Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացում

Հաջորդ հոդվածը ձեզ կներկայացնի տարբեր եղանակներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել կրծքավանդակի գերբնակվածությունը:

Քայլեր

5-ի մեթոդ 1. Օգտակար խորհուրդներ

1. 

   Լվանալով բերանը: Բերանի լվացման մեթոդը մի փոքր անհարմար է, բայց դա կօգնի կոտրել շնչառական տրակտի լորձը: Դուք կարող եք ½ բաժակ տաք ջուր խառնել 1-2 թեյի գդալ աղի հետ և մի պտղունց քրքում: Խառնել խառնուրդը մինչեւ աղը լուծարվի, ապա խմեք մի կում: Լվանալ կոկորդի տակ հնարավորինս խորը 1-2 րոպե, օրական 3-4 անգամ:

2. 

   
   
   Գոլորշի Տաք ջուր խմելու նման, գոլորշու բաղնիքն ապահովում է ջերմություն և խոնավություն, որոնք օգնում են կոտրել և լուծարել թոքերի և կոկորդի խորքում գտնվող լորձը: Կարող եք տաք ցնցուղ ընդունել կամ ամանը լցնել շատ տաք ջրով: Դեմքը բերեք ջրի ամանի վրա և ձեր գլխին սրբիչ դրեք ՝ գոլորշին կանգնեցնելու համար: Կեցվածքը պահեք հնարավորինս երկար, զուգորդված խորը շնչառությամբ:
   • Դուք կարող եք տաք ջրի ամանի մեջ ավելացնել մի քանի կաթիլ անանուխի յուղ կամ էվկալիպտ `լորձի քայքայումը ուժեղացնելու համար:

3. 

   
   
   Բարձեր բարձր գլխում: Այս հնարքը հիմնականում վերաբերում է քունին: Բարձր բարձով բարձերն օգնում են լորձը հեռացնել մեկ գիշերվա ընթացքում կուտակվելու փոխարեն: Ձեր գլուխը մարմնից բարձրացնելու համար հարկավոր է օգտագործել բարձեր:

4. 

   Յոգա Ֆիզիկական վարժությունները կարող են լինել վերջին բանը, որի մասին դուք մտածում եք հիվանդ վիճակում, բայց յոգայի որոշակի դիրքեր կարող են մաքրել շնչուղիները և հեռացնել լորձը: Կարող եք պառկած ոտքի ճկուն դիրքը փորձել ՝ ձեր ողնաշարի երկայնքով հատակին դրված բարձի վրա պառկելով: Դուք պետք է պառկեք բարձի վրա, որպեսզի ձեր մարմինը / գլուխը բարձր լինի ձեր ոտքից, ապա ծալեք ձեր ծնկները: Knնկները / ոտքերը հարթ պահեք հատակին ՝ կռացած վիճակում, ծնկներն ու ոտքերը միմյանց դեմքով:
   • Այս դիրքը պահպանեք 10-15-ը `լավագույն արդյունքի հասնելու համար:

5. 

   
   
   Օգտագործեք տաք կոմպրես: Կարող եք տաք ջրի տոպրակներ կամ տաք սրբիչներ տեղադրել ձեր կոկորդի և կրծքավանդակի վրա ՝ գերբեռնվածությունը թեթեւացնելու և դրսից շնչուղիները տաքացնելու համար: Պառկեք ծնկի բարձր դիրքում և թողեք, որ ջերմաստիճանը 10-15 րոպե ներծծվի ձեր մաշկի միջով: Լորձը ավելի արագ կհեռացվի, եթե տաք կոմպրեսները համատեղեք գոլորշու թերապիայի հետ:

6. 

   Գիշերը քնելիս օգտագործեք խոնավեցնող սարք: Խոնավացնող սարքն օգնում է բացել ձեր շնչուղիները ՝ այդպիսով հեշտացնելով շնչառությունը: Որոշ խոնավեցնող սարքեր ունեն ճակատի ճեղքվածք, այնպես որ կարող եք քիթը խանգարող դեղեր տեղադրել և օգտագործել անհրաժեշտության դեպքում: գովազդ

5-ի մեթոդ 2. Խմելու ջուր

1. 

   Ավելացրեք մարմնի համար բավարար քանակությամբ ջուր: Ամեն անգամ հիվանդանալիս պետք է շատ ջուր խմեք, հատկապես եթե գերբեռնված կրծքավանդակ ունեք: Բավականաչափ ջուր չխմելը կհանգեցնի կրծքավանդակի և կոկորդի մեջ լորձի սեղմման և կուտակման ՝ լորձն ավելի կպչուն դարձնելով և հեռացնելը դժվար: Դուք պետք է ջուր խմեք (նախընտրելի է տաք) օրվա ընթացքում անընդհատ `ձեր մարմնի լորձը լուծարելու համար:

2. 

   Մարմնի համար էլեկտրոլիտները լրացնելու համար պետք է շատ Gatorade (սպորտային ըմպելիքներ) և հյութ խմել: Ամեն անգամ, երբ մարմինը հիվանդ է, մարմինը ստիպված է աշխատել այնքան, որքան կարող է ՝ վարակի դեմ պայքարելու համար, ուստի այն կարող է շատ արտահոսել, բայց ոչ վերականգնել էլեկտրոլիտները:

3. 

   Խմել թեյ. Տաք ջուրն ընդհանուր առմամբ օգնում է լուծել լորձը, որն առաջացնում է կրծքավանդակի գերբնակվածություն: Այնուամենայնիվ, կրծքավանդակի ցավն ու ծանրաբեռնվածությունը թեթեւացնելու ազդեցությունը կրկնապատկվում է, եթե խմում եք օգտակար բույսերից և համեմունքներից տաք թեյ: Դուք կարող եք մեկ բաժակ թեյ պատրաստել անանուխից, կոճապղպեղից, երիցուկից, խնկունից կամ ջինսենից և խմել այն օրը մի քանի անգամ: Քաղցրության և լորձի հեռացման բարձր արդյունավետության համար կարելի է մի փոքր մեղր ավելացնել:

4. 

   Rewուրը եփելը նվազեցնում է խոտաբույսերից խցանումը: Դուք կարող եք ավելացնել մի պտղունց քրքում մի բաժակ կաթի մեջ: Լավ հարեք և տաքացրեք խառնուրդը վերևում: Խառնուրդին ավելացնել մի թեյի գդալ մեղր և մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ: Խառնուրդը խմեք, քանի դեռ այն տաք է և մի քանի րոպեն մեկ, խառնուրդը խառնեք մի քանի րոպեն մեկ: գովազդ

5-ի մեթոդը 3. Սնունդ

1. 

   Խուսափեք խնդրահարույց սնունդից: Սնունդը կարծես ուղղակիորեն կապված չէ լորձի և բորբոքումների ձևավորման հետ, բայց կարող է նաև ազդել դրա վրա քիչ թե շատ:Կաթնամթերքը, աղը, շաքարը և տապակած սնունդը կարող են խթանել շնչառական տրակտի լորձի սեկրեցումը: Դուք չպետք է ուտեք վերը նշված կերակուրներից որևէ մեկը, քանի դեռ չի մաքրվել կրծքավանդակի գերբնակվածությունը:

2. 

   Կերեք օգտակար սնունդ: Մյուս կողմից, որոշ մթերքներ կարող են օգնել կրծքավանդակից լորձը հեռացնելուն և լորձի սեկրեցիայի նվազեցմանը: Կծու կերակուրները, ցիտրուսային մրգերը, սխտորը և կոճապղպեղը հեշտությամբ հեշտացնում են կրծքավանդակի գերբնակվածությունը: Մասնավորապես, ապացուցվել է, որ ծնեբեկն ու արքայախնձորը արդյունավետորեն նվազեցնում են կրծքավանդակի գերբնակվածությունը:

3. 

   Փորձեք սխտորով և կիտրոնով ապուր: Այս երկու բաղադրիչներն էլ կարող են նվազեցնել խցանումները: Բացի այդ, էֆեկտն ավելացնելու համար վերը նշված խառնուրդին կարող եք ավելացնել սոդա թխվածքաբլիթներ:
   • 3 կիտրոնի հյութ ավելացրեք մի բաժակ շատ տաք ջրի մեջ:
   • Մանրացրեք սխտորը (1-2 լամպ) և ավելացրեք մի բաժակ տաք կիտրոնի հյութ:
   • Ավելացնել մի պտղունց աղ եւ շատ սեւ պղպեղի փոշի:
   • Խմեք վերը նշված խառնուրդը և անմիջապես կզգաք դրա ազդեցությունը:
   գովազդ

5-ի մեթոդ 4. Ոչ դեղատոմսով դեղեր

1. 

   Վերցրեք խորխաբեր միջոց: Խտանյութը կոտրում է լորձը և ստիպում է ձեզ հազ անել, որպեսզի այն դուրս մղի ձեր մարմնից: Դեղատներում առկա են առանց դեղատոմսի շատ խորխաբեր միջոցներ, բայց լավագույնն այն է, որ ձեր բժշկին նշանակեն դեղատոմս:
   • Էքսպեկտորանտները անվտանգ չեն 6 տարեկանից ցածր երեխաների համար, ուստի պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ երեխաների համար անվտանգ այլընտրանք գտնելու համար:

2. 

   Խուսափեք հազը զսպող միջոցներից: Հազը զսպող միջոցներ են օգտագործվել հազը թեթեւացնելու համար, բայց նաև առաջացնում են կրծքավանդակում լորձի կուտակում: Դուք պետք է խուսափեք հազի ճնշող միջոցներ կամ խորխաբեր / խորխաբեր միջոցների մի ամբողջ շարք օգտագործելուց ՝ խցանումը ավելի չսրվելուց խուսափելու համար: Հիշեք, որ հազը նորմալ է, նույնիսկ ավելի լավ է գերբեռնված կրծքավանդակի դեպքում, այնպես որ ձեզ հարկավոր չէ այն կրճատել կամ դադարեցնել:
   • Եթե ​​հազն իսկապես անհանգստացնում է ձեզ, կարող եք կոճապղպեղից հազի ճնշում կատարել `հազի դեմ պայքարող միջոց: Կոճապղպեղն օգնում է քայքայել լորձը, մինչդեռ հազի դեղահատերը օգնում են հանգստացնել կոկորդը և թեթեւացնել ցավը: Էվկալիպտ հազի դեղահաբերը նույնպես օգնում են հանգստացնել կոկորդը:

3. 

   Բլոկավորումը բուժեք անանուխի կրեմով: Այս քսուքը սովորաբար խիտ է և ունի շատ ուժեղ հոտ, դրանով իսկ հեշտացնելով ձեզ շնչելը: Անանուխի կրեմը չի քայքայում լորձը, բայց հեշտացնում է շնչելը: Քուն մտնելուց առաջ պետք է անպիտան անանուխի կրեմ քսել քնելուց առաջ ՝ շնչուղիները ազատ պահելու համար:

4. 

   Փորձեք Zicam ցինկի քթի լակի: Հաճախ օգտագործվող ցրտի առաջին նշանները, ինչպիսիք են փռշտոցը կամ ջերմությունը, կոկորդի ցինկամային հեղուկացիրները կարող են պայքարել մրսածության և գերբնակվածության դեմ և օգնել արագ բարելավվելուն:

5. 

   Օգտագործեք առանց դեղատոմսի դեղեր, ինչպիսիք են Ibuprofen- ը, Advil- ը և Nyquil- ը, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ վերականգնման ընթացքում: գովազդ

5-ի մեթոդ 5. Բժշկական օգնություն

1. 

   Այցելեք ձեր բժշկին դեղատոմսով դեղեր ստանալու համար: Եթե ​​վերը նշված մեթոդներից որևէ մեկը օգտագործելուց հետո ձեր ախտանիշները չեն բարելավվում, ձեր բժշկին հարցրեք նշանակված ներարկումների, քթի հեղուկացիրների, հակաբիոտիկների և վիտամինների մասին ՝ կրծքավանդակի ծանր և երկարատև գերբնակվածությունը բուժելու համար: Քանի որ նրա հայրը սովորեցրել է. «« Nothingգուշացեք ոչնչից », դուք պետք է լրացուցիչ հոգ տանեք, որպեսզի հետագայում չզղջաք:

2. 

   Օգտագործեք լակի: Աերոզոլային հեղուկացիրներ կամ ինհալատորներ օգտագործելու մասին պետք է խորհրդակցեք ձեր սեփական շնչառական բուժման հետ միասին: Սրանք կրծքավանդակի խիստ գերբնակվածության համար անհրաժեշտ իրեր են, բայց կարող եք դրանք մի քանի անգամ օգտագործել, երբ ձեր մարմնի լորձի պատճառով թուլություն և չափազանց հոգնածություն զգաք: գովազդ

Խորհուրդներ

• Կրծքավանդակի խցանումը կարող է վերածվել թոքաբորբի, եթե շուտ չբուժվի: Հետեւաբար, դուք պետք է անհապաղ դիմեք ձեր բժշկին:
• Եթե ​​լորձ եք հազում (բորբոքում եք հազի դեմ), չպետք է հակահիստամինային միջոցներ ընդունեք ՝ խուսափելու մարմնից չոր և դժվար լորձից: Հազի դեմ որոշ դեղամիջոցներ պարունակում են հակահիստամինային միջոցներ, ուստի համոզվեք, որ դրանք օգտագործելուց առաջ ուշադիր կարդացեք պիտակը: Դեղին կամ գունատ կանաչ ֆլեգիայով հազը նորմալ է, եթե դուք մրսում եք կամ գրիպ ունեք: Այնուամենայնիվ, եթե այլ գույնով խորխ եք հազում, ապա պետք է դիմեք ձեր բժշկին:
• Գոլորշի լոգանքի համար տաք բաղնիք ընդունելիս կարող եք ինչ-որ մեկին թևերը թփթփացնել ձեր մեջքին: Պտտման գործողությունը հեշտացնում է լորձը նոսրացնելը և դուրս մղելը:
• Գոյություն ունեն երկու դիրքորոշում, որոնց պետք է հարվածեք խցանումները նվազեցնելու համար. Այս մեթոդը սովորաբար օգտագործվում է ցիստիկ ֆիբրոզով տառապող երեխաների համար `երեխային ստիպելու հազալու և թոքերի գերբնակվածությունը թեթեւացնելու համար:

Arnգուշացում

• Խուսափեք ծխելուց: Եթե ​​դուք չեք կարող թողնել ծխելը, դուք պետք է դադարեցնեք ծխելը, մինչդեռ բուժում եք կրծքավանդակի խցանումները: Chestխելը, երբ ձեր կրծքավանդակում չափազանց շատ լորձ կա, կխթանի խցանումը և կբուժի ավելի երկար:
• Nyquil- ի նման ծանր դեղամիջոցներ ընդունելուց հետո մի վարեք մեքենա: Դուք պետք է խմեք Nyquil- ը միայն քնելուց առաջ, որպեսզի ավելի լավ քնեք:
• Կծու կերակուրներ ուտելը կարող է օգտակար լինել, երբ մրսում ես, բայց չպետք է շատ կծու լինես: Կծու ուտեք միայն այնքան, որքան կարող եք հանդուրժել, քանի որ չափազանց կծու լինելը հաճախ ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ:
• Եթե ​​նորածինն ու փոքրիկը ծանրաբեռնված կրծքավանդակ ունեն, առանց ջրի կամ հյութի, բացի բժշկի հետ նախնական խորհրդակցելուց, այլ դեղորայք (ջուր) մի տվեք: