է ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասակար ազդեցությունից: Մաշկաբանները խորհուրդ են տալիս ունենալ առնվազն 15 SPF արևապաշտպանիչ միջոց, բայց բաց մաշկ ունեցող մարդկանց անհրաժեշտ կլինի օգտագործել ավելի բարձր SPF կրեմ:

2. 

   Կիրառեք ավելի շատ արևապաշտպանիչ միջոցներ: Արևապաշտպանիչ արտադրողներից շատերը խորհուրդ են տալիս 2-ից 3 ժամ հետո ավելացնել ավելի շատ կրեմ: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է կրեմը ավելի շուտ քսել, հատկապես բաց մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Կրկին քսեք արևապաշտպանիչ միջոցներ 15-30 րոպե զբաղվելուց հետո, որոնք լվանում են ձեր մաշկի արևապաշտպանիչ միջոցները ՝ քրտինք, լող կամ սրբիչ:

3. 

   Մի քանի օրվա, շաբաթների կամ ամիսների ընթացքում մի քանի անգամ արևի ազդեցությունը: Սկսեք արևի տակ ամեն օր ընդամենը 15 րոպե: Մոտ մեկ շաբաթ անց աստիճանաբար ավելացրեք ժամանակը `առավելագույնը 30 րոպե: Դադարեցրեք արևի չորացումը նախատեսվածից շուտ, եթե այրվածք ստանաք: Չնայած շատերը կարծում են, որ արևի ավելի երկար ճառագայթումը մերկացած մաշկ ստանալու ամենաարագ ձևն է, դա լիովին ճիշտ չէ, հատկապես բաց մաշկ ունեցող մարդկանց համար: Մելանինի արտադրությունն առանց մաշկը վնասելու խթանելու արևի ճառագայթման լավագույն ժամանակը մոտ 30 րոպե է:

4. 

   Խուսափեք ուժեղ արեւի լույսի ազդեցությունից: Վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները չափազանց բարձր են առավոտյան 10-ից երեկոյան 4-ն ընկած ժամանակահատվածում: Ուստի ամենալավը արևը լվանալ վաղ առավոտյան կամ ուշ կեսօրին: Եթե ​​պիկ ժամերին պետք է արևի տակ լինեք, ապա պետք է օգտագործեք բարձր SPF արևապաշտպանիչ միջոց:

5. 

   Դրեք գլխարկ եւ արեւային ակնոց: Լայնեզր գլխարկը կպաշտպանի ձեր զգայուն գլխամաշկը, բայց թույլ տվեք մի փոքր ցրված արևի լույս ՝ դեմքը դարձնելով մերկ: Արեւային ակնոցները կպաշտպանեն աչքերը արևից ՝ խուսափելով կատարակտից և տեսողության այլ խնդիրներից: Գլխարկ և արեւային ակնոցներ կրելուց հետո մի քնեք չափազանց, որպեսզի խուսափեք գեղագիտական ​​գրավչություն չունեցող գծերից (կամ արևի այրվածքներից):

6. 

   Պաշտպանեք շրթունքները SPF շրթունքների բալասանով: Ձեր շուրթերը նույնքան հակված են արևի այրմանը, որքան մաշկի ցանկացած այլ տարածքում: Արևի լույսը կարող է արագ չորացնել շրթունքները ՝ պատճառելով ցավ և թեփոտություն: SPF- ով շրթունքների բալասան կպաշտպանի շրթունքները այդ երկու վտանգներից: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Առողջ մնացեք

1. 

   Հիշեք, որ արևահարված մաշկ ձեռք բերելու բացարձակապես անվտանգ միջոց չկա: Նույնիսկ եթե ուշադիր արեք արևի ազդեցությունը, միևնույն է, կան առողջական խնդիրներ: Մաշկաբանը պնդում է, որ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները, որոնք առաջացնում են մաշկի բնական գույնի փոփոխություն, վնասում են: Հաշվի առեք կոսմետիկ օգուտները և առողջության երկարաժամկետ ռիսկերը:

2. 

   Ուշադրություն դարձրեք ձեր կողմից ընդունվող դեղերին: Որոշակի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ռետինոիդները և հակաբիոտիկները, կարող են մաշկն ավելի ենթակա դարձնել արևի լույսի ազդեցությանը: Թոյնից առաջ պետք է ուշադիր կարդալ նախազգուշացումները և տեղեկությունները դեղերի, վիտամինների և հավելումների վերաբերյալ: Հարցեր ունենալու դեպքում խոսեք ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ:
   • Եթե ​​ինքներդ եք հավելում կամ արեւելյան դեղամիջոց օգտագործում, շատ կարևոր է կատարել ձեր սեփական հետազոտությունը: ԱՄՆ սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) չի կարգավորում ապրանքների այս խումբը նույնքան խստորեն, որքան սովորական դեղերի դեպքում: Այս ապրանքները պարտադիր չէ, որ նախազգուշական պիտակներ ունենան, և հավելումները երբեմն պարունակում են տարբեր դեղաչափերով և հատկություններով բաղադրիչներ, քան գովազդվում են:

3. 

   Հեռու մնացեք սոլյարիից: Արեգակնային մահճակալները, որոնք օգտագործում են ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներ, հաճախ չափազանց ուժեղ են, հատկապես բաց մաշկի համար: Չնայած այն բանին, որ արևի բնական լույսի անվտանգ այլընտրանք է համարվում, սոլյարիները մի շարք առողջական ռիսկեր են պարունակում.
   • Առաջացնում է մաշկի վաղաժամ ծերացում:
   • Կուրության պատճառող մի շարք հիվանդություններ է առաջացնում:
   • Ստեղծում է վարակներ, ինչպիսիք են բշտիկներն ու գորտնուկները, քանի որ սարքավորումները պատշաճ կերպով չեն մաքրվում:

4. 

   Մի օգտագործեք դեղամիջոցներ, որոնք ձեր մաշկը հարստացնում են: Սա դեղամիջոց է, որը չի հաստատվել FDA- ի կողմից `մաշկը մթնեցնելու համար: Դաբաղի հարստացված դեղամիջոցները հաճախ պարունակում են կանտաքսանտին պիգմենտ, որն արգելվում է ներմուծել և վաճառել ԱՄՆ-ում: Այս դեղը մեծ չափաբաժիններով ընդունելը հաճախ վնասակար է աչքերի, մաշկի և մարսողական համակարգի համար: գովազդ

Խորհուրդներ

• Ձեր առողջությունը պաշտպանելը ավելի կարևոր է, քան մաշկը սևեռելը:
• Չնայած արեւայրուքի մաշկը գերժամանակակից միտում է, դուք պետք է գոհ լինեք ձեր մաշկի բնական երանգից: Ձեր մաշկն ավելի առողջ կլինի, և դուք կխնայիք շատ ժամանակ և ջանք:
• Դիմահարդարում կիրառելիս բրոնզե փոշի ծածկույթներ օգտագործելը մաշկի երկարատև ներկման մեթոդի ժամանակավոր այլընտրանք է:

Arnգուշացում

• Դադարեցնել մաշկի արտադրանքի օգտագործումը, եթե ալերգիկ է առաջանում
• Եթե ​​դուք նկատում եք արևի այրվածք, դուք պետք է անմիջապես տեղափոխվեք ստվեր:
• Մի հավատացեք տարածված այն թյուր կարծիքին, թե թեթեւակի թրծված մաշկը կարող է պաշտպանել մաշկը արևի լույսի ազդեցությունից: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սպիտակեցված մաշկ ունեցող սպիտակամորթները ունեն SPF միջև 2-ից 3-ը: