Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

«Եղիր ինքդ» -ը կարող է լինել ամենատարածված արտահայտությունը անհատապաշտական ​​խորհուրդների շարքում: Եղեք ինքներդ: Թվում է, թե անորոշ ասացվածք է: Եվ արդյո՞ք այս ասացվածքն իսկապես հասկանալի է, ինչպես բառացի իմաստը: Խնդրում ենք տե՛ս բացատրությունը ստորև ներկայացված քայլերով:

Քայլեր

4-րդ մաս 1-ը. Բացահայտելը, թե ով ես դու

1. 

   Գտեք և սահմանեք ինքներդ ձեզ ձեր կարողության սահմաններում քո. Օսկար Ուայլդը սրամիտ ասացվածք ունի. Մնա ինչպիսին կաս; քանի որ մյուսներն արդեն իրենք են, Funnyվարճալի է թվում, բայց դա հակիրճ ճշմարտություն է: Այնուամենայնիվ, դուք չեք կարող ինքներդ լինել, եթե նախ ինքներդ չեք ճանաչում, հասկանում և ընդունում: Կարևոր նպատակն է պարզաբանել այս հարցը:
   • Takeամանակ հատկացրեք ՝ սովորելու ձեր գնահատած բաները և տեսնելու, թե ինչն է ձեզ առանձնացնում: Մտածեք ձեր կյանքի և ձեր ընտրության մասին, օրինակ. Փորձեք մտածել այն մասին, թե ինչ եք ուզում կամ չեք ուզում անել, ապա գործել ըստ այդմ; Փորձարկման և սխալի միջոցով խնդիրը ուսումնասիրելը կարող է ավելի արդյունավետ լինել, քան կարող եք մտածել:
   • Կարող եք հանձնել անհատականության թեստ, բայց զգույշ եղեք ՝ անդրադառնալով միայն ձեր ուզած արդյունքին, որպեսզի թեստը չորոշի ձեր անհատականությունը: Փոխարենը, համոզվեք, որ ձեր կայացրած յուրաքանչյուր որոշում հիմնված է ձեր ունակությունների վրա, և որ դուք միանգամայն գոհ եք դրանից: Հնարավոր է, որ ձեզ մի քիչ ամաչկոտ եք զգում, բայց ժամանակի ընթացքում եթե շրջապատում եք ձեզ համար ճիշտ մարդկանց, նրանք ընդունում են այնպիսին, ինչպիսին դուք եք:

2. 

   
   
   Ձեր արժեքները փնտրելիս մի զարմացեք, եթե դրանցից ոմանք կարծես թե հակասության մեջ են մտնում: Սա ակնհայտ արդյունք է բազմաթիվ աղբյուրներից, ինչպիսիք են մշակույթները, կրոնները, փորձագետները, ոգեշնչողները, կրթական աղբյուրները, հսկայական արժեքը կլանելու ակնհայտ արդյունքը: Բանն այն է, որ դուք պետք է շարունակեք հաշվի առնել: այդ հակասությունները ՝ հասկանալու համար, թե իրականում ինչ արժեք է քեզ համար:
   • Պարզապես այն պատճառով, որ ձեր արժեքները հակասական են, չի նշանակում, որ դուք պետք է մերժեք դրանք: Դրանք դիտեք որպես ձեր մոտիվացիայի մի մաս: Դուք չպետք է փակվեք որևէ տուփի մեջ: Դուք ունեք ձեր սեփական արժեքները ձեր կյանքի տարբեր ասպեկտներում, ուստի ակնհայտորեն այդ արժեքները տարբեր կլինեն:

3. 

   
   
   Մի ապրեք անցյալով և թող քեզ աճեն: Ինքներդ լինելու ամենավտանգավոր եղանակներից մեկը մի պահ կամ կարճ ժամանակահատված որոշելն է, թե ով եք դուք, այնուհետև անցկացնել ձեր կյանքի մնացած մասը `փորձելով լինել այդ մարդը: այնպես չէ, որ աճում ես ժամանակի և փուլում: Ինքներդ ձեզ տարածք տվեք աճելու, հասունանալու և ավելի սահուն խոսելու համար:
   • Ներեք ձեր սխալները և ձեզ պահեք, որ նախկինում դժբախտ եք եղել: Փորձեք ընդունել ձեր սխալներն ու ընտրությունները. դրանք գնացել են, և այժմ միայն անցյալում են: Դուք ունեք սխալներ թույլ տալու ձեր սեփական պատճառները, և որոշումները որոշ ժամանակ կարող են կարեկցել, այնպես որ անցյալի սխալներին չկապվելու փոխարեն `թող դասեր քաղեք դասերից և առաջ շարժվեք: հասուն
   • Նայեք ձեր շրջապատում գտնվող մարդկանց, ովքեր հպարտորեն հաստատում են, որ նրանք ոչնչով չեն տարբերվում 16, 26, 36 տարեկան կամ անկախ տարիքից: Flexibleկո՞ւմ են, հաճելի և ուրախ մարդիկ: Սովորաբար ոչ այն պատճառով, որ նրանք պնդում են, որ իրենք ոչինչ չեն փոխել, ինչը խանգարում է նրանց ընդունել նոր գաղափարներ, սովորել ուրիշներից կամ բարելավել իրենց: Կյանքի յուրաքանչյուր փուլում մեծանալը `ինքներս մեզ, մեր հոգեկան առողջությամբ և, ընդհանուր առմամբ, հավատարիմ լինելու էական մաս է:

4. 

   
   
   
   
   Երբեք մի դադարեք ձեր ուժեղ կողմերը փնտրելուց: Այս ուժեղ կողմերը կարող են ժամանակի ընթացքում փոխվել, ինչպես նաև փոխել ձեր մասին ձեր սահմանումը, այնպես որ դուք պետք է պարբերաբար կենտրոնանաք և ուշադրություն դարձնեք ձեր ուժեղ կողմերին: Դրանք կօգնեն հավասարակշռել ձեր թույլ կողմերը, ինչպես նաև կօգնեն ձեզ չհամեմատել ձեզ ուրիշների հետ:
   • Համեմատությունները հիասթափեցնող են: Հիասթափված մարդիկ չեն կարող կենտրոնանալ կարևոր «իրենք իրենց» լինելու վրա, քանի որ նրանք տարված են մեկ ուրիշը լինելու ցանկությամբ:
   • Համեմատությունները կարող են հանգեցնել նաև քննադատական ​​գործողությունների: Այն կյանքը, որտեղ դուք անընդհատ քննադատում եք մարդկանց, պայմանավորված է ձեր ցածր ինքնագնահատականով և ցանկանում է ուրիշներին դուրս հանել ձեր կողմից տրված դիրքից: Դա կվնասի ձեր ընկերությանը և ինքնագնահատականը և կստիպի ձեզ երբեք լինել ինքներդ ձեզ, որովհետև նախանձում եք և չափազանց շատ ժամանակ եք անցկացնում ՝ նախանձելով ուրիշների բնավորությանը, ժամանակ հատկացրու ինքդ քեզ համար:

5. 

   
   
   Հանգստանալ. Մի կարծեք, որ վատ կարող է պատահել, հատկապես սոցիալական իրավիճակներում: Եվ ի՞նչ կլինի, եթե դեմքով ընկնես գետնին: Թե՞ կանաչիները խրվել են ձեր ատամների մեջ: Թե՞ պատահաբար թեքեց ձեր ընկերոջ գլուխը, երբ թեքվեցիք համբուրելու նրան ժամադրության ժամանակ: Սովորեք ծիծաղել, երբ այս իրավիճակները պատահեն և դրանից հետո:
   • Վերոնշյալ իրավիճակը վերածեք զվարճալի պատմության ՝ ուրիշների հետ կիսվելու համար: Սա կօգնի նրանց հասկանալ, որ դուք կատարյալ չեք և ձեզ ավելի լավ կզգաք: Սա նաև առանձնահատուկ անհատականություն է, քանի որ այս անհատականություն ունեցող մեկը կարող է ծիծաղել իր վրա և շատ լուրջ չվերաբերվել իրերին:
   գովազդ

4-րդ մասի 2-րդ մասը. Պատասխանելով ուրիշներին

1. 

   
   
   Եղեք անկեղծ և բացեք ձեր սիրտը: Ի՞նչ եք թաքցնում: Մենք բոլորս անկատար ենք, հասուն և մարդկանց տեղեկացված: Եթե ​​ամաչում կամ անվստահ եք զգում ձեր մեջ ինչ-որ բանից, և կարծում եք, որ պետք է դա թաքցնեք, ապա անկախ նրանից ՝ ձեր առջև ծառացած խնդիրը ֆիզիկական է, թե հոգեկան, դուք պետք է ընդունեք: ճանաչել և սովորել ձեր թերությունները հատուկ անհատականության մեջ հարմարեցնել կամ պարզապես իսկապես ընդունել ձեր թերությունները:
   • Փորձեք ընդունել ձեր սեփական թերությունները մեկ ուրիշի հետ վիճաբանության մեջ:Հանկարծ կտեսնեք, որ վիճաբանության ընթացքում կարող եք հանկարծ վերացնել պատճառները, թե ինչու եք պնդում ձեր դիրքորոշումը, սովորաբար այն պատճառով, որ փորձում եք դեմքը փրկել կամ խոստովանել, որ սխալ եք: Երբեմն պետք է ասել. «Օ,, տեսնում ես, ես հեշտությամբ եմ բարկանում, երբ սենյակն այս խառնաշփոթն է: Ես հասկացա, որ չպետք է իմ հագուստը հատակին հավաքեմ, բայց դա անում եմ, քանի որ երբեմն բավականին ծույլ եմ, և իրականում փորձում եմ շտկել այս սովորությունը: Շատ եմ ցավում Ես գիտեմ, որ կարող եմ ավելի լավ անել, և կփորձեմ », - բանավեճի ժամանակ անկեղծ լինելը կօգնի թուլացնել լարվածությունը:

2. 

   Մի համեմատիր քեզ ուրիշների հետ. Եթե ​​դուք միշտ փորձում եք լինել ձեզանից բացի մեկ ուրիշը, երբեք երջանիկ չեք լինի: Դա տեղի է ունենում այն ​​ժամանակ, երբ ինքդ քեզ համեմատում ես ուրիշների հետ և գտնում ես, որ ցանկանում ես ինչ-որ կերպ լինել նրանց: Սա սլայդ է, որում ձեր մտքերը ավելի ու ավելի բացասական են դառնում:
   • Դուք կարող եք տեսնել միայն այն տեսքը, որը ցանկանում են հրապարակավ դնել ուրիշների կողմից, բայց ոչ այն, ինչ տեղի է ունենում այդ կատարյալ աշխարհում: Եթե ​​ինքներդ ձեզ համեմատում եք ուրիշների հետ, կարող եք այնպես անել, որ նրանց արտաքին կերպարը խիստ ազդի ձեզ վրա և թուլացնի ձեր ներքին ինքնագնահատականը պարզապես պատրանքի պատճառով: Սա իսկապես բոլորովին օգտակար չէ, բայց նաև վատ է անդրադառնում ինքներդ ձեզ վրա:
   • Փոխարենը ՝ գնահատեք ձեր ով լինելը, սիրեք ձեր անհատականությունը և ընդունեք ձեր թերությունները. մենք բոլորս ունենք թերություններ, և ավելի լավ է շուտ անկեղծ լինել, քան հերքել դրանք:

3. 

   Մի՛ մտածեք, թե քանի մարդ է ձեզ հասկանում: Նրանցից ոմանք կսիրեն ձեզ, իսկ ոմանք ՝ ոչ: Նրանց յուրաքանչյուր վերաբերմունքը կարող է ճշմարիտ լինել կամ չհամապատասխանել: Դուք ինքներդ չեք լինի, երբ ինքներդ ձեզ հարցնեք. «Նրանք կարծում են, որ ես հետաքրքիր եմ: Նա կարծում է, որ ես չափազանց գեր եմ? Նրանք կարծում են, որ նրանք հիմար են: Արդյո՞ք ես բավականաչափ լավ / հմուտ / գրավիչ եմ ՝ նրանց խմբի անդամ լինելու համար »: Եղեք ինքներդ ձեզ, դուք պետք է բաց թողեք այդ անհանգստությունները և ձեզ բնական պահեք, պարզապես թույլ տալով ինքներդ ձեզ ֆիլտրերի նման մտածել. Այո չեն Մտածել նրանց ազդել ձեզ վրա:
   • Եթե ​​ինքներդ ձեզ փոխեք ինչ-որ մեկի կամ մարդկանց մի խմբի համար, նրանք կարող են ձեզ դուր չգալ, և դուք կարող եք հայտնվել մի արատավոր շրջանի մեջ, որը փորձում է հաճեցնել մարդկանց, չփորձելով սրել ձեր տաղանդներն ու ուժեղ կողմերը: Սիրելի.

4. 

   Մի՛ դառեք մեկը, ով միշտ փորձում է գոհացնել բոլորին. Միշտ ցանկացեք սեր և հարգանք բոլորից անհեթեթություն է, որն ի վերջո բացասաբար կանդրադառնա ձեր ինքնավստահության և ինքնակատարելագործման վրա: Ո՞ւմ է հետաքրքրում, թե ուրիշներն ինչ են ասում: Էլեոնորա Ռուզվելտը մի անգամ ասաց, որ Ոչ ոք չի կարող ստիպել քեզ ստորադաս զգալ առանց քո համաձայնության Եվ ամենակարևորը `լսել ձեր վստահությունը, եթե կորցրել եք, դուք պետք է սկսեք վերակառուցել այդ հավատը:
   • Սա նշանակու՞մ է, որ կյանքում ինչ-որ մեկի կարծիքը իմաստ չունի նաև ձեզ համար: Դա այդպիսին չէ: Դուք կվնասվեք, եթե մերժվեք: Եթե ​​ձեզ ստիպում են մի իրավիճակի, երբ ստիպված եք ձեր ժամանակի մեծ մասը կամ ամբողջ ժամանակը անցկացնել մեկի հետ, ով ձեզ չի սիրում իրենց սեփական պատճառներով, դա կարող է շատ վտանգավոր լինել, քանի որ կարող եք նրանցից բացասական մեկնաբանություններ ստանալ: այն մասին, թե ով ես դու Այն, ինչ կարող եք անել, պրակտիկայով ընտրելն է այն անձի կարծիքը, որին ավելի շատ եք գնահատում: Ավելի լավ է հաշվի առնել, թե ով է իսկապես նշանակում ձեզ համար, և ով համաձայն է ձեր կյանքում կայացրած որոշումների հետ:

5. 

   Ձեզ շրջապատեք դրական մարդկանցով: Մի տրիվիալացրեք այն, ինչի միջով եք անցնում, եթե բախվում եք սոցիալական բացասական ճնշման և սպառնալիքների: Դա ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել, եթե դա գիտակցեք և ձեր համար պաշտպանիչ պատնեշ կառուցեք: Վստահելի ընկերների խմբի ստեղծումը, որոնք կարող են կիսել ձեր տեսակետներն ու համոզմունքները կյանքում, ձեր ատողների ազդեցությունը նվազեցնելու կատարյալ միջոց է: Կարող եք ինքներդ ձեզ ասել, որ նրանց կարծիքը ձեզ համար կարևոր չէ, և նրանք չպետք է ունենան, բայց ավելի լավ կլինի, եթե մյուսները համաձայնվեն և ձեր կողքին լինեն:
   • Համեմատեք ձեր սիրելիին ցանկացած կռվարարի հետ; հանկարծ հասկանում ես, որ նրանց կարծիքը քո, ընտանիքիդ կամ քո կյանքի մասին անիմաստ է դառնում: Մեզ բնականաբար հետաքրքրում են միայն այն մարդկանց կարծիքները, որոնցով մենք հարգում և հիանում ենք: Սա ճիշտ է նաև հակառակ դեպքում. Եթե ​​ինչ-որ մեկը չի հարգում քեզ, այն, ինչ նա ասում է քո մասին, պարզապես լրիվ անծանոթի կլիշե խոսքեր են:

6. 

   Անաչեք սարսափելի, հեգնական կամ չարագուշակ մեկնաբանության և կառուցողական լինելու միտման տարբերությունը: Դա մեկնաբանություն է, որը կենտրոնանում է իրական սխալի վրա, որի մասին դուք չգիտեք, և այն, ինչ կարող եք անել դրա հետ կապված: Վերջին դեպքում, մարդիկ, ինչպիսիք են ծնողները, փորձագետները, ուսուցիչները, մարզիչները և այլն, կարող են ձեզ ասել, թե ինչի վրա պետք է անդրադառնաք առաջընթացի ձեր սեփական տեմպի միջոցով և ինչ բարելավումներ եք պետք բարելավել: , Տարբերությունն այն է, որ նրանց քննադատությունը ձեր հասցեին ավելի լավը դարձնելու միտում ունի:
   • Այս մարդիկ իսկապես հոգ են տանում ձեր մասին, ակնկալում են, որ դուք մարդ կլինեք, ինչպես նաև անհանգստանում են այն բանի համար, թե որքանով եք հարգելու մյուսներին: Սովորեք ճանաչել այս տարբերությունը, և դուք կարող եք լավ կյանք վարել, վերացնել անիմաստ բացասական մեկնաբանությունները և ողջունել ձեզ համար կառուցողական ներդրումները:
   գովազդ

4-րդ մաս 3-ը. Հոգին դաստիարակելը

1. 

   Ձեզ վերաբերվեք ինչպես լավագույն ընկերներ: Դուք գնահատում եք ձեր ընկերներին, և նրանք մոտ են ձեզ: Այսպիսով, ո՞վ է ձեզ ավելի մոտ, քան ինքներդ: Վերաբերվեք ինքներդ ձեզ այդպիսի զգուշությամբ և հարգանքով, ինչպես անում եք այն մարդկանց նկատմամբ, ովքեր ձեզ համար հոգ են տանում: Եթե ​​դուք մի օր ժամադրվեիք ինքներդ ձեզ, ինչպիսի՞ մարդ կլինեիք զվարճալի / հետաքրքիր / ուրախ / հանգիստ / գոհ, մինչ դեռ ինքներդ եք: Որտեղ է ձեր իրական տարբերակը:
   • Պատասխանատվություն ստանձնեք ինքներդ ձեզ համար և ձեր ինքնասիրության հետ միասին: Եթե ​​այլ մարդիկ վատ բաներ են ասում ձեր մասին, թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ վրա ազդի: Փոխարենը ասեք, որ ինքներդ առանձնահատուկ եք, հիանալի և կարևոր: Երբ հավատաք, որ այս լավ բաները ձեզ համար են, այլ մարդիկ կճանաչեն ձեր վստահությունը և շուտով կհաստատեն ձեր արժանիքը:

2. 

   
   
   Մշակել և ցույց տալ ձեր անհատականությունը: Անկախ նրանից, թե ելույթը պայմանավորված է ձեր ոճով կամ խոսելու եղանակով, հպարտացեք, եթե սովորություն ունեք շեղվել միտումներից և դրական արդյունքներ տալ: Սա անհատականություն է, ոչ թե ոճ:
   • Սովորեք լավ շփվել. Որքան լավ եք ներկայանում, այնքան հեշտ է ձեզ դուր եկած մարդկանց հասնել ձեզ և այն մարդկանց, ովքեր ձեզ չեն սիրում, ձեր կողքին չեն լինի:

3. 

   
   
   Խուսափեք ինքներդ ձեզանից անարդար լինելուց: Երբեմն խնձոր-տանձի համեմատությունը համեմատություն է կատարելու: Մենք ուզում ենք լինել հոլիվուդյան կինոնկարի լավագույն արտադրողը, բայց մենք պարզապես սովորական ու հավակնոտ սցենարիստներ ենք: Նայեք լավագույն կինոգործչի ապրելակերպին և գտեք, որ ցանկանում եք պարզապես կաղ համեմատություն. Այդ անձն իր տարիների փորձ և ազդեցություն ունի, երբ նոր եք սկսում: Սկսելով կարիերայից ՝ գրելու հմտություններ կիրառելով, առավելագույնը մի օր ապացուցվում է, որ այս հմտությունը միայն առանձնահատուկ է:
   • Իրատես եղեք համեմատության մեջ, պարզապես տեսեք մյուսներին այնպես, ինչպես ոգեշնչում և որպես մոտիվացիայի աղբյուր, ոչ թե նրանց պատճառով, ինչը նվազեցնում է նրանց ինքնագնահատականը:

4. 

   
   
   Իր իսկ ոճով: Շատերի համար սովորական է, որ ուրիշների ամբողջ գործողությունը պատճենվում է, քանի որ թվում է հարմարվելու լավ միջոց, բայց իսկապե՞ս պետք է առանձնանաս: Դժվար է ձեզ առանձնացնել, բայց հարկավոր է խուսափել ենթադրել, որ այլ մարդկանց տեսակետները ձերն են, նույնիսկ եթե հաճախ չեք անում դա: Այս ամենը վերաբերում է նրան, թե ինչպես լինել ինքդ քեզ:
   • Ով էլ որ լինես, խնդրում եմ ընդունիր դա, Տարբերությունն իսկապես մեծ է, և դա մարդկանց կուղարկի դեպի ձեզ: Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ փոխեն ձեզ:

5. 

   Համաձայնվեք, որ վաղն ավելի լավ կլինի: Մարդիկ կարող են անհանգստացնել ձեզ և նույնիսկ ծիծաղել ձեզ վրա, երբ զգում եք, որ ինքներդ եք, բայց ուսերը բարձրացնելով ասում են. «Հե that'sյ, ես եմ», և հեռացեք, բոլորը ի վերջո կհարգեն: հարգեք ձեզ այս բանի համար, և դուք կհարգեք ինքներդ ձեզ: Մարդկանց մեծ մասը պայքարում է, որ իրենք լինեն: Եթե ​​կարողանաք դա անել, նրանք հիանում են ձեզնով:
   • Երբեմն ցավում է, երբ ծաղրում են: Քանի որ ինքդ լինելը դժվար է, և դա ավելի հեշտ է ասել, քան արվելը, ամեն ինչ արա, որ վնասը վերացնես: Ի վերջո, դուք կդառնաք ավելի հասուն և հրաշալի անձնավորություն, կիմանաք, թե ով եք դուք և կկարողանաք գոյատևել ցանկացած մարտահրավերներից դեպի ապագա տանող ճանապարհին:
   գովազդ

4-րդ մաս 4-րդ. Վստահություն և քաջություն

1. 

   Կանգնեք ինքներդ ձեզ համար: Երբ ինչ-որ մեկը ձեզ կեղեքում է, ինչու՞ եք թույլ տալիս, որ դա անի: Նրանք իրավունք չունեն ձեզ հալածել: Եթե ​​խնդիր ունեք, կան լավ և հասկացող մարդիկ, ովքեր պատրաստ են օգնել:

2. 

   Կանգնեք ուրիշի համար: Երբ զոհի դեմքը շրջում ես, դա շատ լավ բնազդ է, թե ով ես դու ՝ կասեցնել նրանց: Անկախ նրանից, թե ինչպես եք դա անում, դուք իրավունք ունեք ստիպել նրանց դադարեցնել: Խնդրում եմ հավատալ ինքներդ ձեզ:

3. 

   Կանգնեք նրանց համար, ում դեմ եք: Միայն այն, որ պետք է ինքդ քեզ պաշտպանես, չի նշանակում, որ այդ մարդիկ սրտեր չունեն: գովազդ

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ինչ-որ մեկը ասում է, որ ձեզ ինչ-որ բան դուր չի գալիս, դա չի նշանակում, որ իմաստը վատն է, և որ դուք պետք է փոխեք: Իրոք, պետք է տեսնենք, թե որն է խնդիրը: Սովորաբար սա պարզապես նախապատվության խնդիր է:
• Մի կարծեք, որ ինքներդ ձեզ բնորոշելու համար հարկավոր է ինչ-որ հատուկ կամ անսովոր բան անել: Դուք պետք է ընդամենը ցույց տաք, թե ով եք Դուք:
• Մի փորձեք ինչ-որ բան փոխել ձեր մասին: Եղեք ինքներդ ձեզ և ազնիվ եղեք ինքներդ ձեզ հետ:
• Փոփոխությունը միշտ էլ տեղի է ունենում: Այնպես որ, ժամանակի ընթացքում ձեզ ինքնաբերաբար փոխելը անխուսափելի է, ավելի լավ է, եթե ընկալեք իրավիճակը, հասնեք ձեզ շրջապատող աշխարհին և ձեզ թույլ տաք զարգանալ որպես կյանքի գերխնդիր: քո
• Նույնիսկ եթե ձեր ընկերները ձեզանից տարբերվում են, մի կանգնեք: Մնացեք ինքներդ ձեզ, և եթե նրանք ձեզ չեն ընդունում, ապա նրանք իրականում ձեր ընկերները չեն:
• Մի ասա, որ կարող ես անել այն, ինչը չես կարող ՝ պարզապես ուրիշներին հաճոյանալու համար: Սա չի օգնում, և մարդը պարզապես հեշտ է համարում ձեզ համար:
• Անկախ նրանից, թե ուրիշներն ինչ են ասում կամ անում, դուք միշտ պետք է ազնիվ լինեք ինքներդ ձեզ հետ:
• Ինքներդ ձեզ ճանաչելը սովորելը նման է ձեր դպրոցում նորեկ հասկանալուն:
• Թույլ մի տվեք, որ ինչ-որ մեկը որոշի ձեր փոխարեն:
• Ընտրելով հանդերձը, նայեք հայելու մեջ: Ընտրեք գեղեցիկները `ձեզ ավելի վատթարացնողների փոխարեն: Սա ձեզ ավելի ինքնավստահ կդարձնի:

Arnգուշացում

• Հարգելը ուրիշներին նման է ինքդ քեզ հարգելուն: Ինքներդ լինել նշանակում է արտահայտել ինքներդ ձեզ, ձեր տեսակետները, ձեր երազանքներն ու ձեր հետաքրքրությունները, բայց վստահ լինել, որ ինքներդ եք, չի նշանակում ստիպել ուրիշներին դա ընդունել: Յուրաքանչյուր ոք ունի արժանի կարիքներ, երազանքներ և ցանկություններ, և մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է ճանաչի մյուսի արժեքը որպես մեզ: Ուստի անհրաժեշտ է խուսափել կոպիտ, անմտածված և եսասեր լինելուց մինչև ինքնուրույն լինելը:
• Թքած ունենալ այն մասին, թե ինչպես են այլ մարդիկ վերաբերվում ինքներդ ձեզ, չի նշանակում, որ դուք անտեսում եք հագնվելն ու ինքներդ ձեզ պահելը: Իրեն և ուրիշներին հարգելը հիմնովին վարվելակարգից է և համոզվել, որ հասարակության մեջ բոլորը կարող են միասին ներդաշնակ ապրել, ինչպես նաև ակնկալիք, որ բոլորը կարող են քաղաքավարի շփվել: ,