Բովանդակություն

• Քայլեր

Իրոք, ցավալի է, երբ այլ մարդկանց հետևից բամբասում են: Բամբասանքները շատ արագ են տարածվում, ուստի հաճախ դժվար է որոշել լուրերի աղբյուրը: Այդ պատճառով հեշտ է իրավիճակն ավելի վատացնել, երբ փորձում ես դիմակայել այն մարդկանց, ովքեր խոսում են քո մասին: Գործողության լավագույն ուղին այս դեպքում դա անտեսելն է: Բացի այդ, դուք կարող եք նաև գլուխ հանել ՝ զբաղվելով դրական գործունեությամբ և փորձելով փոխել ձեր կարծիքը ասեկոսեների վերաբերյալ:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Գործ ունենալ բամբասողների հետ

1. 

   Ոչինչ պետք չէ անել: Կարող եք թվալ, որ կարող եք ցանկանալ գործողություններ ձեռնարկել կամ գործ ունենալ մեկի հետ, ով վատ է խոսում ձեր մասին, բայց երբեմն ամենալավ պատասխանը բամբասանքներն անտեսելն է: Դուք պարզապես պետք է մտածեք սա. Մարդը չհամարձակվեց ուղղակիորեն խոսել ձեզ հետ, ապա ինչու՞ պետք է առաջ մղել իրերը: Վերջ տվեք խոսակցություններին ՝ անտեսելով դրանք:

2. 

   
   
   Բարի եղեք նրանց նկատմամբ: Մեկ այլ հիանալի պատասխան բամբասողներին `քաղաքավարի լինելն է: Նրանք շփոթված կլինեն, քանի որ դուք նրանց հետ այնքան լավ եք վերաբերվում, մինչ նրանք ձեր ետևում բամբասում են: Բացի այդ, եթե լավատեսական վերաբերմունք եք ամրապնդում, կարող եք ստիպել մարդուն մեղավոր զգալ ձեզ զրպարտելու համար:
   • Գովաբանեք մարդուն այնպիսի անկեղծ հաճոյախոսություններով, ինչպիսիք են. «Դե, Ֆուունգ, դուք, հավանաբար, մեծ ջանքեր եք ծախսել այս թռուցիկների պատրաստման վրա: Շատ գեղեցիկ է թվում »:

3. 

   
   
   Հեռու պահեք բամբասանքներից: Եթե ​​անընդհատ ստիպված եք լինել այն մարդկանց հետ, ովքեր հաճախ խոսում են ձեր մեջքի հետեւում, հեռու պահեք նրանցից: Նույնիսկ եթե չկարողանաք խուսափել նրանցից, դա չի նշանակում, որ պետք է նրանց հետ վարվել ինչպես լավագույն ընկերների հետ:
   • Եղեք նրբանկատ, բայց մի՛ համակերպվեք վատաբանողների հետ: Երբեք նրանց մի անձնական պատմություն պատմեք, քանի որ այդ տեղեկությունները հետագայում կարող են ենթակա լինել նրանց:

4. 

   
   
   Հաստատեք ձեր մեսենջերի դրդապատճառները: Եթե ​​շշուկները ձեր ականջներին են հասնում թանկարժեք ընկերոջ կամ ծանոթի միջոցով, հավանաբար պետք է համոզվեք, որ այդ մարդը միշտ մտածում է ձեր փոխարեն: Լավ ընկերներից շատերը չեն ցանկանա բացասական տեղեկատվություն տարածել, որը ձեզ ցավ է պատճառում: Եթե ​​անձը նույնպես ներգրավված է պատմության մեջ, իմացեք, թե ինչու է նրանք ձեզ պատմել, և ինչպես են նրանք վերաբերվում լուրերին:
   • Դուք կարող եք այնպիսի հարցեր տալ, ինչպիսիք են ՝ «Որտեղի՞ց իմացաք, որ նրանք այդպես են խոսում»: կամ «Ի՞նչ ասացիր, երբ նրանք խոսեցին»: Կարող եք նույնիսկ պարզ հարց տալ ՝ «Ինչո՞ւ եք ինձ ասում սա»: ավելին իմանալու նրանց դրդապատճառների մասին:
   • Պետք չէ կտրել կապերը մեսենջերի հետ, բայց դեռ պետք է ավելի զգույշ լինել նրանց հետ: Միգուցե այս մարդն անհոգ չէ, կարծես փորձում էր այդպես վարվել: Գուցե նրանք փորձում են շշուկները դուրս մղել այն կասեցնելուց հետո:

5. 

   Մի՛ մասնակցեք բամբասանքների: Եթե ​​ձեզ երբևէ շշնջացել է ձեր թիկունքում որևէ մեկը, հավանաբար գիտեք, թե որքան անհարմար է դա զգում: Այնուամենայնիվ, դուք իրավիճակն ավելի լավը չեք դարձնի, եթե բամբասանքի մեջ ներգրավվածը դուք լինեք: Որոշ մարդիկ հակված են բամբասել ուրիշների պատմությունները, բայց նրանք չեն կարող դա անել առանց մարդկանց լսելու:
   • Հաջորդ անգամ, եթե ինչ-որ մեկը պատրաստվում է ուրիշի մասին «խոսել», ասեք. «Սա սկսում է բամբասանքի պես հնչել: Ես չեմ ուզում խոսել ուրիշի թիկունքում »:

6. 

   Հաշվետվություն իրավատերերին: Եթե ​​չարամիտ լուրերն ազդում են ձեր աշխատանքի կամ դպրոցի արդյունքների վրա, գուցե ստիպված լինեք դեպքի մասին հաղորդել ավելի բարձր մակարդակի: Լիազորված անձինք, ինչպիսիք են ուսուցիչները, տնօրենները կամ ադմինիստրատորները, կարող են կարգավորել խնդիրը:
   • Ասեք. «Ես դժվարություն ունեմ մեկ այլ ուսանողի / աշխատակցի հետ: Կարծում եմ, որ նրանք լուրեր են տարածում իմ մասին, և դա ինձ խանգարում է կենտրոնանալ իմ ուսման / աշխատանքի վրա: Կարո՞ղ եք խոսել նրա հետ »:
   • Հնարավոր է, որ գործընկերը կամ ուսանողը տիրապետելու կամ ահաբեկելու հմտություն ունեն, ուստի ղեկավարը, հավանաբար, կկիրառի կարգապահական պատասխանատվություն:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Բամբասանքի հետ գործ ունենալը

1. 

   Շեղեք ինքներդ ձեզ: Կարող է դժվար լինել կենտրոնացած լինել հանձնարարությունների կամ աշխատանքի վրա, երբ ինչ-որ մեկը վատ է խոսում ձեր թիկունքում: Բացասական բաների վրա կենտրոնանալու փոխարեն, էներգիան նվիրեք դրական գործողություններին ՝ ձեզ շեղելու համար:
   • Կարող եք վերադասավորել ձեր աշխատասեղանը, զբոսնել, զրուցել ընկերոջ հետ կամ վերջնաժամկետ սահմանել ձեզ ՝ նախագիծն ավարտելու համար:

2. 

   Timeամանակ անցկացրեք դրական մարդկանց հետ: Հեշտ է մեկուսացված զգալ, երբ խոսվում է մեջքի հետեւում: Դուք կարող եք հակազդել այս զգացողությանը ՝ փորձելով լինել այն մարդկանց հետ, ովքեր ձեզ ավելի շատ են դուր գալիս: Դրանք ձեզ ավելի երջանիկ, ինքնավստահ կդարձնեն և նույնիսկ կմոռանան բացասական ստերն ու ասեկոսեները:
   • Callանգահարեք և հրավիրեք լավագույն ընկերոջը խաղալու: Կարող եք նաև ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ձեր զուգընկերոջ կամ ընտանիքի հետ:

3. 

   Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե որքան մեծ եք: Շշնջացող բառերը կարող են ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր ուժեղ և ունակությունները: Մի ընկեք ինքներդ ձեզ մեղադրելու ծուղակը: Փոխարենը, մտածեք ձեր հիանալի կետերի մասին `հիշելու համար, թե որքան արժեքավոր եք: Նստեք և կազմեք ստուգաթերթ:
   • Գրեք ձեր բոլոր ուժեղ կողմերը, այն, ինչ սիրում եք ինքներդ ձեր մեջ և ինչով են ուրիշները հիանում: Կարող եք թվարկել այնպիսի ուժեղ կողմեր, ինչպիսիք են «հիանալի ունկնդիր», «մխիթարող մարդիկ» կամ «ստեղծագործականություն»:

4. 

   Ինքներդ ձեզ լավություն արեք: Դրական գործողությունները բերում են դրական մտքեր և զգացմունքներ: Երբ բարկությունից վշտացած եք, ինքներդ ձեզ տվեք նույն լավ բաները, ինչ մտերիմ ընկերոջ համար: Կատարեք այնպիսի գործեր, որոնք ձեզ դուր են գալիս, օրինակ ՝ լակոտին այգի տանելը խաղալու կամ նրա սմբակները հղկելու համար: Ամեն օր որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր հանդեպ բարի լինելուն: գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Փոխեք ձեր մտածելակերպը բամբասանքների վերաբերյալ

1. 

   Մի մտածիր. Կարող եք գործ ունենալ ձեր ետեւում կանգնած բանախոսների հետ `հիշելով, որ նրանց խոսքերը իրենց արտացոլումն են, ոչ թե ձեր պատկերի: Դուք չեք կարող որոշել, թե ուրիշներն ինչ են ասում ձեր մասին, բայց կարող եք ընտրել, թե ինչպես արձագանքել այդ խոսքերին: Անտեսեք ցիկադաները, քանի որ բամբասողները իրենք էլ պետք է գործ ունենան: Թույլ մի տվեք, որ ինքներդ ձեզ զոհ գնաք այլ մարդկանց խնդիրների:

2. 

   Հասկացեք, որ նրանք կարող են նախանձել: Միգուցե միշտ չէ, որ դա այդպես է, բայց ավելի հաճախ մարդիկ ոչ թե վատ բաներ են ասում ձեր մասին, քանի որ ձեր մասին ինչ-որ բան նրանց վախեցնում է: Մարդը կարող է նախանձել ձեր արտաքինին, ձեր տաղանդներին կամ այն ​​պատճառով, որ ձեզ դուր է գալիս շատ մարդիկ: Չարախոսությունները կարող են պարզապես լինել ձեզ վիրավորելու միջոց:

3. 

   Recանաչեք վատ ինքնագնահատականը: Ուրիշ բան, որ ուրիշների մասին զրպարտող մարդիկ ունեն մեկ այլ ընդհանուր բան `ինքնագնահատականի բացակայությունն է: Նրանք կարող են վատ ասել ձեր մասին, որպեսզի ավելի լավ զգաք: Անձը հաճախ իրենից դժգոհ է զգում կամ ինքնագնահատականի պակաս ունի, և արդյունքում նրանք բացասական բաներ են ասում ուրիշների մասին:
   • Ահա թե ինչու ձեզ լավ վերաբերվելը կամ խոսակցություններ տարածող մարդուն հաճոյախոսություններ ասելը կարող է օգնել դադարեցնել բացասական մեկնաբանությունները: Նման մարդիկ երբեմն պարզապես ցանկանում են դրական ուշադրության արժանանալ, քանի որ իրենց սրտում իրենց ստոր են զգում:
   գովազդ