Օգնեք բացասական ընկերոջը - Խորհուրդներ

Տեսանյութ: Ալյուրի հարստացման ծրագրի դրական ու բացասական կողմերը

Բովանդակություն

Քայլեր
Խորհուրդներ
Arnգուշացում

Բացասական ընկերը կարող է դառնալ մութ ուժ ձեր կյանքում: Մի կողմից, դուք գնահատում եք նրա մասին շատ բաներ և ցանկանում եք օգնել նրանց ավելի դրական դառնալ:Մյուս կողմից, նա / նա կարող է ճնշել ձեզ և ձեզ քաշել նրանց աշխարհ: Իմացեք, թե ինչպես ճիշտ գործել բացասական ընկերոջ հետ, որպեսզի կարողանաք կարեկցել և վերացնել նրա կյանքի բացասականությունը:

Քայլեր

3-ի մեթոդ 1. Բացասականությամբ զբաղվելը

Մի քննադատեք ձեր ընկերոջը: Քննադատելով ձեր բացասական վարքը, միայն ավելի վատ կզգա նրան և կարող է դիմել ձեզ: Քննադատությունը դժվար է ընդունել բոլորի համար, մանավանդ նրանց գլխում պտտվում են բացասական մտքեր ու զգացմունքներ: Նրան իր վարքի մասին տեղյակ պահելու փորձը միայն մեծացնում է լարվածությունը և զգում հարձակման պես: Տվեք նրան օժանդակ միջավայր, որքան հնարավոր է լավագույնը:
Պատասխանատվություն ստանձնեք ձեր սեփական երջանկության համար: Եթե թույլ տաք, որ ձեր երջանկությունը կախված լինի բացասական մարդուց, ապա ավելի վատ բան չկա: Որոշակի հեռավորություն պահեք ձեր զգացմունքների և ձեր նախկինի բացասականության միջև: Խուսափեք զգալ, որ նրա խնդիրները լուծելը ձեզ երջանիկ կդարձնի և դանդաղորեն սուզվում է նրա աշխարհը:
Showույց տվեք ձեր սեփական դրականությունը: Բացասական մարդուն, ինչպես նաև ինքներդ ձեզ օգնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը նրա բացասականության դեմ ձեր դրականությունը պահպանելն է: Սա ձեզ կուրախացնի և միևնույն ժամանակ կօգնի նրան տեսնել կյանքի տեսնելու և վարվելու այլ ձև:
- Դադար Մարդիկ հույզերը «գրավելու» ունակություն ունեն. այլ կերպ ասած, ձեր շուրջը տիրող տրամադրությունը նույնպես որոշակիորեն ազդում է ձեզ վրա: Նույնիսկ եթե դուք կրքոտ անձնավորություն եք, եթե չափազանց երկար մնաք բացասական վերաբերմունքի շուրջ, դժվար կլինի պահպանել ձեր դրական տեսքը: Negativeամանակ առ ժամանակ դադար վերցրեք այդ բացասական ընկերոջ հետ հանդիպումից:
- Դրական մնալու մեկ այլ միջոց է `պահպանել ձեր անձնական զգացմունքների գիտակցությունը: Երբ սկսեք ծանրաբեռնել ձեր բացասական հույզերը, գրանցվեք և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա ձեր ուզածը չէ: Օրինակ ՝ «Ես սկսեցի հիասթափվել ռեստորանի սպասարկման որակից, որովհետև ընկերներս անընդհատ դժգոհում էին դրանից հինգ րոպեն մեկ: Ես խնդիր չունեմ: իմը." Դուք կպահպանեք ձեր սեփական դրականությունը, եթե կենտրոնանաք մտքի վրա:
- Օգտագործեք հումոր: Մենք հակված ենք կենտրոնանալ իրավիճակի բացասական կողմի վրա, ուստի հումորի հետ բացասական փորձի աղավաղումը կարող է օգնել հակազդել ձեր ուղեղի բնական ազդակներին: Հաջորդ անգամ, երբ նա կսկսի փնթփնթալ, հումորով փոխեք թեման. «Ձեր մեքենան հանկարծ վատացավ, և դուք ստիպված էիք ժամանակին վազել ավտոբուսի համար: դիտեք, երբ մարզվում եք »:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, երբ նրա նեգատիվությունը դառնում է իռացիոնալ: Դուք կարող եք հեշտությամբ պահպանել ձեր դրականությունը, եթե չհայտնվեք անհիմն բացասականության մեջ: Օրինակ, եթե ձեր ընկերը բողոքում է, որ ամբողջ երեկոն փչացրել եք ՝ պարզապես ընտրելով 3D- ով դիտել 2D կինոնկարներ, մի հավատացեք դրան: Դուք իրավունք ունեք դիտել կինոնկար և վայելել ամբողջ երեկոն: Հեռու մնացեք նրա անհիմն մտքի «ծուղակից»:
Մի համաձայնեք ձեր ընկերոջ բացասականության հետ: Միասին բացասական դառնալը իսկապես հետաքրքրաշարժ է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ նախընտրում են իրենց ընկերների հետ անհետաքրքիր գործունեություն ծավալել, քան ինքնուրույն հետաքրքիր գործունեություն ծավալել: Այնուամենայնիվ, բացասականության օգտին այն միայն ավելի է վատթարանում: Նա կմտածի, որ դա իմաստ ունի, իսկ դու ավելի խորն ես մղում ընկերոջդ բացասական ցեխի մեջ:
Խնդրում եմ հասկացիր. Գիտությունը ապացուցում է, որ կարեկցանքը մարդու վարքում հաջողության բանալին է: Գթասրտության հետ կապված կան շատ լավ էմոցիոնալ և ֆիզիկական օգուտներ, ինչպիսիք են սթրեսը հաղթահարելը և սոցիալական ավելի ինտեգրվելը: Սոցիալական հարաբերություններն ունեն իրենց սեփական օգուտները, որոնցից մեկը ձեր իմունային համակարգի խթանումն է: Բարությունը օգնում է նաև շրջապատողներին: Երբ բարի լինես մարդկանց հանդեպ, նրանց մեջ կարեկցանք կառաջացնես: Երբ նվիրում եք առանց պլանավորելու, դուք լավ օրինակ կլինեք, որպեսզի մյուսները հետևեն: Ըստ էության, կարեկցանքն այն մեծ բանն է, որը ձեզ և ձեր շրջապատող մարդկանց առողջ է պահում:
- Օրինակ ՝ դուք ձեր ընկերոջը օգնելու միջոց եք փնտրում: Եթե նրա մեքենան փչանում է, թող ավտոստոպով գնա կամ կողմը մղի մոտակա ավտոտեխսպասարկման կետ: Եթե նա ընտանիքի անդամներից դժգոհություն է ունենում, եղեք նրա համար զգացմունքները կիսելու տեղ: Փոքր գործողությունները մեծ ազդեցություն կունենան երկուսի կյանքում:
Պաշտպանեք ինքներդ ձեզ: Ակնհայտ է, որ ընկերոջ հետ «դադար տալը» անհարմար է, բայց երբեմն դա լավագույն տարբերակն է: Դուք լավ մարդ եք, որպեսզի ցանկանաք ազատվել բացասականությունից և ազնվորեն ընդունել ընկերոջը ՝ անկախ այն բանից, որ նա միշտ գլխավերևում ունի մութ ամպ: Այնուամենայնիվ, դուք վատ մարդ չեք, եթե գիտակցում եք, որ ամպը չափազանց մեծ է և հրաժեշտ տալու կարիք ունեք: Այս դեպքում ձեզ մեղավոր մի զգացեք, միայն պետք է հոգ տանել ձեր մասին ՝ խուսափելով բացասականության փոսից:
- Երբեմն ձեր ընկերոջ բացասականը կարող է սկիզբ դնել ձեր անցյալի դժվար կամ ցավալի ժամանակներին: Օրինակ, եթե դուք ունեցել եք կախվածության անցյալ, որտեղ ձեր ընկերը անընդհատ բողոքում է, որ իր ընտանիքը ցանկանում է, որ նա հրաժարվի թմրանյութերից, դա արթնացնում է ձեր ապրած տառապանքը: Եթե այս ընկերը շարունակում է «խելքին հարվածել» կամ ձեր ցավը խոթել ձեր մեջ, ապա դուք չպետք է պահեք այդ հարաբերությունները:
Հաշվի առեք հոգեբույժ այցելելը: Սա կարող է հատկապես օգտակար լինել, եթե դուք իսկապես չեք ցանկանում հրաժարվել ձեր ընկերոջից, բայց դժվարանում եք հաղթահարել նրա բացասականությունը: Հոգեբանը ձեզ ցույց կտա հաղթահարման արդյունավետ ռազմավարություն, ձեր մտքերն առողջ և ավելի ակտիվ կյանքում փաթաթելու ուղիներ:
- Եթե անձի բացասականությունը դաժան է դառնում, օրինակ ՝ ինքնասպանության կամ ինքնավնասման մասին խոսելը, օրինակ, անմիջապես խոսեք վստահելի մարդկանց հետ (ծնող, ուսուցիչ կամ ուսուցիչ): իրավասու անձինք): Խնդիրն այժմ ձեր հնարավորություններից վեր է:
գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Արդյունավետ շփվել բացասական ընկերոջ հետ

Մտածեք ձեր արտասանած յուրաքանչյուր բառի մասին: Վերջին բանը, որ ցանկանում եք ձեր բացասական ընկերոջ համար, չափազանց քննադատելն ու թշնամանքն է: Եթե ուզում եք նրանց տեղյակ պահել, որ տեսնում եք, թե ինչպես են նրանք ընկալում խնդիրը չափազանց բացասական, ապա «ընտրեք ձեր խոսքերը ՝ միմյանց հաճոյանալու համար»:
- Հաշվի առնելով «Ես» և «Դու» երկու հայտարարությունների միջև ՝ «Ես» կառուցվածքն ավելի մեծ արդյունավետություն կբերի: Օրինակ, եթե ասում եք «Դադարեք հոռետես լինել», ապա ավելի դժվար կլինի լսել «Ես այդքան շատ չեմ տեսնում» -ի փոխարեն: «Ես» արտահայտությունը ավելի քիչ դատողություն է լսում և ունկնդրին ավելի ընկալունակ է դարձնում:
Carefulգուշացեք այն տեսքից: Ձեր ասածը ամենակարևոր գործոնը չէ: Հավասարապես կարևոր են նաև տոնային և ոչ վերբալ գործողությունները: Համոզելու համար բղավելով կամ ճոճվելով ու պարելով, միայն բացասականությունն ավելի ուժեղ է, ուստի խնդրում եմ «զսպել»:
- Cգուշորեն «աչք առ աչք» լինելը և գլխով ցույց տալը, թե ինչ եք ասում նախկինը, որի հետ համաձայն եք, դրական փոխազդեցություն ստեղծելու հիանալի եղանակներ են:
- Պահպանեք ձայնի հանգիստ տոն: Հանգիստ եղեք, երբ ձեր ընկերը ինչ-որ խնդիր փչի, որպեսզի օգնի նրան հասկանալ, որ իրերին արձագանքելու միշտ մեկից ավելի եղանակ կա:
Հետևեք խոսելու արագությանը: Գիտությունը ցույց է տվել, որ դանդաղ խոսելը կստիպի ուրիշներին զգալ, որ դու «հոգատար ու համակրելի» ես: Խոսելիս ուշադրություն դարձրեք արագությանը, որը կօգնի ձեզ խթանել դրական շփումը ձեր ընկերոջ հետ և ձեզ զերծ պահել մյուսի բացասական պարույրից:
Շարունակեք ուժեղացնել ինքներդ ձեզ: Դուք ցանկանում եք գթասրտորեն և դրականորեն մոտենալ ուրիշներին, ոչ թե թույլ տալ, որ ձեզ ճնշեն նրանցից: Երբեմն բացասական մարդը կփորձի ուղղորդել ձեր տեսակետը: Կայուն դիրքորոշում պահպանեք, երբ խոսքը վերաբերում է ինքնարտահայտման ձեր ազատությանը և հստակ անձնական կարծիքի ձեր իրավունքին: Ինքնավստահ եղեք բոլոր ներգրավվածների, ոչ միայն անհատի կարիքների վերաբերյալ:
- Հստակ արտահայտեք ձեր հավակնությունները, ցանկությունները և կարիքները:Օգտագործեք հաստատական լեզու, որպեսզի դիմացինը չկարողանա առարկել: Օրինակ ՝ ասեք. «Ձեր պահվածքը ձեզ անհարմար է զգում: Ես գնում եմ, բայց եթե ցանկանաք, մենք հետագայում կարող ենք ձեզ հետ խոսել »:
- Ներառեք համակրանքը: Օրինակ ՝ «Գիտեմ, որ դուք դեռ ցանկանում եք խոսել այս մասին, բայց ես դրանից մի փոքր նեղված եմ զգում, ուստի ես գնում եմ»:
- Սահմաններ դրեք: Օրինակ ՝ «Ես կցանկանայի լսել, թե ինչպես եք բողոքում հինգ րոպե, բայց հետո եկեք խոսենք մեկ այլ բանի մասին, որպեսզի չխորանանք մռայլության մեջ»:
Րույցի վերահղում: Եթե նա սկսում է բազմիցս բացասաբար ծամել, անցեք մի բանի, որը գիտեք, որ նրան կուրախացնի: Ractրույցը շեղելը ավելի հեշտ և արդյունավետ է, քան փորձել պայքարել բացասականության դեմ:
- Օրինակ, եթե ձեր ընկերը նեղսրտում է դրամապանակը կորցնելուց, հարցրեք ՝ արդյոք նա ուզում է դուրս գալ սուրճ խմելու կամ կինո դիտելու: Կարող եք ասել. «Արի, հրավիրում եմ»:
գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Հասկացեք բացասականությունը

Recանաչել հոռետեսությունը: Հոռետեսությունը կյանքի կողմնորոշում է, որում ամեն ինչ հոռետեսական է ստացվելու: Մարդիկ, ովքեր ապրում են այսպիսի կյանքով, հիմնականում իրար են տեսել իրար մեջ իրեր դառնալ իսկապես վատ. Հոռետեսները հակված են լինել բացասական, քանի որ նրանք ունեն գաղափարներն ու հնարավորությունները արագորեն վերացնելու ունակություն: Դուք պարզապես պետք է իմանաք, որ այդ մարդիկ կարծես թե անցյալ են ունեցել բոլոր վատ բաների հետ, այնպես որ նրանց ոսպնյակների միջոցով ամեն ինչ հոռետեսորեն է դառնում:
- Բացասական հայացք ունեցող մարդիկ կարծում են, որ դրական մտածողները «խաբում են իրենց» կամ տեղյակ չեն կյանքի խնդիրների մասին: Դուք կարող եք խրախուսել նրանց սովորել ավելի դրական մտածել ՝ լինելով լավատեսության օրինակելի օրինակ ձեր փոխազդեցությունների միջոցով:
- Օրինակ ՝ կյանքի նկատմամբ հոռետեսական հայացք ունեցող ընկերն ասում է. «Ես կարիք չունեմ գնալ հարցման, քանի որ գրազ եմ գալիս, որ երբեք չեմ ստանա»: Մարդը, ով չի ընդունում ճշմարտությունը, կպատասխանի. «Դուք հաստատ կստանաք: Դու ամենալավն ես»: Չնայած սա կարող է դրական թվալ, այն ոչ մի օգուտ չունի, քանի որ ակնհայտորեն զուրկ է իրականությունից և չի լուծում դրանց իրական անհանգստությունը:
- Ուստի լավատեսությունը պետք է զուգահեռ լինի փաստի հետ. «Գուցե դուք լավագույնը չեք թեկնածուների մեջ ... բայց չեք կարողանա իմանալ ձեր կարողությունը, եթե չհամարձակվեք փորձել: Կան բավականին շատ հատկություններ, որոնք համապատասխանում են պահանջներին: Ինչո՞ւ հապաղել »:
Փնտրեք դեպրեսիայի նշաններ: Դեպրեսիան հոգեբանական խանգարում է, որը բնութագրվում է այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են `անհույս զգալը, դժգոհություն զգալը և հոգնածությունը: Դեպրեսիան շատ բացասականությունների աղբյուր է. Հասկացեք դա, դուք ավելի համակրելի կլինեք քանդվող ձեր ընկերոջ նկատմամբ: Կան բազմաթիվ տարբեր գործոններ, որոնք առաջացնում են դեպրեսիա, որոնք մեր վերահսկողությունից դուրս են, ինչպիսիք են գենետիկան, ընտանեկան հանգամանքները և հասակակիցների ազդեցությունը: Մարդիկ, ովքեր ընկճված են զգում, հաճախ դժվարանում են կենտրոնացնել իրենց էներգիան `ինչ-որ բան անելու համար: Քանի որ նրանք ստիպված են դիմանալ հոգնածության զգացողությանը և նրանց «ցած» տրամադրությանը, նրանք միշտ իրենց դժբախտ և բացասական են զգում:
- Սուր դեպրեսիա ունեցող մարդիկ չեն կարող «հեռանալ» իրենց վատ զգացողություններից: Այնուամենայնիվ, դեպրեսիան կարելի է բուժել հոգեթերապիայի և դեղորայքի միջոցով:
- Դեպրեսիայի այլ նշաններից են. Հաճախ տխուր կամ հուզված զգալը. զայրացած պոռթկում; կորցնելով հետաքրքրությունը անցյալի շահերի նկատմամբ; քաշը, քնի հետ կապված ախորժակը փոխվում են; զգալ մեղավոր կամ անարժան; կամ մտածեք ինքներդ ձեզ վնասելու մասին, ցանկանալով մեռնել:
Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ դեպրեսիայի մասին: Այս սինդրոմը լուրջ գործոն է, որը կարող է դժվարացնել մարդուն վերահսկել իր հույզերը և ապրել երջանիկ, առողջ կյանքով: Դուք չեք կարող «բուժել» ձեր ընկերոջ դեպրեսիան, բայց եթե ճանաչում եք նշանները և անհանգստանում, խոսեք նրա հետ ՝ մտահոգվելու համար և խրախուսեք նրանց լուծումներ գտնել:
- Միշտ օգտագործեք «Ես» կետեր, ինչպիսիք են `« Դուք վերջին ժամանակներս փակ եք մնում:
- Հարցեր տալ. Մի՛ ենթադրեք, որ գիտեք, թե ինչ է կատարվում: Փոխարենը նրանց տվեք այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են `« Դուք այսպիսին է՞ր եղել: Ի՞նչ է պատահել, որ քեզ այսպիսին դարձրեց »:
- Պատրաստ ենք օգնելու: Տեղեկացրեք նրան, որ դուք հոգատար եք և պատրաստ եք օգնել նրան: Սովորաբար, դեպրեսիան ունեցող մարդիկ իրենց շատ անօգուտ են համարում: Ասացեք նրան, որ դուք հոգ եք տանում և դա իր համար է: «Ես իսկապես գնահատում եմ այս ընկերությունը: Նույնիսկ եթե դուք հիմա չեք ցանկանում խոսել, ես միշտ այստեղ եմ, կարող եք վստահ լինել, երբ լինեք: ուզում եմ »:
- Դեպրեսիվ մարդիկ հաճախ բուռն կամ գրգռված են արձագանքում ուրիշների օգնության փորձերին: Այնպես որ, մի շտապեք զգալ ինքնավստահություն զգացողություն, ոչ էլ փորձել ուժով ազդել վիճահարույց խնդրի վրա:
Դիտեք անհանգստության սինդրոմի նշանների համար: Անհանգստությունը կարող է մարդուն ընկճվել կամ հեշտությամբ գրգռվել: Այս մարդիկ իրենց անզոր կզգան իրենց կյանքում ՝ վախեցած այն բանից, ինչը նորմալ է թվում ուրիշների համար: Հիմնականում նրանք անհանգստանում են իրենց վախերից, որ կարող են խնդիր ունենալ իրենց մտքերում կամ ինչ-որ բանի վրա կենտրոնանալու ունակություն: Մարդիկ, ովքեր հաճախ տառապում են անհանգստությունից, կարող են փնթփնթալ և հանկարծակի հարձակվել ուրիշների վրա, քան սովորական մարդկանց ՝ ստեղծելով ավելի շատ բացասական էներգիա նրանց կյանքում:
- Եթե ձեր ընկերը անհանգստանում է ամեն ինչից և իր կյանքում անընդհատ «վերահսկողությունից դուրս» է, նա կարող է ունենալ անհանգստության համախտանիշի խնդիրներ:
- Դեպրեսիայի նման, անհանգստությունը լուրջ, բայց բուժելի հոգեբանական խանգարում է: Դուք չեք կարող «փոխել» ձեր նախկին անհանգստությունը, բայց կարող եք ցույց տալ նրան, որ դուք հոգ եք տանում և ցանկանում եք օգնել:
Խրախուսեք նրան լուծումներ գտնել իր անհանգստության բուժման համար: Heavyանր անհանգստություն ունեցող մարդիկ հաճախ մտածում են, որ չեն կարող ինչ-որ բան վերահսկել, և նրանք էլ ավելի են անհանգստանում: Նրանք կարծում են, որ թերապիայի գնալը թուլության նշան է, որ իրենք «ընկճված են»: Հիշեցրեք նրան ՝ խրախուսելով, որ բուժում գտնելը միայն ուժեղ և հոգատար նշանն է:
- Օգտագործեք «Ես» արտահայտությունը, երբ նախկինի հետ խոսեք նրանց հոգսերի մասին: Մի ստիպեք նրան վատ զգալ ՝ ասելով. «Դուք պետք է բարելավեք սա»: Փոխարենը, հանգստացե՛ք և բարի խոսքեր ասե՛ք, ինչպես օրինակ ՝ «Ես տեսնում եմ, որ դուք վերջերս անհանգստացած և նյարդայնացած եք թվում:
Հասկացեք նրանց անապահովությունն ու ինքնագնահատականը: Մարդկանց մեծ մասը, ովքեր իրենց անվստահ են զգում կամ դժվարությամբ են հարմարվում դրան, դժվարությամբ են լավատես դառնալու և դրական արձագանքելու դրական իրադարձություններին: Մի տեսակ պաշտպանական բնազդի նման ՝ նրանք միշտ կասկածում են, որ կմերժվեն կամ ավելի կվնասվեն: Հակառակ թյուր պատկերացումներին, հիմքում ընկած պատճառները հասկանալը կօգնի ձեզ ավելի արդյունավետ հաղթահարել, քան հակազդել դրանց բնազդներին: Դուք կարող եք օգնել ձեր ընկերոջը կառուցել ինքնագնահատականը հետևյալ ձևերով.
- Տվեք նրան դրական արձագանքներ: Երկար ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի մարդիկ հաղթահարեն իրենց պաշտպանական բնազդները: Anyանկացած անգամ, երբ մի փոքր բարելավում եք տեսնում, ուրախ եղեք այդ մասին պատմել ձեր ընկերոջը: Օրինակ ՝ «Մենք շատ ուրախ ենք, որ այսօր գնումներ եք կատարելու: Եկեք ձեզ հետ, ինձ հանգիստ եմ զգում, քանի որ ձեր գեղագիտական աչքերն անթերի են»:
- Քաջալերեք ձեր ընկերոջը: Բացասականությունը հաղթահարելը շատ դժվար է, նա դեռ կարող է վերադառնալ: Խրախուսեք նրան փորձել նոր մեթոդներ:
- Լսիր Շատերը կարող են ինքնասիրահարվածություն զգալ, քանի որ մյուսները նրանց չեն լսում կամ հետաքրքրված չեն: Timeամանակ անցկացրեք ձեր նախկինին լսելու, հասկանալու նրա մտահոգությունները և կիսվելու ձեր գաղափարներով: Սա կօգնի նրան ավելի վստահ դառնալ կյանքում, իմանալով, որ ինչ-որ մեկը գնահատում է իրեն:
Գիտակցեք, որ բացասականը ձեր ենթագիտակցական մտքի միայն մի մասն է: Մենք հակված ենք բացասական վարքի մասին մտածել որպես տարբերակ, բայց սա ավելի բարդ է, քան կարող եք կարծել:Բացասականությունը, անկախ նրանից, թե դա գալիս է դեպրեսիայի, հոռետեսության, անհանգստության, անհանգստության կամ որևէ այլ բանի, դա ոչ ոք չի կարող լիովին վերահսկել: Կան շատ բաներ, որ մենք կարող ենք անել մեր կյանքում բացասականությունը նվազեցնելու համար, բացառությամբ ուրիշի բացասականության մասին դատելու, քանի որ երբեմն դա ամեն ինչ ավելի կվատթարացնի:
- Հիշեք, որ դուք չեք կարող «շտկել» նրանց խնդիրները: Այնուամենայնիվ, դուք այստեղ եք օգնելու: Պարզապես մի մոռացեք ինքներդ ձեզ հոգ տանել:
գովազդ