Հեղինակ:
Louise Ward
Ստեղծման Ամսաթիվը:
3 Փետրվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
1 Հուլիս 2024
Բովանդակություն
Նորածինների հետ քնելը վիճահարույց խնդիր է, փորձագետներն ու ծնողները բազմաթիվ փաստարկներ են բերում դրան կողմ և դեմ: Եթե ընտրում եք ձեր երեխայի հետ մահճակալ բաժանելը, համոզվեք, որ լիարժեք գիտելիքներ ունեք ամենաապահով միջոցառումների մասին: Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ «համատեղ քնելը» կարող է լինել մահճակալի կամ սենյակի բաժանում (երեխայի հետ օրորոցում կամ մահճակալի կողքին գտնվող «օրորոց»), որի մասին փորձագետներն ավելի շատ նշում են: Հաջորդ հոդվածը կենտրոնանում է ձեր երեխայի հետ մահճակալ բաժանելու վրա:
Քայլեր
5-րդ մասի 1-ը. Հաշվի առեք ռիսկերը
Իշտ է, փորձագետները խորհուրդ չեն տալիս համատեղ քնել: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ միասին քնելը մեծացնում է վնասվածքների, շնչահեղձության, այլ պատճառներից մահվան և նորածինների հանկարծակի մահվան համախտանիշի (SIDS) ռիսկը: Կարևոր է հասկանալ, որ այդ ռիսկերը մեղմելու իրոք հստակ լուծում չկա, նույնիսկ եթե փորձեք լավատեսորեն մտածել անվտանգ քնի ռեժիմի մասին:
- Մանկաբույժների մեծամասնությունը խորհուրդ է տալիս սենյակ կիսել, քան մահճակալ կիսել:
Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր երեխայի հետ քնելու դրական և բացասական կողմերի մասին: Շատ մանկաբույժներ խիստ կարծիք ունեն երեխաների հետ քնելու մասին: Որոշ բժիշկներ վճռականորեն հավատում են ինչպես ծնողների, այնպես էլ նորածինների համար համատեղ քնելու օգուտներին, ուստի աջակցեք դրան: Մյուսները կարող են չկիսվել ձեր հուզմունքով և խորհուրդ տալ ձեզ դա չանել:- Անկախ ձեր անձնական կարծիքից, ձեր բժշկին խնդրեք փաստարկներ ՝ ընդդեմ և դեմ նորածնի հետ քնելու, ինչպես նաև խորհուրդներ անվտանգ քնի վերաբերյալ:
Ուսումնասիրեք այս հարցը: Համացանցը ահռելի քանակությամբ տեղեկատվություն է տրամադրում միասին քնելու մասին, ինչը հիմնված է ենթադրությունների, սխալ ենթադրությունների և հերյուրանքների վրա: Փնտրեք այս թեմայի վերաբերյալ վավեր, գիտական ուսումնասիրություններ:- Մանկաբուժության ամերիկյան ակադեմիայի կայքերը և հիվանդանոցների այլ կայքերը հաճախ տալիս են ծնողների վերաբերյալ օգտակար տեղեկություններ:
- Գնացեք ձեր տան մոտ գտնվող գրադարան ՝ ձեր երեխայի հետ քնելու սովորույթի վերաբերյալ գրավոր նյութեր գտնելու համար: Որոնեք ծնողական նյութերի տարածքում և ընտրեք բազմաթիվ հեղինակների գրած գրքերը: Ընտրեք բժշկական գրքեր, ինչպես նաև ծնող հեղինակների կողմից գրված գրքեր, որոնք հաճախ ապահովում են անձնական փորձի հարստություն:
Հասկացեք, որ երբ երեխան նույն անկողնում է քնում, որոշ ծնողներ այնքան չեն քնում, որքան իրենց երեխան չկա: Չնայած շատ ծնողների համար ավելի հեշտ է քնել իրենց երեխայի հետ, այդպիսով ավելի լավ քնել, մյուսները անհանգստություն են ունենում իրենց նորածնի հետ քնելու հետ կապված: Երեխային վիրավորելու վախը կարող է խանգարել ծնողներին քնելուց:- Բացի այդ, շատ ծնողներ զգայուն են դառնում ցանկացած երեխայի շարժումների նկատմամբ, ուստի նրանք հաճախ արթնանում են, երբ նրանց երեխաները լաց են լինում ու նվնվում:
- Մի մոռացեք ձեր երեխային սովորեցնել հրաժարվել սովորությունից: Եթե թույլ տաք, որ ձեր երեխան քնի ձեզ հետ, ստիպված կլինեք օգնել նրանց դադարեցնել սովորությունը, ինչը նրանց համար շատ դժվար է: գովազդ
5-րդ մասի 2-րդ մասը. Հաշվի առեք առավելությունները
Իմացեք, որ ձեր երեխան կարող է իրեն հարմարավետ ու ապահով զգալ ծնողների հետ քնելիս: Այսպիսով, երեխան կարող է ավելի լավ քնել ամբողջ գիշեր:
- Շատ երեխաներ դժվարանում են կարգավորել իրենց քնի ցիկլերը, իսկ ծնվելուց հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում ծնողները գտնում են, որ նրանք արթնանում են գիշերը, իսկ ցերեկը քնում են: Համատեղ քունը կարող է արդյունավետ միջոց լինել ՝ օգնելու ծնողներին կարգավորել իրենց երեխայի քնի / զարթոնքի ցիկլը:
Մտածեք, արդյոք կարող եք լրացուցիչ քնել, եթե ձեր երեխան քնում է ձեր կողքին: Երկու ծնողներն էլ կարող են ուժասպառ լինել իրենց երեխայի լույս աշխարհ գալուց հետո: Ձեր երեխայի լաց լինելն ամեն անգամ ծառայելուց արթնանալը միայն կխորացնի այս իրավիճակը:
- Երեխային քնեցնելը նշանակում է, որ դուք ստիպված չեք լինում վեր կենալ անկողնուց և մթության մեջ ընկնել ՝ երեխային լաց լինելու ժամանակ ծառայելու համար:
Մտածեք այն մասին, թե կա՞ արդյոք երեխային կերակրելու ավելի հեշտ միջոց գիշերը: Մտածեք, որ մոր համար ավելի հեշտ է քուն մտնել և հանգստանալ, եթե գիշերը նրա կողքին պառկած է `կրծքով կերակրելու համար:
- Կրծքով կերակրվող երեխաները կարող են սնունդ հայցել այնքան հաճախ, որքան յուրաքանչյուր 1,5 ժամը: Պարզապես պառկած դիրքը փոխելը և սոված երեխային կերակրելը շատ ավելի հեշտ է, քան երեխային ծառայելու համար յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ անկողնուց վեր կենալը:
Մտածեք այն հուզական օգուտների մասին, որոնք համատեղ քունը կարող է ապահովել ձեր երեխային: Ձեր երեխան կարող է ավելի ապահով զգալ ձեր կողքին քնելիս: Հետեւաբար, երեխան ավելի քիչ սթրեսային կլինի, քան օրորոցում քնելը:
Հասկացեք ձեր երեխայի վրա համատեղ քնելու երկարաժամկետ ազդեցությունն ու օգուտները: Չնայած համատեղ քնելը տարածված չէ, բայց շատ բժիշկներ և հոգեկան առողջության մասնագետներ կարծում են, որ ծնողների հետ քնած երեխաներն ավելի բարձր ինքնավստահություն և ինքնասիրություն ունեն, քան այն ծնողները, ովքեր չեն քնում իրենց ծնողների հետ: գովազդ
5-րդ մասի 3-րդ մասը. Իմանալը, երբ միասին չպետք է քնել
Մի քնեք ձեր երեխայի հետ, երբ գտնվում եք ալկոհոլի կամ թմրանյութերի ազդեցության տակ: Ձեր քունը կարող է ազդել, և դուք չեք կարող տեղյակ լինել ձեր երեխայի գոյության մասին:
Մի քնեք ձեր երեխայի հետ, եթե դուք կամ ընտանիքի անդամները ծխում եք: Կա կապ երեխաների հանկարծակի մահվան ռիսկի և ծնողների ծխելը:
Թույլ մի տվեք, որ երեխաները կամ փոքրիկները քնեն նորածինների հետ: Նորածինները քնած ժամանակ տեղյակ չեն իրենց գոյության մասին: Անգամ փոքրիկը կարող է խեղդում առաջացնել նորածնի մոտ, եթե քնած ժամանակ սեղմվի երեխայի գագաթին:
Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան միայնակ քնի ձեր անկողնում: Նորածինները երբեք չպետք է քնեն մեծահասակների անկողնում ՝ առանց մեծահասակների ներկայության: Անգամ ամենափոքր նորածին երեխան կարող է սողալ ընկնել մահճակալի եզրին և ընկնել կամ շնչահեղձ լինել փափուկ սավանների, բարձերի կամ վերմակների վրա:
Մի քնեք ձեր երեխայի կողքին, եթե հոգնած եք քնկոտությունից: Խորը քունը կարող է դժվարացնել հասկանալը, թե երբ է երեխան շարժվում:
- Միայն դուք եք հասկանում, թե որքանով եք ներդաշնակ գիշերը ձեր երեխայի հետ և արդյոք խորը կամ մակերեսային քնած եք: Եթե ամբողջ գիշեր ձեր երեխայի ներկայության ընկալման հետ կապված խնդիրներ ունեք, չպետք է քնեք նրա հետ:
Մի քնեք ձեր երեխայի հետ, եթե ավելորդ քաշ ունեք, հատկապես եթե տառապում եք քնի շնչառությունից: Ենթադրվում է, որ գիրությունը քնի ապնոեի պատճառն է, որը մեծացնում է ձեր երեխային խեղդելու ռիսկը, երբ դուք անհանգիստ քնում եք: գովազդ
5-րդ մաս 4-րդ. Ննջասենյակի պատրաստում
Պաշտպանեք ննջասենյակը նախկինից: Սենյակին վերաբերվեք որպես նորածին երեխայի խնամքի տարածք և անհրաժեշտության դեպքում շտկեք անվտանգության ցանկացած մտավախություն:
- Եթե ձեր անկողինը պատուհանի մոտ է, համոզվեք, որ լվացեք վարագույրները, որպեսզի հեռացնեք մնացորդային կեղտը: Եթե մահճակալը դրված է օդափոխիչի տակ, մտածեք տեղափոխվել սենյակում այլ վայր, որպեսզի քնի ընթացքում երեխան ուղղակիորեն չազդի այս օդի հոսքի հետ:
Պատրաստեք ձեր անկողինը: Նախքան ձեր երեխային ձեր անկողնում դնելը, անհրաժեշտ փոփոխությունները կատարեք ՝ երեխայի անվտանգության և հարմարավետության առաջնահերթությունը ապահովելու համար: Դուք նույնպես պետք է փոխեք ձեր քնելու դիրքը:
- Հաշվի առեք մահճակալի չափը: Արդյո՞ք մահճակալն այնքան մեծ է, որ ծնողներն ու երեխաները կարողանան հարմարավետ քնել: Ձեր երեխային մահճակալի հետ քնելու փորձը բավականաչափ մեծ չէ, վտանգավոր կլինի:
- Երեխայի անվտանգության համար պետք է օգտագործել կոշտ ներքնակ: Նորածինները շատ ենթակա են նորածնի հանկարծակի մահվան (SIDS), ազատ օդի շրջանառության բացակայությունը համարվում է ռիսկի գործոն: Շատ փափուկ ներքնակը կարող է ստեղծել տոպրակ, որը գրավում է երեխայի շնչած օդը, և նաև ստիպում է, որ երեխան թթվածնի փոխարեն նորից ներշնչի այդ օդը:
- Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան քնի ջրի բարձի վրա:
- Գնեք անկողնու սավանները, որոնք սերտորեն տեղավորվում են ներքնակի վրա: Սավանները միշտ պետք է սերտորեն տեղավորվեն ներքնակին ՝ կնճիռներից խուսափելու համար: Համոզվեք, որ սավանների անկյունները ամուր ամրացված են ներքնակին ՝ խուսափելու համար այն սահելու վտանգից: Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել ձեր սավանների որակի վրա, քանի որ կոպիտ գործվածքը կարող է քոր առաջացնել երեխայի զգայուն մաշկը:
- Մտածեք ականջասեղանը կամ մահճակալի վերջը հանելու մասին, քանի որ հավանականություն կա, որ երեխան կխրվի դրա մեջ:
- Հաշվի առեք վերմակը, որով կօգտագործեք քնել: Խուսափեք մեծ ծածկոցներից կամ այլ անկողնուց, որոնք կարող են հեշտությամբ խեղդել երեխայի պարանոցը կամ խեղդել նրա լացը: Լավագույնն է ծածկոցների փոխարեն գործվածքների բարակ շերտեր քսել:
Մահճակալը դրեք ամուր դիրքում: Կրկին կատարեք անհրաժեշտ փոփոխություններ ՝ ձեր երեխայի անվտանգությունը տեղավորելու և առաջնահերթ համարելու համար:
- Մահճակալն իջեցրեք կամ ներքնակը դրեք հատակին: Դժբախտ պատահարներ կարող են պատահել, և դա ամենադյուրին միջոցն է կանխել ձեր երեխայի մահը անկողնուց ընկնելուց:
- Մահճակալի ծայրը հնարավորինս սեղմեք պատին, որպեսզի երեխան անկողնուց չընկնի:Եթե մահճակալի և պատի միջև բաց կա, սերտորեն պտտեք վերմակը կամ սրբիչը և լրացրեք բացը:
- Հաշվի առեք մահճակալի պահակախումբը `կանխելու համար նորածնի անկողնուց ընկնելը: Մի օգտագործեք հին փոքր երեխաների համար նախատեսված վանդակաճաղեր, քանի որ դրանք կարող են վտանգավոր լինել նորածինների համար:
- Ձեր անկողնու կողքին դրեք թավշյա լրացուցիչ գորգ կամ յոգայի գորգ ՝ ընկնելու դեպքում ձեր երեխայի վնասվածքը նվազեցնելու համար:
- Ստուգեք մահճակալի շրջակայքը: Համոզվեք, որ չկան վարագույրներ կամ լարեր, որոնք հնարավոր է խճճեն ձեր երեխային: Ստուգեք, արդյոք մահճակալին մոտ կա պատի ելք: Մտածեք վարդակից ծածկելու համար անվտանգության ծածկույթի օգտագործման մասին:
5-րդ մասի 5-րդ մասը. Քնելիս նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկելը
Կրկին ստուգեք ՝ համոզվելու համար, որ մահճակալի շրջակայքն անվտանգ է: Հեռացրեք բարձերը, լցոնված կենդանիները կամ բարձերը ձեր անկողնուց: Անկողնում գտնվող իրերը պետք է բացարձակապես անհրաժեշտ լինեն անվտանգ և հարմարավետ քնի համար:
Հաշվի առեք երեխային մոր և այն պաշտպանված մակերեսի միջև տեղադրելը, ինչպիսին է պատը կամ պատնեշը: Մայրերը հաճախ բնազդաբար ավելի լավ են ճանաչում երեխայի ներկայությունը քնած ժամանակ: Երեխային այդ դիրքում դնելն ավելի անվտանգ է ՝ ծնողների փոխարեն:
Երեխային դրեք քնելու ՝ երեխայի հանկարծակի մահվան համախտանիշի ռիսկը նվազեցնելու համար: «Մեջքի հարվածը լավագույնն է» արշավը վերջին մի քանի տարիների ընթացքում զգալիորեն նվազեցրել է նորածինների հանկարծակի մահը:
Քնելիս խուսափեք ինչ-որ բան օգտագործել երեխայի գլուխը ծածկելու համար: Մի դրեք երեխայի համար քնած գլխարկ, քանի որ այն կարող է իջնել երեխայի դեմքին: Պետք է ուշադրություն դարձնել նաև վերմակներին, բարձերին և այլ առարկաներին, որոնք կարող են ծածկել ձեր երեխայի դեմքը: Նորածինները չեն կարող խոչընդոտներ առաջ քաշել իրենց շնչուղիներում:
Մի հագեք չափազանց շատ երեխայի համար: Հիշեք, որ ձեր երեխան կարող է ավելի քիչ հագուստի կարիք ունենալ, քանի որ մարմնի ջերմությունը փոխանցվում է մարդուց մարդուն: Երեխաները սովորաբար կարիք չունեն ծածկոցների ՝ մեծահասակների նման տաք մնալու համար
Վերացրեք ձեր մարմնից առկա հնարավոր վտանգները կամ շեղումները: Ընդհանրապես, որքան փոքր լինի ձեր և երեխայի միջև հեռավորությունը, այնքան լավ: Սա կդարձնի կրծքով կերակրումը ավելի պարզ և կամրապնդի ձեր և երեխայի կապը:
- Հագեք այնպիսի հագուստ, որը չունի ժապավեններ, փողկապներ կամ ժապավեններ, որոնք կարող են խճճել ձեր երեխային քնած ժամանակ: Վզնոցը կամ այլ զարդեր կարող են նաև պոտենցիալ ռիսկային լինել, այնպես որ առավելագույնս օգտագործեք այն:
- Խուսափեք մարմնի լոսյոնների, դեզոդորանտների կամ մազերի օծանելիքի օգտագործումից, որոնք կարող են վնասել մոր բնական բույրը: Երեխաներին բնազդորեն կգրավի ձեր բնական հոտը: Ավելին, այս ապրանքները կարող են գրգռել երեխայի փոքրիկ քթանցքերը:
Arnգուշացում
- Խոսեք ձեր առողջապահական մասնագետի հետ համատեղ քնելու մասին, եթե դուք կամ ձեր երեխան առողջական խնդիր ունեք, որը վտանգում է ձեր երեխայի հետ անվտանգ քունը:
