Ինչպես հեծանիվ վարել (լուսանկարով) - Խորհուրդներ

Տեսանյութ: Ինչպես Ճիշտ Վարել Հածանիվը//Bike Of City

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացում
Ինչ է պետք

Outsideանկանու՞մ եք դրսում զբոսնել: Թե՞ պատրաստվում եք ինչ-որ մեկին հեծանիվ վարել սովորեցնել: Շատ մեծահասակներ երբեք պարապելու հնարավորություն չեն ունենում, և երեխաները գրեթե բոլորը ցանկանում են սովորել հեծանիվ վարել: Սա ամաչելու բան չէ: Հուզվեք և միանգամից սկսեք զբաղվել հեծանիվով, քանի որ այս մեքենան զվարճալի և առողջ է: Հեծանվավազքը պահանջում է նախապատրաստություն, տեխնիկա և, հնարավոր է, մի քանի անկում, բայց յուրաքանչյուրը կարող է սովորել այն:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Հեծանիվ անվտանգ վարելը

Գտեք հարմար վայր: Հեծանվավազքով զբաղվելիս հարկավոր է գտնել հարմարավետ և ծանր երթևեկությունից հեռու տեղ: Լավագույնն այն է, որ գտնեք երկար, հարթ մայթ, ինչպիսին է ձեր տուն տանող արահետը կամ մայթ: Եթե տանը զբաղվելու տեղ չունեք, կարող եք գնալ այնպիսի վայրեր, ինչպիսիք են ավտոկայանատեղը կամ այգին:
- Մարգագետինների կամ մանրախիճի փոքր անցուղիները կօգնեն թեթեւացնել ցավը ընկնելու դեպքում: Այնուամենայնիվ, հավասարակշռելը և հեծանվավազքը նման մակերեսների վրա դժվար կլինի:
- Եթե նախատեսում եք հավասարակշռություն վարել և բլրի վրա հեծանիվ վարել, փնտրեք նուրբ լանջեր:
- Ստուգեք տեղական կանոնակարգերը ՝ տեսնելու համար հեծանվավազք թույլատրվում է մայթերին կամ այլ արահետներով:
Հեծանվավազքի համար հագեք հարմար հագուստ: Kնկների և արմունկների բարձիկները պաշտպանում են հոդերը և դիմակայում քերծվածքներից և հաճախ առաջարկվում են: Երկար թևերն ու տաբատները կօգնեն պաշտպանել մաշկն ընկնելուց և կարող են նաև զուգակցվել բարձիկների հետ:
- Խուսափեք ազատ շալվարներից և կիսաշրջազգեստներից, քանի որ դրանք կարող են հայտնվել ձեր բեռնախցիկի և անիվների վրա:
- Խուսափեք բաց ոտքի կոշիկներ կրելուց: Ձեր ոտքերը կարող են մտցվել մեքենայի կամ գետնի մեջ, եթե բաց ոտքի կոշիկներ եք հագնում:
Դրեք սաղավարտ: Սաղավարտը անհրաժեշտ է ինչպես սկսնակների, այնպես էլ հմուտ հեծանվորդների համար: Պատահարները շատ հանկարծակի են տեղի ունեցել, և դուք նախապես չեք կարող իմանալ: Կոտրված ոսկորները սովորաբար կարող են բուժվել, բայց գլխի վնասվածքները, հեծանվային տարածված վթարը, տևական հետևանքներ են ունենում: Բացի այդ, շատ մարզեր նույնպես պահանջում են հեծանվորդներից սաղավարտ կրել:
- Չափեք սաղավարտը այնպես, որ այն համապատասխանի գլխին: Հարմար սաղավարտը պետք է տեղավորվի գլխի վրա և ծածկի ճակատը հոնքից 2,5 սմ հեռավորության վրա:Theապավենը ունի կզակի պաշտպանություն `գլխարկը տեղում պահելու համար, բայց այնուամենայնիվ թույլ է տալիս շարժվել բերանը:
- Ամենօրյա սաղավարտները տարածված են: Գլխարկը գալիս է կլոր վիճակում, ունի փրփուր և պլաստմասե նյութ, այն կարելի է գտնել առցանց կամ մանրածախ և հեծանիվների խանութներում:
- Մրցավազքի հեծանվային սաղավարտներն ունեն երկարաձգված ձև և հաճախ ունեն օդանցք: Գլխարկը նույնպես պատրաստված է փրփուրից և պլաստմասսայից, բայց այն հաճախ օգտագործվում է ճանապարհին կամ մրցավազքում: Դրանք կարող եք գտնել առցանց կամ մանրածախ խանութներում:
- Սաղավարտներ դեռահասների (10-15 տարեկան), երեխաների (5-10 տարեկան) և նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար (մինչև 5 տարեկան) ներառում են սովորական սաղավարտ կամ մրցարշավային հեծանվային սաղավարտ պակաս Սաղավարտները նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար պատրաստվում են միայն փրփուրից:
- Լեռնային հեծանվային արհեստավարժ սաղավարտներն ու սպորտային սաղավարտները հաճախ ունեն դեմքի վահան և պարանոցի պաշտպան ՝ անապատում տիրող պայմաններին համապատասխան:
Օրվա ընթացքում հեծանիվ վարեք դրսում: Չնայած գիշերը դեռ հնարավոր է հեծանիվ վարել, այն սկսնակների համար խորհուրդ չի տրվում: Երկար ժամանակ կպահանջվի հավասարակշռություն վարելու համար: Ձեր հեծանիվին ծանոթանալիս կարող եք ղեկը և վթարը վերածել տրանսպորտային միջոցների կամ այլ վտանգավոր առարկաների, որոնք դժվար թե տեսնեք: Բացի այդ, վարորդների համար դժվար է տեսնել ձեզ գիշերը:
- Եթե գիշերը պետք է դուրս գաք, կրեք բաց գույնի հագուստ, օգտագործեք ռեֆլեկտիվ կպչուն պիտակներ և հեծանիվների լույսեր:
գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Հեծանիվ նստելը

Սկսեք աշխատել հարթ գետնին: Հարթ մակերեսները, ինչպիսիք են քայլուղիները, մայթերը, ամայի փողոցները կամ պուրակների արահետները, սովորաբար անվտանգ են: Flatանապարհի հարթ, ոչ կտրուկ մակերեսը թույլ չի տա ձեզ գլորվել, եթե ընկնեք, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի կանգ առնել ժամանակին հավասարակշռելը:
- Կարող եք նաև պարապել ցածր խոտածածկ և մանրախիճ մանր արահետներով: Այս մակերեսների վրա ընկնելը ավելի քիչ ցավոտ կլինի, բայց դուք նույնպես պետք է ավելի շատ քայլ կատարեք, որպեսզի հեծանիվը գլորվի:
Կարգավորեք թամբը: Թամբն իջեցրեք այնպես, որ հեծանվորդը թամբին նստած կարողանա երկու ոտքերը հենել գետնին: Ածր թամբը թույլ կտա ոտքերը հենել գետնին ու կանգ առնել ՝ չընկնելուց: Մեծահասակները մարզման ժամանակ լրացուցիչ անիվների կարիք չունեն, բայց փոքր երեխաները կարող են օգտագործել դրանք կամ հատուկ հավասարակշռող մեքենաներ:
- Դուք կարող եք հանել ոտնակը, որպեսզի այն չսայթաքի, բայց դա նաև ավելորդ է:
Ստուգեք արգելակը: Պարզեք, թե ինչպես են աշխատում հեծանիվի արգելակները: Իջեք ավտոբուսից և կողքով քայլեք հեծանիվով: Sզմել արգելակները ՝ ընտելանալու արգելակի դիրքին, ինչպես է զգում հեծանիվը և ինչպես է հեծանիվն արձագանքում արգելակին: Սա սովորելուց հետո դուք ձեզ ավելի ապահով կզգաք, քանի որ անհրաժեշտության դեպքում կարող եք արագ կանգ առնել:
- Eringեկի վրա արգելակ ունեցող հեծանիվով անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր կողմը փորձարկել, որպեսզի տեսնեք, թե որ արգելակն է ղեկավարում առջևի անիվը, ո՞ր արգելակն է ղեկավարում հետևի անիվը: Փորձագետները կարող են փոխել այս արգելակները:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես պետք է սեղմել արգելակը, հետեւի անիվը կանգնեցնելու համար: Երբ արգելակը սեղմում եք առջեւի անիվի վրա, հեծանիվը գլուխը միացնելու է առաջ:
- Եթե չեք տեսնում ղեկի արգելակը, ձեր հեծանիվը կարող է հետադարձ արգելակ օգտագործել: Արգելակելու համար ստիպված կլինեք սեղմել ոտնակի հետևի հատվածը այնպես, կարծես հետ եք կանգնում:
- Չփոփոխված, ֆիքսված հանդերձանքի հեծանիվները արգելակ չեն ունենա: Արգելակելու փոխարեն, դուք ստիպված կլինեք դանդաղեցնել կամ կանգ առնել ՝ թեքվելով առաջ և ոտքերով հորիզոնական պահելով երկու ոտնակները:
Մի ոտքը դրեք գետնին: Կարող եք աջակցել ցանկացած ոտքով, բայց ավելի բնական է զգում օգտագործել ձեր գերիշխող ոտքը: Օրինակ ՝ աջ ոտքով մարդը կարող է կանգնել հեծանիվի ձախ կողմում: Բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը վեր, անցեք մեքենայի թափքը և հենվեք գետնին այն կողմում: Տրանսպորտը ուղիղ պահեք ձեր ոտքերի արանքում:
- Legsգացեք հեծանիվի ծանրությունը ձեր ոտքերի արանքում և փորձեք պահել ձեր հավասարակշռությունը, երբ իջնում եք: Ձեր ոտքերը գետնին պահեք, որպեսզի մեքենան չընկնի, մինչ դուք սովոր եք դրան:
- Տեղադրել ձեր ծանրությունը մեքենայի կենտրոնում ՝ այն հավասարաչափ բաշխելով ձախ և աջ կողմերին: Նստեք ուղղաձիգ, ոչ հենված:
Սկսեք ճամփորդել մեքենայում: Ոտնաթաթը ոտք դնելու փոխարեն, սեղմեք ձեր ոտքը ՝ ձեզ վեր մղելու համար: Ոտքը բարձրացրեք ոտնակի վրա: Շարժման ժամանակ մեքենան հնարավորինս երկար պահեք հավասարակշռության մեջ: Երբ զգաք, որ ձեր հեծանիվը սկսում է թեքվել, մի ոտքը դրեք գետնին և նորից հրեք այն վերև:
Նայիր ուղիղ առաջ: Եթե առջեւում խոչընդոտ եք տեսնում, ձեր հեծանիվը մոտենում է: Կենտրոնացեք այն ուղղությամբ, որը ցանկանում եք քայլել: Mayանապարհային շեղումները և ճանապարհի վտանգները խուսափելու համար կարող է պահանջվել որոշակի պրակտիկա:
- Նախքան ձեր մեքենան լիովին կառավարելը, հետևեք մեքենայի շարժման ուղղությանը: Երբ դուք առաջին անգամ սկսում եք հեծանիվ վարել սովորելը, հաճախ կողքից եք վազում կամ պտտվում: Կանգնեցնելու փոխարեն, թող ձեր մեքենան աշխատի և փորձեք հավասարակշռել հեծանիվը:
- Եթե դուք օգնում եք երեխային կամ ընկերոջը հեծանիվ վարել, կարող եք պահել ուղեւորի գոտկատեղի մակարդակը, որպեսզի նա կայուն մնա մարզվելիս:
Սկսեք հեծանիվ վարել: Սկսեք մեկ ոտքով գետնին: Մյուս ոտքը տեղադրված է բարձր ոտնակին մոտ: Սեղմեք ներքև և դրեք ձեր մյուս ոտքը մյուս կողմի ոտնակին և քայլեք առաջ: Շարունակեք պեդալ անել, մինչ ձեր հավասարակշռությունը պահպանեք:
- Հավասարակշռությունը պահելը ավելի հեշտ կլինի, եթե ավելի արագ ոտնակ տաք, բայց ոչ այնքան արագ, որպեսզի կորցնեք վերահսկողությունը:
Կանգնեցրեք մեքենան: Մի օգտագործեք ձեր ոտքերը կանգ առնելու համար: Հեծանվային արգելակների օգտագործումը ավելի լավ պրակտիկա է: Դադարեցրեք ոտնակ բարձրացնելը, ձեր ինքնահոս ուժը փոխանցեք ստորին ոտնակին և սեղմեք երկու արգելակները բռնակին, եթե ունեք: Մեքենան կանգ առնելուց հետո մի փոքր բարձրացեք և դուրս եկեք:
- Եթե արգելակելիս ոտքը շուտ դնեք գետնին, մեքենան հանկարծ կանգ կառնի: Իներցիայից հետո դուք արագ շարժվելու եք առաջ և հարվածելու եք ղեկին:
գովազդ

3-րդ մաս 3-րդը. Լանջով զբաղվեք հեծանիվով

Պրակտիկա վարեք սահում նուրբ լանջով: Քշեք ձեր հեծանիվը դեպի լանջը, նստեք հեծանիվը և սահեցրեք ներքև ՝ թույլ տալով, որ հեծանիվը բնականաբար դանդաղեցնի լանջի ներքևի մակարդակի գետնին: Իջնել ավտոբուսից և կրկնել այնքան ժամանակ, մինչեւ ընտելանաս մեքենան հավասարակշռելու և վերահսկելու համար:
- Քաշը դրեք ձեր ոտքերին: Նստեք թամբին մոտ, արմունկները թեքեք և հանգստացեք:
- Երբ համոզվեք, որ սահում եք դեպի ներքև, փորձեք ոտքը դնել ոտնակին և վարել ներքև:
Արգելակները դեպի ներքև սահելիս: Երբ ձեր ոտքը հեշտությամբ պահեք ոտնակին, կարող եք կրկին փորձել: Այս անգամ ներքև իջնելիս նրբորեն սեղմեք արգելակը: Դուք կսովորեք, թե ինչպես դանդաղեցնել առանց ցրվածության և վերահսկողության կորստի:
Փորձեք հարվածել ղեկին: Երբ իմանաք, թե ինչպես պետք է իջնել, հեծանիվ վարել և նորից արգելակել ուղիղ գնալիս, փորձեք կրկին իջնել: Հարվածեք ղեկին այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք կարողացել փոխել ուղղությունը ՝ առանց վերահսկողությունը կորցնելու: Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է թեքությունը փոխում հեծանիվի շարժումը և համապատասխանաբար հավասարակշռեք այն:
Հեծանվավազք լանջով: Օգտագործեք նոր սովորած տեխնիկա ՝ հեծանիվ վարելու և ներքև վարելու համար ՝ առանց կանգ առնելու բլրի հատակին: Տեղափոխեք ճանապարհի հավասար մակարդակ և կատարեք կտրուկ շրջադարձեր, ապա արգելակեք կանգ առնելու համար:
Հեծանվավազք լանջով Լանջի ներքևում սկսեք բարձրանալ ինքնաթիռից: Դեպի վեր բարձրանալիս ստիպված կլինեք ավելի շատ աշխատել: Թեքվեք առաջ, նույնիսկ ոտքի կանգնեք ՝ ավելի շատ ուժ ստանալու համար: Բազմիցս հեծանիվ վարեք վերև և ներքև բլուրների վրա մինչև որ հմտանաք:
- Երբ ինքնավստահ զգաք, կարող եք հեծանվավազք կատարել մինչև լանջի կեսը, մի պահ կանգ առնել և շարունակել քայլել:
գովազդ

Խորհուրդներ

Ավելի հաճելի կլինի ուրիշների հետ հեծանիվ վարել: Երեխաները կամ մարդիկ, ովքեր վախենում են ընկնելուց, կվայելեն և խրախուսված կզգան, երբ դիտում են այլ մարդկանց մարզումները:
Մի գուշակեք անցորդների արձագանքը. Միշտ ուշադիր եղեք մեքենաների և այլ երկանիվների վրա:
Նայեք ուղիղ առաջ և զգոն մնացեք: Ոտքերին ներքև նայելը շեղում է իրավիճակը և կարող է հանգեցնել վնասվածքի:
Ավելի արագ գնացեք հարթ գետնին, և հեծանվավազքը կարող է անհրաժեշտ չլինել ներքև իջնելիս:
Փոխանցման հեծանիվները հաճախ ավելի դժվար են սկսնակի համար: Եթե դուք պետք է օգտագործեք մեխանիկական հեծանիվ, ապա կտրուկ ճանապարհով շարժվելիս ավելացրեք ձեր հանդերձանքը:
Մի մոռացեք կենտրոնանալ առաջիկա ճանապարհի վրա: Եթե նայեք կողմերին, մեքենան նաև հակված է կողքից շարժվելուն:
Հեծանվավազքին տիրապետելուց հետո կարող եք թամբը վեր բարձրացնել այնպես, որ միայն ձեր մատները հպվեն գետնին:
Երեխաները ծնողների կամ մեծահասակների հսկողության կարիք ունեն: Անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք, մեծահասակը կարող է օգնել ձեզ:
Միշտ կրեք պաշտպանիչ հանդերձանք, ներառյալ սաղավարտներն ու միջադիրները:
Եթե սաղավարտ և բարձիկներ չունեք, վարժվեք խոտի վրա և խուսափեք ճանապարհով քայլելուց:
Հավատացեք, որ կարող եք դա անել և ամեն աշնանից հետո վեր կենալ:

Arnգուշացում

Ուշադրություն դարձրեք տեղական կանոնակարգերին: Որոշ շրջաններում հեծանվորդները պահանջում են սաղավարտ կրել, իսկ մյուսները թույլ չեն տալիս հեծանվավազք կատարել մայթերով:
Հեծանիվ վարել սովորելուց հետո անպայման սովորեք, թե ինչպես ապահով մնալ ճանապարհին, ինչպիսիք են արագացման վտանգները, ինչպես վարվել մեքենայի հետ բախվելիս և հիշեք, որ պետք է ենթարկվեք երթևեկի նշաններին:
Հեծանվային պատահարները սովորական են և վտանգավոր: Միշտ կրեք սաղավարտ ՝ գլխի վնասվածքներից խուսափելու համար: Կիրառեք միջադիրներ ՝ քերծվածքներից ու կոտրվածքներից խուսափելու համար: