Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Մարդկանց մեծամասնությունը իրենց կյանքի ինչ-որ պահի ունենում է մաշկի չորություն: Չոր մաշկը հաճախ առաջանում է շրջակա միջավայրի պայմանների, գենետիկայի կամ չափազանց լողանալու պատճառով: Եթե ​​գործ ունեք չոր մաշկի հետ, մի անհանգստացեք. Կան շատ բաներ, որոնք կարող եք անել ձեր մաշկը խոնավացնելու և կանխելու այն նորից չորանալուց:

Քայլեր

4-ի մեթոդը 1. Արտաքինից խոնավացում

1. 

   Խոնավացրեք պարբերաբար և հետևողականորեն: Յուրաքանչյուր ոք գիտի չոր մաշկը խոնավացնելու անհրաժեշտությունը, բայց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես արդյունավետորեն խոնավացնել: Օրինակ ՝ շաբաթը մեկ ձեր մաշկի վրա խոնավեցնող կրեմի խիտ շերտ քսելը շատ բան չի օգնի ձեր մաշկին: Անհրաժեշտ է պարբերաբար և հետևողականորեն խոնավեցնել ձեր մաշկը `չոր մաշկի արդյունավետ հաղթահարման համար:
   • Ձեր մահճակալի կողքին դրեք դեմքի խոնավեցնող միջոց: Սա կօգնի ձեզ հիշեցնել, որ ամեն օր քնելուց առաջ պետք է խոնավեցնել ձեր մաշկը: Դարձրեք այն ձեր գիշերային ռեժիմի մի մասը:
   • Եթե ​​ձեր ձեռքի մաշկը չոր է, ձեռքի կրեմի մի փոքր խողովակ պահեք տոպրակի մեջ կամ դրեք այն լվացարանի կողքին: Եվ հիշեք, որ այն օգտագործեք ձեռքի յուրաքանչյուր լվացումից հետո:

2. 

   
   
   Խոնավացրեք ձեր մաշկը, մինչդեռ այն դեռ խոնավ է: Խոնավեցնելով, մինչ ձեր մաշկը դեռ փոքր-ինչ խոնավ է, կօգնի ձեզ ավելի շատ խոնավություն պահել ձեր մաշկի մեջ: Դեմքը լվանալուց հետո ավելորդ ջուրը սրբիչով չորացրեք, նախքան ձեր մաշկի վրա խոնավեցնող միջոց քսեք: Նույնը արեք ձեր մարմնի հետ: Մաշկը սրբիչով մաքրեք, մինչև մաշկը մի փոքր խոնավանա, ապա կիրառեք մաշկի համար օգտակար խոնավեցնող միջոց: Թող ձեր մաշկը բնական չորանա, քանի որ դա թույլ կտա մաշկին կլանել ամբողջ խոնավությունը:
   • Եթե ​​ձեր մաշկը դեռ չոր է, քսուքի առաջին շերտը ամբողջովին ներծծվելուց հետո քսեք խոնավեցնող միջոցի լրացուցիչ շերտ:

3. 

   
   
   Փոխեք մաշկի խնամքի միջոցները: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել փոխել, թե որ ապրանքը եք օգտագործում ՝ ժամանակ առ ժամանակ կախված ձեր մաշկի վիճակից: Ավելի ցուրտ ամիսներին, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ հարկավոր կլինի փոխարինել ավելի բարձր խոնավեցնող կրեմով: Ամռանը պետք է օգտագործեք միջոց, որը պարունակում է SPF արևապաշտպանիչ միջոց: Եթե ​​ձեր մաշկը համակցված մաշկ է, քսեք նուրբ խոնավեցնող միջոց այն վայրերում, որտեղ մաշկը սովորաբար յուղոտ է (օրինակ ՝ T- գոտի) և չոր տարածքների վրա կիրառեք ավելի շատ խոնավությամբ խոնավեցնող միջոց: քան.

4. 

   
   
   Ընտրեք ճիշտ մաքրող միջոց: Դեմքի կամ մարմնի մաքրող միջոց ընտրելիս զգույշ եղեք, քանի որ դրանցից ոմանք կարող են մաշկը խոնավությունը հանել:Ընտրեք մեղմ կրեմ կամ կաթ, որը մաքրում է և խոնավացնում: Եվ դուք նույնպես պետք է հեռու մնաք բուրավետ մաքրող միջոցներից, քանի որ այս ապրանքների քիմիական նյութերը կարող են չոր մաշկի պատճառ դառնալ:

5. 

   Նրբորեն շերտազատեք մաշկը: Պիլինգը հիանալի միջոց է մեռած մաշկը հեռացնելու համար ՝ ձեր մաշկն ավելի հարթ դարձնելու համար: Այնուամենայնիվ, շերտազատող արտադրանքի բազմաթիվ տեսակներ կարող են նաև հեռացնել խոնավությունը և գրգռել չոր մաշկը: Սա է նաև պատճառը, որ մաշկի շերտազատումը Մեղմ բավականին կարևոր է, և դուք պետք է օգտագործեք ճիշտ արտադրանք և տեխնիկա:
   • Նյութերը, որոնք պարունակվում են դեմքի որոշ տեսակի շերտազատող նյութերում, կարող են հեռացնել մաշկի հիմնական խոնավությունը: Դրանք օգտագործելու փոխարեն օգտագործեք խոնավ դեմքի լվացքի անձեռոցիկ `ամբողջ դեմքը մերսելու համար շրջանաձեւ շարժումներով` նուրբ և արդյունավետ շերտազատման համար:
   • Հեռացրեք հղկող, հատիկավոր շերտավորիչը և այն փոխարինեք լոֆայով, շերտավորող ձեռնոցներով կամ չոր մաշկի խոզանակով ՝ մաշկը նրբորեն շերտազատելու համար:
   • Միշտ հիշեք, որ շերտազատումից հետո խոնավեցնող կրեմ քսեք:

6. 

   Սահմանափակել «հատուկ բուժման» արտադրանքը: Շատ դեպքերում չոր մաշկը որոշակի հատուկ ապրանքների, ինչպիսիք են պզուկներն ու կնճիռները, կողմնակի էֆեկտ է: Եթե ​​դրանք օգտագործում եք պզուկներից ազատվելու կամ մաշկի ծերացման խնդիրները լուծելու համար, ապա ձեզ հարկավոր չէ ընդհանրապես դադարեցնել այդ միջոցների օգտագործումը: Դրանք պետք է սահմանափակվեն միայն կանոնավոր կերպով, քանի որ այդ ապրանքների հատուկ ակտիվ բաղադրիչները կարող են խորացնել չոր մաշկը, հատկապես ձմռանը:

7. 

   Հանգստացնում է քոր առաջացնող մաշկը: Չոր մաշկը հաճախ քոր է գալիս, բայց քերծվելը միայն կվատթարանա իրավիճակը և նույնիսկ կվնասի մաշկը: Խոնավեցնող միջոցները երբեմն կարող են հանգստացնել չոր մաշկով առաջացած քոր առաջացումը, բայց եթե ցանկանում եք նվազագույնի հասցնել դա, փորձեք օգտագործել առանց դեղատոմսի հիդրոկորտիզոնային քսուք կամ քոր առաջացնող խոնավեցուցիչ: գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Խոնավեցնող ներսից

1. 

   Խմեք շատ ջուր: Waterուրն օգնում է մարմնից հեռացնել տոքսինները և բջիջներին սնուցող նյութեր ապահովել: Դա կօգնի կանխել չոր մաշկը ՝ մարմինը խոնավ և սնուցելով: Պետք է օրական խմել առնվազն երկու լիտր ջուր:

2. 

   Կերեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն: Առողջ և հավասարակշռված դիետան կօգնի ապահովել վիտամիններ և սնուցիչներ, որոնք անհրաժեշտ են ձեր մարմնի առողջ լինելու և ճիշտ քանակությամբ ջուր ստանալու համար: Փորձեք օրական ուտել առնվազն 2 բաժին կանաչ տերլազարդ բանջարեղեն և 2 բաժին պտուղ: Մրգերն ու բանջարեղենը պարունակում են մեծ քանակությամբ ջուր, ինչպիսիք են ձմերուկը, բրոկկոլին և լոլիկը, որոնք հիանալի են խոնավացման համար:

3. 

   Կերեք առողջ ճարպեր: Կերեք առողջ ճարպեր պարունակող սնունդ, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջությանը. Արյան շրջանառության բարձրացում և մարմնի բջիջներին սննդանյութերի մատակարարում, ներառյալ մաշկը: Փորձեք ուտել մթերքներ, որոնք պարունակում են միանգամայն հագեցած ճարպեր, ինչպիսիք են ավոկադոն, ձիթապտղի յուղը և գետնանուշի կարագը և պոլիոհամակարգային յուղերով սնունդ, ինչպիսիք են սաղմոնը, ընկույզը և լոբին: հավելյալ

4. 

   Վերցրեք լրացում: Լրացումները մարմնին անհրաժեշտ սննդանյութերով և վիտամիններով ապահովելու, առողջ պահելու և խոնավեցնելու հեշտ և արդյունավետ միջոց են: Կարող եք օգտագործել ձկան յուղ, որը հիանալի է չոր մաշկի և աչքերի համար կամ հարստացված է վիտամին E- ով `հակածին օքսիդանտ, որը վերականգնում և պաշտպանում է մաշկը:

5. 

   Կրճատեք աղով հարուստ և չոր սնունդ ընդունելը: Աղի և չոր սնունդը ջրազրկվում է ՝ չորացնելով մաշկը: Հնարավորինս սահմանափակեք դրանց օգտագործումը `ջրազրկումից խուսափելու համար և օգուտ բերեք ձեր ընդհանուր առողջությանը:

6. 

   Smokingխելը չի ​​թույլատրվում: Smokingխելու կողմնակի ազդեցությունները լավ հաստատված են գիտության կողմից, բայց, հավանաբար, չեք իմանա, որ ծխելը վնասակար է նաև ձեր մաշկի համար: Tobaccoխախոտի մեջ խեժի քանակը խցանում է ծակոտիները ՝ առաջացնելով սեւ կետեր և պզուկներ: Smխելը թուլացնում է նաև վիտամին C պարունակող հյուսվածքները, ինչը բավականին կարևոր է առողջ մաշկի համար:

7. 

   Ալկոհոլի ընդունման սահմանափակում: Ալկոհոլը ջրազրկում է մարմինը, ինչն իր հերթին ազդում է մաշկի վրա: Այն սահմանափակում է մարմնի հեղուկները կլանելու ունակությունը, ինչը հանգեցնում է ջրազրկման, էլեկտրոլիտների և հանքանյութերի կորստի: Դա կհանգեցնի ձեր մաշկի չորացման, կարմրացման և գրգռման: Խմեք միայն չափավոր քանակությամբ, իսկ երբ խմեք, մեջտեղ մի բաժակ ջուր խմեք: գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Կանխել չոր մաշկը

1. 

   Խուսափեք շատ լողանալուց: Մի ցնցեք կամ լվացեք ձեր դեմքը շատ անգամներ, քանի որ դա կհանգեցնի ձեր մաշկի չորացմանը: Չոր մաշկից խուսափելու համար պետք է ցնցուղ ընդունել միայն օրը մեկ անգամ: Մի օգտագործեք գոլորշի և մի օգտագործեք շատ տաք ջուր:
   • Խոնավությունը պահպանելու համար օգտագործեք տաք կամ սառը ջուր: Շատ տաք ջուրը ձգտում է հեռացնել մաշկի պաշտպանիչ լիպիդը:
   • Նմանապես, դուք նույնպես պետք է խուսափեք երկար լոգանք ընդունելուց:

2. 

   Խոնավացնում է մաշկը ամբողջ տարվա ընթացքում: Շատերը դա լավ գիտեն, բայց ոմանք ՝ ոչ: Ամեն օր խոնավանալով ՝ ձեր մաշկը պատրաստ կլինի հաղթահարել ցանկացած իրավիճակ ՝ լինի դա կոշտ ձմռան ցուրտ քամին, թե ամռան կիզիչ ջերմությունը:
   • Sensitiveգայուն մաշկ ունեցող մարդիկ պետք է խուսափեն բույրեր կամ լանոլին պարունակող քսուքներից, քանի որ դրանք բացասաբար կանդրադառնան մաշկի վրա:
   • Փնտրեք ապրանքներ, որոնք պարունակում են կամ գլիցերին կամ հիալուրոնաթթու, քանի որ երկուսն էլ հիանալի են մաշկը խոնավացնելու համար:

3. 

   Կիրառել արեւապաշտպան քսուք: Եթե ​​սովորաբար շատ ժամանակ եք անցկացնում դրսում, պետք է պաշտպանեք ձեր դեմքը 15 կամ ավելի բարձր SPF արևապաշտպանիչ կամ խոնավեցնող միջոցներով: Դա կօգնի պաշտպանել ձեր դեմքի զգայուն մաշկը արևի վնասներից, որոնք առաջացնում են արևի այրվածքներ, արևի այրվածքներ և նույնիսկ կնճիռների ձևավորում: Հիշեք, որ դուք կարող եք արեւայրվել տարվա ցանկացած ժամանակ, այնպես որ արևապաշտպանիչը միայն ամռանը չէ:

4. 

   Օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Եթե ​​ձեր տան օդը բավականին չոր է, ձեր մաշկը կարող է կորցնել խոնավությունը քնելիս `հաջորդ առավոտյան այն չորացնելով և թեփոտվելով: Դա կանխելու համար ձեր ննջասենյակում դրեք խոնավեցնող սարք և օգտագործեք այն քնած ժամանակ:
   • Bedroomրի կամ լոգարանի ջրի տեղադրումը ձեր ննջասենյակի ջեռուցիչի մոտ ցածրարժեք «DIY» (DIY) մեթոդ է, որը կարող եք օգտագործել ձեր խոնավեցնող սարքը փոխարինելու համար:
   • Բացի այդ, դուք կարող եք նաև օգտագործել բույսեր, որոնք կօգնեն խոնավություն ստեղծել, ինչպիսիք են Բոստոնի պանիրը, բամբուկե պանիրը և դեկորատիվ թուզը: Դրանք կօգնեն բարձրացնել օդում խոնավությունը գոլորշիացման միջոցով. Այնպես որ ձեր ննջասենյակում կաթսա բույս ​​տեղադրելը կարող է և՛ օգնել ձեր մաշկին, և՛ զգալ դուք ապրում եք արևադարձային գոտիներում:

5. 

   Մաշկը ծածկող: Պաշտպանեք մաշկը ազդեցությունից ՝ հնարավորինս շատ պաշտպանելով մաշկը: Ձմռանը պաշտպանեք ձեր մաշկը քամուց, որը չոր մաշկ է առաջացնում ՝ գլխարկ, շարֆ ու ձեռնոցներ կրելով: Շրթունքները պաշտպանելու համար քսեք շրթունքների բալասան: Ամռանը կրեք գլխարկ կամ լայնեզր գլխարկ ՝ մաշկը արևի կոշտ ճառագայթներից պաշտպանելու համար, հագեք թույն, երկարաթև վերնաշապիկ և երկար տաբատ ՝ մաշկը արևի այրվածքներից պաշտպանելու համար: գովազդ

4-ի մեթոդը 4. Տնային բուժումներ

1. 

   Օգտագործեք նավթային ժելե: Ոչ ոք չի կարող հերքել հանքային ճարպերի խոնավեցնող հատկությունները: Հանքային ճարպերը փափկեցնող են և կարող են խոչընդոտ հանդիսանալ, որը կանխում է մաշկի մակերեսից խոնավության գոլորշիացումը: Դա նույնպես բավականին էժան է և հիանալի միջոց է չոր մաշկը բուժելու համար, եթե մեծ գումար չունեք:
   • Լավագույնն այն է, որ գիշերը հանքային յուղ քսեք, քանի որ այն բավականին խիտ և կպչուն է: Փորձեք խոնավեցնել ձեր մաշկը, սովորական մաշկը քսել մաշկին, այնուհետև կիրառել հանքային ճարպի բարակ շերտ ՝ մաշկի խոնավությունը պահպանելու համար:
   • Ձեռքերի և ոտքերի համար կարող եք նաև օգտագործել հանքային քսուք: Քնելուց առաջ ձեռքերին ու ոտքերին քսեք յուղի շերտ: Հագեք ձեռնոցներ և գուլպաներ ՝ մաշկի մեջ կլանումը խթանելու և սավաններով հանքային ճարպը չսրբելու կանխարգելման համար: Հաջորդ առավոտ ձեր մաշկը հարթ ու խոնավ կլինի:

2. 

   Օգտագործեք ավոկադո: Մանր հասակի, թարմ ավոկադոյի կեսը տրորեք և խառնուրդին ավելացրեք մոտ 60 մլ (1/4 բաժակ) մեղր: Desiredանկության դեպքում դուք կարող եք ավելացնել մի թեյի գդալ թարմ կաթի թեյ կամ մածուն: Մաշկի խնամքի այս խառնուրդը հավասարապես քսեք դեմքին և պարանոցին:10 րոպե անց ողողեք սառը ջրով `մաշկը խորապես սնուցելու համար:

3. 

   Օգտագործեք բանան: Բանանները կարող են երիտասարդացնել չոր մաշկը ՝ այն թողնելով փափուկ և հարթ: Մանրացրեք կես բանան ամանի մեջ և խառնուրդը հավասարապես քսեք դեմքին և պարանոցին: 5-10 րոպե հետո լվացեք դեմքը տաք ջրով: Այս դիմակի արդյունավետությունը բարձրացնելու համար խառնուրդին կարող եք ավելացնել մեկ թեյի գդալ մեղր թեյ:

4. 

   Օգտագործեք թարմ կաթ: Թարմ կաթը երկար ժամանակ օգտագործվել է որպես մաշկի խոնավեցնող միջոց. Իրականում թագուհի Կլեոպատրան լվանում էր թարմ կաթով: Եթե ​​դա ձեզ համար չափազանց շքեղ է թվում, պարզապես լվացեք ձեր դեմքը թարմ կաթով ՝ ձեր մաշկը խոնավացնելու և մուգ բծերը նվազեցնելու համար: Դա անելու լավագույն միջոցը մի բաժակ լցնել ամբողջական կաթի մեջ, փափուկ լվացքի անձեռոցիկ թաթախել լուծույթի մեջ, ապա թարմ կաթը մերսել մեր մաշկի վրա: Հում կաթում առկա կաթնաթթուն նրբորեն մաքրելու է մաշկը, մինչդեռ ճարպի մեծ քանակությունը հիանալի է մաշկը խոնավացնելու համար:

5. 

   Օգտագործեք մայոնեզ: Ասում են, որ մայոնեզը բավականին լավ է չոր մաշկի համար: Պատրաստեք մայոնեզի երկու ճաշի գդալ խառնուրդ, մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ և կես թեյի գդալ մեղր թեյ և անմիջապես քսեք մաշկին և թող մնա մոտ 10 րոպե: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դա արեք շաբաթը մեկ անգամ:

6. 

   Շաքարից պատրաստեք շերտազատող արտադրանք: Կարող եք պատրաստել ձեր սեփական շաքարի շերտազատումը `մաշկի մահացած բջիջները հեռացնելու և մաշկը խոնավացնելու համար` պատրաստելով կես բաժակ շագանակագույն կամ սպիտակ շաքարի և մի փոքր ձիթապտղի յուղի խառնուրդ: Եթե ​​նախընտրում եք, կարող եք նաև ավելացնել մի կաթիլ կամ երկու եթերայուղ, ինչպիսիք են անանուխը կամ վանիլինը կամ թեյի գդալ մեղրը:

7. 

   Օգտագործեք ալոե վերա: Ալոեն օգնում է խոնավացնել մաշկը, միևնույն ժամանակ բնականաբար նվազեցնում է կարմրությունն ու բորբոքումները: Օգտագործելու համար կոտրեք հալվեի թարմ տերևները կիսով չափ և ձեր դեմքին քսեք պարզ, կպչուն խեժ: Թող կանգնեք 15 րոպե, ապա լվացեք: Լավագույն արդյունքի հասնելու համար դա արեք շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ: Ալոեի թարմ բույսերը կարող եք գտնել մանկապարտեզում կամ բոնսայի խանութում:

8. 

   Օգտագործեք յուղ: Բնական յուղերը, ինչպիսիք են ձիթապտղի յուղը, նուշի յուղը և կոկոսի յուղը, բոլորն էլ լավ միջոց են չոր և շերտավոր մաշկի համար: Պարզապես պետք է քսել յուղի բարակ շերտ մաշկին, առավոտյան և երեկոյան, ավելի հարթ և փափուկ մաշկի համար:

9. 

   Օգտագործեք սառույցի խորանարդներ: Կարող եք սառույցի խորանարդներ քսել ձեր դեմքին, այս մեթոդը կօգնի բարձրացնել դեմքի արյան շրջանառությունը և ավելի շատ խոնավություն ապահովել մաշկի մակերեսին: Սա չոր մաշկից ազատվելու և պայծառ դեմք ստանալու հիանալի միջոց է:

10. 

    Կիրառել գլիցերին: Օգտագործեք մի քանի կաթիլ գլիցերին և հարթեք դեմքին և պարանոցին: Թողնել այն 20 րոպե, ապա լվանալ տաք ջրով: Ձեր դեմքի մաշկը կդառնա ավելի պարզ ու հարթ: գովազդ

Խորհուրդներ

• Մի մաքրեք չոր մաշկը, քանի որ դա կարող է մաշկի վրա կարմիր բիծ թողնել և գրգռում առաջացնել:
• Շաքար մի օգտագործեք շերտազատման համար: Փաստորեն, մանրադիտակի տակ դիտելիս ճանապարհը բավականին սուր է: Այն կկորցնի մաշկը և կարմրություն և վնաս կհասցնի մաշկին: Կարող եք նաև չկարողանալ մաքրել մաշկի չոր շերտը շաքարով:
• Եթե ​​վերը նշված մեթոդները չեն գործում, խորհրդակցեք ձեր գեղագետի / մաշկաբանի հետ:
• Էկզեմայի համար խոնավեցնող միջոցներ կամ օճառներ կարող եք գտնել ձեր տեղական դեղատանը և օգտագործել դրանք ամեն օր: Վիետնամում կարելի է գտնել այնպիսի քսուքներ, ինչպիսիք են Aderma- ն և Physiogel- ը:
• Ձեռքերը պաշտպանելու համար պարբերաբար կրեք բամբակյա ձեռնոցներ:
• Հյութ խմելը կարող է թեթեւացնել էկզեմայի ախտանիշները:
• Փորձեք յուղի մաքրում:
• Եթե ​​էկզեմա ունեք, օգտագործեք Aderma կրեմ: Դա կօգնի հանգստացնել ձեր մաշկը և կարող եք այն կիրառել ցանկացած պահի, երբ ձեզ հարկավոր է:
• Aveeno մարմնի լոսյոնը և մաքրող բամբակը բավականին լավ արտադրանք են:
• Մի մոռացեք, որ ձեր դեմքը շատ լվացեք, քանի որ դա կարող է նաև չոր մաշկի պատճառ դառնալ:
• Միշտ լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով, ապա լվացեք սառը ջրով: Սառը ջուրը կօգնի փակել բաց ծակոտիները `օգտագործելով տաք ջուր: Դրանից հետո հիշեք, որ մաշկը խոնավացնում է:
• Փնտրում եմ կոկոսի յուղ գնել: Ամեն օր քնելուց առաջ կոկոսի յուղ քսելը կօգնի հարթ մաշկ բերել, չոր մաշկը հեռացնել և պզուկները նվազագույնի հասցնել:

Arnգուշացում

• Չոր մաշկը հանգեցնում է մաշկի վաղաժամ ծերացման, այնպես որ մի անտեսեք այն:
• Բացի այդ, չոր մաշկը կարող է նաև մեծացնել մաշկի վրա յուղի արտադրությունը `որպես մաշկի ինքնալրացման միջոց, ինչը կարող է առաջացնել ճեղքեր:
• Սառույցը կարող է այրել նաեւ չոր մաշկը կամ ձեր դեմքի մաշկը, այնպես որ զգույշ եղեք և սահմանափակեք այս մեթոդի օգտագործումը: