Բովանդակություն

• Քայլեր

Մազերը գործում են մաշկը պաշտպանելու համար և օգնում են պահպանել մարմնի ջերմաստիճանի հավասարակշռությունը: Մազերի աճը ցիկլային գործընթաց է ՝ կախված նրանից, թե որտեղ են աճում մազերը, տարիքը, ընտանեկան պատմությունը, սննդային կարգավիճակը և շրջակա միջավայրի գործոնները: Մազաթափությունը (գլխի մազերը) բուժելու բազմաթիվ եղանակներ կան, այդ թվում `սխտորի օգտագործումը: Ահա հրահանգներ, թե ինչպես կարելի է սխտորով բուժել մազաթափությունը:

Քայլեր

4-ի մեթոդը 1. Սխտորի մազերի խնամքի խառնուրդների խառնուրդ

1. 

   Սխտորի հյութ: Մազաթափությունը բուժելու համար կարող եք օգտագործել սխտորի խառնուրդ: Նախ, պատրաստեք 6-8 սխտոր մեխակ և կեղև: Մամուլի միջոցով սեղմեք 1 թեյի գդալ (15 մլ) սխտորի հյութ:
   • Եթե ​​հյութը բավարար չէ, կարող եք ավելի շատ սխտոր ավելացնել, մինչև այն հասնի 25 մլ-ի:

2. 

   
   
   Պատրաստեք մեղրի խառնուրդ: Սեղմելուց հետո սխտորի հյութը մի կողմ դրեք: Դրանից հետո չափեք 1 թեյի գդալ մեղր: Մեղրը խառնել սխտորի հյութի ամանի մեջ և դնել սառնարան:

3. 

   Պատրաստեք երիցուկի թեյ: Մինչ սպասում եք մեղրի և սխտորի խառնուրդը ցուրտ լինելուն, կարող եք նախապես եփել երիցուկի թեյ: Պատրաստեք երիցուկի թեյ 2 թեյ կամ 3 թեյի գդալ չամրացված տերևի թեյ: Տեղադրեք թեյի տոպրակներ կամ թեյի տերևներ թեյնիկի մեջ և դրեք վառարանի վրա: 700 մլ ջուր լցնել թեյնիկի մեջ և եփ գալ 30 րոպե:
   • Թեյը եփելուց հետո խառնուրդը լցրեք բաժակի մեջ: Եթե ​​օգտագործում եք թեյի տերևներ, ապա պետք է թեյը վերցնեք:

4. 

   
   
   Լրացրեք խառնուրդը: Թեյը եփելուց հետո սառնարանից հանեք մեղրի և սխտորի խառնուրդը: Խառնել մեկ ձվի դեղնուցը խառնուրդի մեջ: Կարող է տևել մի քանի րոպե, որպեսզի խառնուրդը հավասարապես խառնվի, քանի որ մեղրը խիտ և կպչուն է: Հաջորդը ավելացրեք 1 թեյի գդալ ալոե վերայի գել և լավ խառնեք:

5. 

   
   
   Օգտագործեք խառնուրդ: Բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ խառնվելուց հետո գտեք մի տեղ, որտեղ հեշտությամբ կարող եք կիրառել խառնուրդը ՝ առանց կեղտոտվելու: Նրբորեն խառնուրդը խառնեք գլխի մաշկին (ոչ բոլոր մազերին): Մազերն աճում են գլխամաշկից, ուստի ավելի լավ է կենտրոնանալ գլխի մերսման վրա: Վերջապես, ձեր գլուխը ծածկեք մաքուր բամբակյա սրբիչով:
   • Ներդրեք խառնուրդը գլխի վրա մոտ 20 րոպե:

6. 

   Շամպուն 20 րոպե անց ձեր մազերը լավ լվանալու համար օգտագործեք մանկական շամպուն կամ մեղմ շամպուն: Հաջորդը, օգտագործեք մեկ ձվի դեղնուց `գլխամաշկը մերսելու համար: Ի վերջո, լվանալ տաք ջրով:
   • Համոզվեք, որ դեղնուցը հավասարապես քսում են մազերին: Լվացեք միայն տաք ջրով և մի օգտագործեք շամպուն:

7. 

   Ավարտեք գործընթացը: Ձվի դեղնուցները լվանալուց հետո օգտագործեք երիցուկի թեյ: Պատրաստեք մի բաժակ թեյ և լցրեք ձեր գլխի վրա, օգտագործեք երիցուկի թեյ ՝ ձեր մազերը կրկին լվանալու համար:Դա արեք շաբաթական 2-3 անգամ, մինչ ձեր մազերը նորից սկսեն աճել կամ դադարեն ընկնել:
   • Կրկնեք բուժումը ամսական 2 անգամ:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Այլ բնական բաղադրիչների օգտագործումը

1. 

   Օգտագործեք սխտորից մեկ այլ միջոց: Մազաթափությունը բուժելու համար կարող եք օգտագործել մաքուր սխտորի յուղ: Շամպուն լվանալուց առաջ մերսեք սխտորի յուղը ձեր գլխի վրա: Որպեսզի դա ավելի պարզ ու լավ լինի գլխամաշկի համար, օգտագործելուց առաջ կարող եք տաքացնել սխտորի յուղը: Կրկնեք բուժումը շաբաթական 2-3 անգամ, մինչև դադարի մազերի վերածնումը կամ կորուստը: Երբ էֆեկտն սկսվում է, դուք կարող եք դա անել ամսական 2 անգամ: Մաքուր սխտորի յուղի որոշ ապրանքանիշեր ներառում են Puritan's Pride- ը և Eclectic Institute- ը:
   • Դուք կարող եք գնել սխտոր պարունակող մազերի արտադրանք: Օրինակ, մազերի որոշ կոնդիցիոներների յուղեր, ինչպիսիք են Dabur Vatika սխտորով հարստացված մազերի յուղը և սխտորով դիմակ, ինչպիսիք են Alter Ego սխտորի դիմակը:
   • Այլապես, մեղմ շամպուն կարող եք ավելացնել թարմ սխտոր: Կտրեք 2-3 մեխակ սխտոր և գցեք շամպուն: Օգտագործեք սխտորի շամպուն շաբաթական 2-3 անգամ:
   • Չնայած ուղղակի ապացույցներ չկան, որ սխտոր ուտելը կամ սխտորի հավելումներ ընդունելը կարող են օգնել մազաթափությանը, այնուամենայնիվ կարող եք դա անել այս եղանակով: Օգտագործեք սխտորը կերակուր պատրաստելու համար կամ որպես սխտոր հավելում ՝ որպես հավելում, որն օգնում է մազաթափությանը:
   • Մազերի ավելորդ կորուստը բուժելու համար սխտորի գելն ու ստերոիդային բուժումները համատեղելու վերաբերյալ որոշ ուսումնասիրություններ պարզել են, որ սխտորը էապես բարելավում է մազերի աճը:

2. 

   Ավելացրեք սպիտակուցներ `մազերի աճը խթանելու համար: Ի տարբերություն այն բանի, ինչ համոզում են ձեզ շամպուններ և բալասաններ արտադրողները, ուժեղ, առողջ մազերը պետք է սնուցվեն ներսից: Մազերը հիմնականում սպիտակուցներ են, և մազերի արագ աճի համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ բարձրորակ սպիտակուցներ ստանալ: Ստացեք սպիտակուցի մի շարք ամբողջական աղբյուրներից, քանի որ դրանք պարունակում են անհրաժեշտ ամինաթթուներ, որոնք կազմում են սպիտակուցը:
   • Կերեք ավելի շատ ձու, կաթնամթերք, քվինոա, հնդկացորեն, կանեփի սերմեր, չիայի սերմեր, սոյա, տոֆու, խմորված տոֆու, նատո լոբի, բրինձ և ընդեղեն:

3. 

   Սպառեք ավելի շատ B վիտամիններ: Առաջարկվում է B վիտամիններով հարուստ դիետա, քանի որ դրանք անհրաժեշտ են մազերի ֆոլիկուլների և մազերի առողջ աճի համար: B խմբի վիտամիններով հարուստ սննդամթերքներն են սպանախ (սպանախ), մաղադանոս, մանանեխի կանաչի, հազարի տերևներ, խաչասեր բանջարեղեն, ամարանտ, բրոկկոլի, բազուկ, բողկ, բիբար, լոբազգիներ ոսպ, տավարի և հորթի լյարդ, հարստացված հացահատիկներ B վիտամիններով:

4. 

   Ավելացնել օգտակար հանածոներ: Ապացուցված է, որ երկաթը միակ հանքանյութն է, որը կապվում է մազաթափության հետ: Չնայած ցինկի և սելենիի ցածր մակարդակը կապված է մազաթափության հետ, հայտնի չէ ՝ ցինկի կամ սելենիի անբավարարությունը մազաթափության մեջ մեծ կամ երկրորդական դեր ունի: Կարող եք երկաթի, ցինկի կամ սելենի հավելումներ ընդունել, ինչպես նաև ավելացնել ձեր սննդակարգում այս հանքանյութերով հարուստ սննդի ընդունումը:
   • Կերեք ավելի շատ երկաթով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են ձուն, նիհար միսը, կարմիր միսը խոտով սնվող կենդանիներից, մուգ կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը, լոբին, ոսպը և լյարդը: Դուք կարող եք ցինկ ստանալ ծովամթերքից, խեցեմորթից, սպանախից, դդումից, արեւածաղկի սերմերից և ընկույզներից:
   • Ապացուցված է, որ գլխի վրա օմեգա -3 ճարպաթթուների օգտագործումը մեծացնում է մազերի թելերի քանակը: Ձեր սննդակարգում օմեգա -3 ճարպաթթուների քանակի ավելացումը կարող է օգնել մազաթափությանը: Օմեգա -3 ճարպաթթուները կան սաղմոնի, սկումբրիայի, ձվի, կտավատի սերմերի, սոյայի, չիայի սերմերի, ընկույզների, ծովատառեխի, սարդինի և ծովային բասի մեջ:
   • Եթե ​​ցանկանում եք լրացում ընդունել, չպետք է չափազանցեք այն և հետևեք արտադրողի հրահանգներին ՝ հանքանյութերի գերդոզավորումից խուսափելու համար:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Մազերի խնամքի սովորությունները փոխելը

1. 

   Ձեր մազերը շատ մի լվացեք: Դուք կարող եք կանխել մազաթափությունը ՝ փոխելով ձեր մազերի խնամքի սովորությունները: Մի չափազանց լվացեք ձեր մազերը, քանի որ դրանք իրականում չեն հանգեցնում մազերի ընկնելու, բայց դրանով իսկ հեռացնում են ձեր մազերի բնական յուղերը ՝ դրանք ավելի փխրուն դարձնելով:
   • Մասնագետները խորհուրդ են տալիս շաբաթական 2-3 անգամ լվանալ ձեր մազերը:

2. 

   Մի օգտագործեք շամպուններ, որոնք չափազանց շատ քիմիական նյութեր են պարունակում: Որոշ շամպուններ պարունակում են քիմիական նյութեր, որոնք վնասակար են մազերին ՝ դրանք չորացնելով և մազերի կորստով վատթարացնելով: Հետեւաբար, դուք պետք է օգտագործեք բնական շամպուններ, որոնք պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք սնուցում են ձեր մազերը, այլ ոչ թե մազերից սննդանյութեր խլելու համար:
   • Խուսափեք շամպուններ օգտագործելուց, որոնք պարունակում են այնպիսի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են նատրիումի լաուրիլ սուլֆատը (SLS), պարաբենը և ամոնիումի քլորիդը, հատկապես եթե ձեր մազերը բարակ են, փխրուն կամ ձգվել են, թափանցել, ներկվել և այլն:

3. 

   Մի օգտագործեք շատ կոնդիցիոներ: Չափից շատ կոնդիցիոներ օգտագործելը կարող է մազաթափություն առաջացնել: Կոնդիցիոները փչացնում է արմատները և վնասում մազի ֆոլիկուլները, ինչի արդյունքում մազերը թափվում են: Շաբաթը 1-2 անգամ օգտագործեք կոնդիցիոներ և խուսափեք ձեր գլխի վրա կոնդիցիոներ օգտագործելուց:
   • Փորձեք բնական կոնդիցիոներներ, ինչպիսիք են Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN և Intelligent Nutrients:
   գովազդ

4-ի մեթոդը 4. Մազաթափության դեղամիջոց օգտագործելը

1. 

   Փնտրեք բժշկական օգնություն: Եթե ​​մազերի կորուստը հաճախակի է, անհրաժեշտ է պարզել դրա հիմնական պատճառը: Լավագույնն այն է, որ բժիշկը դիմի բժշկի կողմից քննության: Կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնց դեպքում մազաթափությունը ախտանիշ է, և մազաթափության պատճառը գտնելը կարևոր է: Նույնիսկ այդ դեպքում կան մազերի կորուստը բուժելու այլ եղանակներ ՝ նախքան բժիշկ այցելելը որոշում կայացնելը:

2. 

   Տղամարդիկ բուժելու համար օգտագործեք թմրանյութեր: Տղամարդկանց մազաթափության բուժման հիմնական դեղամիջոցներն են Proscar- ը և Propecia- ն `5-ալֆա-ռեդուկտազի ինհիբիտորները: 5-ալֆա-ռեդուկտազի ինհիբիտորները օգնում են արգելափակել հորմոնների գործողությունը, որոնք վնասում են մազի ֆոլիկուլները: Minoxidil- ը նաև դեղամիջոց է, որն օգտագործվում է մազերի աճը խթանելու համար:
   • Minoxidil- ը համեմատաբար պակաս արդյունավետ է, քան Finasteride- ը, բայց այն կարող է ուղղակիորեն կիրառվել մազերի կորուստ ունեցող տարածքներում:

3. 

   Կանանց բուժելու համար օգտագործեք թմրանյութեր: Չնայած մազաթափության դեպքերի 40% -ը, կանանց մոտ մազերի կորուստը քիչ մտահոգիչ է: 5-ալֆա-ռեդուկտազի ինհիբիտորները կանանց շրջանում շատ չեն օգտագործվում ՝ կանանց հորմոնների վրա հնարավոր անբարենպաստ ազդեցությունների պատճառով: Minoxidil 2% -ը հաճախ նշանակվում է կանանց մազաթափության համար, քանի որ այն կարող է ուղղակիորեն կիրառվել մազաթափության տարածքում, ունի ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ և ավելի արդյունավետ է կանանց համար: Մազաթափության այլ դեղամիջոցներից են `Ալդակտոն, Թագամետ և Կիպրոտերոն ացետատ:
   • Կանանց մոտ հորմոնալ փոխարինող թերապիան կարող է օգնել: Հղի կանայք պետք է զգույշ լինեն մազաթափության համար դեղամիջոցներ ընդունելիս, քանի որ դեղամիջոցը կարող է պտղի բնածին արատներ առաջացնել:
   գովազդ