Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Այս պահին գրեթե անհնար է խուսափել Corona վիրուսի (COVID-19) մասին լուրերից և, հավանաբար, շատ անհանգստացած է: Հաստատված է, որ այս վիրուսը տարածվել է աշխարհի շատ երկրներում, և որպես այդպիսին, դուք կարող եք մտածել, թե ինչպիսին կլինի ձեր համայնքը, եթե այս վիրուսը հարձակվի ձեզ վրա: Չնայած այս համաճարակը վախեցնող է, հիշեք, որ հավանաբար պետք չէ շատ մտահոգվել Corona վիրուսով, քանի որ CDC- ն և ԱՀԿ-ն երկուսն էլ խորհուրդ են տալիս բոլորին մի քանի հիմնական քայլեր ձեռնարկել `կանխելու Corona վիրուսը և, հետևաբար, ավելի քիչ մարդ կհիվանդանա:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1. Կանխել Corona վիրուսի տարածումը

1. 

   Լվացեք ձեռքերը 20 վայրկյան օճառով և ջրով: Չնայած պարզությանը ՝ ձեռքերը լվանալը հիվանդությունից պաշտպանվելու լավագույն միջոցն է: Ձեռքերը թրջեք տաք հոսող ջրի տակ, ապա ափերը նրբորեն մերսեք օճառով: Ձեռքերը քսեք 20 վայրկյանով, ապա օճառը լվացեք տաք հոսող ջրի տակ:
   • Ձեռքերի ալկոհոլային հիմքով մաքրող միջոցը կարող է օգնել կանխել Կորոնա վիրուսը: Օգտագործեք այս մեթոդը որպես օճառով և ջրով ձեռքի լվացում որպես լրացում, բայց ոչ փոխարինող:
2. Racticeբաղվեք սոցիալական մեկուսացումով ՝ հնարավորինս տանը մնալով: Վիրուսներն ավելի վարակիչ են խմբերի մեջ, հատկապես բազմության մեջ: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք պաշտպանել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին ՝ տանը մնալով: Ուղղություններ ցույց տվեք, երբ անհրաժեշտ է, ինչպիսին է անհրաժեշտ ապրանքների գնումը: Բացի այդ, զվարճացեք տանը:
   • Եթե ​​վարակվելու մեծ ռիսկի տակ եք և ձեր տան հիմնական ընտանիքում ինչ-որ մեկին ունեք, առավելագույն հոգ տանել և փորձել սահմանափակել այդ անձի հետ կապը `ձեզ անվտանգ պահելու համար:
   • Եթե ​​դեռ որոշում եք շփվել, սահմանափակեք ձեր հավաքը ավելի քան 10 հոգով: Հիշեք, որ նույնիսկ երիտասարդ և առողջ մարդիկ կարող են կրել վիրուսը և վարակել ուրիշներին: Ստուգեք ձեր բնակության վայրում սոցիալական մեկուսացման իրականացման վերաբերյալ տեղեկատվությունը `ձեր և ձեր համայնքի անվտանգությունն ապահովելու համար:
   • Տանը զվարճանալու շատ եղանակներ կան: Կարող եք խաղալ խաղեր, ինքներդ ինչ-որ բան պատրաստել, գրքեր կարդալ կամ ֆիլմեր դիտել:
3. Հանրության առջև առնվազն 2 մետր հեռավորության վրա մնացեք: Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր է դուրս գալ փողոց ՝ այնպիսի կարևոր գործեր կատարելու համար, ինչպիսին է անհրաժեշտ ապրանքների գնումը: Հեռու մնացեք ուրիշներից այն դեպքում, երբ ինչ-որ մեկը հիվանդ է: COVID-19- ը դեռ կարող է տարածվել նույնիսկ նախքան ախտանիշների ի հայտ գալը, որպեսզի ապահով լինեք, պահպանեք ձեր հեռավորությունը:

4. 

   
   
   Մի շոշափեք ձեռքերն ու աչքերը, քիթը կամ բերանը: Կորոնա վիրուսը սովորաբար հիվանդացնում է ձեզ, երբ վարակված մարմնից հեղուկ եք ներշնչում, երբ նա հազում կամ փռշտում է, կամ երբ ձեր ձեռքերը աղտոտված են մարմնի հեղուկներով, և դիպչում եք դեմքին: Մի շոշափեք ձեր դեմքին, քանի դեռ ձեռքերը չեք լվացել: Եթե ​​ոչ, դուք կարող եք պատահաբար ճանապարհ հարթել, որպեսզի վիրուսը մտնի ձեր մարմին:
   • Հնարավորության դեպքում գործվածքներ մաքրեք ձեր քիթը կամ հազը, քանի որ ձեռքերը կարող են կեղտոտ լինել:

5. 

   
   
   Խուսափեք ուրիշների հետ ձեռք սեղմելուց ՝ անկախ նրանից, թե դրանք հիվանդության նշաններ են ցույց տալիս, թե ոչ: Unfortunatelyավոք, Կորոնա վիրուսով հիվանդ մարդիկ կարող են տարածել մանրէները ՝ առանց որևէ ախտանիշ նշելու: Ապահով լինելու համար մի սեղմեք ձեռքը ոչ մեկի հետ, մինչև այս սպառնալիքն ավարտվի: Փոխարենը, դուք կարող եք քաղաքավարիորեն մերժել ձեռքսեղմումը և բացատրել, որ աշխատում եք «Կորոնա» վիրուսի տարածումը կանխելու ուղղությամբ:
   • Կարող եք ասել. «Ես ուրախ եմ նաև ձեզ հանդիպելու համար: Սովորաբար ես կսեղմեմ ձեր ձեռքը, բայց CDC- ն խորհուրդ է տալիս, որ մենք ձեռք չսեղմենք այնքան ժամանակ, քանի դեռ թարգմանությունը չի դադարել»:

6. 

   
   
   Հեռու մնացեք այն մարդկանցից, ովքեր հազում են ու փռշտում: Չնայած նրանք կարող են իրենց մարմնում չլինել Կորոնա վիրուսը, ամեն դեպքում ամենալավն այն է, որ ձեզ անվտանգ պահեք, եթե տեսնեք որևէ մեկին շնչառական վարակների ախտանիշներ է նկատվում: Եղեք նրբանկատ, հարգալից հեռավորությունից յուրաքանչյուրից, ով հազում է և փռշտում:
   • Եթե ​​դուք զրուցում եք տվյալ անձի հետ, բարի խոսեք, երբ ուզում եք հեռու մնալ նրանից: Կարող եք ասել. «Տեսա, թե ինչպես ես դու հազացել: Հուսով եմ, որ շուտ կապաքինվես, և կարծում եմ, որ պետք է մի փոքր հեռավորություն պահպանեմ, որպեսզի չհիվանդանամ»:

   Խորհուրդներ. Չնայած Corona վիրուսը ծագել է Չինաստանում, այն ոչ մի կապ չունի ասիացիների հետ:Այնուամենայնիվ, ցավոք վերջերս, շատ զեկույցներ ցույց տվեցին, որ ասիացիները տառապում են մարդկանց կողմից խտրականությունից և այլ ագրեսիվ գործողություններից: Այս վիրուսը շրջանառվում է երկրագնդի շուրջ, և յուրաքանչյուրը կարող է հիվանդանալ կամ վեկտոր լինել, այնպես որ բոլորին վերաբերվեք բարությամբ և արդարությամբ:

7. 

   Մակերեսները ախտահանել նախքան դրանց դիպչելը ՝ ինչպես հասարակական, այնպես էլ տանը: CDC- ն խորհուրդ է տալիս յուրաքանչյուրին հնարավորինս մաքուր պահել իր տները, աշխատավայրը և հասարակական վայրերը: Սփրեյ ախտահանող լուծույթը պինդ մակերեսների վրա կամ սրբել թղթե սրբիչով: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք փափուկ մակերեսների համար հարմար ախտահանիչ:
   • Օրինակ, Lysol լուծույթը կարող եք ցողել տախտակների, բազրիքների և դռան բռնակների վրա:
   • Լիզոլը արդյունավետ է նաև փափուկ մակերևույթների վրա:
   • Եթե ​​նախընտրում եք մաքրման բնական լուծույթները, սպիտակ քացախը կարող է հիանալի տարբերակ լինել:

8. 

   Դիմակ օգտագործեք միայն այն ժամանակ, երբ բժիշկը ձեզ ասում է կամ հիվանդ եք: Չնայած որոշ մարդիկ դիմակներ են կրում ՝ Corona վիրուսը կանխելու համար, CDC- ն ասում է, որ դա անհրաժեշտ չէ: Մի անհանգստացեք դիմակ կրելու մասին, քանի դեռ ձեր բժիշկը չի ասել կամ հիվանդ եք: Եթե ​​հիվանդ եք, դիմակը կարող է կանխել կաթիլների արտանետումը հազի և փռշտոցի ժամանակ, այնպես որ մյուսները ձեզանից չեն բռնի հիվանդությունը:
   • Յուրաքանչյուր դեպքի համար անհրաժեշտ չէ վիրաբուժական դիմակ գնել: Փաստորեն, դա անելը կարող է ապրանքների դեֆիցիտ առաջացնել, և նրանք, ովքեր իսկապես կարիք ունեն դրանց, այլևս չեն կարողանա գնել դրանք:

   Խորհուրդներ. Դեղատուն գնած վիրաբուժական դիմակը չեն պաշտպանում է ձեզ COVID-19- ից: Միայն որակավորված N95 շնչառական ապարատը կարող է ձեզ պաշտպանել այս վիրուսից, և դրանք վաճառվում են սահմանափակ վաճառքում: N95 շնչառական ապարատները իսկապես անհրաժեշտ է պատրաստել առողջապահության ոլորտի մասնագետներ, ովքեր հոգ են տանում Corona վիրուսով հիվանդների մասին:

   գովազդ

4-ի մեթոդը 2. Արտակարգ իրավիճակներում պահեստավորում

1. 

   Սնունդը պահեք խոհանոցի պահարանում և սառնարանում երկու-չորս շաբաթ: Ձեզ հարկավոր է տանը մնալ, եթե հիվանդ եք կամ եթե ձեր համայնքը բախվում է Կորոնա վիրուսի բռնկման հետ: Տուն գնելը կամ պատվիրելը անհնար կլինի: Պատրաստվեք հիմա ՝ գնելով վերջին սննդամթերքները և պահելով դրանք խոհանոցի պահարանում: Նաև պահեք փչացող իրերը սառնարանում, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում դրանք հալվեն:
   • Գնեք պահածոներ, պահածոյացված ձուկ և նախօրոք փաթեթավորված սնունդ ՝ երկար պահպանման ժամկետով:
   • Միասին գնեք սառեցված կերակուրներ և սառեցրեք միսը, հացը և այլ փչացող իրերը և հալեցրեք ըստ անհրաժեշտության:
   • Եթե ​​կաթ եք օգտագործում, գնեք փոշի կաթ և պահեք այն խոհանոցի պահարանում, քանի որ միգուցե որոշ ժամանակ չկարողանաք դուրս գալ թարմ կաթ գնելու:
   • Պետք չէ բռնկման ժամանակ հրաժարվել առողջ սնունդից: Արտադրանքը կարող է սառեցվել, այնուհետեւ ավելացնել եփած կերակուրներին կամ գնել պահածոյացված կամ սառեցված բանջարեղեն ՝ նվազագույն հավելանյութերով: Կարող եք նաև պաշարներ քաղել ընկույզով ՝ ըստ անհրաժեշտության:

   Միգուցե չգիտե՞ք: Եթե ​​համայնքում Կորոնա վիրուսի բռնկում լինի, CDC- ն բոլորին կխնդրի մնալ տանը և խուսափել ուրիշների հետ հանդիպումներից: Սա կոչվում է սոցիալական մեկուսացում, և դա կարող է օգնել կանխել հիվանդության հետագա տարածումը:

2. 

   Գնեք լրացուցիչ անհրաժեշտ իրեր ՝ զուգարանի թուղթ, օճառ և լվացող միջոց: Հավանական է, որ դուք ստիպված կլինեք մի քանի շաբաթ տանը մնալ, եթե ձեր տանը ինչ-որ մեկը հիվանդ է, կամ եթե համայնքում վիրուսի բռնկում կա: Այդ դեպքում գնեք կենցաղային իրեր, որոնք օգտագործում եք ամեն օր, որպեսզի չսպառվեն: Հնարավորության դեպքում գնեք մեկ ամսվա ընթացքում բավարար քանակությամբ իրեր ՝ պատրաստ պահելու համար: Ահա որոշ ապրանքներ, որոնք կարող է անհրաժեշտ լինել գնել.
   • Հյուսվածք
   • Օճառ աման լվանալու համար
   • օճառ
   • Հյուսվածք
   • Զուգարանի թուղթ
   • Լվացքի լուծույթ
   • Սանիտարական իրեր
   • Տամպոններ կամ տամպոններ
   • Անձնական հիգիենայի պարագաներ
   • Խանձաարուր տակդիրներ
   • Ընտանի կենդանիների գործիքներ

   Խորհուրդներ. Համոզվեք, որ շատ անձեռոցիկներ ունեք հիվանդանալու դեպքում: Հազալը գործածելը, երբ հազ եք անում, քիթը փչում կամ փռշտում եք, կօգնի կանխել հիվանդության տարածումը մյուսներին:

3. 

   Գնեք առանց դեղատոմսի դեղեր, որոնք օգտագործվում են շնչառական վարակների բուժման համար: Նույնիսկ եթե վիրուսի դեմ բուժում չունեք, կարող եք կարգավորել շնչառական վարակների բնորոշ ախտանիշները: Ձեռք բերեք հետևյալ հաբերերից յուրաքանչյուրը. Հիվանդանալու դեպքում decongestants, acetaminophen (Tylenol) և ոչ ստերիոդային հակաբորբոքային դեղեր (NSAIDs), ինչպիսիք են ibuprofen (Advil, Motrin) կամ naproxen (Aleve): Կարող եք նաև հազի օշարակներ կամ հաբեր գնել `հազը վերահսկելու համար:
   • Եթե ​​շատ մարդիկ ունեք, կարող եք ավելի շատ դեղեր գնել, եթե ավելի շատ մարդիկ հիվանդանան: Հարցրեք ձեր բժշկին, թե որքան գնել:

4. 

   Համոզվեք, որ 30 օրվա ընթացքում ունեք բավարար դեղամիջոց: Եթե ​​ամեն օր դեղեր ընդունելու անհրաժեշտություն ունեք, խոսեք ձեր բժշկի և դեղագործի հետ `ավելի շատ դեղեր տանը պահելու մասին, մինչև Կորոնա վիրուսի համաճարակի ավարտը: Հավանական է, որ դուք չեք կարողանա գնել հավելանյութը, եթե համայնքում համաճարակ կա կամ ինքներդ հիվանդ եք: Ապահով լինելու համար պահեք ձեր դեղերի 30-օրյա պաշար:
   • Դեղատոմսը լիցքավորելու համար գուցե հարկ լինի ամեն շաբաթ այցելել ձեր դեղատուն կամ երկու շաբաթը մեկ: Այդ կերպ Դուք միշտ կունենաք 30-օրյա մատակարարում:
   • Քննարկեք ձեր բժշկի և դեղագործի հետ լուծումները, որպեսզի նրանք կարողանան խորհուրդներ տրամադրել ձեր կարիքներին համապատասխան:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Պատրաստվեք, երբ աշխատանքը և դպրոցը փակ են

1. 

   Պատրաստեք երեխաների խնամքի ծրագիր, եթե դպրոցները փակ են: Եթե ​​Corona վիրուսը մուտք է գործել ձեր համայնք, հավանականություն կա, որ դպրոցներն ու մանկապարտեզները ստիպված կլինեն շուտ փակել կամ հեռանալ: Սա կարող է սթրես առաջացնել, եթե դուք դեռ ստիպված եք աշխատել և փնտրել դայակներ: Պարզեք տարբերակները: Նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելու համար պետք է նախապես պլանավորեք:
   • Օրինակ, կարող եք հարազատներից մեկին հարցնել, արդյոք դպրոցը փակվելիս նրանք կարող են հոգ տանել ձեր երեխայի մասին: Այլընտրանքորեն, կարող եք ձեր ղեկավարի հետ խոսել տանը պատահելու կամ աշխատանքից արձակուրդ վերցնելու հնարավորության մասին, եթե դա տեղի ունենա:
   • Երեխաները սովորականից ավելի շատ կարող են հեռուստացույց դիտել և համակարգիչ օգտագործել: Կարող եք ստեղծել նոր ժամանակացույց և գտնել համապատասխան հաղորդումներ կամ կինոնկարներ ձեր երեխայի դիտելու համար:

2. 

   Խոսեք ձեր ղեկավարի հետ տան տարբերակների վերաբերյալ աշխատանքի մասին: Նույնիսկ եթե դուք չպետք է անհանգստանաք, միգուցե չկարողանաք աշխատել, եթե ձեր համայնքում բռնկում լինի: Այլ ձեռնարկություններ և կազմակերպություններ կարող են ստիպված լինել դադարեցնել, որպեսզի վիրուսը չտարածվի: Դրան նախապատրաստվելու համար հարցրեք ձեր ղեկավարին `արդյոք այդ դեպքում կարող եք դա անել տնից: Խոսեք այն խնդիրների մասին, որոնք կարող եք կատարել, որքանով եք նվիրված ձեր գործին և քանի ժամվա ընթացքում կարող եք կատարել:
   • Կարող եք ասել. «Տեսնում եմ, որ CDC- ն կարող է մարդկանց ասել, որ տանը մնան, եթե Կորոնա վիրուսի բռնկում լինի: Եթե դա տեղի ունենա, հուսով եմ, որ կկարողանամ տնից աշխատել: Կարո՞ղ ենք խոսել»:
   • Տնից աշխատելը կարող է բոլորի համար տարբերակ չլինել: Համենայն դեպս, պատրաստ եղեք այս իրավիճակին, եթե կարողանաք տանը կատարել ձեր ամբողջ մասը կամ ամբողջ աշխատանքը:

3. 

   Տեղեկացեք ձեր տարածքում գտնվող օգնության կազմակերպությունների մասին, եթե հավանական է, որ եկամուտ կկորցնեք: Դուք կարող եք անհանգստանալ այն բանի համար, թե ինչպես եք պահելու ձեր ընտանիքը, եթե չեք կարող տնից աշխատել: Բարեբախտաբար, կան կազմակերպություններ, որոնք կարող են օգնել: Սննդամթերքի տեղական բանկերը կարող են նաև օգնել ձեր սննդամթերքի գնման հարցում, և այլ ոչ առևտրային կազմակերպություններ, ինչպիսիք են Կարմիր խաչը, կարող են օգնել ձեզ այլ ֆինանսական կարիքների հարցում: Կազմեք այն վայրերի ցուցակը, որտեղ կարող եք օգնություն ստանալ համայնքում:
   • Տեղական կրոնական կազմակերպությունները նույնպես կարող են օգնել:
   • Մի անհանգստացիր. Բոլորն էլ պետք է անցնեն այս ամենը ձեր նման, և միասին համայնքը կօգնի վերացնել կարիքավորներին:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Եղեք զգոն, բայց հանգիստ

1. 

   Թարմացրեք Corona վիրուսի նորությունները օրական միայն մեկ անգամ: CDC- ն և ԱՀԿ-ն ամեն օր թարմացնում են տեղեկատվությունը, և ինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար հարկավոր է ուշադիր հետեւել լրատուին: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ վախը տիրի ձեզ: Կարդացեք լրագիրը օրական մեկ անգամ `անընդհատ թարմացվելու փոխարեն:
   • ԱՀԿ-ի կենդանի թարմացումները կարող եք տեսնել այստեղ ՝ https://experience.arcgis.com/experience/685d0ace521648f8a5beeeee1b9125cd
   • Հիշեք, որ գուցե կարիք չլինի անհանգստանալ այս վիրուսի մասին, փորձեք հանգստություն պահպանել:

   Խորհուրդներ. Քանի որ մարդիկ վախ են զգում, նոր կեղծ տեղեկատվությունը կարող է գերակշռել ինտերնետում:Ավելորդ խառնաշփոթությունից խուսափելու համար տեղեկատվություն ստացեք միայն հուսալի աղբյուրներից: Ստուգեք նաև այն ամենը, ինչ կարդում եք ՝ ստուգելով CDC և ԱՀԿ կայքերը:

2. 

   Կորոնա վիրուսի բռնկման դեպքում ստեղծեք ընտանեկան ծրագիր ՝ հանգստություն զգալու համար: Կարող եք անհանգստանալ, որ ձեր ընտանիքի անդամը վարակված է: Որպեսզի յուրաքանչյուրն իրեն ապահով և վերահսկելի զգա, ընտանեկան հանդիպում անցկացրեք ՝ համաճարակ բռնելու դեպքում ծրագիր քննարկելու համար: Ահա մի քանի բաներ, որոնք կարող եք քննարկել.
   • Համոզվեք, որ բոլորն ունեն բավարար քանակությամբ սնունդ և պարագաներ:
   • Ասեք երեխաներին, որ նրանք լավ խնամված կլինեն:
   • Քննարկեք բռնկման ժամանակ տանը ապրելու գաղափարները:
   • Կիսվեք ձեր շտապ կապի ցուցակով ձեր տան բոլոր անդամների հետ:
   • Նշեք փակ բաժանմունք այն դեպքում, երբ ինչ-որ մեկը հիվանդ է:

3. 

   Ընտրեք առողջ ապրելակերպ `ձեր իմունային համակարգը խթանելու համար: Կորոնա վիրուսը ներկայումս չունի բուժում, ուստի լավ իմունային համակարգը կանխարգելման լավագույն միջոցն է: Բարեբախտաբար, դուք կարող եք ուժեղացնել ձեր իմունային համակարգը առողջ ապրելակերպով: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ խորհուրդ տալ ձեր եզակի կարիքների մասին: Ահա որոշ բաներ, որոնք պետք է փորձել.
   • Միշտ ուտեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն յուրաքանչյուր կերակուրի հետ միասին:
   • Շաբաթական 5 անգամ մարզվեք 30 րոպե:
   • Վերցրեք վիտամինային հավելումներ, եթե ձեր բժիշկը դա թույլ է տալիս:
   • Ամեն օր քնեք 7-ից 9 ժամ:
   • Թեթևացրեք սթրեսը:
   • Smokingխելը չի ​​թույլատրվում:
   • Կատարեք գրիպի պատվաստանյութ, եթե արդեն չեք արել:

4. 

   Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե մտահոգված եք, որ ախտանիշներ եք ունենում: Չնայած դուք կարող եք չունեք Corona վիրուս, բայց չպետք է ձեր ախտանիշները թեթեւ ընդունեք: Եթե ​​դուք ախտանիշներ եք ունենում, ինչպիսիք են ջերմությունը, հազը և շնչառության հետ կապված խնդիրները, զանգահարեք ձեր բժշկին ՝ տեսնելու, թե արդյոք ունեք Corona վիրուս: Այդ ընթացքում մնա տանը ՝ մանրէների տարածումը սահմանափակելու համար: Ձեր բժիշկը, հավանաբար, ձեզ համար թեստեր կանի ՝ ախտորոշում կատարելու համար:
   • Մի գնացեք կլինիկա ՝ առանց նրանց տեղեկացնելու, որ կասկածվում եք Կորոնա վիրուս ունենալու մեջ: Նրանք կարող են ձեզ հեռու պահել այլ հիվանդներից: Այլընտրանքորեն, նրանք կարող են խնդրել ձեզ մնալ տանը կամ մեքենայում:
   • Եթե ​​դուք ունեք Corona վիրուս, ապա հավանաբար կկարողանաք ինքներդ ձեզ բուժել տանը: Եթե ​​ձեր բժիշկը կարծում է, որ դուք, ամենայն հավանականությամբ, բարդություններ կունենաք, նրանք կարող են ձեզ սովորեցնել, թե ինչպես հոգ տանել ինքներդ ձեզ:

5. 

   Մեկնելուց առաջ ստուգեք ճանապարհորդության նախազգուշացումները և խուսափեք ավելորդ ճանապարհորդություններից: 2020 թ.-ի մարտին մասնագետները խորհուրդ տվեցին մարդկանց խուսափել ավելորդ ճանապարհորդություններից, որոնք կօգնեն սահմանափակել վիրուսի տարածումը: Բացի այդ, CDC- ն խորհուրդ է տալիս նաև խուսափել ավելորդ ճանապարհորդություններից դեպի Չինաստան, Իրան, Իտալիա, Հարավային Կորեա և եվրոպական երկրների մեծ մաս: Այնուամենայնիվ, դրանք միայն լուրջ պայմաններ ունեցող երկրները չեն, ուստի եթե դուք պետք է գնաք այնտեղ, որտեղ դուք պետք է գնաք, ստուգեք CDC- ի կամ NHS- ի նախազգուշացումը այն հատուկ երկրների մասին, որոնք նախատեսում եք մեկնել ռիսկերի գնահատման: ,
   • Հատուկ բարձր ռիսկի խմբի մարդիկ պետք է խուսափեն ճանապարհորդելուց: Տարեցները, հիվանդության կամ իմունային անբավարարության պատմություն ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն ավելորդ ճանապարհորդություններից ՝ վարակի ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար:
   • Եթե ​​մտահոգված եք, կարող եք չեղարկել ուղևորությունը և ամբողջությամբ կամ մասնակի փոխհատուցում ստանալ: Ստուգեք այն ընկերության հետ, որտեղից ամրագրում եք ՝ ձեր ընտրանքները տեսնելու համար:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Խուճապի մի մատնվեք. Համաճարակի հետ գործ ունենալը սարսափելի է, բայց երևի անհանգստանալու կարիք չկա:
• Հիշեք, որ դուք պետք է բարությամբ վերաբերվեք ուրիշներին: Մի մեղադրեք ուրիշներին Corona վիրուսով միայն այն պատճառով, որ նրանք Ասիայից են: Հիշեք, որ այս վիրուսը տարածվել է 67 երկրում, ուստի այն ազդում է շատ մարդկանց վրա: Մի՛ ենթադրեք նաև, որ հազ ունեցող յուրաքանչյուր մարդ իր մեջ ունի Կորոնա վիրուս:
• Եթե ​​համաճարակի ընթացքում չափազանց շատ առաջին անհրաժեշտության ապրանքներ եք պահում, ապա կարող եք մնացածները վերադարձնել կարիքավորներին:
• Մենք ֆիզիկապես բաժանված ենք, ոչ թե սոցիալական: Մնացեք կապի մեջ ընկերների և ընտանիքի հետ `օգտագործելով այնպիսի գործիքներ, ինչպիսիք են FaceTime- ը և Zoom- ը:

Arnգուշացում

• Եթե ​​կարծում եք, որ հիվանդ եք, մի հեռացեք տնից, քանի դեռ չեք այցելել բժշկի: Կարող եք վարակել ուրիշներին, և կարևոր է նաև պաշտպանել ուրիշներին:
• Երբեք գիտակցաբար չպետք է հազեք մեկ այլ անձի դեմքին և խուսափեք համաճարակի դեմ պայքարի միջոցներից: Այս վարքը ոչ միայն օգնում է COVID-19- ի տարածմանը, այլ նաև տուգանքի կամ ազատազրկման է հանգեցնում:
• Եթե ​​դուք 65 տարեկանից բարձր եք և արդեն ունեք նախապես գոյություն ունեցող պայման, ապա ձեզ ավելի շատ ժամանակ կարանտին անցկացրեք: