Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Ի՞նչ է, նա խաբել է քեզ: Անհավատալի Ոչինչ չի հարվածում ձեր վստահությանը և այնքան չի զգում ազնվությունը: Գուցե դուք դեռ չեք կարող հասկանալ, թե որտեղ են սխալ գործերը տեղի ունեցել, և ինչու է նա դա արել: Այնուամենայնիվ, մի շտապեք արձագանքել կամ որևէ որոշում կայացնել: Խնդրում ենք ուշադիր մտածել և տեղեկություններ հավաքել ՝ ճիշտ որոշումներ կայացնելու համար:

Քայլեր

3-րդ մաս 1-ը. Գտեք ձեր հարաբերությունների պատասխանները

1. 

   Հաշվի առեք հարաբերությունների գործոնները: Որոշ մարդկանց համար խաբելը անփոփոխ բնույթ չէ, նրանք ընտրում են այն, երբ հարաբերությունները չեն կարող բավարարվածության զգացողություններ ներս բերել: Որքան ավելի դժգոհ, այնքան հավանական է, որ անձը ձեզ խաբի: Գործոնները, ինչպիսիք են կրթությունը, անհատականությունն ու ապրելակերպը, կարող են նաև ազդել հարաբերությունների հավատարմության վրա:
   • Անդրադարձեք ձեր հարաբերություններին և այն ամենին, ինչը կարող է խանգարել, որը դուք չեք նկատել: Երբեմն, չնայած դու իսկապես սիրահարված ես, չես կարող խորապես կապվել ուրիշի հետ:

2. 

   
   
   Մտածեք ՝ նա իրեն զգում է որպես տրված կամ անտեսված: Անկախ նրանից ՝ նրանք ցանկանում են լինել «ընկերուհիներ», «կանայք» կամ «սիրեկաններ», որոշ կանայք իրենց թվում է, թե իրենք «մայրեր» են, «մատակարարողներ» կամ «գործընկերներ» ՝ ձեզ համար, նրանք պարզապես ինչ-որ մեկը գործնական իմաստով, և նրանց միջև որևէ ինտիմ կապ չկար: Այդ ժամանակ անկատարության զգացողությունները կարող են շրջապատել նրանց:
   • Սիրո մեջ մեզ համար հեշտ է ընկալել իրերը բնականաբար, այնուհետև շեղել և մարել մեր բնորոշ կապերը: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյո՞ք ֆիքսել եք նրան որոշակի դերում: Գնահատո՞ւմ եք այն, ինչ նա արել է ձեզ համար, այս հարաբերությունների համար և ցույց եք տալիս այդ գնահատանքը: Կիսո՞ւմ եք և ցույց տալիս նրան ձեր հմայքը: Ասացի՞ք նրան, որ թույլ տա հասկանալ, թե որքան մեծ է ձեր սերը:

3. 

   
   
   Խոսեք խաբելու մասին: Երբ ձեր գործընկերը ձեզ դավաճանում է, դուք կարող եք գտնել ընկերների կամ նրա հետքերը: Եթե ​​նա անկեղծ խոստովանում է, լսիր: Եթե ​​հարցը բացահայտվել է մեկ ուրիշից, նախքան ձեր ընկերուհուն հարցաքննելը, հաշվի առեք նրա վստահելիությունը: Եթե ​​կարծում եք, որ դա ճիշտ է, որքան էլ ցավոտ լինի, անկեղծ դիմավորեք նրան: Դա է ճշմարտությունը գտնելու լավագույն միջոցը:
   • Եթե ​​ակտիվորեն բարձրացնում եք հարցը, սահմանեք ձեր մոտեցումը: Withամանակացույց նշանակեք նրա հետ և փորձեք հանգիստ մոտենալ խնդրին: Միշտ նախապես նախապատրաստեք և գրեք հարցեր: Ասենք, որ դուք շփոթված եք և ցանկանում եք իմանալ, թե իրականում ինչ է կատարվում: Խնդրում ենք դիմել. Ինչ է պատահել? Ինչպիսի՞ն է իրավիճակը: Պատահել է և ինչքա՞ն առաջ: Այս երկուսի հարաբերություններում ինչ-որ բան սխալ կար: Չնայած ցավին, միշտ խրախուսիր ազնվությունն ու բաց լինելը:

4. 

   
   
   Արտահայտեք ձեր զգացմունքները: Գուցե փոխանակումից առաջ կատաղությունը միշտ եռում է սպասում ձեր մեջ: Տեղադրեք էջում ձեր ամբողջ զայրույթը, ցավը և հիասթափությունը ՝ չվախենալով ինքներդ ձեզ կամ որևէ այլ անձի որևէ դատողությունից: Եվ հետո, այրեք դրանք: Երբ պատրաստ եք խոսել, մի մեղադրեք նրան ուղղակիորեն: Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունը, երբ կարող եք. Դատապարտելու ժամանակը չէ. Ձեր զգացմունքներն արտահայտելու ժամանակն է:
   • Մեղադրելու փոխարեն. «Անհավատալի է: Նա ինձ այնքան տառապեցրեց », - ասաց.« Ես իսկապես ցավում եմ քո արածի պատճառով »:
   գովազդ

3-րդ մաս 2-րդ. Getանոթանալ նրա դրդապատճառներին

1. 

   Հաշվի առեք ձեր ընկերուհու անհատականությունը: Որոշ մարդիկ նախընտրում են ավելի հեշտությամբ խաբել, քան մյուսները: «Մի անգամ դավաճանելուց հետո ամբողջ կյանքը դավաճան է» - սա հայտնի ասացվածք է, որն օգտագործվում է մարդու անհատականությանը վերաբերելու համար: Մարդկային գործոնները կարող են ներառել անձնական արժեքներ, բարոյական սահմաններ, կարեկցանք և իմպուլսիվություն:
   • Անաչեք, արդյոք ձեր ընկերուհին խաբել է այդ թեմային կամ հուսախաբ է եղել: Նա կարող էր լինել «մասսայական խաբեբա»:

2. 

   Մտածեք ՝ ձեր ընկերուհին կանխամտածված խաբում է ձեզ վիրավորելու համար: Երբ նա զայրանում է ձեր վրա, նա կարող է վրեժ լուծել ՝ խաբելով կամ խաբելով ձեզ: Միգուցե նա դա արեց միայն ի պատասխան կամ դիտավորյալ վիրավորելով ձեզ:
   • Հարցնել ձեր ընկերուհուն, թե արդյոք խաբելը դա վրեժխնդրության կամ վրեժխնդրության գործողություն է:

3. 

   Հարցրեք հանգամանքների գործոնների մասին: Որոշ դեպքերում անհավանական ավտորիտարն ավարտվում է ձեզ խաբելով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նրանց դրդել են հանգամանքային գործոնները, ինչպիսիք են անթիվ գրավիչ առարկաներով շրջապատված լինելը կամ ուրիշի հետ անձնական շփում պահանջող աշխատանքը: Չնայած շատ երջանիկ լինելուն ՝ հանգամանքները կարող են ստիպել նրան, որ մարդը մոռանա բանականության մասին և ընկնի սխալ հարաբերությունների մեջ:
   • Հարցրեք ձեր ընկերուհուն, թե ինչ է պատահել: Միգուցե նա պատրաստ էր խոստովանել թուլության պահը հանգամանքների բերումով: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե հավատում եք, որ երկուսդ իսկապես երջանիկ եք, և որ նա նույնպես ուրախ է: Մի մոռացեք լինել մարդ, որը չի սխալվում: Պարզապես, այս դեպքում դա հսկայական սխալ էր:

4. 

   Պարզեք, արդյոք խաբեությունը փախուստ է: Որոշ մարդիկ դիմում են ալկոհոլային խմիչքների `իրենց խնդիրներից խուսափելու համար: Մյուսների համար հնարավոր է, որ խնդիրը (լինի անձնական, թե հարաբերությունների մեջ) չափազանց ցավոտ է գործ ունենալու համար, և արդյունքում նրանք փախչում են այլ միջոցներով, ինչպիսիք են խաբելը: Փոխանակ խնդրին դիմակայելու, նա գուցե դիմել էր խաբեության խթանմանը ՝ ավելի լավ զգալու համար ՝ առանց հաշվի առնելու ամբողջական հետեւանքները:
   • Հարցրեք նրան այն խնդիրների մասին, որոնք նա ունի, և արդյոք կարող եք միասին մշակել այն: Հարցրեք ՝ կա՞ որևէ բան, որ նա ուզում է ասել կամ ցույց տալ, որ նա չափազանց ամաչում կամ ամաչում է այդ մասին խոսելուց:

5. 

   Հարցրեք ՝ արդյոք խաբելը ձեր հարաբերությունները թողնելու միջոց է: Որոշ մարդիկ ինչ-որ մեկի հետ են, որպեսզի սիրվեն և նրանից աջակցություն փնտրեն: Միևնույն ժամանակ, նրանց համար դժվար է ձեռքերը բաց թողնել, երբ գիտակցեն, որ սերն այլևս չկա: Ձեր ընկերուհին կարող է նկատել, որ նա այլևս չի սիրում ձեզ, բայց շարունակում է մնալ որոշակի կարիքների համար: Կամ, գուցե կարիքները փոխվել էին, բայց նա դեռ վախենում էր բաց թողնել:
   • Լրջորեն քննարկեք, թե որն է լավագույնը և արդյոք հարաբերությունները պետք է ավարտվեն: Հարցրեք ՝ կա՞ն նրա մասերը, որոնք այլևս չեն ցանկանում այս հարաբերությունները:
   գովազդ

3-րդ մաս 3-ը. Շարունակելով հարաբերությունները

1. 

   Որոշեք բաժանվել, թե ոչ: Եթե ​​զգում եք, որ վերքը չի կարող բուժվել կամ այլևս չեք կարող նրան վստահել, բաժանվեք: Իմացեք, որ միասին մնալը կվնասի, և չեք դադարի հիշեցնել կամ տանջվել նրա դավաճանության մասին: Կարո՞ղ եք շարունակել նրա հետ, կամ ավելի ճիշտ, այս հարաբերությունները պետք է ավարտվեն: Նրանք երկուսն էլ ցավոտ ընտրություն են:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ այլևս չեք կարող նրան վստահել, արդար չէ լիովին վերահսկել նրա անձնական կյանքը (տեքստեր, էլ. Նամակներ, զանգեր և այլն). Դա պատիժ կլինի ամբողջ ընտանիքի համար: երկուսը

2. 

   Կառուցեք նոր հիմքեր: Եթե ​​որոշումը մնում է միասին, գտեք նոր և իմաստալից միջոց երկուսի կապը վերականգնելու համար: Միգուցե դուք երկուսդ էլ դեռ սիրում և հոգ եք տանում միմյանց մասին, բայց չգիտեք, թե ինչպես դա արտահայտել դիմացինին: Հնարավոր է, կյանքի այլ խնդիրներ սկսել են ավելի կարևոր դառնալ, քան այս հարաբերությունները: Միասին ՝ վճռականորեն իմաստալից եղանակներով մշակել: Գիտակցելով, որ թարմացումը իր պարտքը չէ, դուք նույնպես պետք է ներդրում ունենաք ձեր երկուսի միջև հարաբերությունների նոր հիմքի ստեղծման գործում:
   • Խաբված լինելուց հետո առաջ շարժվելու մասին ավելի շատ տեղեկություններ ստանալու համար տե՛ս «Ինչպես գործ ունենալ խաբեբա գործընկերոջ հետ» հոդվածում:

3. 

   Ներիր Մասնավորապես, եթե դեռ ցանկանում եք նրա հետ լինել, սովորեք ներել: Ներելը չի ​​նշանակում, որ նա հեշտ է կամ վարքը լիովին կարգին է: Ներիր, այլևս կենտրոնացած չես ուրիշների վրա հարձակվելու վրա: Այն ձեզ ազատում է էքզիստենցիալ ցավից: Դուք կարող եք ձեզ անօգնական զոհ զգալ: Ներումը թույլ է տալիս վերահսկել ձեր սեփական հույզերը: Գտեք ներելու եղանակներ, որպեսզի այլևս անօգնական չլինեք, այնպես որ կարողանաք զբաղվել ձեր ներքին զգացմունքներով, այնուհետև բաց թողնել նրանց:
   • Նույնիսկ այն ժամանակ, երբ որոշում եք բաժանվել, ցավն ու ցավը գրկելը ձեզ օգուտ չեն տա: Հանձնվել.
   • Լրացուցիչ տեղեկությունների համար դիմեք հոդվածներին, թե ինչպես ներել խաբեբաներին:

4. 

   Հաշվի առեք ձեր հարաբերությունների սահմանափակումները: Ինչ է նշանակում շփվել այդ անձի հետ ՝ խաբելն ու սահմանափակումներ դնելն է: Շատերը համաձայն են, որ սեքսը դավաճանություն է համարվում: Այլ անձի համար սիրախաղ անելը, հուզելը, համբուրվելը կամ ոչ ֆորմալ զրույց ունենալը նույնպես սուտ էր: Մշակեք այս սահմանները ձեր ընկերուհու հետ:
   • Որոշ մարդիկ ընտրում են բաց հարաբերություններ, այսինքն ՝ մտերմությունը չի սահմանափակվում միայն երկու հոգով: Այս պարագայում սահմանի հստակեցումը նույնպես կարևոր է: Խաբեությունը պահպանվում է բաց հարաբերություններում, և վստահությունն իսկապես կարևոր է:

5. 

   Փնտրեք բուժում: Եթե ​​համաձայն եք, որ հարաբերությունները պետք է ճշգրտվեն, և դուք դեռ ցանկանում եք համբերել, բայց չգիտեք, թե որտեղից սկսել, դիմեք խորհրդատուին: Սիրո, ամուսնության և ընտանեկան խորհրդատվության դասընթացները կօգնեն ձեզ վերականգնել վստահությունը, հաղթահարել դավաճանությունը և զարգացնել նոր հարաբերություններ:
   • Լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս թերապևտ ընտրելու վերաբերյալ մեր հոդվածը:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Չի կարելի ալկոհոլը օգտագործել որպես խաբեության արդարացում: Նույնիսկ այդ դեպքում մտածեք ՝ արդյո՞ք նա այնքան գիտակից չէր, որ խորը մտածեր:
• Հաշվի առեք այն փաստը, որ կարող եք իրականում շարունակել հարաբերությունները, անկախ նրանից `նա կրկին խաբում է, թե ոչ:
• Տեսեք, արդյոք անհրաժեշտ է որոշակի ճշգրտումներ մտցնել հարաբերությունների մեջ, ինչը հանգեցրել է նրան խաբելուն:
• Մի՛ անվանեք նրան «պոռնիկ», «պոռնիկ», «ծխախոտ» կամ վիրավորական բառեր պարզապես ձեզ խաբելու համար: Ակտը չի նշանակում, որ նա այդ «իրերից» մեկն է: Հայհոյելը չի ​​օգնի ձեզ և միայն կվնասի նրան:
• Մի ասեք նրան `ինչ հագնել, ում հետ խոսել, ուր գնալ և ինչպես վարվել:
• Հաշվի առեք սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակի (սեռավարակների) հետազոտությունը: