Հեղինակ:
Lewis Jackson
Ստեղծման Ամսաթիվը:
12 Մայիս 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Միզապարկի վերահսկողությունը մեկ գիշերվա ընթացքում չի զարգանա սահմանված ժամանակացույցով, և որոշ երեխաներ ավելի շատ ժամանակ են պահանջում, քան իրենց ընկերներն են ՝ կապտուկները դադարեցնելու համար: Այստեղ բանալին ապահովելն է այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է կապտուկներ ունենալու հավանականությունը նվազեցնելու համար (հայտնի է նաև որպես մահճակալի խոնավացում կամ գիշերային անկողնու խոնավացում): Այնուամենայնիվ, դա խնդիր չէ, որը տեղի է ունենում միայն փոքր երեխաների մոտ: Անկախ նրանից ՝ դուք փորձում եք օգնել ձեր երեխային, թե օգնել ձեզ, կարող եք համբերությամբ և նվիրվածությամբ կառավարել անմիզապահությունը:
Քայլեր
2-ի մեթոդ 1. Վերջացրեք երեխայի կապտուկները
Մի խուճապի մատնվեք: Երեխաների գրեթե 15% -ը մինչև 5 տարեկան դեռ կապտուկներ ունեն: Չնայած այս թիվը աստիճանաբար կնվազի, ընդհանուր առմամբ, չպետք է անհանգստանաք միզարձակությունից, քանի դեռ երեխան 7 տարեկան չէ: Այս տարիքից առաջ ձեր երեխայի միզապարկի և միզապարկի վերահսկումը դեռ գտնվում է զարգացման փուլում:
Սահմանափակեք ձեր երեխայի գիշերը հեղուկների քանակը: Քնելուց առաջ դուք պետք է փորձեք սահմանափակել ձեր երեխայի խմած հեղուկների քանակը: Սա չի նշանակում, որ չպետք է նրանց ամբողջ օրը ջուր տաք: Մյուս կողմից, երեխաներին ջուր խմելու և առավոտյան և կեսօրին շուտ խրախուսելը կօգնի նվազեցնել երեկոյան ջրի ծարավը: Եթե ձեր երեխան գիշերը ծարավ է, հատկապես, եթե նրանք զբաղվում են սպորտով կամ այլ ֆիզիկական գործունեությամբ, դուք այդպիսին եք Մոմակալ ջուր տալ նրանց:- Եթե ձեր դպրոցը թույլ է տալիս դա, ապա ձեզ հարկավոր է, որ ջրով շիշ բերեն, որպեսզի թույլ չտան կեսօրին և երեկոյան շատ խմել:
Խուսափեք ձեր երեխային կոֆեին տալուց: Կաֆեինը միզամուղ միջոց է, ինչը նշանակում է, որ դա կարող է ձեզ զգացնել, կարծես միզել եք: Չնայած ընդհանուր առմամբ պետք է խուսափել կոֆեինից, դա հատկապես ճիշտ է, երբ փորձում եք դադարեցնել մահճակալի թրջումը:
Նվազագույնի հասցնել միզապարկի գրգռիչները: Բացի կոֆեից, պետք է փորձեք նվազագույնի հասցնել գիշերը միզապարկի գրգռող այլ տեսակները, որոնք կարող են ձեր երեխայի կարմրություն առաջացնել: Դրանք ներառում են ցիտրուսային հյութեր, գունանյութեր (հատկապես կարմիր մրգահյութեր), քաղցրացուցիչներ և արհեստական համային տեսականի:
Խրախուսեք ձեր երեխային պարբերաբար օգտվել զուգարանից: Կեսօրին և երեկոյան դուք պետք է խրախուսեք ձեր երեխային օգտագործել զուգարանը երկու ժամը մեկ: Այս մեթոդը կօգնի ձեր երեխային գիշերը զուգարան գնալու ցանկություն չունենալ:
Քնելուց առաջ օգտագործեք «երկու անգամ զուգարան գնալու» տեխնիկան: Շատ երեխաներ հաճախ զուգարան են գնում քնելուց շուտ, երբ պատրաստվում են վերափոխվել պիժամայի, մաքրել ատամները և այլն: «Երկու անգամ զուգարան գնալ» նշանակում է, որ ձեր երեխան մեկ անգամ կօգտագործի զուգարան, իսկ հետո մեկ անգամ էլ կգնա զուգարան ՝ նախքան իրոք քնելը:
Deբաղվեք իրավիճակով փորկապություն. Երեխայի հետանցքից ճնշումը փորկապության պատճառով կարող է դրսեւորվել բարուրի ցանի գործողությամբ: Գործն ավելի բարդացնելու համար փոքր երեխաները հաճախ ամաչում են քննարկել փորկապությունը, բայց այս պարզ խնդիրը երեխաների մոտ անվերահսկելի կապտուկների մոտ մեկ երրորդն է:
- Եթե գիտեք, որ ձեր երեխան փորկապ է, մի քանի օր կարող եք նրան հարուստ մանրաթելային դիետա տալ: Եթե այս մեթոդը փոփոխություն չի բերում, դուք պետք է դիմեք ձեր մանկաբույժին: Կան շատ լավ տարբերակներ, որոնք կօգնեն փորկապված երեխաներին:
Երեխաները երբեք չպետք է պատժվեն: Չնայած գործընթացը բավականին հիասթափեցնող կլինի, դուք երբեք չպետք է պատժեք ձեր երեխային կապտուկ ունենալու համար: Անշուշտ, նրանք նույնպես ամաչում են այս միջադեպի համար և ցանկանում են վերջ տալ ձեզ նման: Ձեր երեխային պատժելու փոխարեն, վարձատրեք նրան այն գիշերների համար, որոնք նրանք չեն մաքրում:
- Դուք կարող եք պարգևատրել ձեր երեխային ամեն ինչով ՝ սկսած խաղեր, պիտակներ, մինչև իր սիրած ընթրիքը: Օգտագործեք պարգևներ, որոնք գիտեք, որ դրանք դուր կգան:
Անհրաժեշտության դեպքում փորձեք շաղ տալ տագնապը: Ձեր երեխային քնելուց առաջ արթնացնելը, որպեսզի նրանք կարողանան զուգարան գնալ, հիասթափեցնող կլինի և չի կարող լիարժեք հանգստանալ: Դուք նույնպես չեք ցանկանա նրանց արթնացնել այն ժամանակներում, երբ ձեզ պետք չեն: Արթնացման այս սարքը կցված է ներքնազգեստին կամ ներքնակի բարձիկին և խոնավությունը հայտնաբերելուն պես տոն է արձակում ՝ թույլ տալով, որ ձեր երեխան արթնանա և զուգարան գնա միայն այն ժամանակ, երբ մոտենում է ողողումը:
Այցելեք մանկաբույժ: Մանկության կապտուկները որոշ դեպքերում կարող են ավելի լուրջ խնդրի նշան լինել: Ապահով լինելու համար դուք պետք է դիմեք ձեր մանկաբույժին `մի քանի տեսակի պայմաններ ստուգելու համար.
- Քնի ապնոէ
- Միզուղիների ինֆեկցիաներ
- Շաքարախտ
- Միզուղիների կամ նյարդային համակարգի աննորմալություններ
Խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ դեղորայքի օգտագործման վերաբերյալ: Քանի որ կապտուկները սովորաբար մեծանում են, երբ մեծանում են, բժիշկները հազվադեպ են ձեր երեխայի համար դեղորայք առաջարկում: Այնուամենայնիվ, որոշ դեղամիջոցներ ծառայելու են որպես վերջին միջոց: Դրանք ներառում են.
- Դեզմոպրեսինը (DDAVP) ՝ հակամիամիտ հորմոնի խթանողը, նվազեցնում է նոկտուրիան: Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են ունենալ կողմնակի բարդություններ և ազդել նատրիումի ընդունման վրա, և դուք պետք է վերահսկեք դեղերի ընդունման ընթացքում ձեր երեխայի կողմից օգտագործվող հեղուկների քանակը:
- Օքսիբուտինինը (Ditropan XL), նվազեցնում է միզապարկի սպազմը և ուժեղացնում դրա կարողությունը:
2-ի մեթոդը 2. Վերջ տալ կապտուկները դեռահասների և մեծահասակների մոտ
Սահմանափակեք երեկոյան հեղուկի ընդունումը: Եթե դուք սահմանափակում եք հեղուկի քանակությունը քնելուց մի քանի ժամ առաջ, ձեր մարմինը գիշերը ավելի քիչ մեզի կստեղծի ՝ կանխելով կարմրացումը:
- Սա չի նշանակում, որ պետք է նվազագույնի հասցնել խմած ջրի ընդհանուր քանակը: Պետք է փորձեք օրական խմել մոտ 8 բաժակ ջուր: Պարզապես փորձեք առավոտյան և կեսօրին ջուր խմել: Կարևոր է խոնավ մնալ, քանի որ ջրազրկելը մեծահասակների մոտ կապտուկներ է առաջացնում:
Խուսափեք շատ կոֆեին կամ ալկոհոլ օգտագործելուց: Երկու տեսակներն էլ միզամուղ միջոցներ են, այսինքն ՝ դրանք ստիպում են ձեր մարմնին ավելի շատ մեզի արտադրել: Ալկոհոլը նաև դժվարացնում է ձեզ համար գիշերը արթնանալը, երբ անհրաժեշտ է միզել, ինչը հանգեցնում է կապտուկների: Հեռու մնացեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից և երեկոյան շատ խմեք:
Բուժում փորկապություն. Փորկապությունը կարող է ճնշում գործադրել ձեր միզապարկի վրա և նվազեցնել այն վերահսկելու ունակությունը գիշերը: Եթե ցնցումները ուղեկցվում են փորկապությամբ, ապա պետք է ավելացնեք ձեր սննդակարգի մեջ մանրաթելերի քանակը, կանաչ տերևային բանջարեղենը, լոբին և բուսական սնունդը մանրաթելի գերազանց աղբյուր են:
- Փորկապությունը բուժելու վերաբերյալ ավելի շատ տեղեկություններ կարող եք գտնել մեր մյուս հոդվածների միջոցով:
Օգտագործեք ճառագայթային ազդանշան: Սարքի այս տեսակը կօգնի դեռահասներին և մեծահասակներին, ովքեր պետք է մարզեն իրենց մարմինը, որպեսզի արձագանքեն, երբ ստիպված են միզել: Հակահամաճարակային տագնապի սարքը կցվելու է ձեր ներքնազգեստին կամ ներքնակի բարձիկին և ազդանշան է արձակում, հենց որ նրանք զգան խոնավությունը, ինչը թույլ է տալիս արթնանալ և միզել պայմանից առաջ: Բշտիկ է առաջանում:
Ստուգեք դեղերի կողմնակի ազդեցությունները: Որոշ դեղամիջոցների հնարավոր կողմնակի ազդեցությունը կարմրացման հաճախականության աճն է: Դուք պետք է ստուգեք, արդյոք ձեր կողմից ընդունվող դեղամիջոցն է այս խնդրի պատճառը, բայց դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան ձեր նշանակած դեղերը փոխելը: Որոշ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են անզսպություն առաջացնել, ներառում են.
- Կլոզապին
- Ռիսպերիդոն
- Օլանզապին
- Quetiapine
Դիտեք քնի ապնոեի այլ նշանների առկայությունը: Եթե դուք բավականին բարձր եք խռմփացնում և առավոտյան արթնանում եք կրծքավանդակի ցավով, գլխացավով և կոկորդի ցավերով ախտանիշներով, ապա տառապում եք քնի շնչառությունից: Մեծահասակների մոտ, ովքեր նախկինում երբեք խնդիրներ չեն ունեցել միզապարկի վերահսկման հետ, կապտուկն այս պայմանի հետ կապված մեկ այլ ախտանիշ է:
- Եթե հավատում եք, որ քնից շնչառություն ունեք, ախտորոշման և բուժման համապատասխան տարբերակների համար պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
Փնտրեք բժշկական օգնություն: Եթե ձեր ողողումը չի առաջանում, քանի որ շատ ջուր եք խմում կամ փորկապ եք, պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Երկրորդային կապտուկները (ներխուժում միզապարկի երկարատև հսկողություն ունեցող անձի մոտ) հաճախ մեկ այլ խնդրի ախտանիշ է: Ձեր բժիշկը կանցկացնի թեստեր ՝ բացառելու մի քանի այլ պայմաններ, այդ թվում ՝
- Շաքարախտ
- Նյարդաբանական խանգարումներ
- Միզուղիների ինֆեկցիաներ
- Միզուղիների քարեր
- Ընդլայնում / շագանակագեղձի քաղցկեղ
- Միզապարկի քաղցկեղ
- Անհանգստություն կամ հուզական խանգարումներ
Խորհրդակցեք դեղերի մասին: Կարող եք հաշվի առնել մի քանի դեղերի ընտրանքներ, որոնք կօգնեն վերահսկել մեծահասակների անզսպությունը: Խորհրդատվության ընթացքում դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, թե որ տարբերակն է լավագույնը ձեր իրավիճակի համար: Ընտրանքները ներառում են.
- Desmopressin, որն առաջացնում է երիկամների ավելի քիչ մեզի արտադրություն:
- Ապացուցված է, որ իմիպրամինը արդյունավետ է դեպքերի մոտ 40% -ում:
- Հակաքոլիներգիկ խմբին պատկանող թմրանյութերը, հարթ մկանների ավելորդ գործունեության բուժման համար, ներառում են դարիֆենացին, օքսիբուտինին և տրոպսիումի քլորիդ դեղամիջոցները:
Խորհրդակցեք վիրաբուժական մեթոդների մասին: Սա հատուկ տարբերակ է `չափազանց ակտիվ սահուն մկանների լուրջ դեպքի համար, և այն սովորաբար օգտագործվում է միայն այն ժամանակ, երբ խնդիրներ ունեք ցերեկային անզսպության և կապտուկների հետ: Վիրաբուժությունը վերջին միջոցն է: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, կքննարկի մեթոդները.
- Միզապարկի ընդլայնում - Սա վիրաբուժական միջամտություն է, որը մեծացնում է միզապարկի կարողությունը `միզապարկի ընդլայնման կտրվածքում տեղադրելով աղիքի պատվաստանյութ:
- Միզապարկի հարթ մկանները պառակտում - Այս ընթացակարգը հեռացնում է հարթ մկանների մի մասը և օգնում է ուժեղացնել և նվազագույնի հասցնել միզապարկի կծկումները:
- Սակրալ նյարդի խթանում - Այս վիրաբուժական միջամտությունը նվազագույնի է հասցնում հարթ մկանների շարժումը `փոխելով այն կառավարող նյարդի գործունեությունը:
Խորհուրդներ
- Goամանակին գնացեք քնելու: Եթե այսօր երեկոյան 7: 30-ին պառկեք քնելու, իսկ հաջորդ գիշերվա ժամը 1-ին, ձեր ամբողջ մարմինը (ներառյալ միզապարկը) խաթարված կլինի:
- Bedածկեք ձեր մահճակալը պլաստմասե կամ ջրակայուն բարձիկներով: Այս մեթոդը կօգնի պաշտպանել մահճակալի ներքնակը:
- Հետեւեք զուգարան գնալու սովորությանը: Փորձեք քնելուց առաջ զուգարան գնալ:
- Մի ստիպեք փոքր երեխաներին բարուր հագնել, եթե նրանք չեն ցանկանում: Մարդիկ հաճախ կարծում են, որ այս գործողությունը կօգնի երեխաներին (իհարկե, եթե նրանք տհաճ չեն այն կրելիս), բայց իրականում դա նրանց ավելի սթրեսային վիճակ կստիպի և խնդիրը կխորացնի: քան.
- Եթե փորձում եք օգնել երեխային դադարեցնել կապտուկները, պետք է գրանցեք, թե երբ եք դրանք դնում անկողնում (դա կօգնի ձեզ հետագայում, եթե որևէ ֆիզիկական / բժշկական պատճառ լինի) , Կարող եք կա՛մ արթնանալ ձեր երեխայի հետ, կա՛մ քնել նրա կողքին: Երբ երեխաները կծկվեն, նրանք կտեղափոխվեն թաց տեղում և կգտնեն ավելի չոր տեղ: Դա այն ժամանակ է, երբ դուք պետք է գրեք, երբ դեպքը պատահել է, ապա նրբորեն արթնացրեք ձեր երեխային և միասին մաքրեք խառնաշփոթը (որքան մեծանան, այնքան ավելի շատ նրանք ինքնաբերաբար կանեն դա): Ավարտելուց հետո կրկնել ձեր սովորական ռեժիմը քնելուց առաջ և նորից քնել:Դա կարող է պատահել մի քանի անգամ գիշերվա ընթացքում, այնպես որ զգուշացեք դրան: Մի քանի գիշեր անց դուք կարող եք թույլ տալ, որ ձեր երեխան միայնակ քնի, նա կսկսի կծկվելուց հետո ինքնուրույն արթնանալ և խնդրել ձեզ օգնել նրանց մաքրել, որից հետո նրանց արթնանան մինչև որևէ այլ դեպք տեղի ունենա: Սա այն պահն է, երբ կարող եք տոնել: Դուք պետք է լինեք հետևողական և ամեն առավոտ կնկատեք երջանիկ ժպիտ ձեր երեխայի դեմքին, քանի որ նրանք լավ քնել են:
- Մի քանի ապրանքանիշեր հորինել են նոր կանխարգելիչ միջոցառումներ, ինչպես նաև ձեր անկողնու համար պատրաստել են սիրված անկողնային պարագաներ, որոնք թույլ կտան ձեր ներքնակը թրջվել: Դուք կարող եք դրանք օգտագործել կանոնավոր կերպով և հիշեք, որ դրանք փոխեք:
- Մեծահասակների տակդիրների կամ կրողին չհամապատասխանող անձեռոցիկների դեպքում կան նաև միանգամյա օգտագործման տակդիրներ, տակդիրներ և չափազանց մեծ գրկախառնված տաբատներ, որոնք կարող են օգնել կրողին: կանխել կապտուկները
Arnգուշացում
- Անմիջապես դիմեք ձեր բժշկին, եթե միզապարկն ուղեկցվում է այլ ախտանիշներով, ինչպիսիք են կարմրությունը կամ մեզի փոփոխությունը, ցավը միզելիս, ջերմությունը, փսխումը, ստամոքսի ցավը և անզսպությունը:
- Եթե ձեր երեխան քնի ցան ունի մեզի խոնավ տեղում, կարող եք կիրառել առանց դեղատոմսի կրեմ, որը կօգնի բուժել բարուր կամ հակաբակտերիալ քսուք օգտագործելով, և եթե դա այդպես չէ, դիմեք ձեր բժշկին: անհետացավ մի քանի օրվա ընթացքում:
