Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ

Յուրաքանչյուր ոք իր կյանքի ընթացքում մեկ անգամ կապտուկ է ունեցել մաշկի վրա: Կապտուկը սովորաբար հայտնվում է ուժեղ հարվածից կամ ուժեղ հարվածից հետո, որի արդյունքում մաշկի տակ գտնվող արյան անոթները պատռվում կամ պատռվում են: Եթե ​​մաշկը չի պատռվել, արյունը կհավաքվի մաշկի տակ ՝ կապտուկ ստեղծելով: Կապտուկները տարբերվում են չափերով և գույնով, բայց դրանք հաճախ տգեղ են և դիպչում մի փոքր փափուկ: Այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով dedeer- ը կարող է օգնել ձեզ խուսափել և լուծարել կապտուկները:

Քայլեր

3-ի մեթոդը 1: Հալվող կապտուկները

1. 

   Այտուցը նվազեցնելու համար օգտագործեք սառը կոմպրես: Կիրառեք սառը կոմպրեսը վթարից անմիջապես հետո: Սա կօգնի նվազեցնել այտուցը, նվազեցնել գունաթափումը և նվազեցնել ցավը: Կապտուկի մուգ գույնը առաջանում է արյունահոսությունից, երբ արյան անոթը պատռվում է: Սառը կոմպրես կիրառելը կնվազեցնի արյան անոթները և կնվազեցնի արյան հոսքը, ինչը կսահմանափակի գունաթափումը:
   • Սառը կոմպրեսի համար օգտագործեք սառցե տուփ, մի քանի սառցե խորանարդ կամ փաթեթավորված սառեցված բանջարեղեն փաթեթավորեք մաքուր սրբիչով: Մի դրեք սառը կոմպրեսներ անմիջապես մաշկի վրա, որոնք պետք է փաթաթեք սրբիչի մեջ, որպեսզի մաշկը չվնասի: Կոմպրեսը պահեք կապտած հատվածի վրա 10 րոպե, այնուհետև թողեք, որ մաշկը հանգստանա 20 րոպե առաջ ՝ նորից կիրառելուց առաջ: Կիրառել սառը կոմպրեսը օրական մի քանի անգամ, ընդհանուր առմամբ 60 րոպե:

2. 

   
   
   Հանգստացեք և բարձրացրեք կապտուկված մաշկ ունեցող ցանկացած տարածք: Վնասվածքից անմիջապես հետո նստեք և կապտուկված հատվածը պահեք սրտից բարձր: Վնասված մասի բարձրացումը կնվազեցնի կապտուկին հոսող արյան քանակը և կսահմանափակի գունաթափումը:
   • Եթե ​​կապտուկը ձեր ոտքի վրա է, ապա հենեք այն աթոռի հետնամասում կամ հենեք բարձերի բուրգի վրա: Եթե ​​կապտուկը ձեր ձեռքի վրա է, ապա դրեք այն բազկաթոռի կամ բազմոցի մեջքին:

3. 

   
   
   Օգտագործեք կանեփ: Arnica- ն պատկանում է արեւածաղկի ընտանիքին, և դրա եթերներն օգտագործվում են կապտուկների և ծալքերի պատճառով առաջացած բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու համար: Կան որոշ ապացույցներ այն մասին, որ կանեփը կարող է լուծարել կապտուկները, բայց այդ տեղեկատվությունը չի ստուգվել:
   • Arnica- ն առկա է գելերի, քսուքների և քսուքների տեսքով, որոնք կարելի է գտնել դեղատների մեծ մասում: Ուղղակի մի փոքր կապեք կապտուկին ՝ համաձայն փաթեթի վրա նշված ցուցումների:
   • Բացի այդ, այն նաև հաբերի տեսքով է վերցվում ամեն օր ՝ կապտուկները լուծարելու համար:

4. 

   
   
   Վերցրեք ցավազրկող: Դաժան կապտուկները կարող են ցավոտ լինել, հատկապես երբ դրանք նոր են: Կարող եք մեղմել ցավը ՝ օգտագործելով այնպիսի ացետամինոֆեն (Tylenol) կամ ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոց, որն օգնում է նվազեցնել այտուցը: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ Motrin- ի նման ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը կարող են կապտուկներ առաջացնել:
   • Չնայած իբուպրոֆենի ցավազրկողները նոսրացնում են արյունը և բարձրացնում կապտուկի արյան հոսքը, այն կարող եք նաև վերցնել: Այնուամենայնիվ, եթե ունեք այլ խնդիրներ, ինչպիսիք են ստամոքսի խոցը, սրտի հիվանդությունը կամ արյան նոսրացումը, չպետք է ընդունեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր ՝ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու:

5. 

   Օգտագործեք տաք կոմպրես ՝ վնասված մաշկը բուժելու համար: Այտուցը վերանալուց հետո, սովորաբար վնասվածքից 48-ից 72 ժամ անց, դուք կարող եք սառը կոմպրեսից անցնել տաք սեղմման: Տաք կոմպրեսները մեծացնում են վնասված տարածքում արյան շրջանառությունը, լուծարում կուտակված արյունը և օգնում վերքը բուժելուն:
   • Տաք կոմպրեսի համար կարող եք օգտագործել ջեռուցման պահոց, տաք ջրի շիշ կամ տաք ջրի մեջ թրջված սրբիչ: Կիրառել տաք կոմպրեսներ օրական 2-ից 3 անգամ `յուրաքանչյուրը 20 րոպե: Նկատի ունեցեք, որ ջուրը շատ տաք չէ, որպեսզի չվառեն մաշկը:

6. 

   Օգտագործեք տնային միջոցներ: Կան բազմաթիվ տնային միջոցներ, որոնք, ըստ ենթադրությունների, օգնում են լուծել կապտուկները, բայց ոչ բոլորը արդյունավետ են: Չնայած վիտամին K- ի արդյունավետության մասին ոչ մի գիտական ​​ապացույց չկա, հետազոտությունը ասում է, որ դա կապ ունի կապտուկների հետ, իսկ կաղամբի կամ մաղադանոսի նման մանրացված կանաչի կիրառումը կարող է լուծել կապտուկները: Այս բանջարեղենը պարունակում է շատ վիտամին K, ուստի օգտակար է: Մանրացրեք 1 բուռ մաղադանոս կամ կաղամբ պնդուկով և քսեք կապտած մաշկին: Ենթադրվում է, որ մաղադանոսը նվազեցնում է մաշկի բորբոքումն ու գունաթափումը:
   • Չնայած այն անմիջապես չի գործում, բայց կապտուկի վրա կիրառելու փոխարեն վիտամին K- ի ընդունումը կարող է օգնել կանխել այլ կապտուկների տեսքը:
   • Յուղի Սբ. John's wort- ն օգտագործվել է կապտուկների և բորբոքման համար, չնայած դրա արդյունավետության մասին շատ ապացույցներ չկան: Կիրառել մի փոքր Սուրբ յուղ: Johnոնի սալիկի օրը մի քանի անգամ կապտուկներ են առաջանում:
   • Մաղադանոսը պահելու համար կարող եք օգտագործել ցանցային կամ պլաստիկ տոպրակ, նախքան այն կախարդի պնդուկին ավելացնելը: Սա գործընթացը կդարձնի պակաս խառնաշփոթ:

7. 

   Հիշեք RICE մեթոդը: Չնայած նշված են այս մեթոդները, մի մոռացեք հիշել այս մեթոդների անգլերեն հապավումները ՝ կապտուկը մաքրելու համար: RICE հապավումը նշանակում է Հանգստանալ (Հանգստացել է), Սառույց (Սառույց), Սեղմում (Դիմելով) և Բարձրություն (Բարձրացված): Ահա ձեզ տրված հատուկ հրահանգներ.
   • Հանգիստ. Վնասված հատվածին 1-ից 2 օր հանգստացեք:
   • Սառույց. Սառցե տոպրակի տեղադրումը կապտուկի վրա կարող է օգնել թեթեւացնել ցավն ու բորբոքումները: Դա արեք վնասված մաշկի վրա միաժամանակ 10-20 րոպե:
   • Դիմում. Սա կնվազեցնի այտուցը: Կոմպրեսը փաթեթավորեք առաձգական վիրակապով կամ կտորով վնասված մաշկի շուրջ:
   • Կանգնեցնել. Վնասված մաշկի բարձրացումը կօգնի նվազեցնել ուռուցքը ինքնահոսով: Բարձրացրեք վնասված օրգանը ավելի բարձր, քան սրտի դիրքը:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 2. Խուսափեք կապտուկներից

1. 

   Փոխեք ձեր սննդակարգը: Առողջ դիետան, որը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, կօգնի ձեր մարմնին արագ բուժվել վնասներից և խուսափել կապտուկներից: Հատկապես C և K վիտամինները կարևոր են կապտուկները կանխելու գործում:
   • Վիտամին C- ն նվազեցնում է կապտուկները `ամրացնելով մազանոթների պատերը` դրանք ավելի քիչ ենթարկվելով ազդեցության ճեղքմանը: Վիտամին C- ի խիստ պակասը կարող է հանգեցնել կապտուկների: Հաճախ դա տեղի է ունենում քրոնիկ հիվանդությունների, սննդային լուրջ թերությունների, ալկոհոլիզմի ժամանակ: Վիտամին C- ի լավ աղբյուրներից են ցիտրուսային մրգերը, ելակները, պղպեղը և վիտամինային հավելումները:
   • Վիտամին K- ն արագացնում է արյան մակարդումը `օգնելով կապտուկները բուժել: Վիտամին K- ի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ կապտուկների ավելի մեծ ռիսկ ունեն: K վիտամինի պակաս ունեցող մարդիկ կունենան աղիքներում արտադրված մանրէներ, կունենան որովայնի խնդիրներ, քրոնիկ սուր պանկրեատիտ, էնտերիտ կամ ալկոհոլի չարաշահում: Վիտամին K- ի լավ աղբյուրներից են բրոկկոլին, սպանախը, կաղամբը և բրյուսելյան ծիլերը:

2. 

   Դիտեք փոքր երեխաներին ՝ համոզվելու համար, որ նրանք անվտանգ են խաղում: Երեխաները հաճախ ընկնում են, ընկնում, կռվում, բախվում առարկաների հետ և դժբախտ պատահարները առաջացնում են մաշկի ուժեղ վնասվածքներ: Փոքր երեխաների հետ կապտուկներից խուսափելու լավագույն միջոցն է ՝ թույլ չտալ, որ նրանք շատ ծանր խաղան:
   • Միշտ ստուգեք ձեր երեխայի պաշտպանիչ հանդերձանքը: Համոզվեք, որ դրանք տեղավորվում են և հարմարավետ են ձեր երեխայի համար, որպեսզի նրանք չկտրտվեն սպորտով զբաղվելիս կամ բացօթյա գործողություններին մասնակցելիս:
   • Սպունգը փաթաթեք ձեր պահարանի անկյունում և անկյունում: Այլընտրանքորեն, հնարավորության դեպքում կարող եք սեղանը տեղափոխել մինչ ձեր երեխան զվարճանա:
   • Մի մոռացեք, որ երեխաները թույլ տան կոշիկ հագնել ՝ իրենց ոտքերը պաշտպանելու համար: Բարձր օձիքները, որոնք պաշտպանում են ձեր կոճերը, կանխելու են ձեր ոտքերի կապտուկները:

3. 

   Երկար ժամանակ խուսափեք արևի ճառագայթներից: Մաշկի արևի վնասը կարող է հեշտացնել կապտուկի հայտնվելը: Սա հատկապես վերաբերում է տարեցներին, որոնց մաշկը հաճախ բարակ է, ուստի ավելի ենթակա է վնասների և կապտուկների: Ձեզ անհրաժեշտ է կրել արևապաշտպանիչ միջոցներ, հատկապես դեմքին, կրել գլխարկ և երկար թևեր `արևի ազդեցությունը նվազագույնի հասցնելու համար:
   • Հագեք երկար թևքեր և տաբատներ, երբ հնարավոր է ՝ ուժեղ ազդեցություններից կամ արևից պաշտպանելու համար լրացուցիչ պաշտպանություն և պաշտպանություն:
   գովազդ

3-ի մեթոդ 3. Կապտուկների ըմբռնում

1. 

   Իմացեք կապտուկների մասին: Կապտուկը շերտ է, որը հայտնվում է մաշկի վրա, երբ մաշկի տակ գտնվող փոքր արյան անոթները վնասվում են: Երբ մաշկը չի պատռվում, և փոքր արյան անոթները պատռվում են, դա կապտուկ է առաջացնում: Կապտուկները սովորաբար ցավոտ, քնքուշ և այտուցված են:Կան նաև տարբեր տեսակի կապտուկներ, որոնք առաջանում են մաշկի, մկանների և ոսկորների վրա: Մաշկի կապտուկները տարածված են, բայց ոսկորային կապտուկները շատ լուրջ են:
   • Կապտուկը սովորաբար տևում է մի քանի շաբաթից ամիսներ և փոխվում է գույնը, երբ շուտով ապաքինվում է ՝ կարմիրից, մանուշակագույն / կապույտից դառնալով դեղին:
   • Եթե ​​ընտանիքում բոլորն ունեն կապտուկներ, բժիշկը կիմանա գենետիկ պատճառի մասին:

2. 

   Իմացեք կապտուկներ առաջացնող դեղամիջոցների մասին: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են ավելի հեշտությամբ տեսնել կապտուկը: Այս դեղը նոսրացնում է արյունը ՝ առաջացնելով որևէ ցնցում: Բացի այդ, բարակ արյունը հեշտությամբ կարող է հանգեցնել կապտուկների: Անբացատրելի կապտուկները արյան նոսրացնող միջոցներ ընդունելիս կարող են լուրջ նշան լինել, որ չափից շատ եք դոզացել: Ձեր բժիշկը կա՛մ կկարգավորի դեղաքանակը, կա՛մ խորհուրդ կտա ձեզ, թե ինչպես կարելի է կրճատել կապտուկները:
   • Կումադինի, Խարելտոյի, ասպիրինի, Ուորֆարինի, Հեպարինի կամ Պրադակսայի նման արյան նոսրացումները սովորականից հեշտ կդարձնեն կապտուկի հայտնվելը: Այս դեղերը ընդունելիս կապտուկը նույնպես ավելի վատ կլինի, քան նախկինում: Քանի որ կապտուկն ամեն անգամ արյան անոթի կոտրման ժամանակ արյան մակարդման կարիք ունի: Արյան նոսրացնողները պայքարում են թրոմբների դեմ և յուրաքանչյուր արյունահոսության հետ մեկտեղ ավելի երկար ժամանակ է խտանում:
   • Այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը, կորտիկոստերոիդները և հակաթրտահարիչները, կարող են առաջացնել թրոմբոցիտների դիսֆունկցիա և ավելի հեշտ կապտուկներ:
   • Լրացուցիչ հավելումները, ինչպիսիք են վիտամին E- ն, ձկան յուղը, սխտորը և գինկգո բիլոբան, կապվում են կապտուկների առաջացման հետ:
   • Վերոնշյալ մեթոդներից որևէ մեկի օգտագործումը նորմալ է, նույնիսկ եթե դեղորայք եք ընդունում, բայց եթե կապտուկը աճում է կամ ցավոտ է, դիմեք ձեր բժշկին:

3. 

   Իմացեք, թե երբ պետք է դիմել բժշկի: Չնայած կապտուկների մեծ մասը կվերանա ինքնուրույն և կվերանա մի քանի շաբաթ անց, որոշ դեպքերում կապտուկները կարող են լուրջ վնասվածքի ախտանիշ լինել: Օրինակ ՝ արյան մակարդման հետ կապված խնդիրներ կամ որոշ այլ հիվանդություններ: Հետեւաբար, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին, երբ.
   • Կապտուկը ցավոտ է ու այտուցված:
   • Կապտուկները հայտնվեցին հանկարծակի, անհայտ պատճառներով:
   • Դուք վերցնում եք արյան նոսրացնող միջոցներ:
   • Դուք չեք կարող համատեղը կապտուկի մոտ տեղափոխել: Սա կարող է լինել ոսկորի կոտրվածքի նշան:
   • Շատ կապտուկներ շարունակում էին հայտնվել առանց լուրջ վնասվածքի:
   • Դուք կամ ձեր ընտանիքի ինչ-որ մեկը արյան խնդիր ունեք:
   • Գլխի կամ դեմքի կապտուկ:
   • Դուք արյունահոսում եք այլ վայրերում, ինչպիսիք են ձեր քիթը, լնդերը կամ աթոռի մեջ եղած արյունը: Եթե ​​փսխում է, ինչպես սուրճի մրուրը, կամ սեւ է, և աթոռները նույնպես սև են, սա աղեստամոքսային տրակտի արյունահոսության նշան է:
   գովազդ

Խորհուրդներ

• Կանայք ավելի հակված են կապտուկների, քան տղամարդիկ: Մեծահասակներն ավելի հեշտությամբ կապտուկներ կստանան, քան երիտասարդները: Որոշ մարդիկ ավելի հեշտ են կապտուկներ ունենում, քան մյուսները գենետիկայի կամ դեղամիջոցների ազդեցության պատճառով:
• Սպորտով զբաղվելիս կրեք ծնկների պաշտպանություն, սաղավարտներ, ամրացումներ և այլ պաշտպանիչ հանդերձանք: Նման սարքավորումները կօգնեն նվազեցնել կապտուկները ՝ բարձր ազդեցության սպորտով զբաղվելիս: