Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Ալբումինը արտադրվում է լյարդում և մնում արյան մեջ, երբ զտվում է երիկամների միջով: Մեզում ալբումինի բարձր մակարդակը կարող է վկայել երիկամների վնասման մասին, և դա մեծացնում է այնպիսի հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի հիվանդությունը կամ երիկամների հիվանդությունը: Արյան մեջ չափազանց մեծ քանակությամբ ալբումինը կոչվում է միկրոալբումինուրիա (միկրոալբումինուրիա): Միկրոալբումինի կոնցենտրացիան 30-300 մգ / դլ-ով կարմիր նախազգուշացում է այն մասին, որ երիկամները ի վիճակի չեն պատշաճ կերպով զտել սպիտակուցները: Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք իջեցնել միկրոալբումինի մակարդակը ձեր մարմնում ՝ կատարելով կենսակերպը և պատշաճ կերպով բուժելով դրանք:

Քայլեր

2-րդ մաս 1-ին. Կենսակերպի փոփոխություններ

1. 

   Կենտրոնացեք ածխաջրեր, սպիտակուցներ և շաքար պարունակող ցածր սննդակարգի վրա: Վնասված երիկամներն այլևս ի վիճակի չեն վերամշակել սպիտակուցները, ինչպես հարկն է, ուստի հարկավոր է նրանց որոշակի ժամանակ տրամադրել հանգստանալու ՝ նվազեցնելով դրանց սպիտակուցների ընդունումը: Կերեք սննդամթերք, որոնք պարունակում են դանդաղ կլանող ածխաջրեր (որոնք չեն խթանում գլյուկոզի մակարդակը) և ունեն ցածր սպիտակուցներ, ճարպեր, աղ և շաքար: Որոշ առողջ ընտրանքներ ներառում են.
   • Ածխաջրերը կլանում են դանդաղվարսակի շիլա, լոբի, շագանակագույն բրինձ, մակարոնեղեն, շիլա, գազար, քաղցր կարտոֆիլ և ծնեբեկ
   • Proteinածր սպիտակուցային սնունդՀացի և հացահատիկի ալյուր, արիշտա, հազար, նեխուր, ծիլեր, վարունգ, մաղադանոս, տոֆու, ձուկ և նիհար միս
   • Սնունդը քիչ աղ ու ճարպ էմի կերեք տապակած սնունդ (անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ձիթապտղի յուղ) և խուսափեք աղից:Մի կերեք պահածոներ, ինչպիսիք են ապուրները, բանջարեղենը, արիշտան պահածոյացվածով:
   • Sugarածր շաքարով սնունդձու, երիկամների լոբի, տոֆու, ընկույզ, կաթնաշոռ, ձիթապտուղ, սպանախ, բողկ, ծնեբեկ, գարի
     • Նաև մի կերեք շատ հագեցած, բայց պետք է շատ փոքր կերակուրներ ուտեք: Այսպիսով, երիկամները չեն ծանրաբեռնվի և ստիպված են չափազանց շատ աշխատել թափոնները զտելու համար:

2. 

   
   
   Խուսափեք ալկոհոլ օգտագործելուց. Միկրոալբումինի աննորմալ մակարդակը երիկամների անբավարար գործառույթի ցուցիչ է: Վնասված երիկամներն այլևս ի վիճակի չեն արդյունավետորեն զտել էթանոլը ալկոհոլի մեջ ՝ հանգեցնելով միկրոալբումինի երկարատև և բարձր մակարդակի ռիսկի: Դա կանխելու համար կրճատեք ալկոհոլը և փոխարինեք այն ջրով, թեյով և այլ առանց շաքարի հյութերով:
   • Եթե ​​երեկույթներ անցկացնելիս ցանկանում եք զվարճանալ, ապա ամենալավն այն է, որ ժամանակ առ ժամանակ խմեք միայն մեկ բաժակ կարմիր գինի ՝ խուսափելով ալկոհոլի ցանկացած այլ ընդունումից:

3. 

   
   
   Հրաժարվեք ծխելուց. Դուք պետք է հրաժարվեք ծխելուց աստիճանաբար `անմիջապես դադարեցնելու փոխարեն: Դուք կարող եք զգալ հեռացման ախտանիշներ, ինչպիսիք են հանկարծակի ալկոհոլը թողելը Բայց որքան էլ դժվար լինի, լավագույնն է փորձել վերահսկել այս երկու սովորությունները:
   • Երկարաժամկետ ծխողները բարձր արյան ճնշման բարձր ռիսկի տակ են (ծխելը հանգեցնում է արյան անոթների նեղացմանը, ստիպում է սրտին ավելի շատ աշխատել, և դա մեծացնում է երիկամների բեռը): Cigaretխախոտի մեջ պարունակվող նիկոտինը կարող է հանգեցնել արյան ճնշման 10 մմ Hg բարձրացմանը: Եթե ​​ամբողջ օրը ծխում եք, ձեր արյան ճնշումը միշտ բարձր կլինի:

4. 

   
   
   Արյան ցածր ճնշում. Դժվար վերահսկվող բարձր արյան ճնշումը կարող է լինել ալբումինի մակարդակի բարձրացման գործոն: Արյան ճնշման նորմալ մակարդակը տատանվում է 120/80-ից պակաս (mmHg) մինչև 130/80: Արյան ճնշման 140 (mmhg) կամ ավելի բարձր մակարդակը համարվում է բարձր: Արյան ճնշումը իջեցնելու համար հարկավոր է խուսափել ճարպերով, խոլեստերինով և նատրիումով հարուստ սնունդներից:
   • Եթե ​​արյան ճնշումը բարձր է մնում, բժշկի հետ խոսեք այն վերահսկելու համար դեղամիջոցների մասին:
   • Բացի այդ, կանոնավոր վարժությունը (շաբաթական 3-4 անգամ) 30 րոպե կարող է նաև զգալիորեն նվազեցնել արյան ճնշումը: Կարևոր է նաև պահպանել ձեր իդեալական քաշը, խուսափել ավելորդ քաշից կամ գերությունից: Պետք է արյան ճնշումը վերցնեք նաև առողջապահական հաստատություններում ՝ համոզվելու համար, որ ճիշտ ուղու վրա եք:

5. 

   Խմեք շատ ջուր: 8-12 բաժակ ջուր, որը դուք խմում եք ամեն օր, կարող է օգնել վերացնել ալյումինը ձեր մեզի մեջ: Դուք պետք է ավելի շատ խմեք, եթե շատ եք քրտնում և պարբերաբար մարզվում եք: Սա կանխելու է ջրազրկելը; որքան ջրազրկված լինեք, այնքան ալբոմը կավելանա:
   • Աղով և ճարպով հարուստ սնունդը ոչ միայն նպաստում է արյան բարձր ճնշմանը, այլև մարմնի մեջ ջուր է կլանում: Այս երկու պատճառով լավագույնն է խուսափել աղով և ճարպով հարուստ սնունդից:

6. 

   Պետք է նաեւ ուշադրություն դարձնել արյան մեջ շաքարի մակարդակին: Կարևոր է նվազեցնել շաքար պարունակող մթերքները արյան մեջ շաքարի մակարդակը վերահսկելու, շաքարախտը, ճարպակալումը կանխելու և միկրոալբումինի մակարդակին ուշադրություն դարձնելու համար: Նորմալ պահքի գլիկեմիկ ինդեքսը կլինի 70-ից 100 մգ / դլ: Եթե ​​ձեր ծոմ պահող գլիկեմիկ ինդեքսը 100-ից 125 մգ / դլ-ի սահմաններում է, ապա հնարավոր է, որ դուք ունեք նախաբախտ:
   • Եթե ​​դիաբետիկ եք, ձեր ալբումինի մակարդակը կբարձրանա, քանի որ արյան մեջ չվերահսկվող շաքարը վնասում է երիկամների աշխատանքը: 180 մգ / դլ-ը երիկամից գլյուկոզի միջին շեմն է շաքարախտով հիվանդ ուտելուց 2 ժամ անց: Սա է պատճառը, որ մարմնի մեջ ալբումինի և գլյուկոզի չափազանց մեծ քանակությունն ազդում է երիկամների աշխատանքի վրա և ավելի մեծ վնաս է պատճառում երիկամներին:
   • Սա կօգնի նաև կառավարել ձեր քաշը: Առողջ դիետան և ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել իջեցնել արյան ճնշումը և արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ինչը, իր հերթին, նույնպես ազդում է ձեր քաշի վրա:
   գովազդ

2-րդ մաս 2-րդ. Բուժում ստանալ

1. 

   Չափել ալբումինի կոնցենտրացիան: Դուք պետք է ստուգեք և վերահսկեք միկրոալբումի մակարդակը: Սա ձեզ կտեղեկացնի, արդյոք ձեր կենսակերպը օգտակար է լյարդի և երիկամների համար: Միկրոալբումինի թեստը չափելու է մեզի մեջ ալբումինի քանակը: Երիկամի վնասը զգալիորեն կրճատվում է, եթե խնդիրը շուտ է հայտնաբերվում: Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ վերահսկողության հաջորդ տեսակի վերաբերյալ:
   • Ալբումինի մակարդակը չափելու համար ձեր բժիշկը կկատարի մեզի պատահական նմուշ կամ որոշակի ժամանակահատվածում վերցված մեզի նմուշ: Պատահական հետազոտության ընթացքում դուք կլինեք մեզի նմուշ կլինիկայում, ինչպես միշտ: Երկրորդ տեսակի թեստի համար դուք մեզի նմուշ կվերցնեք թեստը նշանակելու ամսաթվին և ժամին:

2. 

   Իմացեք թեստի արդյունքների իմաստը: Պատշաճ հավաքելուց հետո մեզի նմուշը վերլուծվելու և մեկնաբանվում է տեխնիկի կողմից: Միկրոալբումինի թեստի արդյունքը հաշվարկվում է որպես սպիտակուցային արտահոսք մգ միավորներով 24 ժամվա ընթացքում: Արդյունքները կարող են մեկնաբանվել հետևյալ կերպ.
   • 30 մգ-ից ցածր նորմալ արդյունք է
   • 30-ից 300 մգ-ը երիկամների հիվանդության վաղ նշան է
   • 300 մգ-ից բարձր ցուցանիշ է երիկամների հիվանդության առաջընթացի մասին
     • Անհրաժեշտ է բժշկի հետ խոսել արագ բուժման և վերահսկման համար թեստի արդյունքների մասին: Եթե ​​ձեր միկրոալբումինի մակարդակը նորմայից բարձր է, համոզվելու համար ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ կրկնել թեստ:

3. 

   Հաշվի առեք անգիոտենզին փոխակերպող ֆերմենտի (ACE) արգելակիչ օգտագործելը: Այս դեղը խանգարում է անգիոտենզին I- ի անգիոտենզին II- ի վերափոխմանը: Այս ազդեցությունը լայնացնում է արյան անոթները ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով արյան անոթների և արյան ծավալի ճնշումը, այլ կերպ ասած ՝ իջեցնելով արյան ճնշումը: Ապացուցված է, որ ACE արգելակիչները նվազեցնում են մեզի մեջ սպիտակուցների արտահոսքը, ինչպիսին է միկրոալբումինը, դրանով իսկ նվազեցնելով միկրոալբումինի մակարդակը:
   • ACE- ի ամենատարածված արգելակիչներն են `Կապտոպրիլը, Պերինդոպրիլը, Ռամիպրիլը, Էնալապրիլը և Լիզինոպրիլը: Ձեր բժիշկը կիմանա, թե որ դեղամիջոցն է լավագույնը ձեզ համար:

4. 

   Խոսեք ձեր բժշկի հետ ստատինների մասին: Այս դեղամիջոցներն օգնում են իջեցնել խոլեստերինը մարմնում ՝ արգելակելով HMG-CoA ռեդուկտազի ՝ լյարդում խոլեստերինի արտադրության համար անհրաժեշտ ֆերմենտ: Choleածր խոլեստերինը նշանակում է նաև, որ սիրտը, անոթները և երիկամները ավելի հեշտ կաշխատեն:
   • Ստատինների խմբում ամենից հաճախ օգտագործվում են Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin և Simvastatin:

5. 

   Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ինսուլին: Ինսուլինը հորմոն է, որն օգնում է արյան մեջ շաքարը տեղափոխել բջիջներ ՝ մարմնին էներգիա ապահովելու համար: Եթե ​​ինսուլինը անբավարար է, արյան մեջ շաքարը չի տեղափոխվում բջիջներ և մնում է արյան մեջ: Ձեր արյան մեջ շաքարի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր ինսուլինի ներարկում, ինչպես ձեր բժիշկն է ուղղորդել:
   • Այս մեթոդը նախատեսված է միայն շաքարախտով կամ ինսուլինակայունությամբ տառապող մարդկանց համար: Եթե ​​ինսուլինը ճիշտ է գործում, ինսուլինի ներարկումները չեն օգնի նվազեցնել միկրոալբումինի մակարդակը:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Թեստի արդյունքների որոշ պատճառներից են մեզի մեջ արյունը (հեմատուրիա), որոշակի դեղամիջոցներ, ջերմություն, երիկամների այլ հիվանդություններ, միզուղիների ինֆեկցիա և ինտենսիվ վարժություններ մեզի նմուշից անմիջապես առաջ: զգալ սխալ բարձր միկրոալբումինի մակարդակ: