Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Մոռանալ սիրած մեկին շատ դժվար է: Չկա պարզ լուծում, բայց մի քանի եղանակներով կարող են օգնել մոռանալ անցյալը և անցնել ապագա: Ահա մի պարզ ուղեցույց ՝ օգնելու նրանց, ովքեր ցանկանում են մոռանալ իրենց սիրելիին:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Փոխեք ձեր մտածելակերպը

1. 

   Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչու չեք արձակել: Խնդրում եմ անկեղծ պատասխանեք: Գուցե պատասխանը լիներ. «Մենք միասին շատ լավ ժամանակ ենք անցկացրել» կամ «Ես զգում եմ, որ այդ մարդը հրաշալի է»: Ինչ էլ որ լինի, պատասխան տուր: Նաև նայեք այն մարդու վատ կետերին, որին անընդհատ անտեսում եք: Օրինակ ՝ «Նա միշտ ուշ է», «Նա ինձ հաճախ է քննադատում»: Դուք կզգաք, որ այն, ինչ դուք նախկինում իդեալական էիք, իրականում այդպես չէր:
   • Եթե ​​ուզում եք ինչ-որ մեկին մոռանալ, հավանաբար մի քանի պատճառ կա, թե ինչու չեք ցանկանում անընդհատ մտածել այդ մարդու մասին: Գտեք մի քանի պատճառ և ինքներդ ձեզ ասեք, թե ինչու պետք է օգտագործեք այդ պատճառները ՝ մարդուն մոռանալու համար:
     
     • Այն մարդը, ում սիրում եք կամ վատ եք վերաբերվում:, Ասացեք ինքներդ ձեզ, որ դուք ավելիին եք արժանի: Գտեք ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու ուղիներ: Պետք չէ լինել մեկի կողքին, ով վատ է վերաբերվում ձեզ միայն այն պատճառով, որ կարծում եք, որ դրան արժանի եք:
     • Արդյո՞ք ձեր սիրած անձն այլ ընկեր և ընկեր ունի: Դուք չպետք է հարաբերությունների մեջ լինեք մեկի հետ, ով արդեն ունի ընկեր / ընկերուհի: Եթե ​​անձը խաբում է իր ընկերոջը / ընկերուհուն, որ գա ձեզ մոտ, նա կարող է նաև խաբել ձեզ:
     • Նախկինում սիրահարված եք եղել, բայց գոհացուցիչ արդյունքներ չունե՞ք: Դուք դեռ երկար եք տևում այդ մարդու մասին և վախենում եք, թե ինչպիսին կլինի կյանքը առանց նրա: Այնուամենայնիվ, ամենալավը երբեմն լավ է ընդունել, որ հրաժարվել եք, և որ այլևս չեք կցվելու: Եթե ​​երկուսն իսկապես իրար լինեին, ուրեմն երկուսն էլ իրար կլինեին: Եթե ​​ոչ, ապա պետք է հանձնվես:
     • Արդյո՞ք ծնողների, լավագույն ընկերների հետ կապված այլ խնդիրներ, հեռավորությունը, տարիքը, ... երկուսը հեռու են միմյանցից:, Եթե ​​դրանք խնդիրներ են, որոնք դուք չեք կարող վերահսկել, դադարեք պայքարել կյանքի հետ և կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնց վրա դուք վերահսկում եք: Դուք արժանի եք մեծ ու հարմար մարդու: Դուք հաստատ կգտնեք այդ մարդուն:

2. 

   
   
   Ձեր առօրյայից ազատվեք այդ մարդու հետ կապված հիշողություններից / պահերից: Մարդիկ ասում են, որ որքան հեռու են հիշում: Բայց դեմքից հեռու է նաև սրտից հեռու: Այս դեպքում դա ակնհայտորեն լավ է ձեզ համար:
   • Ազատվեք լուսանկարներից, նամակներից և այն մարդկանց հետ կապված իրերից, որոնցով դուք սիրահարված եք: Եթե ​​այդ անձի մասին ամսագիր ունեք, գրելու համար օգտագործեք մեկ այլ; փորձեք չգրել անձի մասին:
   • Լցնելը չի ​​նշանակում սրբել: Քանի դեռ չեք ցանկանում, որ ձեր նախկին անդամը լինի ձեր ապագա կյանքի մի մասը, մի ջնջեք իրերին պատկանող իրերը կամ հիշողությունները: Տարիքի հետ մեկտեղ հանկարծ հիշում ես այն անձնավորությանը, որը կապված էր քեզ հետ, այդ հիշողությունները կուրախացնեն քեզ:

3. 

   
   
   Խաղալ շփման մեջ խաղեր: Կապված խաղերը մեկ այլ անուն են ձեր ուղեղը խաբելու համար, որպեսզի մարդուն դնեք վատ խմբի կամ խմբի, որը ձեզ դուր չի գալիս: Կարճ ժամանակահատվածում դա կօգնի ձեզ ավելի շատ մտածել ձեր նախկին վատ կողմերի մասին, քան այն կողմերի, որոնք ժամանակին ձեզ ցնցել են:
   • Ուղեղի հնարքը այս հարակից խաղի մեջ պարզապես մի քանի վատ բաների մասին մտածելն է, երբ մտածում ես այդ մարդու մասին: Երբ մտածում եք ձեր սիրած մարդու մասին, ի՞նչն է առաջին տեղում: Հավանաբար լավը, չէ՞: Այսպիսով, եկեք փոխարինենք վատ բաներով:
   • Օրինակ ՝ անձը հաճախ չի լողանում, միշտ մեծամիտ կամ ամբարտավան է, ծանր դիմահարդարում է, չի ենթարկվում կամ խաղեր է խաղում և այլն: Կենտրոնացեք ցանկացած մարդու վրա, ում կարծիքով դուք վատն եք: Շատ բացասական մի եղեք, պարզապես տնկեք այդ մտքերը ձեր գլխում, որպեսզի ամեն անգամ, երբ մտածեք այդ մարդու մասին, նախ մտածեք վատ բաների մասին:
     
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Նոր հնարավորությունների ստեղծում

1. 

   
   
   Գտեք նոր հոբբի: Եթե ​​դուք դեռ մտածում եք անձի մասին, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք այդքան ժամանակ եք ծախսել նրա մասին մտածելու վրա: Սա պարտադիր չէ, որ վատ գործարք լինի, բայց դուք ինքներդ ձեզ երազելու հնարավորություն եք տվել: Գտեք նոր հոբբի ՝ սկսելով ինչ-որ բան, որը ձեզ երջանիկ և զբաղված է դարձնում, կամ հայտնաբերելով բոլորովին նոր բան:
   • Լինի դա լեռնագնացություն, քամու արշավներ, խեցեգործություն, ձիավարություն, ջրային ուսումնասիրություններ, նորաձևություն, լուսանկարչություն, գրեր, այգեգործություն, անվաչմուշկներով սահելը կամ չմշկելը, մոդելավորում, արհեստներ, հեծանվավազք, վազք մրցարշավ, կանոե, բռնաբարություն, տեսարժան վայրեր, շախմատ խաղալ, ճարտարապետություն սովորել, ճամբարակցել, ռոբոտներ նախագծել կամ սուսերամարտել ... activityանկացած գործունեություն, որը ձեզ ակտիվացնում է, օգտակար է: , Մի անհանգստացեք ձեր կերպարի համար: Արեք այն ամենը, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
   • Միացեք կամավորական աշխատանքներին: Կամավոր դառնալը շատ կարևոր է, քանի որ կտեսնեք, թե որքան հաջողակ եք: Բացի այդ, դա անելը ձեզ կհասկանա, որ ձեր փոքրիկ խնդիրը ՝ փորձելով չմտածել մեկ մարդու մասին, դժբախտություն չէ:

2. 

   Ապավինեք ընկերներին: Ընկերները այնտեղ են օգնելու: Անկախ հանգամանքներից ՝ նրանք միշտ կլսեն և խորհուրդներ կտան: Հանդիպեք ընկերների հետ, զվարճացեք նրանց հետ: Մի փակվեք սենյակում, մեկուսացեք ձեր շրջապատից:

3. 

   «Վրեժ» ինքներդ ձեզ համար, անհրաժեշտության դեպքում: Դա չի նշանակում մարմնի նկատմամբ դաժան գործել: Դուք պարզապես պետք է անեք բաներ, որպեսզի մարդն իմանա, որ ձեզ չի հետաքրքրում: Երբեմն, դրան կարելի է հասնել վերադառնալով այնպիսին, ինչպիսին դու ես իրականում: Եթե ​​երբևէ փորձել եք տպավորություն թողնել նրանց վրա, դադարեցրեք այն: Փոխարենը, եկեք սկսենք բաներ անել ընկեր ցանկանում են, օրինակ, կրել ձեզ իսկապես դուր եկած հագուստներ, զբաղվել սպորտով, որով դուք կրքոտ եք, ունկնդրեք ձեր սիրած երաժշտությունը և այլն

4. 

   Անապարհորդություն Անհրաժեշտ չէ առանց պայմանների հեռու գնալ: Շատերը բաժանվելուց հետո ժամանակ են հատկացնում իրենց «վերակառուցել» ՝ գնալով այնպիսի վայրեր, ինչպիսիք են Հնդկաստանը կամ Հարավային Ամերիկան: Այնուամենայնիվ, այս վայրերը շատ հեռու են և թանկ գնացողներ, ուստի սա գործնական չէ: Բայց դուք կարող եք գտնել մի վայր, որն իրեն առանձնահատուկ է զգում:
   • Գնացեք մի տեղ, որտեղ երբեք չեք այցելել: Այս ասածով ՝ պետք չէ շատ հեռու կամ թանկ տեղ ճանապարհորդել: Քանի դեռ հաճույք եք ստանում այնտեղից, ճանապարհորդելը մեկ մարդու մասին չմտածելու լավագույն միջոցն է:
   • Chatրուցեք տեղացիների հետ, ընկղմվեք նրանց կյանքում և զվարճացեք: Երբ ճանապարհորդում եք, կենտրոնացեք նոր մարդ քո Այդ նոր մարդը ոգևորված է ՝ ամեն ինչ սովորելու, իր սիրտը բացելու և նոր փորձառություններ ստանալու համար: Եթե ​​չես բացում քո սիրտը, ի՞նչ օգուտ է ճանապարհորդելուց:

5. 

   Պահպանեք լռություն. Հիշեք. Մեկին մոռանալը ժամանակ է պահանջում: Դա մոռանալու համար կարող է տարիներ պահանջվել: Բայց դա կարող էր նաև ավելի հեշտ լինել: Կյանքը լի է դժվարություններով, բայց որքան շատ ես հասկանում, ու որքան շատ ես հասկանում ինքդ քեզ, այնքան ամեն ինչ ավելի հեշտ կլինի: Վաղ թե ուշ դուք ետ կդիտեք, կծիծաղեք և ինքներդ ձեզ կհարցնեք.Ի՞նչ մտածեցի: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Սովորություններ փոխելը

1. 

   Եթե ​​կարող եք, խուսափեք ներկայանալ այն վայրերում, որտեղ մարդը գնում է: Այդ մարդուց խուսափելը ձեր մարմինը և ուղեղն է `իմանալու, որ աշխարհում դեռ շատ մարդիկ կան, ովքեր ձեր ուշադրության կարիքն ունեն: Քանի որ ճշմարտությունն այն է, որ ձեր շրջապատում այնքան շատ մարդիկ կան, որ ամբողջ կյանքի ընթացքում պետք չէ մնալ միայն մեկ մարդու հետ:
   • Գուցե դուք գնում եք նույն դպրոցը կամ նույն գործունեությունն եք անում ձեր նախկինի հետ: Հնարավորինս խուսափեք այդ մարդուն տեսնելուց: Մարդու հետ չուտելը, նույն նախագծին չմասնակցելը: Հնարավորության դեպքում խուսափեք նույն տեղում ու միաժամանակ լինելուց:
   • Ինքներդ ձեզ մի դրեք իրավիճակների մեջ, երբ երկու մարդ կարող է պատահաբար հանդիպեն: Եթե ​​անձը ամռանը մասնակցում է համերգների, գնացեք թենիս խաղալ: Կամ եթե այդ մարդը շաբաթ օրը հանգստանում է առեւտրի կենտրոնում, ապա այնտեղ պետք է գնաք միայն աշխատանքային օրերին:
   • Եթե ​​երկուսդ ստիպված եք մնալ նույն սենյակում, կամ եթե պատահաբար եք հանդիպում, ծիծաղեք, անհրաժեշտության դեպքում հարցեր տվեք և հեռանալու պատճառ օգտագործեք: Օրինակ ՝ «Կներեք, ես հիմա պետք է գնամ, քանի որ կա մի ընկեր, ով օգնության կարիք ունի», կամ նման մի բան աշխատել է:

2. 

   Անտեսեք այդ մարդուն: Փորձեք զրույց չսկսել կամ նայել անձին: Իհարկե, դա կարող է դժվար լինել վերահսկելը, բայց երբ մարդը ինչ-որ բան է անում ՝ ձեր ուշադրությունը գրավելու կամ ձեզ մոտ լինելու համար, կենտրոնացեք այլ բաների վրա կամ տեղափոխվեք մեկ այլ տեղ: Դուք չեք կարողանա մոռանալ ձեր սիրած անձնավորությանը ՝ լինելով իրատես:

3. 

   Տուգանային խաղ խաղալ: Այս խաղը նման է հարակից խաղին, բացառությամբ, որ այն առնչվում է նյութին, ոչ միայն ոգուն: Փորձեք տեսնել, թե արդյոք դա ձեզ համար հարմար է:
   • Դաստակին հագեք առաձգական գոտի, որը շատ ամուր չէ: Ամեն անգամ, երբ մտածում եք այդ մարդու մասին, քաշեք առաձգականը և կրակեք ձեր դաստակին: Գեր մտածելը դառնում է մտքի մոլուցք (որը միտք է), որը կարող ես մեղմացնել պատժի միջոցով, օրինակ ՝ դաստակի մեջ առաձգական գոտի կրակելու ցավը: Կարող եք գտնել, որ կարճ ժամանակ անց ավելի քիչ եք մտածում մարդու մասին: Դա կլինի բարելավում:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Մի ուղարկեք այդ մարդուն: «Բլեֆ» հաղորդագրությունը ձեզ ձախողելու է ձեր առաջադրանքը կատարելուն պես անտեսվելուց անմիջապես հետո: Դուք ավելի շատ ցավ կունենաք, ինչը կհանգեցնի ավելի շատ մտածողության և կդժվարացնի մոռանալ նախկինի մասին:
• Ընտանիքի և ընկերների հետ տնից դուրս գալը կարող է ստիպել ձեզ մոռանալ շատ բաներ, դա կարող է նաև օգնել ձեզ մոռանալ ձեր ջախջախման մասին: Դուք պետք է փորձեք հանդիպել շատ մարդկանց:
• Getբաղվեք: Շատ հանդիպել ոչ թե նոր թեմա գտնելու, այլ նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեցող մարդկանց ճանաչելու համար:
• Բացարձակապես ոչ մի տեքստ այդ մարդուն: Սա ձեզ հետ կբերի «0» -ի, քանի որ մարդուն մոռանալու ջանքերը կվերանան: Սկսեք հաշվել այն օրերը, երբ անձի հետ չեք խոսում տեսնելու, թե որքան ուժեղ եք եղել մեկ շաբաթ, ապա 2 շաբաթ, մինչև մի օր, երբ օրեր չեք հաշվում: միշտ մոռացիր դա: