Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Եղունգների երկար, ուժեղ գործընթացը ներառում է բազմաթիվ քայլեր: Լավ խնամելով ձեր եղունգները ՝ կարող եք օգնել ձեր եղունգները մնալ այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: Պետք է սկսել անմիջապես դադարեցնել վատ սովորությունները: Դրանից հետո վերցրեք ճիշտ վիտամինները և կատարեք եղունգները ինչպես հարկն է ՝ եղունգները երկար և ամուր պահելու համար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ին ՝ դադարեցնել վատ սովորությունները

1. 

   Դադարեք կծել ձեր եղունգները: Եղունգների կրծելը կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար:Եղունգների խայթելը շատ մարդկանց սովորություն է, երբ անհանգստանում են, բայց դա կարող է առաջացնել ձեռքի և բերանի մաշկի վարակներ: Եթե ​​մաշկը եղունգի հիմքի շուրջ չոր է կամ թեփոտված, ատամներով կծելու փոխարեն պետք է կտրել այն:
   • Փորձեք ներկել ձեր եղունգները կամ շատ ուշադիր նկարել `կծելու ցանկության հավանականությունը նվազեցնելու համար:
   • Մաստակ ծամեք ամեն անգամ, երբ ձանձրանաք:
   • Մի կծեք եղունգների շուրջ մաշկը: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ եղունգի շուրջ մաշկը կծելը իսկապես վնաս չի հասցնի եղունգին: Դա սխալ է, քանի որ եղունգները կարող են թուլանալ թքի խոնավության պատճառով և դառնալ ավելի փխրուն:
   • Ընտրեք մեխ, որն ամեն շաբաթ չի կծում: Դանդաղորեն ավելացրեք «չկծող» եղունգների քանակը ՝ եղունգ խայթելու սովորությունը աստիճանաբար դադարեցնելու համար:
   • Հաշվի առեք թերապևտի հետ `անհանգստության և դեպրեսիայի դեմ պայքարելու համար, եթե եղունգները խայթելու խիստ սովորություն ունեք:

2. 

   
   
   Դադարեցրեք կեղծ եղունգները կրել Ակրիլից և Գելից: Ակրիլային կամ Գել եղունգները շատ արագ հեռացնելը կարող է եղունգները դարձնել չոր, փխրուն և դժվար աճեցնել: Անգամ եղունգների պատշաճ հեռացումը կարող է վնասել, քանի որ հեռացնելիս անհրաժեշտ է թրջել եղունգների մահճակալը: Թաց եղունգների մահճակալներն ավելի զգայուն կդառնան:
   • Եթե ​​ցանկանում եք կեղծ եղունգներ պատրաստել գելից կամ ակրիլից, ապա դա պետք է անեք հերթափոխով: Ավանդական մատնահարդարում `գել կամ ակրիլային եղունգներով:

3. 

   
   
   Դադարեցրեք եղունգների լաքը քերելուց: Սափրվելու համար եղունգների լաքը հաճախ հեռացնում է եղունգների մահճակալի վերին շերտը և թուլացնում հիմքը:

4. 

   Մի անտեսեք այբբենարանն ու վերարկուն: Քանի որ շտապում եք և ցանկանում եք, որ ձեր եղունգների լաքն արագ չորանա, հեշտ է շրջանցել այբբենարանն ու վերին ծածկը: Այնուամենայնիվ, այս 2 վերարկուները բաց թողնելը կարող է վնասել ձեր եղունգները: Այս երկու վերարկուները կանխում են եղունգների կեղտոտումը և օգնում են լաքը կպչել մեխին, ուստի թեթևաթափվելու ռիսկը քիչ է: Peածր կլեպ եղունգների լաքը կսահմանափակի սափրվելու ունակությունը և եղունգին հետագա վնաս պատճառելը:
   • Տոպրակի մեջ վերցրեք եղունգների լաքահանող միջոց, որպեսզի կարողանաք արագ սրբել այն ամեն անգամ, երբ եղունգների լաքը սկսի մաշկվել: Այսպիսով, դուք այլևս չեք անհանգստանա ձեր եղունգները սափրելու մասին:

5. 

   
   
   Դադարեցրեք օգտագործել ձեր եղունգները որպես գործիք: Պիտակը հեռացնելը, սոսինձը քերծելը կամ բանալին հեռացնելը շատ հեշտ է վնասել և կոտրել մեխը: Դուք կարող եք չգիտակցել, որ վնասում եք ձեր եղունգին, բայց եթե ցանկանում եք, որ ձեր եղունգներն ուժեղանան, ապա պետք է սկսեք ուշադրություն դարձնել:
   • Դա կանխելու լավագույն միջոցը զգուշավորություն ցուցաբերելն է: Մկրատ կամ այլ գործիքներ պատրաստ եղեք բացելու, քերելու կամ մաքրելու այն օրվա համար անհրաժեշտ իրերը: Խուսափեք այն բաներից, որոնք հանգեցնում են ձեր եղունգների ծալմանը: Եղունգների լաք ՝ եղունգների կծելու սովորությունից խուսափելու համար:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-ը. Լրացրեք ճիշտ վիտամինները

1. 

   Բարձրացնել վիտամին H- ն (բիոտին): Բիոտինը նպաստում է եղունգների, մազերի և մաշկի աճին և ամրությանը: Փորձեք օրական 30-40 միկրոգրամ օգտագործել սննդի և հավելումների հետ միասին: Հացահատիկային ձավարեղենը, սունկը, բանանը, սաղմոնը և ավոկադոն բիոտինի հիանալի աղբյուր են:

2. 

   Կերեք ֆոլաթթու պարունակող սնունդ: Ֆոլաթթուն կամ վիտամին B9- ն օգնում է կանխել նյարդային բջիջների վնասումը և պաշտպանում է կարմիր արյան բջիջների առողջությունը: Սա եղունգների աճեցման լավագույն վիտամինն է և չի կարող սպառվել այնքան, որքան մարմինը կարող է բնականաբար ազատել ավելցուկը: Ամրացված ձուկը, կարմիր միսը, պանիրը և սոյայի արտադրանքը հարուստ են ֆոլաթթվով:

3. 

   Սպառեք վիտամին A: Վիտամին A- ն նույնպես ուժեղացնում է եղունգների առողջությունը: Օրական առաջարկվող դոզան `700-900 միկրոգրամ: Քաղցր կարտոֆիլը, գազարը, դդումը և կանաչ բանջարեղենը հարուստ են վիտամին A- ով:

4. 

   Ամրապնդված վիտամին C- ով: Հայտնի է, որ վիտամին C- ն խթանում է իմունային առողջությունը: Սա նշանակում է, որ վիտամին C- ն օգնում է մարմինը վերականգնել ներսից: Վերականգնված մարմինը կնպաստի եղունգների առողջ աճին: Նարինջը, կաղամբը, ելակը և բուլղարական պղպեղը բոլորը վիտամին C- ով հարուստ սնունդ են: Գովազդ

3-րդ մաս 3-րդ ՝ պատշաճ մատնահարդարում

1. 

   Ձևավորումը և հիմքի խնամքը: Ձեր եղունգները երկար ու ամուր պահելու համար հարկավոր է սկսել պատշաճ կերպով հոգ տանել դրանց մասին: Սա նշանակում է, որ դուք պետք է սկսեք մաքուր և առողջ պահել ձեր եղունգները: Ձևավորում է մեխը և քորում է կուտիկուլները:
   • Պատրաստեք եղունգները ինչպես հարկն է: Սկսեք լրացնել արտաքին եզրից դեպի կենտրոն: Հետ ու առաջ և մի քանի անգամ կրկնօրինակելը կարող է թուլացնել մեխը:
   • Ընտրեք ճիշտ եղունգների ձևը, որն օգնում է եղունգների աճին: Հիմնական շրջանաձևը հեշտացնում է եղունգների աճը: Եթե ​​ձեր եղունգների համար քառակուսի եք ստեղծում, հեշտ է օգտագործել այն որպես գործիք:

2. 

   Takeիշտ հոգ տանել կուտիկուլների մասին: Եղունգը 5 րոպե թրմեք տաք ջրի մեջ ՝ կուտիկուլներն ազատելու համար: Կիրառեք եղունգների կուտիկուլների հեռացման կրեմ, այնուհետև ատամի խոզանակով հետ մղեք մեռած մաշկը: Լվանալ կրեմը և բեկորները: Շաբաթը 4 անգամ արեք:
   • Կուտիկուլներն ուժեղացնելու համար հետ մղվելուց հետո կուտիկուլներին և դրանց շուրջ կիրառեք հիալուրոնաթթու:
   • Խոնավեցնող Կտրեք կուտիկուլների շուրջը քերծվածքներն ու եղունգները կոտրելու համար:

3. 

   Փորձեք ուժեղ եղունգների բուժում: Եղունգները ամուր պահելու համար կան բազմաթիվ բուժումներ: Հիմքը պատշաճ կերպով ձևավորելուց և կուտիկուլները խնամելուց հետո, կախված տնտեսական պայմաններից և ժամանակացույցից, կարող եք կիրառել հետևյալներից մեկը.
   • Շիճուկները սովորաբար թանկ են, բայց ապահովում են եղունգների ամենաարագ և հզոր խնամքը:
   • Պաղպաղակը կատարյալ միջոց է ամեն օր օգտագործելու համար: Առավոտյան և քնելուց առաջ եղունգների վրա քսելու համար կարող եք ձեռք բերել կենտրոնացված սպիտակուցային կրեմ:
   • Եղունգների լաքը կարող է օգնել կանխել ձեր եղունգների կեղեւը: Եղունգների լաքը մատչելի է և օգտագործման համար դյուրին:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Միշտ կրեք եղունգների ֆայլեր: Եղունգը կոտրելուց կամ ճաքելուց հետո այն ավելի լավ փաթաթեք, քան կտրեք:
• Խուսափեք հղի կանանց համար վիտամիններ օգտագործելուց: Չնայած խոսակցություններ կան, որ դա ձեր եղունգները երկարացնելու է, դուք կարող եք մարսողական խնդիրներ ունենալ:
• Թող եղունգն ինքնուրույն աճի:
• Տաք ջուրը լուծեք կոկոսի յուղով, 5-10 րոպե ձեռքերը թաթախեք խառնուրդի մեջ և թողեք չորանա: Ապա, ձեռքերը լվացեք սառը ջրով:
• Մերսեք կուտիկուլներն ամեն երեկո 15-20 վայրկյան քնելուց առաջ `եղունգի շուրջ արյան շրջանառությունը բարելավելու համար:
• Սնուցեք ձեր եղունգներն ու կուտիկուլները ՝ դրանք թեյի ծառի յուղով քսելով:
• Լաքի հին շշի մեջ լցնել մի փոքր ձիթապտղի յուղ և կոկոսի յուղ `կիտրոնի հյութով և վիտամին E- ով կամ վիտամին D յուղով: Կարող եք եղունգներին յուղի խառնուրդ քսել` կուտիկուլները բնականաբար բարելավելու համար: