Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Երեխաները հաճախ զգում են, որ իրենց «պահում են իրենց ծնողները» և ազատ չեն իրենց կամքին համապատասխան: Պատճառը երբեմն այն է, որ երեխան պարզապես ուզում է սահմանները հաղթահարել և հասունանալ ավելի արագ, քան գիտակցում են իրենց ծնողները, երբեմն այն պատճառով, որ ծնողները փորձում են վերահսկել երեխայի կյանքը: Բազմաթիվ պատճառներ կան, որ ծնողները ցանկանում են վերահսկել իրենց երեխաներին ՝ սկսած կատարելագործությունից մինչև երեխաների սխալներ թույլ տալը, և հաճախ ծնողները չեն գիտակցում, որ նրանք վնասում են իրենց երեխաներին ՝ նրանց պաշտպանելու փոխարեն:

Քայլեր

4-ի մեթոդ 1: Ավելի կոշտ

1. 

   Անաչել վերահսկողական վարքագիծը. Շատ ծնողներ պահանջում են իրենց երեխաներից, բայց դա պարտադիր չէ, որ վերահսկողական նախապատվություն ունենա: Վերահսկող մարդիկ հաճախ օգտագործում են մի քանի մարտավարություն ՝ ուրիշներին շահարկելու համար: Դա կարող է լինել ակնհայտ գործողություններ կամ նուրբ հնարքներ: Վարքագիծը կարող է լինել տատանվող քննադատությունից մինչև թաքնված սպառնալիքներ: Ձեր ծնողի նկատմամբ վերահսկողական հետաքրքրության որոշ նշաններ են.
   • Ձեզ առանձնացրեք ընտանիքի այլ անդամներից և / կամ ընկերներից, օրինակ ՝ երբեք թույլ չտալ ձեզ հանդիպել ընկերների կամ ընտանիքի այլ անդամների հետ:
   • Միշտ ձեզ մեղադրելով չնչին բաների համար, ինչպիսիք են ձեր արտաքին տեսքը, բարքը կամ ընտրությունը:
   • Ձեզ վնասելու կամ իրենք իրենց վնասելու սպառնալիքներ, ինչպիսիք են ՝ «Եթե դուք հիմա տուն չգաք, ես ձեզ համար կմեռնեմ»:
   • Showույց տվեք սեր կամ պայմանական հավանություն, ինչպիսին է «Ես քեզ սիրում եմ միայն այն դեպքում, երբ դու սենյակը մաքուր ես պահում»:
   • «Արձանագրեք» ձեր սխալները, օրինակ ՝ նախկինում թույլ տված սխալների ցուցակ կազմելը, որպեսզի ձեզ մեղավոր զգաք կամ թույլ տաք սխալվել:
   • Օգտվեք մեղքից, որպեսզի ձեզ ինչ-որ բան անեք, օրինակ ՝ «Դուք 18 ժամ պայքարել եք ծննդաբերելու համար, և այժմ չեք կարող մի քանի ժամ անցկացնել ինձ հետ»:
   • Ձեզ լուռ հետապնդելը կամ ձեր անձնական կյանքի նկատմամբ անհարգալից վերաբերմունքը, ինչպիսիք են սենյակը փչացնելը կամ հեռախոսով հաղորդագրություններ կարդալը, երբ դուրս եք գալիս սենյակից:

2. 

   
   
   Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր գործողությունների համար: Նույնիսկ եթե ձեր ծնողը վերահսկող ծնող է, դուք դեռ պատասխանատու եք նրանց հանդեպ ձեր պահվածքի համար: Դուք թույլ եք տալիս ձեր ծնողներին որոշում կայացնել ձեր փոխարեն կամ մարտահրավեր նետել: Կարող եք նաև վստահ լինել ծնողների հետ հարգալից վերաբերմունքի կամ ձեր զայրույթը բռնկելու և սթրեսը սրելու հարցում:
   • Կարող եք մտածել ձեր գործողությունների մասին ՝ հայելու մեջ նայելով և ինքներդ խոսելով: Ստեղծեք տարբեր հնարավոր սցենարներ և փորձեք արձագանքել ձեր ծնողներին ձեր ընտրած ցանկացած եղանակով: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի ավելի վերահսկելի լինել, երբ իրական իրավիճակը զարգանա:

3. 

   
   
   Մի տարվեք ձեր ծնողներին երջանկացնելու մտքով: Ձեր ծնողի պարտականությունն է օգնել ձեզ մեծանալ և դառնալ երջանիկ, առողջ և բարի մարդ: Եթե ​​կա մի բան, որը ձեզ երջանկություն է բերում, ինչը ձեր ծնողների նպատակը չէ, դուք հաճույքի փոխարեն պետք է անեք այն, ինչ ցանկանում եք: Ձեր կյանքը կախված է ձեզանից:

4. 

   
   
   Կազմեք նպատակային գործողությունների ծրագիր: Իրավիճակից արագ դուրս գալը գրեթե անհնար էր: Ձեզ անհրաժեշտ է գործողությունների իմաստուն և իրատեսական ծրագիր ՝ ձեր սեփական որոշումներ կայացնելու համար: Սկսեք մի պարզ բանից, օրինակ ՝ ամեն օր ինքներդ ձեզ ասեք, որ կարող եք կերտել ձեր ինքնավստահությունը: Լավագույնն այն է, որ միանգամից մեկ քայլ անեք և ինքներդ ավելի շատ որոշումներ կայացնեք:

5. 

   Ընդունեք, որ դուք չեք կարող ստիպել ձեր ծնողներին փոխվել: Ինչպես ձեր ծնողները չեն կարող վերահսկել ձեր մտքերն ու զգացմունքները, այնպես էլ դուք չեք կարող փոխել նրանց մտքերը կամ զգացմունքները: Դուք կարող եք կարգավորել միայն ձեր արձագանքի ձևը, և ​​երբեմն դա կօգնի ձեր ծնողներին փոխել ձեր վերաբերմունքը: Անկախ նրանից ՝ ձեր ծնողները փոխում են իրենց անհատականությունը, և երբ է դա կախված:
   • Ձեր ծնողներին ստիպել փոխել, ճիշտ այնպես, ինչպես ձեր ծնողներն են փորձում ձեզ վերահսկել: Եթե ​​դա լավ հասկանաք, ապա կընդունեք, որ ձեր ծնողները կարող են ինքնուրույն որոշումներ կայացնել սրա վերաբերյալ:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 2. Բարելավել իրավիճակը

1. 

   Առանձնացիր ծնողներից: Մարդիկ հաճախ օգտագործում են հույզերը ՝ ուրիշներին շահարկելու համար: Դա կարող է լինել զայրույթի, հերքումի կամ դիմացինին մեղավոր զգալու ձևով: Եթե ​​ուզում եք դուրս գալ վերահսկող անձի (ծնողի կամ մեկ ուրիշի) բռնությունից, գուցե ստիպված լինեք հեռու մնալ նրանցից, օրինակ ՝ ավելի քիչ հանդիպել կամ զանգահարել նրանց:
   • Եթե ​​դուք դեռ ապրում եք տանը (հատկապես երիտասարդ տարիքում) հեշտ չի լինի հեռու մնալ ձեր ծնողներից: Այնուամենայնիվ, դուք դեռ կարող եք սահմաններ դնել ձեր և ձեր ծնողների միջև: Փնտրեք դպրոցի խորհրդատուի կամ ուսուցչի խորհուրդը:

2. 

   Փորձեք թշնամանալ: Ձեր ծնողներից խուսափելը կարող է նրանց զայրացնել և զայրացնել: Երբ ձեր ծնողները բողոքում են, որ դուք իրենց հետ ժամանակ չեք ծախսում կամ ձեզ մեղադրում են նրանց լուրջ չընդունելու մեջ, մի համառ վարվեք:
   • Փորձեք ասել նման բան ՝ «Կներեք ծնողներիս բարկացնելու համար: Ես հասկանում եմ, թե սա որքան հիասթափեցնող է »:
   • Հիշեք, որ իրավիճակը կարող է վատթարանալ նախքան իրավիճակի բարելավումը: Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ պահպանեք ձեր հեռավորությունը և խուսափեք սպառնալիքներից ընկնելուց: Օրինակ, եթե ձեր մայրը սպառնում է ինքնասպան լինել, եթե չայցելեք նրա տուն, ասեք, որ ոստիկանություն եք կանչելու, ապա անջատեք հեռախոսը և արեք հենց դա: Մի շտապեք ձեր մոր տուն կամ մի տրվեք նրա պահանջներին:

3. 

   Կտրեք ֆինանսական կապերը ծնողների հետ: Փողը եւս մեկ գործիք է, որով ծնողները հաճախ օգտագործում են իրենց երեխաներին վերահսկելու համար: Եթե ​​կարողանաք ինքնուրույն գումար աշխատել, դադարեք հովանավորություն ստանալ ձեր ծնողներից: Սա կարող է բարդ լինել, բայց դուք պետք է ինքներդ վճարեք հաշիվներ, վճարեք ձեր գնումների համար և կատարեք ֆինանսական հաշվարկներ: Սա ոչ միայն ձեզ ավելի պատասխանատու է դարձնում, այլ նաև օգնում է թուլացնել ձեր ծնողների «բռնությունը»:
   • Դա կարող է դժվար լինել երիտասարդների համար, բայց եթե փոքր քայլեր կատարեք, պարտադիր չէ, որ դա անհնար լինի: Նույնիսկ եթե դուք չեք կարող վճարել վարձավճար և հարմարություններ, փորձեք գումար աշխատել ձեր հոբբիի համար: Համոզված չեմ, որ ձեր ծնողները կհամաձայնվեն, բայց եթե կինո եք գնում ձեր սեփական գումարով, սա նաև վերացնում է այն գործիքը, որը ծնողները վերահսկող կարող են օգտագործել:

4. 

   Փորձեք չաղաչել ձեր ծնողներին: Երբ աղաչում եք ձեր ծնողներին, դա նշանակում է նաև, որ ձեր ծնողներին սակարկության մեջ եք դնում: Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր ծնողները արձագանքեն ձեր խնդրանքին, ապա դուք պետք է ի պատասխան ինչ-որ բան անեք: Սա ինքնին վատ չէ, բայց կարող է ձեզ ստիպել արագ հրաժարվել ձեր ազատ կամքից և զորացնել ձեր ծնողներին: Հարցրեք ընկերոջը կամ ընտանիքի այլ անդամի, եթե օգնության կարիք ունեք:

5. 

   Բացահայտեք բռնի պահվածքը: Եթե ​​երեխա եք և բռնության եք ենթարկվում, զանգահարեք երեխաների պաշտպանության գործակալություն կամ դպրոցում ուսուցչի կամ խորհրդականի նման խոսեք պատասխանատու անձի հետ: Բռնությունը կարող է ունենալ տարբեր ձևեր, այնպես որ, եթե վստահ չեք, որ ձեզ բռնության են ենթարկել, խոսեք դպրոցի խորհրդատուի հետ: Բռնության որոշ ձևեր ներառում են.
   • Ֆիզիկական բռնությունը, որը ներառում է ապտակել, բռունցքներով հարվածել, ձեզ պահել, այրել կամ վնասել ձեզ տարբեր ձևերով:
   • Otգացմունքային չարաշահումը ներառում է այնպիսի վարք, ինչպիսիք են հայհոյելը, վիրավորանքը, մեղադրելը և անհիմն պահանջները:
   • Սեռական բռնություն, ներառյալ այնպիսի վարք, ինչպիսիք են ոչ պատշաճ փաթաթվելը կամ հուզելը, սեռական հարաբերությունը և այլ սեռական գործողություններ:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 3. Հարաբերությունների միաձուլում

1. 

   Անցյալը փակելը. Դուք չեք կարողանա բուժել հարաբերությունները, եթե ձեր բարկությունը պահեք ձեր սրտում: Ուստի օգտակար է ծնողներին ներել իրենց պատճառած սխալների համար: Միգուցե դուք ինքներդ ձեզ նույնպես պետք է ներեք այն բանի համար, թե ինչպես արձագանքեցիք ձեր ծնողների սխալներին:
   • Մի մոռացեք, որ դուք ներում եք ոչ միայն դիմացինի, այլ ձեր սեփական հանգստության համար: Ձեր ծնողներին ներելը նշանակում է, որ դուք նույնպես նախընտրում եք հրաժարվել ձեր դժգոհությունից, բայց չասել նրանց, թե ինչ են ասել կամ արել ձեզ, ճիշտ է:
   • Ինչ-որ մեկին ներելու համար դուք ստիպված կլինեք նախաձեռնություն վերցնել `զերծ մնալ ցանկացած զայրույթից: Դա անելու միջոցներից մեկը ծնողներին նամակ գրելն է, որը դուք չեք ուղարկի: Նամակում անկեղծորեն նկարագրիր, թե ինչ ես զգում կատարվածի վերաբերյալ, ինչու ես բարկացել և կարծում ես, որ ծնողներդ էլ են այդպես վարվել: Վերջում նամակն ավարտեք հետևյալով. «Ես ուրախ չեմ կատարվածի համար, բայց ես կթողնեմ զայրույթը ներսից: Ես ներում եմ ծնողներիս »: Կարող եք նաև սա ինքներդ ձեզ բարձրաձայն ասել:

2. 

   Հարգանքով հասկացրեք ձեր ծնողներին: Խոսեք ձեր ծնողների հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում և ինչու եք հեռավորություն պահում նրանցից: Ինչպե՞ս կարող են ձեր ծնողները լուծել այն, եթե չգիտեն, որ խնդիր գոյություն ունի: Մի մեղադրեք կամ անքաղաքավարի գործեք: Խոսեք ձեր ծնողների հետ այն մասին, թե ինչ եք զգում, այլ ոչ թե բողոքեք նրանց արածներից:
   • Փոխանակ ասելու. «Մայրիկը (մայրիկը) ինձ զրկում է իմ մարդու իրավունքներից», կարող եք ասել ավելի կառուցողական նախադասություն, ինչպիսին է ՝ «Ես զգում եմ, որ չեմ կարող որոշում կայացնել»:

3. 

   Հստակ սահմանեք ձեր և ձեր ծնողների համար: Երբ սկսում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները, կարևոր է խուսափել հին ուղու մեջ ընկնելուց: Նախապես որոշեք, թե ձեր ծնողները ինչ որոշումներին կարող են խանգարել և չեն կարող խանգարել: Նմանապես, սահմանները ներառում են նաև այն, թե ինչ որոշումներ կարող եք կայացնել կամ ինչ կարող եք հարցնել ձեր ծնողներին:
   • Օրինակ ՝ ձեր ծնողների հետ խորհրդակցու՞մ եք կարիերայի վերաբերյալ կարևոր որոշումների վերաբերյալ, ինչպիսիք են ՝ որ համալսարան գնալ, կամ աշխատանքի առաջարկներ ընդունել-չընդունելը: Մյուս կողմից, դուք կարող եք թույլ չտալ, որ ձեր ծնողները խառնվեն ձեր անձնական որոշումներին, օրինակ ՝ ում հետ եք հանդիպում, ամուսնանում կամ չեք ամուսնանում:
   • Կարող եք նաև հրաժարվել ձեր ծնողների կողմից բարձրացված հարցերից, ինչպիսիք են սիրավեպի խնդիրները:Այնուամենայնիվ, դուք, հավանաբար, կորոշեք մնալ ձեր կողքին ՝ օգնելու համար, երբ ձեր ծնողները ունեն առողջական լուրջ խնդիրներ, ինչպիսիք են քաղցկեղը կամ սրտի հիվանդությունը:
   գովազդ

4-ի մեթոդ 4. Պահպանել սահմանները

1. 

   Հարգեք ծնողների հետ ձեր հարաբերությունների սահմանները: Սահմանները դնելուց հետո դուք պետք է հարգեք դրանք: Դուք չեք կարող ակնկալել, որ ծնողը հարգի ձեր տարածքը, եթե դուք նույն կերպ չեք վարվում ձեր ծնողների նկատմամբ: Եթե ​​դժվարանում եք հավատարիմ մնալ սահմանված սահմաններին, բաց խոսեք ՝ լուծում գտնելու համար:
   • Երբ խնդիր է առաջանում ձեր և ձեր ծնողի հարաբերությունների մեջ, կառուցողական խոսքը կարող է օգտակար լինել: Փորձեք ասել. «Ես հարգում եմ իմ սահմանները, բայց ես զգում եմ, որ դու միշտ չէ, որ հարգում ես իմը: Այսպիսով, մեր մայրն ու դուստրը կարո՞ղ են միջոց գտնել ամբողջ շաքարավազն անվտանգ պահելու համար »:

2. 

   Alբաղվեք այն ժամանակ, երբ ծնողը խանգարում է ձեր սեփական ընտրությանը: Եթե ​​ձեր ծնողները շարքից դուրս են եկել, դուք պետք է նրանց տեղյակ պահեք այդ մասին: Բայց սա չի նշանակում, որ թույլ եք տալիս զայրանալ կամ նեղվել: Հանգիստ և քաղաքավարիորեն ասեք ձեր ծնողներին, որ նրանք հատել են սահմանը և պետք է դադարեցնեն: Եթե ​​դուք իսկապես հարգում եք ձեզ, ձեր ծնողները ձեզ տարածք կվերադարձնեն:
   • Հումորը կարող է նաև լինել ծնողներին վերահսկելու գործ ունենալու արդյունավետ միջոց: Օրինակ, եթե ձեր ծնողները անընդհատ խռխռացնում են կարիերա ընտրելու ձեր որոշման պատճառով, փորձեք կատակել. «Ուշադրություն, նշում. Ես գոհ չեմ իմ կարիերայից: Հասկացված է Որեւէ այլ բան?"

3. 

   Դադար, եթե խնդիրը շարունակվում է: Եթե ​​ամեն ինչ նորից սկսի «նույնը» ընթանալ, գուցե ստիպված լինեք նորից ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել ձեր ծնողների հետ: Այնուամենայնիվ, պետք չէ կտրել բոլոր կապերը ձեր ծնողների հետ: Հաճախ ծնողներն ու երեխաները, որոնք շատ մոտ են միմյանց, կարող են ակամայից անցնել երկու կողմերի կողմից սահմանված սահմանները: Կրճատեք ձեր ծնողների հետ անցկացրած ժամանակի քանակը և փորձեք ավելի ուշ:

4. 

   Մտածեք թերապևտ այցելելու մասին, եթե իրերը լավ չեն թվում: Որոշ դեպքերում խնդիրը կարող է այնքան լուրջ լինել, որ դու և քո ծնողները պետք է դիմեն խորհրդատուի ՝ տեսնելու, թե արդյոք խնդիրը բարելավվում է: Եթե ​​երկու կողմերն էլ փորձել են պահպանել սահմանները և դեռ չեն աշխատել, ապա ձեր ծնողների հետ խոսեք թերապևտ տեսնելու մասին:
   • Կարող եք փորձել ասել. «Ntsնողները շատ կարևոր են իրենց երեխաների համար, բայց ես կարծում եմ, որ ինձ ծնողի և երեխայի փոխհարաբերություններն ավելի լավացնելու համար օգնության կարիք ունեմ: Ուզու՞մ եք գալ ինձ հետ ՝ խորհրդական տեսնելու »:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Խոսեք մտերիմ ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի հետ ձեր խնդիրների մասին: Հուսով եմ, որ նրանք կարող են օգնել ձեզ:
• Բաժանվելուց առաջ փորձեք զրուցել ձեր ծնողների հետ: Խնդիրը կարելի է լուծել ավելի հաճելի կերպով:
• Գտեք մի ժամանակ, երբ ձեր ծնողները հարմարավետ լինեն: Մի փորձեք մոտենալ, երբ ձեր ծնողները աշխատանքից տուն են գալիս: Փորձեք ասել. «Մայրիկ և հայրիկ, ես գիտեմ, որ դու քրտնաջան աշխատում ես ինձ համար և ես շնորհակալ եմ նրանց համար, բայց ես ուզում եմ ինքնուրույն որոշումներ կայացնել: Ես զգում եմ, որ ոչնչով չեմ տարբերվում նորածնից, երբ ծնողներս կայացնում են բոլոր որոշումները: Canնողները կարո՞ղ են ինձ թույլ տալ որոշում կայացնել »: Պատրաստ եղեք ասել, որ երկու մարդկանցից մեկը չի համաձայնվի:

Arnգուշացում

• Եթե ​​դուք բռնություն եք ունեցել և շտապ օգնության կարիք ունեք, զանգահարեք ձեր երեխաների պաշտպանության տեղական գործակալություն:
• Մի կարծեք, որ ծնողների բոլոր խորհուրդները «վերահսկում են»: Հաճախ ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխաների համար լավագույնը լինի, և նրանք իրականում ավելի շատ կյանքի փորձ ունեն, քան դուք: