Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Narcissists- ը (չափազանց ինքն իրեն սիրելը) այն մարդն է, որը դժվարացնում է շփումը: Նրանց մտածողությունը սահմանափակված է այնպես, որ խանգարի նրանց իրականում նայել իրենցից դուրս, ուստի այդ մարդկանց աշխարհը նույնպես սահմանափակվում է իրենցով, միևնույն ժամանակ բացառելով արտաքին գործոնները: Կան բազմաթիվ իրավիճակներ, որոնք կարող են ինչ-որ մեկի մոտ առաջացնել ինքնասիրություն, և կան ինքնասիրության բազմաթիվ տեսակներ, բայց կան նաև հաղթահարման ռազմավարություններ, որոնք կարող եք կիրառել, որպեսզի օգտագործեք ցանկացած ինքնասիրության հետ շփվելիս: ,

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Երկարաժամկետ գործ ունենալով ինքնասիրահարված անձի հետ

1. 

   Սովորեք ճանաչել ինքնասիրահարվածին: Նախքան որևէ մեկնաբանություն սկսելը, հիշեք. Շատ մարդիկ հակված են ինքնասիրահարվելու, բայց պարտադիր չէ, որ ինքնասիրահարված լինեն: Իմանալով, թե ինչն է ինքնասիրահարվածին դարձնում ինքնասիրություն, դուք ավելի հեշտ կդարձնեք խուսափել նրանցից և ինչպես վարվել այն մարդկանց հետ, ովքեր երկար ժամանակ շրջապատում են ձեզ:
   • Ինքնասիրությունները կարեկցանքի պակաս ունեն: Սա կարևոր չափանիշ է ինչ-որ մեկին որպես ինքնասիրահարվածություն սահմանելու, պարզապես հպարտանալու համար: Ինքնասիրությունը պարզապես չի կարող հասկանալ դիմացինի տեսակետը և չի կարող զգալ, թե ինչ է զգում դիմացինը, ինչը նշանակում է, որ ինչ էլ որ նրանք անեն, պարզապես իրենց օգնելու համար են:Օրինակ ՝ աշխատավայրում ինչ-որ մեկը մեծ առաջխաղացում է ստանում. փոխանակ շնորհավորելու նրան, ինքնասիրահարվածը կփորձի ուղղել նրանց ուշադրությունը ՝ բացատրելով, թե ինչու պետք է ստանան առաջխաղացումը, կամ պարզապես պատմեն ինչ-որ մեծ բան: նրանց հետ երբևէ մեծ բան է պատահել:
   • Ինքնասիրությունը նույնպես քիչ է պատկերացնում կամ ընդհանրապես չի ընկալում իր գործողությունները: Նրանք պետք է անընդհատ հիացվեն և իրենց լիազորված զգան, որ իրենց կյանքում յուրաքանչյուրից ստանան լավագույն բուժումը և անվերապահ համաձայնությունը:
   • Որպեսզի տեսնեք ՝ արդյո՞ք գործ ունեք ինքնասիրության հետ, ինքներդ ձեզ տվեք հետևյալ հարցերը. Արդյո՞ք այն անձը, որին կասկածում եք, իրեն պահում է այնպես, կարծես աշխարհը պտտվում է նրա շուրջ: Ձեզ հարկավոր է գովաբանել նախքան ձեզ ուշադրություն հրավիրելը: Եթե ​​համաձայն չեք նրանց հետ, նրանք կփորձե՞ն վնասել ձեզ: Ձեր հույզերը զսպվա՞ծ են: Ձեր խոսակցությունն ու իրենց մասին խոսող անձը միշտ՞ է: Եթե ​​վերը նշված հարցերից որևէ մեկի պատասխանը «այո» է, ապա դուք կարող եք գործ ունենալ ինքնասիրության հետ:

2. 

   
   
   Գիտակցեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Եթե ​​ձեզ հարկավոր է մեկը, ով կարող է միմյանց աջակցել, ինչպես նաև ձեզ հասկանալ, ապա լավագույնն այն է, որ ավելի քիչ ժամանակ անցկացնեք ձեր ինքնասիրության հետ, որպեսզի ավելի շատ ժամանակ անցկացնեք նրանց հետ, ովքեր կարող են ձեզ լավագույնը բերել: ինչ քեզ պետք է: Մյուս կողմից, եթե ձեր ինքնասիրահարվածն ունի այլ հետաքրքիր կամ հուզիչ բաներ, և ձեզ արտաքին օգնություն պետք չէ, դուք դեռ կարող եք պահպանել այս բարեկամությունը կամ հարաբերությունները տեսանելի ապագայում: ,
   • Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ չեք վնասում ՝ լինելով ձեր ինքնասիրության շրջապատի կողքին: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե նրանց հետ սերտ հարաբերություններ ունեք (օրինակ ՝ ամուսնու կամ ծնողի), քանի որ այդպիսի մարդիկ ավելի շատ ժամանակ կխլեն ձեր ժամանակից:
   • Եթե ​​ձեզ հոգնած եք զգում նրանց կարիքներից (նրանք իրենց մշտական ​​ճանաչման, ուրիշների գովասանքի, ուշադրության և անընդհատ համբերության կարիք ունեն), ապա պետք է վերանայել ձեր հարաբերությունները: այդ հարաբերությունները: Եթե ​​ձեզ հետապնդում են (մանիպուլյացիայի ենթարկում, անընդհատ դաստիարակվում են նրանց կողմից, ձեզ հետ վերաբերվում են այնպես, ինչպես դուք արժեք չունեք), ապա դուք պետք է անհապաղ հեռանաք, քանի որ դրանք կվտանգեն ձեր առողջությունը: ընկեր

3. 

   
   
   Ընդունեք դրանց սահմանափակումները: Եթե ​​այս անձն իրոք կարևոր է ձեզ համար, դուք ստիպված կլինեք ընդունել այդ անձի ինքնասիրությունը: Դադարեցրեք աջակցություն և ուշադրություն խնդրեք կամ խնդրեք, որ ինքնասիրությունը չի կարող ձեզ տալ: Այդպես վարվելով `դուք ձեզ ավելի հիասթափված ու հիասթափված զգալու ոչինչ չեք տա, ինչը միայն կնպաստի ձեր հարաբերությունների հետագա փչացմանը:
   • Օրինակ, եթե գիտեք, որ ձեր ընկերը Quang- ը ինքնասիրահարված է, մի՛ փորձեք նրան պատմել ձեր հոգսերի մասին, քանի որ նա պարզապես չի կարող կարեկցել ձեզ և շատ արագ: պատմությունը շրջել դեպի իրեն:

4. 

   
   
   Ինքներդ ձեզ այլ կերպ գնահատելը: Իդեալում, ինքնագնահատականը կառուցվում է ներսից, այլ ոչ թե հույսը դնելով արտաքին օգնության վրա, բայց շատերի համար ինքնագնահատականը բարձրանում է, երբ հաստատում են ուրիշները: Նրանց գոյությունը ՝ անձամբ գնահատելով նրանց: Մի գնացեք ինքնասիրահարվածների այս տեսակի օգնության համար, բայց նրանք ի վերջո չեն կարողանա ձեզ տալ այն, ինչ չունեն:
   • Դուք պետք է հասկանաք, որ նույնիսկ եթե վստահեք միայն ինքնասիրահարվածին, նրանք չեն կարողանա գնահատել ձեր կիսածի արժեքը: Փաստորեն, նրանք կարող են օգտագործել ձեր ասածները ձեզ շահարկելու համար, այնպես որ զգույշ եղեք, թե ինչ եք ասում ինքնասիրահարվածին:
   • Հիշեք ինքնասիրության կարգախոսը «Ես առաջինն եմ»: Երբ շփվում եք նրանց հետ, ստիպված կլինեք գործել ըստ նրանց կարգախոսի:

5. 

   Փորձեք անձնազոհ լինել: Սա գուցե ավելի հեշտ է ասել, քան արվել, բայց հիշեք. Չնայած կարելի է ենթադրել, որ այն, ինչ ինքնագիտակցությունը ցույց է տալիս, ինքնավստահությունն է, բայց ներքուստ նրանց լուրջ պակասում է իրական ինքնավստահությունը, այնպես որ նրանց անհրաժեշտ է անընդհատ ճանաչում ուրիշների կողմից ՝ իրենց բացերը լրացնելու համար: Ավելին, ինքնասիրահարվածները նորմալ կյանք չունեն, քանի որ նրանք կորցրել են բազմաթիվ տեսակի հույզեր:
   • Սա չի նշանակում, որ թույլ տվեք նրանց անել ձեզ հետ ինչ ուզում են, նշանակում է պետք է հիշել, որ ինքնասիրահարվածը պարզապես մեկը է, ով վերափոխվել է մեկի, ով չի կարող կապվել ոչ մեկի հետ: Դա հաճախ է պատահում, քանի որ ինքնասիրահարված մայրերն ու հայրերը իրենց երեխաներին այդպիսին են դարձնում:
   • Հիշեք նաև, որ ինքնասիրահարվածները չեն հասկանում անվերապահ սերը: Ամեն ինչ, որ նրանք անում են, ուղղված է նրանց լավագույնս ծառայելուն, ինչը ահավոր միայնակ ապրելակերպ է:
   • Սա կարող է օգնել ձեզ համակրանք ձեռք բերել նրանց նկատմամբ, եթե կարողանաք հիշել, որ բացասական վարքագիծը նրանց ատելության և անվստահության կանխատեսումներ են:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Կարճաժամկետ գործ ունենալով ինքնասիրահարված անձի հետ

1. 

   Խուսափեք մտքի խաղերից: Շատ ինքնասիրահարված մարդիկ բարդ խաղեր են խաղում ՝ ստիպելու ձեզ պասիվ մնալ, և դա նրանց ստիպում է բարձրացնել դիրքերը: Նման խաղերի հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը դա ճանաչելն ու դադարեցնելն է: Ինքնասիրության հետ գործ ունենալու համար դուք պետք է կանխեք ձեր ինքնագնահատականի հրահրումը:
   • Դուրս եկեք «մեղքի խաղ» խաղալուց: Ինքնասիրությունը հստակ չի կարող ընդունել, որ ինքը ինչ-որ սխալ բան է թույլ տվել, ինչը նշանակում է, որ նրանց պետք է ինչ-որ մեկը մեղադրի: Ինչ-որ պահի այդ մարդը ընկեր կլինի: Փոխանակ փորձելու վիճել, կամ բացատրել, որ դա իրենց մեղքն է կամ դրանով տարված լինելը, դուք պետք է գիծ դնեք: Դուք պետք է գրեք, թե ինչ են նրանք անում, ապա կարող եք ասել նրանց (ոչ նախատող տոնով), օրինակ `« Հեյ բար, սա գույքագրման տվյալներն են, դա ցույց է տալիս, որ մենք պետք է այստեղ ավելի շատ թուղթ »:
   • Narcissists հակված են շատ լավ ստել: Եթե ​​հիշում եք մի բան, որն այն չէ, ինչ նրանք հիշում են (հատկապես եթե դա կարող է վնասել նրանց), ինքներդ ձեզ մի փորձեք: Մի վիճեք նրանց հետ, եթե չունեք բացարձակ ճշգրիտ ապացույցներ, որոնք ապացուցում են, որ ճիշտ եք: Նույնիսկ այդ դեպքում մի ինքնասիրահարված կգտնի միջոց ՝ շրջելու իրերը իրենց շահերի համար:
   • Ամենակարևորը, որ պետք է հիշել, նրանց նկատմամբ անտարբեր վերաբերմունք զարգացնելն է: Եթե ​​ձեր շրջապատում կա ինքնասիրահարված, դուք կդիմանաք ծաղրանքներին, խոնարհությանը և ստերին: Մի արձագանքեք: Դա նման է խթանման խաղի, պարզապես պետք չէ որսալ գնդակը և հետ շպրտել այն: Փաստորեն, թող գնդակը (վիրավորանքներ, մտքի խաղեր և այլն) մղվի դեպի անցյալ:

2. 

   Ձեր ինքնասիրահարվածին հաճեցնելուց ոչինչ մի սպասեք: Քանի որ նրանք ունեն այդքան մեծ էգո և միայն շատ լավ են մտածում իրենց մասին, նրանք կարող են քեզ տեսնել որպես ինչ-որ մի մարդու, որը ինչ-որ կերպ իրենցից ցածր է: Միգուցե կարողանաք որոշ ժամանակ հաճեցնել նրանց, բայց երբեք մի սպասեք, որ երկարաժամկետ հեռանկարում կարող եք հաճոյանալ կամ տպավորություն թողնել ինքնասիրահարվածի վրա:
   • Սովորաբար պատրաստ եղեք նրանց մարդասպանը լինել: Դուք երբեք չեք կարողանա ապրել այնպես, ինչպես նրանք են ցանկանում, ովքեր միշտ լիարժեք ուշադրություն են դարձնում նրանց:
   • Փորձեք անտեսել նրանց քննադատությունը ՝ հիշեցնելով ինքներդ ձեզ, որ բառերը գալիս են նեղ ու անհավասարակշիռ աշխարհայացք ունեցող մեկից: Նմանապես, մի ​​փորձեք վիճել ձեր ինքնասիրության հետ ձեր արժեքի մասին, քանի որ նրանք չեն կարող լսել և հասկանալ ձեզ:
   • Եթե ​​նրանք անընդհատ հայհոյում են ձեզ (լինի դա ձեր ամուսինը, ծնողը կամ ղեկավարը), գտնեք մեկին, ում վստահում եք ՝ խոսելու ձեր մասին ասածի մասին (մտերիմ ընկեր կամ մասնավոր անձ): հոգեբանական խնդիրներ և այլն ...): Հնարավորության դեպքում հեռու մնացեք ինքնասիրահարվածներից ՝ տարածության համար, ինչը կօգնի վերականգնել ձեր զգացմունքները:

3. 

   
   
   Պետք է շատ լսել: Եթե ​​ստիպված եք կապվել ինքնասիրության հետ, նրանց հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցը պարզապես լսելն է: Ինքնասիրությունը կպահանջի ձեր ուշադրությունը և ձեր ականջները, և, ամենայն հավանականությամբ, նրանք կբարկանան կամ կսառնեն ձեզ վրա, եթե դրան թեթեւ վերաբերվեք: Իհարկե ամեն ինչ իր սահմանն ունի, եթե ինքնասիրահարվածը ձեր ուշադրությունն է պահանջում, երբ չեք կարող, ապա դրանց նույնպես չպետք է ուշադրություն դարձնել:Եթե ​​դուք վճռական եք ընկեր լինել կամ երկարատև հարաբերություններ ունենալ ձեր ինքնասիրության հետ, ապա պետք է պատրաստ լինեք անկեղծորեն լսել այս մարդկանց հետ:
   • Եթե ​​ինքներդ ձեզ շեղված եք զգում, երբ լսում եք նրանց խոսքը, խնդրեք նրանց ավելին ասել այն բանի մասին, որը նրանք ավելի վաղ ասել են, որը հիշում եք, ապա գտեք պատմությանը վերադառնալու միջոց: Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես մտածում էի այն մասին, թե ինչ ես ասել X- ի մասին, այնպես որ չնկատեցի քո ասածը: Կարո՞ղ եք կրկնել »:

4. 

   
   
   Անկեղծ եղեք ինքնասիրության համար ձեր հաճոյախոսությունների մեջ: Հնարավոր է, որ նրանք ունենան ձեր կողմից հիացած հատկությունը: Կառուցեք ձեր հաճոյախոսությունները այդ որակի վրա: Գովերգություններն ավելի անկեղծ կթվան, բայց միևնույն ժամանակ սիրված կլինեն մարդու կողմից: Եվ դա կլինի մշտական ​​հիշեցում այն ​​մասին, թե ինչու եք մարդուն պահում ձեր կյանքում:
   • Օրինակ, եթե ձեր ինքնասիրահարվածը իսկապես լավ գրող է, համոզվեք, որ նրանց ասեք դա: Ասեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «Դուք գրում եք շատ համահունչ, ինձ դուր է գալիս ձեր գաղափարների այդքան հստակ արտահայտման եղանակը»: Նրանք կճանաչեն ձեր անկեղծությունը և ավելի քիչ հավանական է, որ հարձակվեն ձեզ վրա:
   • Եթե ​​դուք իսկապես ուզում եք նրանց սիրել իրենց, կարող եք ասել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ՝ «անգլերեն գրելը ինձանից շատ ավելի լավ է, ես երբեք չեմ կարող ինձ այդքան հստակ արտահայտել»: Նրանց (ձեր և աշխարհին) ուղղված դիրքում դնելը նրանց ավելի լավ կզգա իրենց մասին: Բայց մի արեք դա, քանի դեռ չեք հավատացել, որ նրանք կարող են ավելին անել, քան դուք:
   • Հաճախ գովեք նրանց այն բաների համար, որոնցով ամենից շատ հպարտանում են: Narcissists- ը ուրիշների կողմից ավելի շատ ճանաչման և ուշադրության կարիք ունի, քան մարդկանց մեծամասնությունը: Նրանք ընկղմվում են հաճոյախոսությունների մեջ, այնուհետև կգնահատեն ձեր հարաբերությունները ձեզ հետ: Այնուամենայնիվ, նրանք դեռ ունեն իրենց վատ անապահովության պատճառով վատ խաղալու կամ ձեզ վերահսկելու եղանակներ գտնելու ունակություն: Այդ եղանակները կարող են շատ նուրբ և բարդ լինել, այնպես որ զգոն եղեք:

5. 

   
   
   Ileպտացեք ու գլխով արեք: Եթե ​​ձեր ինքնասիրահարվածը մեկն է, ումից չեք կարող խուսափել, և դուք զգում եք, որ չեք կարող տանել նրան հաճոյախոսել այնքան հաճախ, որքան կցանկանան, ապա ձեր հաջորդ լավագույն տարբերակը լռելն է: , Դուք ձեր ինքնասիրահարվածից սեր չեք ստանա լռելով, բայց առանց նրանց հակառակվելու անուղղակիորեն տպավորություն եք ստեղծել. Լռությունը համաձայնություն է:
   • Քանի որ ինքնասիրահարվածները պահանջում են անընդհատ ուշադրություն, ժպտալն ու գլխով շարժելը լավ միջոց է նրանց տալ իրենց ուզածը ՝ առանց ստիպելու ձեզ շարունակել խոսելը: Այս մեթոդը հատկապես լավ է, երբ դուք շփվում եք ինքնասիրահարվածների հետ, ովքեր կյանքում ձեզ շատ հարազատ չեն (ինչպես աշխատակցուհին կամ սոցիալական ընկերը):

6. 

   Համոզեք ինքնասիրությանը, որ ձեր ուզածը իրենց օգտին է: Եթե ​​նարցիսիստից ինչ-որ բան ձեզ հարկավոր է, այն ստանալու լավագույն միջոցը ձեր խնդրանքը այդ անձին ակնարկի վերածելն է, որ դրանով նա ինչ-որ օգուտ կստանա:
   • Օրինակ, եթե ուզում եք համոզել ձեր լավագույն ընկերոջը գնալ նոր ռեստորան, և նրա ինքնասիրությունը պտտվում է սոցիալական կարգավիճակի խնդիրների շուրջ, պատմեք նրան այդ մասին: «Լսել եմ, որ հաշվելն ամենալավն է, եթե ցանկանում եք շփվել համայնքի ազդեցիկ մարդկանց հետ»:
   • Որպես մեկ այլ օրինակ, եթե ուզում եք ձեր լավագույն ընկերոջը գնալ ցուցահանդես դիտելու, և նրա ինքնասիրությունը պտտվում է իր խելքի շուրջ, կարող եք ասել մի բան, ինչպիսին է «Նրանք ասում են այդ տեղը: հատկապես գրավիչ խելացի ու արագամիտ մարդկանց համար »:

7. 

   Մեղմորեն քննադատեք: Narcissists- ը երբեք չի ընդունի բացահայտ քննադատությունը: Նրանք կարող են միանգամից մեղադրել ձեզ խանդելու կամ պարզապես ստորության մեջ և կնվազեցնեն ձեր կարծիքի արժեքը: Երբեք մի վիրավորեք նրանց, չնայած դուք կարող եք ցանկանալ: Փոխակերպեք ամեն ինչ, որպեսզի ինքնասիրահարվածը զգա, որ իրենք դեռ գերակշռում են:
   • Օրինակ, եթե ուզում եք ինքնասիրահարված հաճախորդին հիշեցնել ձեզ վճարել, ապա նրբորեն հիշեցրեք նրան անձամբ ՝ խնդրելով հիշեցնել ձեզ վճարման վերջնաժամկետը, այլ ոչ թե ուղղակիորեն պատմել վճարման վերջնաժամկետի մասին: վճարման ուշացումները:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-րդը. Միջամտության ներմուծում

1. 

   Հաշվի առեք միջամտությունը: Երբեմն, հատկապես երբ ինքնասիրահարվածը ձեր սիրած անձնավորությունն է (կարևոր անձնավորություն, ձեր ծնողը կամ ձեր երեխան), գուցե ցանկանաք մտածել միջամտություն առաջարկելու մասին: Սա կարող է շատ դժվար լինել, քանի որ դժվար է ինքնասիրահարված մարդուն համոզել, որ նրանք սխալ են:
   • Միջամտություն սկսելու լավագույն ժամանակը նարցիսիստի կյանքում տեղի ունեցած խոշոր իրադարձությունից հետո է (ինչպիսին է հիվանդությունը, աշխատանքի կորուստը և այլն), երբ ոչնչանում են իրենց էգը սնուցող իրերը: կամ անհետանալ

2. 

   Փնտրեք փորձագետի օգնությունը: Ձեզ հարկավոր է չեզոք և փորձառու մարդկանց խումբ, որոնք անհրաժեշտ են միջամտության ընթացքում ծագող հույզերի և բախումների հաղթահարման համար: Դրանք նաև օգնում են պլանավորել և կանխատեսել միջամտության ուղղությունը:
   • Մասնագետը կարող է ձեզ հետ քննարկել մի շարք բուժումներ, որոնք կարող եք փորձել համոզել ձեր ինքնասիրահարվածին գործնականում: Անհատական ​​հոգեթերապիան կամ խմբային հոգեթերապիան ունեն իրենց առավելությունները և ապացուցված է, որ օգնում են ինքնասիրահարվածներին կարգավորել իրենց անհատականությունը և զարգացնել ուրիշներին որպես ձուկ տեսնելու ունակություն: մարդիկ նույնքան կարևոր են, որքան նրանց:
   • Նայեք ձեր բնակավայրի շուրջը և հարցրեք մեկին, ում վստահում եք, արդյոք նա կարո՞ղ է ինչ-որ մեկին խորհուրդ տալ: Համոզվեք, որ գտել եք ճիշտ մարդկանց դա անելու համար:

3. 

   
   
   Հավաքագրել մոտ 4 կամ 5 հոգու: Այս մարդիկ պետք է լինեն այն մարդիկ, ովքեր ինչ-որ կերպ մոտ են նարցիսիստին կամ մեկը, ով վիրավորվել է նարցիսիստից, բայց պատրաստ է օգնել նրանց գտնել իրենց անհրաժեշտը:
   • Համոզվեք, որ այս մարդիկ նախապես չեն տեղեկացնի ինքնասիրահարված անձին միջամտության մասին և բոլորին չեն ասի, թե ինչ է կատարվում:

4. 

   Պլանավորման միջամտություն: Դուք ոչ մի կերպ չեք կարող դա անել կամ գնալ այնտեղ: Դուք պետք է պլանավորեք, թե որտեղ և երբ կասեք և ինչ կանեք: Այս պահին փորձագետը կարող է օգնել պլանավորել որոշ բաներ, որոնք կցանկանայիք անել միջամտության ընթացքում:
   • Պետք է կառուցել մի քանի հեռանկար: Սրանք այն հիմնական կետերն են, որոնց դուք պետք է հավատարիմ մնաք միջամտության ընթացքում: Դրանք կարող են լինել նման բաներ. Ինչպես է նարցիսիստի խնդիրները վնասում ընտանիքին (տալով հատուկ օրինակներ) և ինչու եք զբաղվել միջամտությամբ (դրանք նույնպես դարձել են արժե, կամ դադարել են նպաստել ընտանիքին, և, կրկին, հատուկ օրինակներ):
   • Անհրաժեշտ կլինի որոշակի հետևանքներ ունենալ անձի գործողությունների համար, եթե նա մտադիր է հրաժարվել միջամտությունից: Դա կարող է լինել հարաբերությունների ավարտը, կամ գուցե չմասնակցել ինքնասիրության համար կարևոր գործողություններին: Սա կօգնի ձեզ ստեղծել այնպիսի լծակ, որը կփոխի դրանք:

5. 

   
   
   Showույց տվեք ինքնասիրահարվածին, թե որքան են իրենք իրենց վնասում: Կարևոր է, որ ձեր ալտրուիզմը օգտագործեք միջամտության ընթացքում, քանի որ պետք է անընդհատ հիշեցնեք ինքներդ ձեզ, որ դա անելու պատճառը նրանց ավելի մեծ հնարավորություն տալն է:
   • Օգտագործեք հաստատումներ, որոնք սկսվում են «Ես» թեմայով: Օրինակ ՝ «Ես ինձ անհարգալից եմ զգում, երբ ամեն անգամ խոսելիս անընդհատ փոխում ես քո թեման» կամ «Ես զգում եմ, որ ուզում ես, որ ես շարունակ աջակցեմ քեզ, բայց դու ոչ մի խնդիր չունես: Լավ արձագանք »: Եվ կրկին բերեք այն դեպքերի օրինակներ, երբ դրանք ձեզ վիրավորել են:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Դուք չեք կարող վիճել այս տեսակի անձի հետ, նույնիսկ եթե հաղթեք the վերջում կկորցնեք: Լավագույն խորհուրդը զրույցը հնարավորինս պարզ ու կարճ պահելն է:

Arnգուշացում

• Ինքնասիրության հետ գործ ունենալիս շատ կարևոր է տեղյակ լինել ձեր հոգեբանական առողջության մասին: Եթե ​​ձեր կյանքի որակը նրանց համար անկում է ապրում, դուք պետք է հեռու մնաք, նույնիսկ եթե դա ձեր ծնողն է, ամուսինը կամ ղեկավարը:
• Հիշեք, եթե դուք պատրաստվում եք միջամտություն անել, դա չի նշանակում, որ ինքնասիրահարվածը կանի այն, ինչ ցանկանում եք, որպեսզի նրանք ավելի լավ լինեն:Նմանապես, ինքնասիրահարվածների բուժումը միշտ չէ, որ արդյունավետ է: Պատրաստ եղեք ցանկացած արդյունքի: