Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Եթե ​​նախկինում վիրավորական հարաբերությունների զոհ եք դարձել, ապա պետք է հատկապես զգույշ լինեք այն հարցում, թե ում եք ընտրում ապագայում լինել ձեր գործընկերը, որպեսզի նույնը ճիշտ չլինի: Նույնիսկ եթե դուք երբեք բռնության մեջ չեք եղել, դուք պետք է տեղյակ լինեք այն տղամարդու հատկությունների մասին, որը կարող է բռնարար լինել ՝ ձեզ պաշտպանելու համար:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Անհատականության գնահատում

1. 

   Գուշացեք կատարյալ թվացող տղամարդուց: Իհարկե, բոլորը, ովքեր կատարյալ տեսք ունեն, վիրավորական չեն: Բայց որոշ բռնի մարդիկ մտահոգված են արտաքինով և ժողովրդականությամբ և, կարծես, շատ ընկերներ ունեն: Նա կարող է այնքան կենտրոնանալ իր արտաքինի վրա, որ ավելի քիչ մտածի առողջ հարաբերությունների պահպանման մասին:
   • Սա նաև ասոցացվում է չարաշահողների մոտ գերսահմանափակման հակում զարգացնելու հետ. նրանք շատ զգույշ են իրենց սեփական իմիջը պահպանելու հարցում: Նմանապես, նրանք ցանկանում են բացարձակ վերահսկողություն ունենալ ուրիշների վրա:

2. 

   
   
   Ուշադրություն դարձրեք համատեղ կախվածության կամ չափազանց արագ պարտադիր նշանների առկայությանը: Դաժան տղամարդիկ հակված են արագ հարաբերությունների մեջ մտնելուն: Այս գործոնը կապված է ծայրահեղ վարքի հետ, որը բավականին տարածված է չարաշահողների շրջանում: Ինչ-որ մեկը կարող է վիրավորական հատկություններ ունենալ, եթե նա.
   • Հորդորեք ձեզ պարտավորություն ստանձնել, որ դուք իրենն եք կամ միասին արագ ապրեք
   • Հայտարարեք, որ հարաբերությունները «սեր են առաջին հայացքից» կամ որ նա չի կարող ապրել առանց ձեզ
   • Ձեզ ստիպում է մեղավոր զգալ այն բանի համար, որ նա այնքան արագ չէիք պատրաստ կապող հարաբերությունների համար, որքան նա է

3. 

   
   
   Դիտեք անձի խանդը և անապահովությունը: Արդյո՞ք նա չափից ավելի է արձագանքում, երբ ժամանակ եք տրամադրում այլ մարդկանց հետ հանդիպմանը: Նա առանց ակնհայտ պատճառի չի՞ սիրում ձեր ընկերներին: Նա ձեզ մեղադրե՞լ է խաբելու մեջ: Սրանք նշաններ են, որ նա չափազանց խանդոտ է: Ավելի մեծ ցուցում այն ​​մասին, որ նա ունի բավականին բարձր «նախանձ արյուն» նրա խանդը արտահայտելու ձևը աղավաղելու կամ շահարկելու նրա հակումն է: Նշաններն այն մասին, որ նա կարող է շահարկել կամ վերականգնել իր խանդը ներառում են.
   • Ասելով, որ իր խանդը խորը սիրո նշան է
   • Քողարկեք խանդոտ վարքը որպես խնամք
   • Հայտարարում է, որ նա հետաքրքրված է այն ամենով, ինչ դու ես արել և ում հետ ես շփվել օրվա ընթացքում, բայց որ նա իրականում հետևում է քո վարքին և փոխազդեցություններին:
   • Ասացեք, որ նա չի սիրում, որ դուք ժամանակ եք անցկացնում այլ մարդկանց հետ, քանի որ նա շատ է կարոտում ձեզ
   • Պատկերացնեք, որ նա եկել է ձեր տուն ՝ ձեզ այցելելու կամ ձեզ անակնկալ նվեր մատուցելու համար, բայց նա իրականում փորձում է ստուգել, ​​թե ինչ եք պատրաստ:

4. 

   
   
   Խոսեք ձեր ապագա ամուսնու հետ `պարզելու, թե ինչպես է նա իրեն զգում: Շատ բռնարար տղամարդիկ դժվարանում են արտահայտել իրենց զգացմունքները: Ինչ-որ մեկի հետ լուրջ հարաբերությունների մեջ մտնելուց առաջ հնարավորինս խոսեք նրա հետ, որպեսզի կարողանաք գնահատել նրա անհատականությունը և պարզել, թե արդյոք նա կիսվա՞ծ է: հույզերի հետ կապված խնդիրներ, թե ոչ: Դա նաև ցույց է տալիս, որ նա պատրաստ է իրեն վիրավորված զգալ. Ահա թե ինչն է անհարմար դարձնում շատ բռնի մարդկանց:

5. 

   Մի հանդուրժեք բռնություն կամ բռնության նշաններ: Եթե ​​ձեր ապագա կողակիցը բռնության նշաններ է ցույց տալիս ձեր, ուրիշների կամ նույնիսկ անկենդան իրերի նկատմամբ, հեռու մնացեք նրանից: Օրինակ, եթե նա բարկանա և բռունցքով հարվածի պատին կամ սեղանին, դա կարող է լինել ապագայում բռնի լինելու միտում:
   • Դաժան վարքի մեկ այլ նախազգուշական նշան է հարկադրական կամ վերահսկող վերաբերմունքը սեքսի նկատմամբ, նույնիսկ խաղային եղանակով:

6. 

   Փնտրեք բռնության պատմություն: Էմոցիոնալ բռնության ենթարկվող անձը հաճախ բռնություն է գործելու նաև այլ իրավիճակներում: Անցյալի հարաբերությունների, սիրելիների կամ կենդանիների նկատմամբ անձի բռնության պատմություն փնտրեք: Նախկինում մեկ այլ անձի նկատմամբ բռնություն գործադրած տղամարդկանց մեծ մասը ապագայում կշարունակի այս վարքը:
   • Եթե ​​որոշեք հարաբերությունների մեջ մտնել բռնության պատմություն ունեցող մեկի հետ, խրախուսեք նրան մասնակցել հանցագործի միջամտության ծրագրին:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Գնահատեք ձեր հարաբերությունները

1. 

   Որոշեք, արդյոք ձեր հարաբերությունները երջանիկ և առողջ են: Եթե ​​դուք հարաբերությունների վաղ փուլում եք, հնարավոր է, որ ամեն ինչ դեռ լիովին զարգացած չէ, բայց դուք պետք է որոշեք, թե արդյոք առողջ հարաբերությունների ճանապարհին եք: Առողջ հարաբերությունները կառուցվում են սիրո, վստահության և հաղորդակցության վրա: Առողջ հարաբերությունների նշաններն են, երբ երկու մարդիկ էլ ի վիճակի են.
   • Բաց կիսվեք ձեր զգացմունքներով և մտքերով
   • Միասին ձեզ ապահով ու երջանիկ զգացեք
   • Խոստովանեք, երբ սխալվում եմ
   • Կիսվեք իրերով, որոնցով հիանում եք միմյանցով
   • Timeամանակ անցկացրեք մի շարք տարբեր գործողությունների վրա. Շփվել, զվարճանալ, լուրջ խոսել, փորձի փոխանակում և այլն:

2. 

   Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ այն մասին, թե ինչպես է նա վերաբերվում հարաբերություններում իր դերին: Հարցրեք անձի տեսակետների մասին հավասար հարաբերությունների մասին: Բռնության մեջ գտնվող մարդիկ հակված են յուրաքանչյուր սեռի «ավանդական» դերին հարաբերություններում: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ շատ մարդիկ շատ լավ են խոսում, բայց չեն գործում ինչպես ասում են:
   • Բռնարար տղամարդիկ հաճախ կարծում են, որ կանայք ցածր են տղամարդկանցից: Եթե ​​ձեր ապագա կողակիցը կարծիք է հայտնել, որ տղամարդիկ գերազանցում են կանանց, նա կարող է ձեզ համար ճիշտ անձ լինել, նույնիսկ եթե նա բռնարար չէ: Դուք պետք է ընտրեք ձեզ հարգող մեկին:

3. 

   Ուշադրություն դարձրեք, երբ ձեր գործընկերը փորձում է մեկուսացնել ձեզ: Վիրավորական կամ վերահսկող հարաբերությունների վաղ նախազգուշական նշանն այն է, երբ ձեր ընկերոջը փորձում է ձեզ առանձնացնել մեկ այլ անձից: Եթե ​​նա փորձի սահմանափակել ձեր ընկերների կամ ընտանիքի հետ անցկացրած ժամանակը, հնարավորինս շուտ դուրս եկեք հարաբերությունից: Սա միտում է, որը կարող է շարունակվել և սաստկանալ, քանի դեռ զոհերն այնքան ամբողջովին մեկուսացված չեն, որ նրանք զգում են, կարծես այլևս ոչ մի տեղ չունեն գնալու դեպքում, եթե ցանկանում են լքել իրենց բռնարարին:

4. 

   Իմացեք, թե ինչ է ասել ձեր գործընկերը ձեր մասին այն ժամանակահատվածում, երբ դուք շրջապատում չէիք: Նույնիսկ եթե ինչ-որ խնդիր եք ունենում, առողջ կապի անդամները ուրիշների ներկայությամբ լավ կխոսեն իրենց զուգընկերոջ մասին: Եթե ​​ձեր գործընկերը զրպարտում է ձեզ, վիրավորում է ձեզ կամ մեղադրում է այն խնդիրների համար, որոնք տեղի են ունենում այն ​​ժամանակ, երբ դուք շրջապատում չեք, նա հակված է բռնության: Չնայած ձեզ համար կարող է դժվար լինել իմանալ, թե ինչ է ասել ինչ-որ մեկը ձեր մասին ձեր բացակայության պայմաններում, եթե շփոթված եք զգում, միշտ կարող եք հարցնել այդ մասին: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Recանաչել չարաշահման նշանները

1. 

   Գիտակցեք, երբ վախ եք զգում ձեր զուգընկերոջից: Նորմալ չէ վախենալ սիրեկանից կամ բարկությունից: Եթե ​​դուք պարզապես հարաբերությունների սկզբում եք և մտահոգ եք ձեր զուգընկերոջ համար, անմիջապես դադարեցրեք հարաբերությունները: Որքան երկար հարաբերությունները զարգանում էին, այնքան վատանում էին չարաշահումները: Տուժողի համար դժվար կլինի լքել սիրելիին նույնիսկ աճող բռնության դեպքում:

2. 

   Տեսեք ՝ ծայրաստիճան մեղավոր եք զգո՞ւմ: Հաճա՞խ եք ձեզ մեղավոր զգում: Գում եք `հիասթափեցնու՞մ եք դիմացինին, թե՞ այնքան էլ լավ չեք: Երբեմն իրական մեղքը պատճառում եք դուք, բայց հիշեք, որ բռնարարը զորություն ունի զոհին իրեն մեղավոր զգալու: Սա այն գործիքներից մեկն է, որը նրանք հաճախ օգտագործում են զոհին հարաբերությունների մեջ պահելու համար:
   • Եթե ​​ձեր մեղքն ամբողջովին ձեր սրտում է, ապա դուք պետք է դիմեք թերապևտի `այս զգացմունքի հիմքում ընկած պատճառը լուծելու համար:
   • Եթե ​​ձեզ շահարկում են կամ ստիպում են ձեզ մեղավորություն առաջացնել, ձեր գործընկերը, հավանաբար, նրբորեն վերահսկում է ձեր մտքերն ու գործողությունները:

3. 

   Գնահատեք ՝ արդյոք դուք օգտագործում եք ձեր ժամանակը այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Վիրավորական հարաբերությունների որոշ զոհեր թվում են, թե ինչ-որ բան ձեռնարկելուց առաջ պետք է թույլտվություն խնդրեն իրենց զուգընկերոջից: Եթե ​​գտնում եք, որ պարզապես անում եք այն, ինչ ձեր զուգընկերն է ցանկանում, կամ ստիպված եք նրա համար թույլտվություն խնդրել ինչ-որ բան անելու համար, կարող եք զոհ դառնալ:
   • Հիշեք, որ ինչ-որ բան անելու թույլտվություն խնդրելը բոլորովին այլ բան է, քան խոսել այն մասին, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ժամանակը: Կարող եք խոսել և համաձայնվել այն բանի շուրջ, թե ինչ պետք է անեք ՝ չկորցնելով ձեր գործողությունների վերահսկողությունը:

4. 

   Մի հրաժարվեք ընկերներից և հոբբիներից: Հնարավոր է հեշտ լինել հայտնվել նոր հարաբերությունների մեջ, բայց եթե զգում եք, որ կորցնում եք ինքներդ ձեզ, մի քայլ հետ գնացեք: Ներառեք ձեր կյանքում նոր հարաբերություններ ՝ առանց ձեր ընկերների հետ կապը կորցնելու կամ ձեր սիրած իրերից ազատվելու ՝ նախքան նոր զուգընկերոջ հետ հանդիպելը: գովազդ

Խորհուրդներ

• Մի պահեք բռնությունը գաղտնի: Դուք պետք է կիսվեք այն մեկի հետ, ում սիրում եք, վստահում և լավ գիտեք:
• Դաժան տղամարդը կարող է ձեզ մեղադրել իրեն չսիրելու մեջ: Թույլ մի տվեք, որ ձեզ խաբեն: Դրանք պարզապես մարտավարություններ են, որոնք նա օգտագործում է ՝ ձեզ մեղավոր զգալու և իրենից չկարողանալու հեռանալու մասին:
• Եթե ​​նրան ասեք, որ չեք կարող հանդուրժել իր պահվածքը, և նա ներողություն է խնդրում ձեզանից մեկ րոպե առաջ, իսկ հաջորդ րոպեն մեղադրում է ձեզ, ապա նա անկեղծ չէ: Շարժվելու ժամանակն է.
• Եթե ​​ձեր ընկերը հարվածում է ձեզ, անմիջապես ազատվեք նրանից: Սա կարող է լինել բռնության սովորույթի մի մասը: Նա հավանաբար կկատարի այս գործողությունը երկրորդ, երրորդ, չորրորդ, հարյուր անգամ, քանի դեռ չեք լքել նրան կամ կմահանաք: Դուրս եկեք այս հարաբերությունից:
• Բանալիների կամ կարևոր փաստաթղթերի պատճենները պահեք մի վայրում, որտեղ միայն դուք կարող եք գտնել դրանք, որպեսզի երբ անմիջապես փախչեք, չփակվեք տան մեջ և կարողանաք օգտագործել ձեր մեքենան և այն ձեզ հետ տանել: պրոյեկցիա և այլն:
• Եթե ​​որոշեք թողնել նրան, ապա չպետք է հապաղեք և հիշեք, որ կտրեք բոլոր կապերն ու կապը նրա հետ: Սա է միակ ճանապարհը, որով կարող ես հաջողության հասնել առաջ շարժվելու մեջ: Նա պետք է սա հարգի: Նա պետք է քեզ հանգիստ թողնի, երբ հարցնես:
• Timeամանակից շուտ մտածեք անվտանգ տեղ գնալու մասին, և չպետք է գնաք մի տեղ, որտեղ նա կարող է ձեզ գտնել: Դուք պետք է գնաք մի տեղ, որտեղ նա իրավունք չունի այցելելու:
• Երբ ուզում եք ասել նրան, որ ամեն ինչ ավարտված է, պետք է դա անեք այնտեղ, որտեղ բոլորը կարող են տեսնել ձեզ, բայց պարտադիր չէ, որ լսեք ձեր ասածը:Դուք չեք ուզում վերջ դաժան լինել `դա կանխելու գործընթացում, և նա նույնպես չի կարողանա դիպչել ձեզ հասարակության առջև:
• Եթե ​​իմացաք, որ դուք եք բռնարարը, ապա պետք է շարունակեք բարձրաձայնել խնդիրը և անմիջապես օգնություն խնդրել:

Arnգուշացում

• Շատ չարաշահողներ կարող են լինել բավականին լավ դերասաններ: Դուք երբեք չպետք է դա թերագնահատեք: Հատկապես, եթե մտածում եք հեռանալու մասին, իսկ բռնարարը հանկարծ փոխում է անհատականությունը ՝ անընդհատ ներողություն խնդրելով ձեզանից ՝ հաստատելով, որ հետագայում նրանք երբեք ձեզ հետ այդպես չեն վերաբերվի և այլն:
• Թույլ մի տվեք ինքներդ ձեզ զոհ դառնալ, փորձեք դուրս գալ վտանգավոր իրավիճակից ՝ անկախ ամեն ինչից:
• Տեղեկացրեք ուրիշներին ձեր իրավիճակի մասին, որպեսզի նրանք կարողանան օգնել ձեզ: