Բովանդակություն

• Քայլեր

Եթե ​​ցանկանում եք արագ կորցնել ձեր ձայնը ՝ առանց ծխելու կամ մրսելու, քայլեր ձեռնարկեք ձայնալարերի վրա ազդելու համար: Օգտագործեք ձեր ձայնը բղավելով, երգելով, շշնջալով, հազալով, կոկորդը մաքրելով կամ սպորտային միջոցառումների կամ բարձր երաժշտական ​​համերգների: Կերեք և խմեք այնպիսի բաներ, որոնք կարող են ձեր ձայնը խռռացնել (օրինակ ՝ թթու, աղի և յուղոտ սնունդ, սուրճ կամ ալկոհոլ): Տաք և սառը ջերմաստիճանի և ուժեղ ձայների ազդեցություն:

Քայլեր

3-ի մեթոդը `օգտագործել ձայնը

1. 

   Շշնջացեք որքան հնարավոր է: Շշուկի արտասանությունը կարող է թվալ ձայնը պաշտպանելու միջոց, բայց իրականում ձայնալարերն ավելի խստացնում են, քան նորմալ խոսելիս: Շշուկը նույնպես չորացման ազդեցություն է ունենում, ինչի պատճառով կորցնում ես ձայնդ: Օգտվեք ամեն առիթից շշուկով խոսելու փոխարեն սովորական ձայնի մասին ՝ ձևացնելով, որ զրուցելու ընթացքում պետք է զգոն լինել, կամ խոսել հանգիստ տեղերում (օրինակ ՝ գրադարանում):

2. 

   
   
   Գոռաց բարձի մեջ: Հնարավորինս բարձր գոռալը ձայնը կորցնելու ամենաարդյունավետ միջոցն է: Գտեք խիտ բարձ և աղաղակեք բարձին ՝ ձայնը փակելու համար, գերադասելի է, երբ ոչ ոք մոտ չէ, այնպես որ նրանք չեն անհանգստանա, երբ լսեն ճիչը: Շարունակեք գոռալ, մինչև ձեր ձայնը խռպոտ լինի և դադարեցնի, երբ ցավում է:

3. 

   
   
   Երգեք կարաոկե: Պրոֆեսիոնալ երգիչները հաճախ սկսում են իրենց ձայնը սկսելուց առաջ ելույթ ունենալուց, բայց սիրահարները հաճախ վնասում են իրենց ձայնը `չափազանց բարձր ու բարձր ձայնով երգելով: Մի երեկո անցկացրեք կարաոկե ընկերների հետ զվարճանալու համար, մինչ պայքարում եք ձայնը կորցնելու համար: Բարձրաձայն երգելը գործողություն է, որը կարող է պոտենցիալ վնասել կամ այտուցել ձայնալարերը ՝ հանգեցնելով ժամանակավոր լարինգիտի:

4. 

   
   
   Մաքրել կոկորդը կամ հազը: Ձեր կոկորդը հազալը կամ մաքրելը կարող է ձգել ձեր կոկորդը և ձեր ձայնը փոքրացնել: Շատ հազը հաճախ կարճ կամ երկար ժամանակ առաջացնում է լարինգիտ: Ձայնը արագ կորցնելու համար մի քանի անգամ հազացեք կամ մաքրեք ձեր կոկորդը մինչև խռպոտանալը:

5. 

   Մասնակցեք երաժշտական ​​համերգների կամ մարզական միջոցառումների: Դուք կարող եք կորցնել ձեր ձայնը բարձրաձայն համերգին կամ սպորտային միջոցառմանը մասնակցելու հաճույքով: Հուզվեք, ուրախացեք, երգեք կամ գոռացեք այնքան, որքան կարող եք: Չնայած ձայնի կորուստը հաճախ ընկալվում է որպես այս ուրախ փորձի բացասական կողմ, այն կարող է դիտվել որպես հաջողություն, երբ դա է քո վերջնական նպատակը:
   • Պարի ակումբ այցելելը, ցույցի մասնակցելը կամ մրցարշավային մեքենա գնալը նույնպես գործողություններ են, որոնք կարող են խթանել ձեզ ձեր ձայնի միջոցով ուժասպառ լինել:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Ձայնը կորցնելու համար օգտագործեք սնունդ և խմիչք

1. 

   Գանգեր քացախով և կիտրոնի հյութով: Ձայնալարերը գրգռելու և ձայնը կորցնելու համար պատրաստեք սպիտակ քացախի և կիտրոնի հյութի խառնուրդ: A բաժակ քացախ և ¼ բաժակ կիտրոնի հյութ լցնել բաժակի մեջ, ապա լավ հարել: Շաղ տալ խառնուրդով մոտ 30 վայրկյան, ապա թքել այն և ցանկության դեպքում կրկնել:
   • Եթե ​​խառնուրդը շատ կոշտ է, ապա կարող եք այն ավելի նոսրացնել `ավելացնելով ¼ բաժակ ջուր:

2. 

   Խմեք կոֆեին և ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքներ: Կաֆեինը և ալկոհոլը կարող են ջրազրկել մարմինը ՝ հանգեցնելով չորության և խռպոտության: Առողջ վոկալ նվագախմբերը խոնավության կարիք ունեն, որպեսզի թրթռան և պատշաճ փակվեն, հակառակ դեպքում ձեր ձայնը խռպոտ կլինի և կլսի երկու շնչառական հնչյունները: Լավ երեկո վայելեք ընկերների հետ սրճարանում կամ բարում և խմեք շատ խմիչքներ, որոնք պարունակում են կոֆեին կամ ալկոհոլ, որպեսզի ձեր ձայնը արագորեն հեռանա:

3. 

   Կերեք ավելի շատ համեմված, թթու կամ յուղոտ սնունդ: Թթուների բարձր պարունակությամբ սնունդ կամ ըմպելիքներ կարող են առաջացնել ստամոքս-կերակրափողային վերադարձ, ինչը կարող է գրգռել ձայնալարերը և առաջացնել լարինգիտ: Կծու կամ ճարպային սնունդն ունի նույն ազդեցությունը: Ձայնը արագ կորցնելու համար փորձեք.
   • Citիտրուսային մրգեր
   • Լոլիկ
   • Տապակած սնունդ
   • Կարմիր միս
   • Պանիր

4. 

   Վայելեք աղով հարուստ սնունդ: Աղի պարունակությամբ կերակուրները վնասակար են ձեր ձայնին `աղի չորացման ազդեցության պատճառով: Ձայնալարերը բավականաչափ չորացնելու համար ՝ ձեր ձայնը շեղելու համար, գնեք խոզապուխտ ՝ ինքներդ ձեզ բավարարելու համար աղի (և նաև յուղայնությամբ) ուտեստով, որը նույնպես շեղելու գործոն է: Աղով հարուստ այլ սննդամթերքներն են.
   • Փրեզելներ
   • Աղած տապակած ընկույզ
   • Սոյա
   • Լուծվող ապուր
   • Թթու վարունգ
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Ստեղծեք խոսակցությունների կորուստ առաջացնող միջավայր

1. 

   Միացրեք վառարանը: Aterեռուցիչը կլանում է օդից խոնավությունը ՝ սենյակը չորացնելով: Սա կարող է ջրազրկել ձեր մարմինը, ներառյալ կոկորդը և ձայնալարերը: Ձայնը արագ կորցնելու համար հնարավորինս միացրեք ջեռուցիչը սենյակում կամ ներսում և թողեք այն այդ ջերմաստիճանում ամբողջ գիշեր:

2. 

   Ենթարկվում է չոր և սառը օդի: Չոր և սառը օդը կարող է գրգռել կոկորդը ՝ խանգարելով ձայնալարերին, դրանով իսկ ձեր ձայնը խռպոտ դարձնելով: Եթե ​​դուք ապրում եք ցուրտ կլիմայական պայմաններում, բացօթյա գնացեք ձմեռային երկարատև գործունեության համար (ինչպես դահուկներ) կամ դրսում քայլել: Եթե ​​ապրում եք տաք կլիմայական պայմաններում, ապա օդափոխիչը պահեք հնարավորինս ուժեղ:

3. 

   Բարձրացրեք շրջակա միջավայրի ծավալը: Ձայնը արագ կորցնելու համար բարձրացրեք ձայնի մակարդակը ձեր տանը կամ աշխատավայրում, որպեսզի հաղորդակցվելիս ավտոմատ կերպով ստիպված լինեք ավելի բարձր խոսել կամ բղավել: Ընդհանուր է աղմկոտ միջավայրում յուրաքանչյուր 10 դեցիբելի համար ծավալը 3 դեցիբելով ավելացնելու բնական ռեֆլեքս: Երաժշտություն կամ կինոնկար նվագեք բարձր ձայնով ֆոնին, կամ ունկնդրեք անիմաստ երաժշտություն, եթե ձեզ անհրաժեշտ է կենտրոնանալ և չեք ուզում շեղվել: գովազդ