Հեղինակ:
Laura McKinney
Ստեղծման Ամսաթիվը:
9 Ապրիլ 2021
Թարմացման Ամսաթիվը:
26 Հունիս 2024
Բովանդակություն
Դաստակի կոտրվածքը կարող է ներառել պտտվող և (կամ) գլանաձեւ կոտրվածք, ինչպես նաև դաստակի բազմաթիվ այլ ոսկորներ: Սա բավականին տարածված վնասվածք է: Փաստորեն, պտտվող ոսկորը ձեռքի կոտրվածքներից առավել ենթակա է: ԱՄՆ-ում տասերորդ կոտրվածքներից մեկը պտտվող կոտրվածք է: Դուք կարող եք կոտրել ձեր դաստակը, երբ ընկնում եք կամ ինչ-որ բան խփում: Հատկապես դաստակի կոտրվածքների մեծ վտանգի տակ գտնվող մարդիկ բարձր ազդեցության սպորտով զբաղվող մարզիկներն ու օստեոպորոզով տառապող մարդիկ են (բարակ և փխրուն ոսկորներ): Դաստակի կոտրվածք բուժելիս ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել կրել ամրագոտի կամ ձուլել մինչ ոսկորը կբուժվի: Կարդացեք ՝ դաստակի կոտրվածքը բուժելու մի քանի եղանակներ սովորելու համար:
Քայլեր
4-րդ մասի 1-ին. Բուժում
Տեսնել բժշկին. Դաստակի կոտրվածքը պայման է, որը պահանջում է բժշկական օգնություն ՝ պատշաճ կերպով ապաքինվելու համար: Եթե ցավը շատ ցավոտ չէ, կարող եք սպասել մինչ ձեր բժշկին դիմելը: Եթե ունեք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի.
- Սաստիկ ցավ ու այտուց
- Ձեռքի, ձեռքի կամ մատի թմրություն
- Խեղաթյուրված, ծալված կամ ծուռ դաստակները
- Բաց կոտրվածք (կոտրվածք, որտեղ ոսկորների մի կտոր դուրս է գալիս մաշկից)
- Մատները գունատ են
Հասկացեք բուժման գործընթացը: Դաստակի կոտրվածքների մեծ մասը ի սկզբանե բուժվում է պարանով, պինդ պլաստիկով, ապակեթելային կամ մետաղական ձողով, որը ամրացված է դաստակին: Ամրակ սովորաբար օգտագործվում է մեկ շաբաթ, մինչ ուռուցքը հանդարտվի:- Նախնական ուռուցքը հանդարտվելուց հետո սովորական է մի քանի օր կամ մեկ շաբաթ անց գիպս կամ ապակեպլաստե ձուլվածք:
- Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել երկրորդ գիպս 2-3 շաբաթվա ընթացքում, եթե այտուցը շարունակի նվազել, և նախնական ձուլվածքն ավելի թուլանա:
Գիպսը կիրառելուց հետո սպասեք 6-8 շաբաթ: Դաստակի կոտրվածքների մեծ մասը 6-8 շաբաթվա ընթացքում կբուժվի պատշաճ բուժման միջոցով: Սա նշանակում է, որ ձեզ ժամանակի մեծ մասը պետք է գցեն:- Ձեր բժիշկը սովորաբար այս փուլում ռենտգենյան ճառագայթներ է անելու, որպեսզի համոզվի, որ ձեր դաստակները պատշաճ կերպով ապաքինվում են:
Այցելեք ֆիզիկական թերապևտ: Փոշը հեռացնելուց հետո կարող է ձեզ ուղղորդել ֆիզիոթերապևտ: Ֆիզիոթերապիան կարող է օգնել վնասվածքից հետո վերականգնել դաստակի ուժն ու շարժունակությունը:- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ չէ ֆիզիկական թերապիա անել մասնագետի հետ, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ վարժություններ կատարել տանը: Համոզվեք, որ հետևեք բժշկի ցուցումներին, որպեսզի ձեր դաստակը կարողանա լիովին վերականգնել գործառույթը:
4-րդ մաս 2-ը. Painավն ու այտուցը նվազեցնելը
Դաստակի բարձունքները: Ձեր դաստակները սրտի մակարդակից բարձրացնելը կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և ցավը: Կարևոր է բարձրացնել ձեր դաստակները գիպսի գոնե առաջին 48-72 ժամվա ընթացքում: Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ձեզ ավելի երկար բարձրացնել ձեր դաստակները:
- Կարող է անհրաժեշտ լինել նաև դաստակները հանգստացնել քնած ժամանակ կամ ամբողջ օրվա ընթացքում: Փորձեք ձեռքերը դնել բարձերի կույտի վրա:
Դաստակներին սառույց քսեք: Սառցե թերապիան կարող է օգնել նվազեցնել այտուցը և ցավը: Սառույցը կիրառելիս հիշեք, որ խմորը պետք է չոր պահել:
- Սառույցը դրեք պլաստմասե կայծակաճարմանդ տոպրակի մեջ: Հիշեք, որ սառույցի տուփը պետք է կնքված լինի `ջրի արտահոսքից խուսափելու համար: Սառույցի տուփի վրա սրբիչ փաթաթեք `ապահովելու համար, որ խտացումը փոշու մեջ չի մտնում:
- Սառույցի տուփը կարող եք նաև փոխարինել սառեցված բանջարեղենի տոպրակով: Ընտրեք փոքր, հավասար չափսի բանջարեղեն, օրինակ ՝ եգիպտացորեն կամ լոբի: (Իհարկե, չպետք է ուտել այն բանջարեղենային տոպրակ օգտագործելուց հետո):
- Սառույցի տուփը ձեր դաստակին պահեք 15-20 րոպե, յուրաքանչյուր 2-3 ժամը: Կիրառել սառույցը առաջին 2-3 օրվա ընթացքում կամ ինչպես ձեր բժիշկն է խորհուրդ տվել:
- Խանութի գել սառցե տոպրակները նույնպես շատ օգտակար են: Այս սառցե տոպրակները կարող են սառեցվել և օգտագործվել բազմիցս, մի հալվել և ջուր չթողնել փոշու մեջ: Սառույցի տուփեր կարող եք գտնել բժշկական սարքավորումների խանութներում և դեղատներում:
Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկող: Դաստակի ցավը հաճախ կարելի է բուժել առանց դեղատոմսի ցավազրկողների: Խոսեք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե որ ցավազրկողն է ձեզ համար հարմար: Որոշ ցավազրկողներ կարող են ազդել ցանկացած հիվանդության կամ ձեր կողմից ընդունվող դեղերի վրա: Բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ իբուպրոֆենի և ացետամինոֆենի / պարացետամոլի համադրություն ՝ ցավը մեղմելու և այտուցը նվազեցնելու համար: Այս դեղերն ավելի արդյունավետ են, երբ համակցված են, քան միայն մեկը:
- Իբուպրոֆենը NSAID է (ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղ): Դեղերի այս դասը նվազեցնում է ջերմությունը և նվազեցնում ուռուցքը ՝ կանխելով մարմնի պրոստագլանդինների արտադրությունը: Այլ NSAID- ներ ներառում են նապրոքսեն նատրիում և ասպիրին, բայց ասպիրինն ավելի արդյունավետ է արյան հյուսվածքի դեմ, քան մյուս NSAID- ները:
- Բժիշկը կարող է ասպիրին չտալ ձեր բժշկին, եթե ունեք հեմոֆիլիա, ասթմա, սակավարյունություն կամ այլ բժշկական վիճակ: Ասպիրինը կարող է փոխազդել բազմաթիվ հիվանդությունների և դեղամիջոցների հետ:
- Փոքր երեխաներին ցավազրկողներ տալիս պետք է համոզվեք, որ օգտագործում եք դեղամիջոց, որը նախատեսված է երեխաների համար և ճիշտ դեղաքանակ եք ընդունում ՝ ըստ նրանց տարիքի և քաշի: Ասպիրինը խորհուրդ չի տրվում 18 տարեկանից ցածր երեխաների համար:
- Ացետամինոֆեն ընդունելու դեպքում լյարդի վնասման վտանգ կա, այնպես որ վերցրեք միայն այն, ինչ խորհուրդ է տալիս բժիշկը:
- Մի վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ ավելի քան 10 օր (երեխաների համար, 5 օր), եթե ձեր բժիշկը չի ուղղորդել: Եթե ցավը շարունակվում է 10 օր անց, դիմեք ձեր բժշկին:
Տեղափոխեք ձեր մատները և պտտեք ձեր արմունկները: Արյան շրջանառությունը պահպանելու համար կարևոր է մարզել չձուլված հոդեր, ինչպիսիք են ձեր արմունկներն ու մատները: Սա կօգնի արագացնել վերականգնման գործընթացը և բարձրացնել շարժունակությունը:
- Եթե արմունկ կամ մատը շարժելիս ցավ եք զգում, դիմեք ձեր բժշկին:
Խմորը խմորելու համար խուսափեք ինչ-որ բան օգտագործելուց: Գիպսի տակ կարող եք քոր առաջացնող տարածք զգալ, ինչպես քերծվել: Մի՛ արա Այս գործողությունը կարող է վնասել մաշկը կամ վնասել փոշին: Ոչինչով մի խոթեք խմորի մեջ:
- Փորձեք վերցնել խմորը կամ պայթեցնել այն «ցածր» կամ «սառը» պայմաններում մազի չորանոցով:
- Բացի այդ, մի խառնեք փոշին խմորի ներսում: Հակաքաղ փոշին կարող է գրգռում առաջացնել փոշու տակ խրված վիճակում:
Օգտագործեք մոլյակի մաշկի բծեր `շփումը կանխելու համար: Փոշի եզրերը կարող են մաշկին քսել կամ գրգռվել: Տուժած տարածքում կարող եք քսել մոլյակի մաշկ (փափուկ կտոր սոսինձով մեջքով): Մոլեկինի կարկատանը հասանելի է դեղատներում:
- Մոլախոտը քսեք մաքուր, չոր մաշկին: Փաթեթավորեք կարկատիչը, երբ այն կեղտոտվի կամ կորցնի իր սոսինձը:
- Եթե խմորի եզրերը չափազանց կոպիտ են, կարող եք ձեր եղունգների թղթապանակով հարթ եղունգների ֆայլ քսել: Մի մաքրեք խմորը կեղևով, կտրեք կամ կոտրեք:
Իմացեք, թե երբ զանգահարեք բժշկին: Դաստակի կոտրվածքների մեծ մասը մի քանի շաբաթվա ընթացքում կբուժվի ՝ պատշաճ խնամքով: Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե զգում եք հետևյալներից որևէ մեկը.
- Ձեռքի կամ մատի թմրություն կամ թրթռում
- Մատները ցուրտ են, գունատ կամ կապտավուն-մանուշակագույն
- Գիպսից հետո ցավը կամ այտուցը մեծանում են
- Մաշկի քերծվածքներ կամ գրգռում փոշու եզրին
- Խմորի վրա կան ճաքեր կամ փափուկ բծեր
- Խմորը թաց է, ազատ կամ չափազանց ամուր
- Փոշը վատ հոտ է գալիս կամ համառ քոր է առաջացնում
4-րդ մասի 3-րդ մասը. Ձեռնաշղթաներով ամենօրյա գործողություններ
Խուսափեք փոշին թրջելուց: Ձուլման մեծ մասը սվաղված է, ուստի այն հեշտությամբ վնասվում է ջրից: Թաց խմորը բարենպաստ միջավայր է խմորի ներսում բորբոս աճելու համար: Թաց փոշին կարող է նաև խոցեր առաջացնել մաշկի վրա փոշու շերտի տակ: Հետեւաբար, պետք է հոգ տանել, որ խմորը չթրջվի:
- Լոգանքի փոշուց ծածկեք ամուր պլաստիկ տոպրակ (օրինակ ՝ աղբի տոպրակ): Ձեռքերը հեռու պահեք ցնցուղից կամ լոգարանից, որպեսզի նվազեցնեք ջրի փոշու մեջ ընկնելու հավանականությունը:
- Փոշի շերտի վերին մասում փաթեթավորեք փոքրիկ լվացքի անձեռոցիկ կամ սրբիչ `կանխելու ջրի փոշու շերտի մեջ կաթումը:
- Փոշը պաշտպանելու համար կարող եք ձեռք բերել անջրանցիկ պահոց `ձեր բժշկի գրասենյակում կամ բժշկական սարքավորումների խանութներում:
Չորացրեք փոշին թրջվելուն պես: Եթե փոշին թրջվում է, ջուրը սրբիչով թրջեք, ապա վարսահարդարիչով 15-30 րոպե «ցածր» կամ «սառը» դիր:
- Callանգահարեք ձեր բժշկին, եթե այն չորացնելուց հետո փոշին դեռ թաց է կամ փափուկ: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել նոր փոշի:
Գուլպաները դրեք ձեր ձեռքերին: Եթե գիպսը միացնելիս ձեր մատները սառը են, դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ շրջանառության հետ (կամ գուցե դա պարզապես սառը ներքին օդի է):Փորձեք դաստակները բարձրացնել և ձեռքին գուլպաներ տեղադրել, որպեսզի ձեր մատները տաք լինեն:
- Կարող եք մատները շարժել ՝ արյան շրջանառությունը վերականգնելու համար:
Ընտրեք այնպիսի հագուստ, որը հեշտ է հագնել: Դերասանական կազմի ընթացքում դուք կարող եք խնդիրներ ունենալ կոճակներով կամ սեղմված հագուստներ հագնելու հետ: Լավ հագնելը, որը սերտորեն տեղավորվում է կամ ամուր թև ունի, լավ գաղափար չէ, քանի որ դուք չեք կարողանա անցնել ձուլված ձեռքերով:
- Հագեք ազատ, ձգվող հագուստ: Եթե դուք վերնաշապիկներ կամ կիսաշրջազգեստ եք հագնում, ստիպված չեք լինի խաբել կոճկելու կամ կայծակաճարմանդ մասին:
- Լավ գաղափար է անթեւ կամ կարճ թև վերնաշապիկ հագնելը:
- Օգտագործեք առողջ ձեռքեր ՝ ձուլված ձեռքը նրբորեն մտցնելու թևի մեջ: Փորձեք սահմանափակել ձուլվածքների օգտագործումը:
- Հագեք սրբիչ կամ վերմակ ՝ տաք պահելու համար, այն բաճկոնի փոխարեն, որը հաճախ դժվար է հագնել: Պուլովեր կամ անթեւ թիկնոց կարող է լինել ավելի հեշտ տարբերակ, քան տուփից դուրս բաճկոնը:
- Մի վախեցեք, երբ անհրաժեշտ է, ուրիշներից օգնություն խնդրեք:
Դասին գրառումներ կատարելու համար օգնություն խնդրեք: Եթե դպրոցում եք և կոտրել եք ձեր գերակշռող դաստակը, գուցե անհրաժեշտ լինի, որ ինչ-որ մեկը գրառումներ անի կամ օգտագործի այլ միջոցներ, մինչ ձեր դաստակը չի բուժվում: Խոսեք ձեր ուսուցչի կամ դպրոցի աշակերտների աջակցության բաժնի հետ:
- Եթե կարողանաք գրավոր վարվել ձեր ոչ գերակշռող ձեռքով, դա կարող է օգնել, բայց դա նաև դժվար է և երկարաժամկետ լուծում չէ:
- Եթե ձեր ոչ գերակշռող թևը կոտրվում է, գրեք էջը պահելու համար օգտագործեք ծանր առարկա, ինչպիսին է գիրքը կամ թղթի քաշը: Փորձեք խուսափել ցավոտ ձեռքեր օգտագործելուց:
Առօրյա ձեռքերում օգտագործեք առողջ ձեռքեր: Հնարավորության դեպքում օգտագործեք ձեր ոչ վնասված ձեռքը առօրյա գործունեության համար, ինչպիսիք են ատամները լվանալը կամ ուտելը: Սա կօգնի նվազեցնել կոտրված դաստակի բորբոքումը:
- Ձեր ցավոտ ձեռքերով մի բարձրացրեք և մի կարգավորեք այն: Դուք կարող եք կրկին վիրավորվել, և ապաքինումը ավելի շատ ժամանակ կպահանջի:
Խուսափեք մեքենաներ վարելուց կամ շահագործելուց: Սա հատկապես կարևոր է, եթե կոտրել եք ձեր գերիշխող դաստակը: Ձեռքերով վարելը անվտանգ չէ, և ձեր բժիշկը սովորաբար խորհուրդ կտա չքշել:
- Չնայած օրենքը չի արգելում ձեր ձեռքերով գիպսով մեքենա վարելը, դուք պետք է օգտագործեք ձեր դատավճիռը `որոշելու մեքենա վարելը, թե ոչ:
- Պետք է նաև խուսափել այլ մեքենաների շահագործումից ՝ հատկապես այն մեքենաներից, որոնք պահանջում են երկու ձեռքը:
4-րդ մաս 4-ը. Խմորի հեռացումից հետո վերականգնում
Փոշը հեռացնելուց հետո պետք է հոգ տանել ձեռքերի ու դաստակների մասին: Փոշը հեռացնելուց հետո դուք պետք է զգաք չոր և միգուցե փոքր-ինչ այտուցված:
- Մաշկը, որտեղ փոշին վերջերս են հանել, կարող է նաև չորանալ կամ փաթիլվել: Մկաններն ավելի փոքր են թվում, քան նախկինում, և դա նորմալ է:
- Ձեռքը / դաստակը 5-10 րոպե թրմեք տաք ջրի մեջ: Օգտագործեք սրբիչ նրբորեն չորացնելու համար:
- Ձեր մաշկը մեղմելու համար դաստակներին և ձեռքերին խոնավեցրեք:
- Այտուցը նվազեցնելու համար դուք կարող եք ընդունել իբուպրոֆեն կամ ասպիրին, ինչպես խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը:
Վերադարձեք սովորական գործողությունների, ինչպես խորհուրդ է տվել ձեր բժիշկը կամ ֆիզիոթերապևտը: Կարող է որոշ ժամանակ տևել, որպեսզի վերադառնաք բնականոն գործունեությանը: Մասնավորապես, դուք պետք է սպասեք 1-2 ամիս, որպեսզի կարողանաք կրկնել թեթև վարժություններ, ինչպիսիք են լողը կամ սրտամկանի վարժությունները: Սպորտով զբաղվելու նման ավելի ինտենսիվ գործողությունների համար գուցե ստիպված լինեք սպասել 3-6 ամիս:
- Ուշադիր եղեք, որ ձեր դաստակը հետագայում չվնասեք: Ապարանջան կրելը կօգնի կանխել դաստակի ապագա վնասվածքները:
Հիշեք, որ վերականգնումը ժամանակ է պահանջում: Դա չի նշանակում, որ ձեր ձեռքերը բուժվում են փոշին հեռացնելով: Դաժան կոտրվածքների բուժումը կարող է տևել մինչև 6 ամիս կամ ավելի:
- Ընդմիջումից հետո ամիսներ շարունակ կամ տարիներ շարունակ կարող եք ձեռքերում ցավ կամ կոշտություն ունենալ:
- Ձեր տարիքը և ընդհանուր առողջությունը նույնպես ազդում են ձեր վերականգնման վրա: Երեխաներն ու դեռահասները հաճախ ավելի արագ են բուժվում, քան մեծահասակները: Eերերն ու օստեոպորոզով կամ օստեոարթրիտով տառապող մարդիկ կարող են արագ կամ ամբողջովին չապաքինվել:
Խորհուրդներ
- Փորձեք ձեր ձեռքը բարձրացնել սրտի մակարդակից բարձր, երբ ցավը ուժեղ է: Այս դիրքը կօգնի արյան և հեղուկի հոսքը դեպի սիրտ ՝ մի փոքր նվազեցնելով ցավն ու ուռուցքը:
- Քնած ժամանակ փորձեք բարձրացնել ձեռքերը: Պառկեք մեջքի վրա և բարձ դրեք դաստակի տակ:
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է թռչել գիպսի հետ, ստուգեք ավիաընկերության հետ: Դերասանական կազմից հետո դուք կարող եք չկարողանալ թռչել 24-48 ժամվա ընթացքում:
- Դերասանական կազմը կարող եք ձեռքով գրել: Օգտագործեք խոզանակ ՝ հագուստի կամ թղթի վրա թանաք չստանալուց խուսափելու համար:
- Եթե շիշը բացելու դժվարություն ունեք, կարող եք շիշը պահել ազդրերի / ծնկների արանքում և ձեր լավ ձեռքով բացել կափարիչը:
Arnգուշացում
- Բժշկական օգնություն խնդրեք կոտրված դաստակների համար: Եթե պատշաճ կերպով չբուժվեք, կարող եք լուրջ բարդություններ առաջացնել:
