Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Մարդիկ խոսում են իրենց մասին ժամանակի 30-40% -ը: Այս թիվը շատ մեծ է: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ինքնախոսակցությունը խիստ կապված է ուղեղի դոպամինային մեսոլիմբիկ համակարգում ակտիվության հետ `ուղեղի այն հատվածում, որը հաճույքի զգացում է ապրում, ինչպիսին է սնունդը, սեռը և փողը: , Լավ նորությունն այն է, որ իմանալը, թե ինչպես է ուղեղը գործում և արձագանքում նշանակում է, որ դու կատարված գործի կեսն ես: Երբ հասկանաք ինչու, ինչպե՞ս կարող եք սկսել պատասխանել հարցին:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. :Անաչեք ձեր վարքը

1. 

   Դիտեք ձեր բառապաշարը: Եթե ​​պատմվածքում օգտագործում եք ինձ կամ իմ բառը, ապա իրական զրույցի տիրապետող չեք: Դուք պարզապես խոսում եք ձեր մասին: Դուք դրան պետք է ակտիվորեն ուշադրություն դարձնեք ուրիշների հետ զրուցելիս: Ի վերջո, վարքը դադարեցնելու միակ միջոցը դա գիտակցելն է:
   • Այնուամենայնիվ, կան որոշ բացառություններ, ինչպիսիք են «Համաձայն եմ» ասացվածքը, «Ես լսում եմ ձեր ասածը», կամ «Կարծում եմ, որ խնդրին պետք է այսպես մոտենանք»: «Ինձ» սկսած հայտարարությունների պատշաճ օգտագործումը ցույց կտա, որ դուք ուշադիր եք, հետաքրքրված և խոսակցությունը երկկողմանի գործընթաց է:
   • Սա հիշելու հիանալի միջոց է դաստակի վրա ռետինե ժապավեն կապելը: Ամեն անգամ, երբ գտնում եք, որ օգտագործում եք այս բառերը, ձեր ձեռքին ճկեք առաձգականը: Դա մի փոքր կտուժի, բայց սա վավերացված հոգեբանական միջոց է:
   • Սկսեք այս քայլերից ՝ ընկերների հետ զրուցելիս: Խնդրեք նրանց ձեզ տեղյակ պահել, երբ մի քայլ բաց եք թողնում, քանի որ ընկերներն ամենաշատն են աջակցում:

2. 

   
   
   Ուշադրություն դարձրեք ամբողջ պատմությանը: Եթե ​​մարդը ձեզ պատմում է իր մասին, հիշեք, որ սա նրանց պատմությունն է, ոչ թե ձերը: Հիշեք, որ անձը կիսվում է իր համար ինչ-որ կարեւոր բանի հետ:

3. 

   Դիմադրեք ձեր ուշադրությունը ձեզանից շեղելու ցանկությանը: Այս անցումը հաջորդ փուլ միանգամայն բնական է: Սովորելիս, թե ինչպես օգտագործել «ես», «իմ» բառերը և դրանք փոխարինել «դու» -ով և «քո» -ով, պետք է փորձես բարելավել խոսակցության անցումները: Կարող է հեշտ լինել թակարդն ընկնել ՝ ձեր ուշադրությունը ձեր վրա դարձնելու համար:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը պատմում է ձեզ իր նոր ամենագնացի մասին և թե որքանով է դա իրեն անվտանգ տալիս, մի ​​սկսեք ասել, որ նախընտրում եք շքեղ փոխադրամիջոցը և անմիջապես խոսեք ձեր Mercedes- ի մասին: այսինքն ՝
   • Փոխարենը, դուք պետք է ասեք նման բան. «Դա լավ է: Ինձ շատ դուր է գալիս սեդանի անվտանգությունը, ոճը և էլեգանտությունը: Կարծում եք ՝ ամենագնացներն ավելի անվտանգ են, քան սեդանները»: Այս հայտարարությունը ցույց կտա, որ դուք ուշադիր և հետաքրքրասեր եք ՝ իմանալու դիմացինի տեսակետը:

4. 

   
   
   Քո մասին շատ մի խոսիր: Երբեմն, զրույցի ընթացքում, կարող է դժվար լինել չխոսել քո մասին: Դա նորմալ է, այնուամենայնիվ, չպետք է խոսեք ձեր մասին ժամանակի 100% -ով, այլ լսեք ժամանակի 100% -ը: Երբ բախվում եք դրան, փորձեք շեղել զրույցը ձեզանից և վերադառնալ քննարկելու դիմացինին:
   • Օրինակ, եթե ձեր ընկերը հարցնում է ձեր օգտագործած մեքենայի մասին, կարող եք նման բան ասել. «Ես հիբրիդ եմ վարում, այն շատ էներգախնայող է և ունի շատ այլ առավելություններ, ինչպիսիք են` ավելի էժան և չլիցքավորված: մետր կայանատեղի: Կցանկանայի՞ք գնել մեկը »:
   • Այս պատասխանը ձեզ համառոտ կներկայացնի ձեր մասին և հարցը կուղղորդի ձեր ընկերոջը: Այսպիսով, դուք մարդուն վերածում եք պատմության վերահսկողի:

5. 

   
   
   Գտեք ավելի օգտակար միջոց ձեր մտքերն ու կարծիքները ներկայացնելու համար: Դուք պետք է լավ, դրական ունկնդիր լինեք, բայց նաև պետք է ներկայացնեք ձեր սեփական մտքերն ու կարծիքները: Եթե ​​փորձում եք շատ չխոսել ձեր մասին, ապա պետք է փորձեք որոշ միջոցառումներ, ինչպիսիք են `օրագիր, միանալ բաց խոսակցական միջոցառմանը (իրադարձություն ցանկացած մարդու համար, ով սիրում է հասարակության մեջ զրուցելու զգացողություն): և ներկայացնել ձեր զեկույցը կամ շարադրությունը, քանի որ այն կարող է ձեզ հնարավորություններ ընձեռել: Միևնույն ժամանակ, սա նաև կխրախուսի ձեզ ուշադիր կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ ուզում եք ասել, այլ ոչ թե պարզապես խոսել հանուն կարճաժամկետ ասվելու: գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Փոխեք ձեր մոտեցումը պատմությանը

1. 

   Կեղծել համագործակցությունը մրցակցության փոխարեն: Conրույցը չպետք է դառնա պայքար ՝ տեսնելու, թե ում է թույլատրվում խոսել ձեր մասին և ով է ամենաշատը խոսում: Դրա մասին պետք է մտածել այսպես. Երբ երեխա եք, հերթով խաղում եք խաղալիքներ կամ վիդեոխաղեր: Երկխոսության գործընթացը նման է: Եթե ​​հերթը ձեր հակառակորդինն է, թող խոսեն: Դանդաղ վերցրեք ձեր հերթին, քանի որ խոսակցությունը երկկողմանի գործընթաց է, բայց թույլ տվեք դիմացինին նույնքան ժամանակ, որքան դուք խոսեք ձեր մասին, և լիովին ուշադրություն դարձնեք նրան:
   • Մի մոտեցեք այս գործընթացին այնպես, կարծես փորձում եք համոզել մարդուն, որ ձեր գաղափարը կամ տեսնելու / աշխատելու ձևը լրիվ ճիշտ է: Փոխարենը սովորեք և զարգացեք անձի կարծիքից:
   • Մի շահարկեք պատմությունը ձեր սեփական ծրագրի համար և ապավինեք միայն ձեր սեփական կարծիքին:
   • Հաշվի առեք այս մոտեցումը. Երկուսն էլ թիմակիցներ են և փորձում են գտնել պատասխանը: Versրույցը նման է սպորտի, ավելի զվարճալի կլինի, եթե երկուսն էլ փոխազդեն, քան միմյանց դեմ:

2. 

   Գտեք մի բան, որից կարող եք սովորել: Հին ասացվածքն ասում է. «Դուք խոսելիս չեք կարող նոր բան սովորել»: Դուք արդեն գիտեք ձեր տեսակետը: Այն տարածելու, փոփոխելու կամ վավերացնելու համար հարկավոր է, որ ուրիշները հայտնեն իրենց կարծիքը:
   • Օրինակ ՝ ընթրիքը քննարկելիս կարող եք ասել. «Ես ուզում եմ նախուտեստ պատվիրել, որովհետև կկարողանամ համտեսել խոհարարի պատրաստած շատ համերը: Ի՞նչ եք կարծում:»: (Դրանից հետո սպասեք նրանց պատասխանին): «Դա հետաքրքիր է. Ինչո՞ւ եք այդպես կարծում»:
   • Իհարկե, ձեր պատասխանը կախված կլինի դիմացինի ասածից, բայց դուք կարող եք շարունակ հարցումներ անել անձից, որպեսզի կարողանաք ավելի լավ հասկանալ, թե ինչու է նա մտածում և զգում: և հավատացեք:

3. 

   Հարցեր տալ. Դուք չեք կարող խոսել ձեր մասին, եթե լավ հիմնավորված հարց տաք: Դա պահանջում է, որ հակառակորդը լինի թիրախում: Այս մեթոդը «նոր ինչ-որ բան փնտրելու համար, որը կարող եք սովորել, այլ ոչ թե ասել» ասացվածքը կբարձրացնի:
   • Սա ոչ միայն վերածում է այն մարդու, ում հետ խոսում եք, այլ նաև թույլ է տալիս ավելի խորը ուսումնասիրել իրենց գիտելիքները / զգացմունքները / համոզմունքները, և իր հերթին ամրապնդել նրանց կապը:
   • Ուշադրություն դարձրեք ներկա պահին և լսեք, երբ անձը պատասխանում է ձեր հարցին: Սովորաբար, սա ներառում է բաց մտածողություն ՝ ավելի շատ հարցերով, և արդյունքը բերում է դրական փորձ յուրաքանչյուր ներգրավվածի համար:

4. 

   Պատմեք ձեր գործընկերոջը ձեր սեփական հայացքի միջոցով աշխարհի մասին: Սա կարող է թվալ հակառակ այն, ինչ դուք փորձում եք սովորել, բայց ձեր ու ձեր աշխարհայացքի մասին խոսելը երկու բոլորովին այլ բան է:
   • Դուք պետք է փորձեք արտահայտել ձեր տեսակետները, ինչպիսիք են. «Ես երկկուսակցական համակարգը համարում եմ ընտրության սահմանափակում և նեղացնում եմ քաղաքական համակարգում բարձրաձայնելու և իմ սեփական տեսակետները արտահայտելու կարողությունը: « Հետո կարող եք շարունակել. «Ի՞նչ եք մտածում այս մասին մեր պետական ​​համակարգում»:
   • Երբ ներկայացնեք ձեր եզակի տեսակետը, դուք պետք է օգտագործեք զրույցից սովորած դասերը ՝ դիմացինին ավելի շատ խոսելու իր կարծիքի մասին: Այնուհետև հարցրեք նրանց հեռանկարները `ավելի շատ բաներ պարզելու համար: Սա ձեր գաղափարների մասին ավելի բարձր մակարդակի խոսելու միջոց է:
   գովազդ

3-ի մեթոդը 3. Օգտագործեք զրույցին հատուկ գործիք

1. 

   Նկատի ունեցեք անձի տեսակետը: Մտածեք վարկային քարտի նման: Ի՞նչ եք կարծում, որքանո՞վ եք երջանիկ այն մարդը, ում հետ խոսում եք, եթե վճարում եք նրա առաջնորդության և կարծիքի համար: Նրանք հաստատ իրենց շատ լավ կզգան: Նմանատիպ հիանալի զգացողություն կունենան, երբ հաշվի առնեք նրանց կարծիքը:
   • Շնորհակալություն հայտնեք անձին առաջարկությունների կամ խորհուրդների համար: Եթե ​​ձեր ընկերը ռեստորան է առաջարկում, ապա դուք պետք է ասեք նրան, ում հետ ճանապարհորդում եք. «X- ն ասաց, որ մենք պետք է գանք այստեղ: Հիանալի չէ՞»:
   • Միշտ նշեք հաջողությունը, երբ դա պատահեց: Եթե ​​ձեր ընկերությունում լավ եք կատարում մի նախագիծ, կարող եք նման բան ասել. «Ես հրաշալի թիմ ունեմ, որն աշխատում է ինձ հետ, նրանք այդ հաջողությունն են ունեցել»:

2. 

   Գովաբանեք ուրիշներին: Դա անելու համար դուք պետք է ունենաք ալտրուիզմ և այլ մարդկանց ուժեղ կողմերը ընկալելու ունակություն: Սա ավելի շատ ուշադրություն կդարձնի այն անձին, ում հետ խոսում եք, և ձեզ շատ լավ կզգա ձեզ հետ շփվելու հարցում, քանի որ նա գիտի, որ դուք նույնպես լավ բաներ կասեք նրանց մասին: Գովաբանությունների մի քանի օրինակներ ներառում են.
   • «Մի՞թե Գիանգը գեղեցիկ տեսք չունի այդ զգեստով: amazingարմանալի է: Եվ, իրոք, ոչինչ չարժե` համեմատած իր սրամիտ »:
   • «Կարծում եմ, որ Անի մտքերը երկրի վրա խորապես տաքանում են և շատ հնարավոր լուծումներ են պարունակում: Ինչո՞ւ մենք չենք միանում նրան: Կարծում եմ, որ իսկապես կնկատեք նրան: գրավիչ »:

3. 

   Ուշադրություն դարձրեք լսելու արվեստին: Լսիր, իսկապես լսեք, արվեստ է: Դա պահանջում է, որ թողնեք ինքներդ ձեզ և ձեր մտքերը և կենտրոնանաք միայն ուրիշների ասածների վրա: Այս ջանքերը թույլ կտան իսկապես ընկղմվել զրույցի մեջ: Քո մասին խոսելու քո կարիքը կվերանա ու կվերանա:
   • Ինքներդ ձեզ հետ պայմանագիր կնքեք, որ չեք խոսելու, քանի դեռ դիմացինը իր ուշադրությունը չի դարձրել ձեզ: Դրանից հետո, կնքեք մեկ այլ պայմանագիր. Դուք կվերադարձնեք գործընթացը և կվերադառնաք անձին լսելու:

4. 

   Օգտագործեք ակտիվ լսելու տեխնիկա: Սա նշանակում է, որ ամբողջովին կենտրոնացած լինեք դիմացինի խոսքերի վրա, և դուք պետք է պատասխանեք նրան ՝ մեկնաբանելով կամ վերահաստատելով նրա հիմնական ասելիքը:
   • Մեկնաբանությունն ավարտելիս կարող եք նաև ավելացնել մի քանի նախադասություն ՝ օգտագործելով մեկ այլ արտահայտություն. այնպես որ; սա կպահանջի. այնպես որ դու կանես և այլն, և արտահայտեք ձեր մտքերը այն մասին, թե ինչ կլինի հետո:
   • Ոչ վերբալ ազդակները, ինչպիսիք են ՝ գլխով շարժելը, ժպտալը և դեմքի / ֆիզիկական արտահայտությունները, դիմացինին կտեղեկացնեն, որ դուք ուշադրություն եք դարձնում և զգում եք այն, ինչ ասում է անձը:

5. 

   Հարցեր տալ. Կարևոր է նաև հարցեր տալը, որպեսզի դիմացինին ավելի շատ ժամանակ տրվի իր թեմայի շուրջ խոսելու, և կան շատ տարբեր տեսակի հարցեր, ներառյալ.
   • Փակ հարց. Դրանք սովորաբար «այո կամ ոչ» հարցի տեսակ են: Նրանց այսպես թե այնպես կպատասխանեն, և հարցերի շարքը կավարտվի այստեղ:
   • Բաց հարց. Նրանք ձեր զուգընկերոջը շատ տեղ կտան ավելի շատ խոսելու այն մասին, ինչի մասին նրանք խոսում են, և ձեզ ավելի հստակ պատկերացնում են նրանց թեման: Այս հարցը սովորաբար սկսվում է հետևյալ արտահայտություններով. «Ինչպե՞ս տեսար ... ինչպե՞ս», կամ «Ի՞նչ ես մտածում / Ինչո՞ւ ես այդպես մտածում ...»:

6. 

   Հաստատեք այն ամենը, ինչ ասում է անձը: Կախված իրավիճակից և թեմայից, որի մասին խոսում եք: Դուք պետք է դրան վերաբերվեք որպես անձնական կամ ընդհանուր պահանջ:
   • • Ընկեր (անձնական). «Դե, ձեզ շատ համարձակություն է պետք` ձեզ բաց տեսնելու և այդպես ընդունելու համար »:
     • Դուք (գեներալ). «Սա երբևէ իմացած խնդրի ամենախորաթափանց վերլուծություններից մեկն է»:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Ձեր մասին չխոսելու բանալին կարեկցանքն է: Դուք պետք է հասկանաք, թե ուրիշներն ինչպես կարձագանքեն ձեր ասածներին:
• Հաշվեք պատմության մեջ քանի անգամ եք օգտագործում «Ես» բառը: Դուք կնկատեք, թե որքան վատ է խնդիրը, և կկարողանաք նվազագույնի հասցնել այն: