Վերացրեք դեղերը մարմնից - Խորհուրդներ

Տեսանյութ: 💉Թմրամոլությունը հիվանդություն չէ , Ինչպե՞ս Ազատվել Դրանից։

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացում

Եթե երկար ժամանակ թմրանյութեր եք օգտագործել, կարող եք ինքներդ ձեզ գտնել, որ ինչ-որ պահի պետք է ազատվել դրանից ձեր մարմնից, օրինակ ՝ անցնել թմրանյութերի զննում թեստ ՝ աշխատանքի դիմելու ժամանակ, կամ մաքրում եք ուզում: մարմինը `փորձելով դուրս գալ թմրամոլությունից: Դուք կարող եք դա անել բոլոր թմրանյութերի հետ, քիչ թե շատ մեկ եղանակով. Առողջ և ջրով լի կերակուրների հարստացում, թունավոր թունավոր նյութերի վերացում դետոքսային ըմպելիքներով և վարժություններ քրտինքի միջոցով թմրանյութերից ազատվելու համար: Թունազերծող դեղերը մի գործընթաց են, որոնք ժամանակ են պահանջում, ուստի պետք է առնվազն մեկ շաբաթ տևեք, որպեսզի ձեր մարմինը լիովին մաքրվի դեղերից:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1. Մնացեք խոնավեցված

Խմեք առնվազն 10-12,5 բաժակ (2,4 - 3 լիտր) ջուր օրական: Ձեր մարմնից թմրանյութերից ազատվելու լավագույն միջոցը ձեր մարմինը ջրիկ պահելն է: Օրվա ընթացքում շատ ջուր խմեք: Շատ օրերի ընթացքում ջուրը կթուլացնի թմրանյութերի կոնցենտրացիան մարմնում, և կանոնավոր միզարձակումը նաև կվերացնի դեղերի ցանկացած հայտնաբերելի նշան:
- Մարմնի ճարպային բջիջներում կուտակվող թմրանյութերով (ինչպիսիք են կոկաինը և մարիխուանայում գտնվող THC- ն), ձեր խմած ջրի քանակի ավելացումը նկատելի ազդեցություն չի ունենա:
- Մեծահասակ տղամարդիկ պետք է օրական խմեն առնվազն 15,5 բաժակ (3,7 լիտր) ջուր, իսկ մեծահասակները `11,5 բաժակ (2,7 լիտր) ջուր:
- Եթե ցանկանում եք ջուր խմել ձեր մարմնից թմրանյութեր մաքրելու համար, ապա պետք է ավելացնեք ձեր օրական ջրի ընդունումը 2-3 բաժակով:
Խմեք լոռամրգի թեյ և հյութ ամեն օր, բացի ջրից: Բոլոր թեյերը հիանալի թունավոր նյութեր են, և լոռամրգի հյութը կօգնի ձեզ ավելի հաճախ միզել: Խմեք օրական 3-4 բաժակ թեյ կամ հյութ: Կարող եք խմել կանաչ թեյ, սեւ թեյ, սպիտակ թեյ, հասմիկի թեյ կամ ցանկացած այլ թեյ: Թեյը մարմնին կտրամադրի հակաօքսիդիչներ և էլեկտրոլիտներ ՝ նպաստելով նյութափոխանակության ավելացմանը:
- Խմեք տաք կանաչ թեյը թեյի տոպրակները եռացրած ջրի մեջ շաղ տալով կամ սառը խմել ՝ ավելացնելով սառույց:
- Եթե դուք տաք կանաչ թեյ եք խմում, կարող եք թեյի մեջ ավելացնել ¼ թեյի գդալ կիտրոնի հյութ ՝ համեմելու համար:
Թմրանյութերը վերացնելիս խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց: Ալկոհոլը առավել հեշտությամբ կապված է մարիխուանայի կոկաինի և THC- ի հետ և օգնում է նրանց մնալ մարմնի ճարպը: THC- ն ու կոկաինը ճարպային բջիջներում պահվելուց հետո դրանք շատ դժվար է հեռացնել մարմնից: Ալկոհոլ օգտագործելը, հատկապես մեծ քանակությամբ, միայն կվատթարացնի իրավիճակը:
- Ալկոհոլը ինքնին բացասաբար է անդրադառնում մարմնի վրա և կարող է նվազեցնել ձեր զսպվածությունը `հանգեցնելով նրան, որ օգտագործեք ավելի շատ դեղամիջոց, որից փորձում եք ազատվել:

3-ի մեթոդ 2. Քրտինքի միջոցով դեղերի վերացում

Կատարեք aerobic վարժություններ (aerobic վարժություններ): Որոշ թմրանյութեր (հատկապես մարիխուանայի կոկաինը և THC- ն) կուտակվում են ճարպային բջիջներում, ուստի մարմնի ճարպը նվազեցնելը նշանակում է նաև թմրանյութերի մակարդակի նվազում: Fatարպը այրելու լավագույն միջոցներից մեկը քրտինքն է, իսկ աերոբիկ վարժությունները հաճախ օգնում են ձեզ շատ քրտնել: Երբ դուք այրում եք ճարպն ու քրտինքը, դուք նույնպես կվերացնեք ձեր մարմնում գոյություն ունեցող դեղերի քանակը: Աերոբիկ վարժությունները և այլ գործողություններ, որոնք օգնում են քրտինքին, ներառում են.
- Հեծանվավազք կամ արշավ
- Վազեք արագ / դանդաղ
- Բաց թողնելը
Վերցրեք տաք շոգեբաղնիք օրական 20-30 րոպե `քրտինքի միջոցով դեղամիջոցները վերացնելու համար: Չնայած դա ֆիզիկական վարժություն չի պահանջում, բայց տաք գոլորշու թերապիան քրտնելու հիանալի միջոց է: Այս մեթոդը կօգնի վերացնել թմրամիջոցների մետաբոլիտները: Համայնքային կենտրոնները կամ մարզադահլիճները առաջարկում են սաունա, սովորաբար լողավազանի մոտ: Քրտինքի ավելացման և մաշկի և ճարպային բջիջներից տոքսինների արտանետման մի քանի այլ եղանակներ ներառում են.
- Hotբաղվեք տաք յոգայով
- Արևի լոգանք
- Նկատի ունեցեք, որ քրտնաջան տաք շոգեբուժությունը միայն հեռացնում է նյութափոխանակիչների փոքր քանակությունը: Բացի այդ, դուք նույնպես պետք է խուսափեք գոլորշուց, եթե դուք նոր եք սկսել թմրանյութերը, քանի որ գոլորշու ջերմությունը կարող է վտանգավոր լինել:
Լոգանքին ավելացնել 2 բաժակ (400 գ) Epsom աղ: Լոգարանը լոգարանը լցնելիս լցնել Epsom աղով: Ներծծում են աղի ջրի մեջ առնվազն 15-30 րոպե: Աղը կօգնի բացել ծակոտիները ՝ թույլ տալով, որ տոքսինները դուրս բերվեն մարմնից: Epsom աղը կարող եք գնել սուպերմարկետներից կամ առողջապահական խանութներից:
- Epsom աղը պարունակում է նաև մագնեզիում ՝ կարևոր օգտակար հանածո, որը կարող է օգնել մարմնին վերացնել տոքսինները (ներառյալ թմրանյութերի օգտագործումից քիմիական մնացորդները):

3-ի մեթոդ 3. Կարգավորեք դիետան ՝ նյութափոխանակությունը խթանելու համար

Ձեր սննդակարգից կտրեք շաքարավազը և անառողջ ճարպերը: Ձեր մարմինը շատ անմիջական խնդիրներ ունի անելու, քանի որ ստիպված է դեղեր մշակել և տոքսիններ լվանալ: Մինչդեռ, շաքարերը և անառողջ ճարպերը, ինչպիսիք են տրանս-ճարպերը և հագեցած ճարպերը, նույնպես դժվար է մշակել և քայքայվել: Եթե դուք ուտում եք շաքարավազի և վատ ճարպերի պարունակությամբ դիետա, ձեր մարմնին երկար ժամանակ կպահանջվի `թմրանյութերի հայտնաբերելի նշանները մաքրելու համար:
- Շաքարով և վատ ճարպերով հարուստ սննդամթերքներն են `քաղցրավենիք, զովացուցիչ ըմպելիքներ, վերամշակված սնունդ և արագ սնունդ:
- Վերամշակված սնունդը նույնպես շատ նատրիում է `հանգեցնելով ջրի պահպանմանը: Դա կդանդաղեցնի մարմնից դեղերի վերացումը:
Կերեք բանջարեղեն և այլ հարուստ մանրաթելային կերակուրներ: Բնական, առողջ բանջարեղենը և ամբողջական սնունդը կօգնեն վերականգնել մարմնի վիտամինների և հանքանյութերի պակասուրդը: Երբ մարմինը առողջանում է, մարմինը նաև ավելի արդյունավետորեն կմշակի և կվերացնի թմրամիջոցների մնացորդները:Նմանապես, բարձր մանրաթելային կերակուրները կխթանեն մարմնի նյութափոխանակությունը և կվերացնեն դեղերը:
- Չնայած մեզի անալիզ անցնելու լավագույն միջոցը (կենտրոնանալով խմելու ջրի կամ դետոքսային ըմպելիքների վրա), այս քայլը կօգնի ձեր մարմնին մի քանի վայրկյանում վերացնել դեղը և ավելի առողջ դառնալ: ամիս
- Բարձր մանրաթելային կերակրատեսակներից են այլ `վարսակ, ոսպ, սեւ լոբի և լիմա լոբի, բրոկկոլի և հացահատիկի մեծ մասը:
Բարձրացրեք հակաօքսիդիչ պարունակող սննդի ընդունումը: Հակաօքսիդիչները բարելավում են ընդհանուր առողջությունը և մարմնին օգնում են բարձրացնել թունավոր նյութերը և դեղերի քիմիական մնացորդները վերացնելու և մշակելու ունակությունը: Հակաօքսիդիչ հարուստ մթերքները ներառում են.
- Հատապտուղներ, այդ թվում ՝ հապալաս, ելակ և մոշ
- Կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն, ներառյալ կաղամբը, ցորենի խոտը, հռոմեական հազարը

Խորհուրդներ

Մարմնում յուրաքանչյուր դեղամիջոցի տևողությունը ֆիքսված չէ: Թմրամիջոցների մշակման արագությունը տարբերվում է մարդուց մարդուն: Դեղամիջոցի մարմնում հայտնաբերման տևողությունը կախված կլինի ֆիզիկական գործոններից, ներառյալ սովորաբար օգտագործվող դոզան և մարմինը որքանով է հանդուրժվում:
Թմրանյութերը կարող են հայտնաբերվել արյան, մեզի և մազերի մեջ: Հաճախ անգամ դուք կարող եք արյան միջից թմրանյութերի նշաններ հանել նույն մեթոդներով, ինչ դեղամիջոցը մեզի մեջ հանելը: Թմրանյութերը կարող են հայտնաբերվել մազերի մեջ շատ ամիսների ընթացքում, ուստի հարկավոր է մանրակրկիտ լվանալ ձեր մազերը, եթե ցանկանում եք անցնել մազերի թեստ ՝ դեղերի հետազոտման համար: Եթե ցանկանում եք ավելի արմատական մոտեցում ցուցաբերել, գուցե ստիպված լինեք կտրել ձեր մազերը:
Ընդհանուր առմամբ, կանեփը ամենաերկարն է մնում մարմնում. Այն կարող է հայտնաբերվել 30 օրվա ընթացքում մեզի թեստի միջոցով և մինչև 2 շաբաթ ՝ արյան ստուգման միջոցով:
Մորֆինի և կոդեինի նման թմրանյութերը մարմնում ավելի կարճ ժամանակ են մնում. Դրանք հնարավոր է հայտնաբերել 1-3 օրվա ընթացքում մեզի անալիզով և 6-12 ժամվա ընթացքում արյան անալիզով:
Կոկաինը սովորաբար հայտնաբերվում է մեզի մեջ 3-4 օրվա ընթացքում և 1-2 օրվա ընթացքում արյան մեջ:
Հերոինը կարող է հայտնաբերվել մեզի մեջ սովորաբար 3-4 օր, իսկ արյան մեջ `մինչև 12 ժամ:

Arnգուշացում

Անկախ նրանից, թե որքան շտապ պետք է ազատվել թմրանյութերից (օրինակ ՝ մեզի անալիզ անցնելու համար), խուսափեք այսպես կոչված «դետոքսային ջուր» գնելուց: Այս խմիչքները հիմնականում ենթարկվել են կեղծիքի, քանի որ դրանք անօգուտ են մարմնից թմրանյութերը հեռացնելու համար:
Շատ թմրանյութեր, հատկապես բնական և սինթետիկ ափիոնները, վնասակար են մարմնի համար, նույնիսկ կյանքին սպառնացող: Եթե դուք կախված եք ցանկացած տեսակի թմրամիջոցներից, քայլեր ձեռնարկեք թմրամոլությունից հրաժարվելու համար: