Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Արական անմիզապահությունը հետազոտություն պահանջող բազմաթիվ պայմանների և պայմանների ախտանիշ է: Կարող եք խնդիրներ ունենալ նյարդային համակարգի, միզասեռական օրգանների կամ այլ խանգարման հետ: Կրկնումը կանխելու բանալին նախկինում այս վիճակի պատճառի բացահայտումն է: Մտածեք այն մասին, թե ձեր կյանքում ինչ-որ բան փոխվե՞լ է, արդյոք դուք ընդունո՞ւմ եք նոր դեղամիջոց, որը կարող է ազդել, թե՞ գիրացել եք, որն ավելի մեծ ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա: Կան որոշ նախազգուշական միջոցներ, որոնք վերաբերում են յուրաքանչյուրին, ով առողջ է, բայց եթե դուք անզսպություն եք զգում, ապա լավ սկիզբ է ձեր բժշկին այցելելը և ձեր ախտանիշները քննարկելը:

Քայլեր

5-ի մեթոդը 1. Քայլեր ձեռնարկեք անմիզապահությունը կանխելու համար

1. 

   
   
   Բացահայտեք անզսպության տեսակները, որոնք կարող եք կանխել: Անզսպության բազմաթիվ հավանական պատճառներ կան, ցավոք, վերահսկողությունից դուրս: Շագանակագեղձի ֆիբրոիդները, նյարդային խանգարումները, ինսուլտը, շագանակագեղձի / միզապարկի քաղցկեղը և այլն հնարավոր չէ կանխել: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք քայլեր ձեռնարկել ՝ նվազեցնելու այս հիմքում ընկած որոշ հիվանդությունների ռիսկը:

2. 

   
   
   Հրաժարվեք ծխելուց. Անմիզապահության զարգացման ռիսկը նվազեցնելու հիանալի միջոց է ծխելը դադարեցնելը: Առողջապահության ազգային ինստիտուտը հայտնում է, որ միզապարկի քաղցկեղի մինչև 50% -ը առաջանում է ծխելուց: Ուռուցքները ճնշում են միզապարկի վրա `հանգեցնելով անզսպության: Եթե ​​օգնության կարիք ունեք, պայմանավորվեք բժշկի հետ, որը կօգնի ձեզ թողնել ծխելը: Ձեր բժիշկը կարող է դեղեր նշանակել և ձեզ ուղղորդել ձեր շրջանի աջակցության խմբին:

3. 

   
   
   
   
   Նիհարեք ՝ անմիզապահությունը կանխելու համար: Երբ ավելաքաշ եք, ձեր միզապարկը ենթարկվում է լրացուցիչ ճնշման: Միզապարկի վրա ճնշումը կարող է հանգեցնել անզսպության: Չնայած նիհարելը վախեցնող խնդիր է, բայց վերջում արժե ջանք թափել: Սկսեք ավելի շատ մարզվել և փորձեք ուտել առողջ սնունդ: Քաշի կորստի այլ մեթոդներ ներառում են.
   • Համոզվեք, որ ամեն օր ճիշտ քանակությամբ սպիտակուցներ, մրգեր, բանջարեղեն, ցածր յուղայնությամբ կաթ և առողջ ածխաջրեր ուտեք: Ձեր ուտում ամենօրյա սննդի խմբերը կախված են ձեր քաշից, տարիքից և առողջությունից: Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է օրական 2000 կալորիա օգտագործել, ապա պետք է ուտեք 6-8 բաժին հացահատիկային հացահատիկային բույսեր, 4-5 բաժին բանջարեղեն, 4-5 բաժին միրգ, 85 - 170 գրամ սպիտակուց և 2-3 բաժին ցածր յուղայնությամբ կաթ: , Ճարպերի և յուղերի 2 -3 բաժին:
   • Exerciseամանակացույցը վարժեցրեք և հավատարիմ մնացեք դրան: Ձեր մարզումների ժամանակացույցը պետք է ներառի սրտի համար օգտակար վարժություններ (ինչպես վազք կամ լող), ծանրաբեռնվածություն (ինչպես հրում կամ ծանրություն բարձրացնել) և ճկունություն (ինչպես յոգա կամ ձգում): ,
   • Սահմանեք յուրաքանչյուր կերակուրը:
   • Ընտրեք ցածր կալորիականությամբ նախուտեստներ ՝ մրգերի և բանջարեղենի նման:

4. 

   
   
   Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում ցինկի քանակը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ շագանակագեղձի քաղցկեղով հիվանդների մոտ շագանակագեղձի չարորակ ուռուցքների մեջ ցինկի մակարդակը նվազել է 62 -75% -ով, և ցինկը դեր է խաղում գեղձային բջիջների չարորակ զարգացման մեջ: շագանակագեղձ Առաջարկվում է, որ ցինկի հավելումը անհրաժեշտ է, բայց ներկայումս դրանց քանակներն անհայտ են: Ձեր ընթացիկ սննդակարգում ցինկի մակարդակի հիման վրա խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

5. 

   
   
   Բարձրացրեք լիկոպինի ընդունումը: Լիկոպենը հզոր ֆիտոնէլեմենտներ և հակաօքսիդիչներ է, որոնք ապացուցվել է, որ պայքարում են քաղցկեղի դեմ:Գավաթում ամենաշատ լիկոպենի պարունակությամբ հինգ մթերքները ներառում են.
   • Գուավա ՝ 8587 uq
   • Ձմերուկ ՝ 6889 uq
   • Լոլիկ ՝ 7298 uq
   • Պապայա ՝ 2651 uq
   • Գրեյպֆրուտ ՝ 2611 քմ

6. 

   Կերեք ավելի շատ սոյա: Սոյայի իզոֆլավոնները կարող են օգնել կանխել շագանակագեղձի քաղցկեղը: Դիետայի վրա սոյայի քանակը կարող եք ավելացնել ճապոնական սոյայի, սոյայի կաթի կամ տոֆուի միջոցով:

7. 

   Ձեր սննդակարգում ներառեք օմեգա -3 ճարպաթթուներ: Օմեգա -3 ճարպաթթուները կան շատ ձկների և ծովամթերքների մեջ, ինչպիսիք են սաղմոնը, սկումբրիան, սարդինները և ծովային բասը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ օմեգա -3-ն արդյունավետ են կրծքի, հաստ աղիքի և շագանակագեղձի քաղցկեղի դեմ:

8. 

   Մնացեք խոնավացած: Խմեք առնվազն 8 բաժակ ջուր օրեկան `կանխելու այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են միզուղիների ինֆեկցիաները, փորկապությունը և երիկամների քարերը, որոնք անզսպություն են առաջացնում: Պետք է հաշվի առնել նաև հեղուկների մեծ մասը ցերեկը խմելը և գիշերը քնելուց առաջ սահմանափակելը:

9. 

   Racticeամանակ առ ժամ զբաղվեք գործով: Եթե ​​մտահոգված եք անմիզապահության զարգացմամբ, կարող եք ինչ-որ չափով մարզել ձեր միզապարկը: Օրվա համար սահմանեք միզելու ժամանակը: Սա միզապարկը մարզելու միջոցներից մեկն է, որը կօգնի խուսափել մեզի անզսպությունից:

10. 

    Խուսափեք անզսպություն առաջացնող սնունդից և խմիչքից: Նյութերը, որոնք կարող են հանգեցնել անզսպության, ներառում են ալկոհոլը, կոֆեինը, թթու, կծու կերակուրները, շաքարը կամ արհեստական ​​քաղցրացուցիչները:
    • Ալկոհոլը միզամուղ միջոց է, ձեր մարմինը ջրազրկող նյութ: Այն նյարդայնացնում է նաև միզապարկը ՝ հանգեցնելով անզսպության: Փորձեք սահմանափակել ալկոհոլի օգտագործումը գիշերվա ընթացքում մեկ խմիչքով, եթե խմում եք:
    • Կաֆեինը նաև միզամուղ միջոց է: Առավոտյան խմեք կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ, եթե առկա են:

11. 

    Փորձեք Կեգելի վարժությունները: Կեգելի վարժությունները կոնքի մկաններն ուժեղացնելու միջոցով անմիզապահությունը կանխելու հիանալի միջոց են: Սովորելը, թե ինչպես ճիշտ վարժություններ անել, կարող է մի փոքր բարդ լինել, քանի որ ստիպված եք մեկուսացնել կոնքի մկանները: Կոնքի մկաններն այն մկաններն են, որոնք դուք օգտագործում եք, երբ փորձում եք արգելափակել մեզի հոսքը: Դուք պետք է տեսնեք կամ զգաք ձեր ամորձիների բարձրացումը, երբ սեղմում եք կոնքի մկանները:
    • Երբ կոնքի մկանները տարանջատվում են, ձգեք և պահեք, մինչ հաշվում եք 5-ը, ապա հանգստացեք հաշվարկի համար մինչև 5-ը: Վարժության նպատակն է կրկնել 10 անգամ, օրական 3 անգամ:

12. 

    Խուսափեք միզամուղ միջոցներից: Միզամուղ միջոց է այն նյութը, որն օգնում է ազատվել մարմնի ավելցուկային հեղուկից: Այս դեղը հաճախ նշանակվում է սրտի հիվանդություն ունեցող մարդկանց համար: Lyավոք, այն ունի անզսպություն առաջացնելու միտում: Միզամուղների մի քանի տեսակներ կան ՝ թիազիդ, օղակ, կալիում խնայող և քինազոլին: Ընդհանուր միզամուղները ներառում են.
    • Թիազիդային միզամուղ միջոցներ. Clorpres, Tenoretic, Thalitone, Capozide, Dyazide, Hyzaar, Lopressor HCT, Maxzide և Prinzide:
    • Օղակի միզամուղ միջոցներ ՝ Lasix և Demadex:
    • Կալիում խնայող միզամուղ միջոցներ. Ալդակտազիդ, Ալդակտոն, Դիազիդ և Մաքսիդ:
    • Քինազոլին միզամուղ միջոց ՝ Zaroxolyn
    • Նախքան նշանակված դեղորայքը դադարեցնելը, միշտ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

13. 

    Հաշվի առեք մկանային հանգստացնող միջոցներից խուսափելը: Մկանային հանգստացնող միջոցները նշված են մկանների որոշակի տեսակների վնասման բուժման համար: Արմանալի չէ, որ այս դեղամիջոցը հանգստացնում է մարմինը ՝ միևնույն ժամանակ անզսպություն առաջացնելով: Ընդհանուր մկանային հանգստացնող միջոցները ներառում են.
    • Վալիում, Սոմա, Ֆլեքսերիլ, Սկելաքսին և Ռոբաքսին:
    • Հանգստացնող դեղամիջոցները կարող են առաջացնել նաև անզսպություն:

14. 

    Բացահայտեք արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար դեղամիջոցներ, որոնք կարող են անզսպություն առաջացնել: Արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար դեղամիջոցներն օգտագործվում են արյան ճնշումը իջեցնելու համար: Արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար դեղամիջոցները կարող են լինել տարբեր տարբեր միզամուղների բաղադրություն: Եթե ​​դուք արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար դեղեր եք ընդունում, ձեր բժշկի հետ խոսեք այն դեղերի մասին, որոնք չունեն կողմնակի բարդություններ, որոնք առաջացնում են անզսպություն: Ընդհանուր միզամուղները ներառում են.
    • Moduretic, Minizide, Monopril HCT և Accuretic:
    գովազդ

5-ի մեթոդ 2. overրհեղեղի անզսպության բուժում

1. 

   Դիտեք հորդառատ անզսպության ախտանիշներից: Flowրհեղեղի անզսպությունը տեղի է ունենում միզապարկի ելքի խցանման պատճառով, ինչը հանգեցնում է «վարարման» և անզսպություն առաջացնում: Շագանակագեղձի ֆիբրոիդները (BPH) հիմնական պատճառն են, քանի որ ընդլայնված շագանակագեղձը սեղմում է միզուկը: Այնուամենայնիվ, մի շարք այլ պայմաններ նույնպես կարող են առաջացնել այս ախտանիշները, ներառյալ.
   • Միզարձակման քանակը մեծանում է
   • Միզուղիների երկմտանք (չնայած անհրաժեշտությանը ՝ միզելու դժվարություն)
   • Նոկտուրիա (մի քանի անգամ միզել գիշերը)
   • Թույլ մեզի հոսք
   • Պարբերական միզուղիների ինֆեկցիաներ (UTI)
   • Միզուղիների անզսպություն
   • Միզուղիների ժամանակ առ ժամանակ պահպանում (չկարողանալով միզել)

2. 

   Այցելեք ձեր բժշկին: Չնայած շագանակագեղձի ընդլայնումը արտահոսքի անզսպության ամենատարածված պատճառներից մեկն է, այն միակը չէ: Դուք պետք է այցելեք ձեր բժշկին և նկարագրեք ձեր ախտանիշները `ձեր բժշկին օգնելու համար ճիշտ ախտորոշելու ձեր վիճակը:
   • Միզապարկի կամ շագանակագեղձի ուռուցքը կարող է նաև հանգեցնել արտահոսքի անզսպության, ուստի ձեր բժիշկը սկրինինգ կանցկացնի ՝ բացառելու այդ հնարավորությունները: Թեստերը կներառեն արյան մեջ շագանակագեղձի հատուկ անտիգենի (PSA) թեստ, շագանակագեղձի շեղումները հայտնաբերելու համար հետանցքային հետազոտություն (DTE) և (կամ ցիստոսկոպիա) միզապարկի մեջ ներմուծված միզուկի միջոցով ՝ ուռուցքների ստուգման համար): Եթե ​​այդ դեպքերից որևէ մեկում ուռուցք է հայտնաբերվել, բիոպսիա է պատվիրվում `պարզելու` ուռուցքը բարորակ է կամ չարորակ:

3. 

   Բացահայտեք դեղամիջոցները, որոնք կարող են հանգեցնել ջրհեղեղի անզսպության: Քննության ընթացքում ձեր բժիշկը կխնդրի ձեր կողմից ընդունվող դեղերի մասին, քանի որ դրանցից մի քանիսը կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ, որոնք կարող են առաջացնել հեղեղի անզսպություն: Սրտանոթային հիվանդությունների, հանգստացնող և մկանային հանգստացնող միջոցների միզամուղ միջոցները սովորական դեղամիջոցներ են, որոնք առաջացնում են անզսպության խնդիրներ: Որոշակի հակադեպրեսանտներ, քնաբերներ և արյան բարձր ճնշման դեմ դեղեր նույնպես կապված են եղել արտահոսքի անզսպության հետ:
   • Քանի որ այս դեղամիջոցները նախատեսված են անմիզապահությունից շատ ավելի լուրջ խնդիրների բուժման համար, դուք երբեք չպետք է դադարեցնեք նշանակված դեղերը, եթե դա ձեզ չի հանձնարարել ձեր բժիշկը:
   • Չնայած դեղամիջոց չէ, շատ սուրճը, թեյը, ալկոհոլը և B կամ C վիտամինները նույնպես կարող են հանգեցնել հորդառատ անմիզապահության: Ձեր բժիշկը կարող է ստուգել ձեր արյունը ՝ ստուգելու համար, թե արդյոք ձեր սննդակարգում կա շատ B և (կամ) C վիտամիններ:

4. 

   Հարցրեք հորդառատ անմիզապահության դեղամիջոցների մասին: Շագանակագեղձի ֆիբրոիդների (BPH) մեղմ և չափավոր դեպքերի համար նշանակվում են մի շարք դեղեր `ախտանիշները վերահսկելու համար, ինչպիսիք են.
   • Hytrin- ի նման ալֆա-բլոկլերների դասը, չնայած իրականում չի նեղացնում շագանակագեղձը, կարող է մի քանի շաբաթվա ընթացքում թեթեւացնել ախտանիշները:
   • 5-ալֆա-ռեդուկտազի ինհիբիտորների դասը, ինչպիսին է Avodart- ը, կարող է օգնել նվազեցնել շագանակագեղձի չափը, բայց կարող է չբարելավել ախտանիշները մինչև վեց ամիս անց:
   • CIALIS- ը, չնայած սկզբնապես օգտագործվել է էրեկցիայի դիսֆունկցիան (ED) բուժելու համար, նաև բարելավում է BPH ախտանիշները:
   • Բժիշկը կարող է նշանակել Avodart- ի և Hytrin- ի համադրություն `երկու ազդեցությունն ստանալու համար: Սա սովորական, անվտանգ և արդյունավետ բուժում է արտահոսքի անզսպությունը վերահսկելու համար:

5. 

   Հաշվի առեք ծանր դեպքերի վիրաբուժական տարբերակները: TURP- ը միզուկի ելքը մաքրելու օպտիմալ ընթացակարգ է, քանի որ շագանակագեղձի ընդլայնումը կանխում է միզապարկի մեզի արտահոսքը: Այս տեխնիկայի միջոցով օգտագործվում է էնդոսկոպ ՝ միզուկի և կուրետաժի մեջ մտցնելու կամ միզուկի ներթափանցող շագանակագեղձի ավելցուկային հյուսվածքը հեռացնելու համար:
   • Պրոցեդուրան կարող է օգտագործել ցանկացած միջոց ՝ լազերներից կամ միկրոալիքային վառարանից մինչ տրանսուրրիտրային ասեղներ կամ ընտրովի պատկերի գոլորշիացում: Սա պակաս ինվազիվ ընթացակարգ է և շատ դեպքերում իրականացվում է որպես բուժում:
   • Հյուսվածքների վերաճի պատճառով մոտ տասը տարի անց կարող է պահանջվել երկրորդ վիրահատություն:
   գովազդ

5-ի մեթոդը 3. Բուժել մեզի անզսպությունը վարժությունների ընթացքում (սթրեսի անզսպություն)

1. 

   Որոշեք ծանրաբեռնվածության վրա մեզի անզսպության ախտանիշները: Ertորացման վրա անվերահսկելի միզարձակումը (հայտնի է նաև որպես որովայնի ճնշման ավելացման պատճառով անզսպություն) ավելի հաճախ կապված է արտահոսքի հետ, քան հորդառատ անմիզապահության հետ կապված անհամար ախտանիշներ:Կարող եք նկատել, թե ինչպես է մեզը դուրս գալիս, երբ ծիծաղում եք, հազում եք, փռշտում եք, վազում եք կամ ծանր առարկաներ բարձրացնում:

2. 

   Բացահայտեք ջանքերի ժամանակ անզսպության պատճառները: Bարպակալման կամ հղիության պատճառով միզապարկի ճնշման բարձրացումը ամենատարածված պատճառն է: Ertնշման ժամանակ անվերահսկելի միզարձակումը կարող է առաջանալ նաև վիրահատությունից հետո առաջացած բարդությունների պատճառով միզապարկի սպազմերի վրա ճնշման բացակայության պատճառով: Այս բարդության հետ կապված սովորաբար վիրաբուժական միջամտությունը ներառում է շագանակագեղձի վիրահատություն և urethral fall prostatectomy (TURP):
   • TURP վիրահատությունների 10-20% -ը հանգեցնում է վարժությունների ընթացքում միզուղիների անզսպության բարդությունների, իսկ շագանակագեղձի քաղցկեղի վիրահատությունների ավելի մեծ դեպքերի:

3. 

   Տեսնել բժշկին. Բժիշկը ստուգելու է ձեր ախտանիշները և որոշ հետազոտություններ է կատարելու ՝ ձեզ համար բուժման լավագույն ռեժիմը որոշելու համար: Eseարպակալմամբ տառապող հիվանդների համար քաշի ավելացման պատճառ կարող է հանդիսանալ նյութափոխանակության խանգարումների, օրինակ ՝ վահանագեղձի հիմքում ընկած խնդիրների հայտնաբերումը:

4. 

   Կշռի կորուստ. Եթե ​​ձեր բժիշկը եզրակացնում է, որ ձեր քաշը ավելորդ ճնշում է գործադրում միզապարկի վրա, նրանք կարող են առաջարկել ձեզ նիհարել ՝ որպես այդ հիվանդության առաջնային բուժում:
   • Այս գործընթացը կներառի առողջ, հավասարակշռված դիետայի անցում, զուգորդված կանոնավոր վարժությունների հետ: Լրացուցիչ տեղեկություններ կարող եք գտնել «Ինչպես նիհարել» և «Ինչպես առողջ սնունդ» հոդվածներում:
   • Գուցե ձեզ հարկավոր է խորհրդակցել գրանցված դիետոլոգի և անձնական մարզչի հետ ՝ քաշը կորցնելուն օգնելու լավագույն, առողջ ծրագիրը ստանալու համար:

5. 

   Racticeբաղվեք Կեգելի վարժություններով: Չնայած հիմնականում հայտնի է, որ կանանց օգնում են բարելավել կոնքի հատակը մկանները հղիությունից հետո, Kegel- ի վարժությունները կարող են նաև օգնել տղամարդկանց ֆիզիկական վարժություններով պայմանավորված անմիզապահությամբ: Կատարեք այս վարժությունը ՝ խստացնելով ձեր սեկրեցումը վերահսկող մկանները: Նախ, դուք կարող եք պարապել կես ճանապարհով դադար տալով ՝ տեսնելու, թե ինչպես է ճզմումը իրականում պարապել առանց միզելու:
   • Դանդաղ ձգեք մկանները հաշվարկի համար մինչև 5, ապա դանդաղ հանգստացեք հաշվարկի ընթացքում մինչև 5: Կատարեք դա 10 հերթափոխով, օրական 3 անգամ:

6. 

   Հաշվի առեք քաշի կորստի վիրահատության տարբերակները: Պաթոլոգիական գիրություն ունեցող մարդկանց համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ստամոքսի գոտի կամ քաշի կորստի վիրահատության այլ տարբերակներ: Մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ ստամոքսային շրջանցման վիրահատության շնորհիվ մարմնի զանգվածի ինդեքսում (BMI) ավելի քան 18 միավոր կորցրած հիվանդների 71% -ը վերականգնել է մեզի վերահսկումը վիրահատությունից հետո մեկ տարվա ընթացքում: գովազդ

5-ի մեթոդը 4. Միզապարկի անզսպման բուժում `միզապարկի նեյրոգեն անզսպության պատճառով (միզապարկի նեյրոգեն անզսպություն):

1. 

   Որոշեք նյարդաբանական միզապարկի համախտանիշի պատճառով անվերահսկելի միզարձակման պատճառը: Մեզի սեկրեցիան տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ նյարդերը ազդակներ են տանում դեպի ուղեղ և ուղեղից իջնում ​​՝ միզապարկի մկաններին և հարակից տարածքներին հրամայելով կծկվել և հանգստանալ: Եթե ​​ունեք նյարդամկանային խանգարում, ինչպիսին է բազմակի սկլերոզը (MS), այդ ազդակները կարող են ընդհատվել ՝ առաջացնելով միզապարկի նյարդաբանական սինդրոմ: Մարդը, ով վերջերս ինսուլտ է ունեցել, կարող է զարգանալ նաև նյարդային միզապարկի համախտանիշ, եթե ազդում են սպազմի և թուլացման համար պատասխանատու միզապարկի մկանները:

2. 

   Տեսնել բժշկին. Նյարդաբանական միզապարկի համախտանիշով հիվանդների մեծ մասը ծանոթ է հիմնական պատճառներին: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ հատուկ ախտորոշման համար: Ձեր բժիշկը ձեզ կտրամադրի ձեր բուժման ընտրանքների ակնարկը և կօգնի ձեզ հաշվի առնել, թե որ մեթոդը լավագույնն է ձեր հատուկ իրավիճակի համար:

3. 

   Փորձեք ֆիզիկական - հոգեբանական թերապիա: Ֆիզիկական-հոգեբանական թերապիան, որը հայտնի է նաև որպես ժամային սեկրեցիա, համատեղում է կամքի ուժ և վարժություն ՝ օգնելու բուժել անզսպությունը: Այս թերապիան համատեղում է Կեգելի վարժությունները (նկարագրված է սթրեսի անմիզապահության բաժնում) և գաղտնի օրագիր, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել անզսպության նոպաներից առաջ դրանց առաջացումից:
   • Արտազատման օրագիրն ամեն օր գրանցում է ձեր կողմից հեղուկների քանակի, միզելու քանակի, մեզի քանակի և անզսպության ժամանակների մասին: Դուք կարող եք օգտագործել այս մատյանը `որոշելու համար այն ժամանակները, երբ դուք պետք է զուգարանին մոտ լինեք, ինչպես նաև այն ժամանակ, երբ դուք պետք է ինքներդ ձեզ ստիպեք միզել` սահմանափակելու անզսպության նոպաները:

4. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր ընտրած դեղերի մասին: Չնայած ներկայումս միզապարկի սպազմերի դեմ դեղեր չկան, որոնք կօգնեն նյարդաբանական միզապարկին, կան որոշ դեղամիջոցներ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել կամ մեծացնել մկանների սպազմը: Ձեր բժիշկը որոշում է դեղերի այն դասերից մեկը, որը կարող է բուժել ձեր կոնկրետ դեպքը:

5. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ վիրաբուժական տարբերակների մասին: Գոյություն ունեն վիրաբուժության տարբեր տեսակներ ՝ կախված ձեր նյարդային միզապարկի սինդրոմի հիմնական պատճառներից: Ձեր բժիշկը կարող է քննարկել.
   • Տեղադրվում է էլեկտրական խթանման թերապիա, որը ներառում է էլեկտրոդներ և փոքր խթանիչ սարք, օգնելու ուղարկել վնասված նյարդերի կողմից ընդհատված ազդանշաններ:
   • Արհեստական ​​սֆինքտեր, որը օղակ է, որը կցվում է միզապարկի պարանոցին և աշխատում է տեղադրված պոմպի և մեզի հավաքման համար կարգավորվող փուչիկի հետ միասին:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 5. Միզապարկի գերակտիվ սինդրոմի բուժում

1. 

   Բացահայտեք գերակտիվ միզապարկի ախտանիշները: Գերակտիվ միզապարկը (OAB) սինդրոմ է, որը հանգեցնում է միզելու ցանկությունը դադարեցնելու անկարողության: Ընդհանուր ախտանիշները ներառում են.
   • Միզուղիների շտապողականություն (հիմնական ախտանիշ)
   • Շտապ անզսպություն (զուգարան գնալու ժամանակին չէ)
   • Հաճախակի միզել և գիշերը միզել (գիշերը արթնանալ ՝ միզելու համար)

2. 

   Տեսնել բժշկին. Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ պաշտոնապես ախտորոշել միզապարկի գերակտիվ սինդրոմը ՝ որպես հավանական պատճառ: Շատ ակտիվ միզապարկ ունեցող տղամարդկանց միայն 2% -ն ունի անզսպության ախտանիշներ, ուստի ձեր բժիշկը պետք է հաշվի առնի ցանկացած այլ հավանական պատճառ:
   • Բժիշկը ֆիզիկական հետազոտություն կկատարի և նշանակի մեզի անալիզներ, անգամ էնդոսկոպիա `բարդ դեպքերում:
   • Արդյունքները ցույց տվեցին նաև, որ միզապարկի պատին ավելացել է միզապարկի մկանների ակտիվացումը:

3. 

   Peամ առ ժամ սլացում: Բուժումը ներառում է վարքային թերապիա `միզուղիների մեկժամյա ռեժիմով: Peամաքանակի ժամային ռեժիմը ներառում է որոշակի ընդմիջումներով խայթել, օրինակ ՝ յուրաքանչյուր չորս ժամը մեկ, նույնիսկ եթե դուք իսկապես չեք ուզում միզել:
   • Սա միզապարկի մարզման ռեժիմ է, ճանաչողական-վարքային վարման թերապիա: Փորձեք որոշակի ժամանակահատվածներում միզապարկը դատարկել, որպեսզի կանխվի անմիզապահությունը:
   • Վերջերս կատարված զեկույցը ցույց է տվել, որ ապարատային անկայունության համար բուժվող հիվանդների մոտ կենսազանգվածի վարքային թերապիան (ժամային միզարձակություն) գերազանցում է օքսիբուտինինով կամ պլացեբոյով դեղագործությունը: ,
   • Biofeedback- ը թերապիա է, որի ժամանակ հիվանդները կցվում են մի շարք էլեկտրոդների ՝ չափելու համար իրենց անգիտակից, սուբյեկտիվ ֆիզիոլոգիական պատասխանները: Այս մեթոդով հիվանդը կարող է տեսնել, թե ինչպես է իր մարմինը կենսաբանորեն արձագանքում (օրինակ ՝ քնկոտություն և իր կարիքների նկատմամբ ուշադրություն) «կեղծ տագնապների» դեմ: Իրական տվյալներ տեսնելու, այլ ոչ թե դատողություն տեսնելու ունակությունը նրանց օգնում է գնահատել մարմնի ազդակները:

4. 

   Հարցրեք ձեր բժշկին ցանկացած դեղամիջոցների մասին, որոնք կարող եք օգտագործել: Կան մի շարք բժշկական միջամտություններ, հատկապես Ditropan- ը, 5 մգ դեղաչափով, օրական երկու անգամ: Սովորաբար օգտագործվում են վարքային թերապիա, դեղորայքային բուժում և կենսաբժշկական թերապիա: գովազդ

Խորհուրդներ

• Առողջ ապրելակերպի խթանումը միշտ էլ լավ գաղափար է. Ծխախոտից զերծ ապրելակերպը, վարժությունն ու հավասարակշռված դիետան համատեղող ապրելակերպը նույնպես կարող են կանխել անմիզապահությունը: